13/01/09 21:54:38.18 0vKnCCHi0
おまいら、今日のNHKクローズアップ現代の「アスリートごはん」って
見たか？運動の持続と糖質の大切さも語られていたとか？
やっぱ糖質制限は運動する奴には向いてないよなあ。
URLﾘﾝｸ(delfina.cocolog-nifty.com)
＞瞬発力メニューや減量メニューなどカロリー計算や糖質の取れる米も大事で
野菜、肉、魚などバランス良く食べ、偏った食事は体調が悪くなったり、
怪我や故障をしやすくなったりするそうです。
13/01/09 21:54:38.18 0vKnCCHi0
おまいら、今日のNHKクローズアップ現代の「アスリートごはん」って
見たか？運動の持続と糖質の大切さも語られていたとか？
やっぱ糖質制限は運動する奴には向いてないよなあ。
URLﾘﾝｸ(delfina.cocolog-nifty.com)
＞瞬発力メニューや減量メニューなどカロリー計算や糖質の取れる米も大事で
野菜、肉、魚などバランス良く食べ、偏った食事は体調が悪くなったり、
怪我や故障をしやすくなったりするそうです。