13/01/04 08:07:37.12 L2jvXWmw0
>>129
まぁ、そんなに興奮しないで。
筋トレのことは否定しません。むしろ重要です。
だけど「過度な」筋トレは、高血圧になるし、
血管を痛めます。ビルダーって短命でしょう？
まー、ほどほどにね。ダンベルなんて８キロで充分。
東大の筋肉博士の石井先生が書いた一般向けの本
（スロトレ）でも、ダンベルは使ってますが、
あれは、どうみても6キロくらいなものでしょう。
何事も「適度」が一番ですよ。
13/01/04 08:07:37.12 L2jvXWmw0
>>129
まぁ、そんなに興奮しないで。
筋トレのことは否定しません。むしろ重要です。
だけど「過度な」筋トレは、高血圧になるし、
血管を痛めます。ビルダーって短命でしょう？
まー、ほどほどにね。ダンベルなんて８キロで充分。
東大の筋肉博士の石井先生が書いた一般向けの本
（スロトレ）でも、ダンベルは使ってますが、
あれは、どうみても6キロくらいなものでしょう。
何事も「適度」が一番ですよ。