12/08/14 19:54:53.26 /nY6dAe20
>>589
>>590
thxです。
薬はメトグルコ錠250mg 1日2回 朝夕食後飲んでいます。
糖質制限と、自転車30分×2セット（通勤）のお陰で、二月に90kgあった体重が今では、75kgです、
ダイエットを始めた頃は、要領や理屈が理解できず、月に痩せても2kg程度か、変わらない月もありましたが
近頃は週に1kg近く痩せています、血糖値も今日の空腹時の血糖はやや高めですが三週以前の朝一の血糖値は
いくら努力しているつもりでも、100を切ることはなかったのですが最近では、やっと100を下回るようになりました
先週は89という日もありました、なので最近の痩せるペースが少し早い気がするので、グルコーススパイクを
起こさないように糖質を取らなければと考えています、どのような点に留意しながら糖質を取ったら良いでしょうか？