12/08/29 01:16:49.51 SnzEhZoN0
手作りカレーは、やっぱり市販のルー入れるよりマズいよ
982:病弱名無しさん
12/08/29 06:41:58.38 8gDhwhZc0
>>980
ルーを食べなければ、塩分控えめｗ
983:病弱名無しさん
12/08/29 07:06:01.42 9kamDYAF0
市販のカレールーは化学調味料がタップリ入ってるので、
これのナトリウム量も加算しないとね♪
984:病弱名無しさん
12/08/29 07:15:34.98 1QV8Er1X0
市販のルーではフォンドボーディナーカレー中辛が塩分低め
985:病弱名無しさん
12/08/29 08:00:33.28 C1FNYfHH0
市販のルーは一応食材分含めて一皿2gちょっとになってるよね。
だけど脂の後味悪いんだよな。
前はそんなに感じなかったんだけど、BSE問題とかトランス脂肪酸問題の
影響なのかな。
986:病弱名無しさん
12/08/29 08:29:07.30 1nVkou+v0
トマトジュースやヨーグルトでレトルトカレーを
倍かそこらに延ばして食べればいいさ
987:病弱名無しさん
12/08/29 09:13:13.54 SnzEhZoN0
うーむ
988:病弱名無しさん
12/08/29 10:36:59.80 bGFYCYDwi
メタボリックの診断基準値..... 血圧130／85以上
989:病弱名無しさん
12/08/29 11:20:02.06 Ioou/kRx0
セーフ
990:病弱名無しさん
12/08/29 12:12:14.37 6j+th8Lu0
できるだけ塩分摂らないのはもちろんとして
摂ってしまった塩分を排出しやすくする食品とかサプリ教えてください
991:病弱名無しさん
12/08/29 12:27:25.51 MyDOjISQI
カリウム
992:病弱名無しさん
12/08/29 12:43:37.90 9kamDYAF0
今朝の血圧
上＝113
下＝71
ヒント：減塩生活
993:病弱名無しさん
12/08/29 13:20:50.06 ywm5HnhR0
長年の高血圧でとうとう薬の見出しました
150-100 だったのが一週間ぐらいで105-80に急に下がりすぎですか？
994:病弱名無しさん
12/08/29 15:18:31.68 ze85qpO+0
>>993
どんな薬を服用してますか？
995:病弱名無しさん
12/08/29 15:20:17.81 vUxTVxAd0
>>993
めまい,立ちくらみに注意。
医師は徐々に下がるように処方するはず。
薬がまだあっても診察受けるのが吉かも。
996:病弱名無しさん
12/08/29 16:03:10.12 RFoxSqQq0
朝自宅で計った時は100/64
病院で計ったら154/94
白衣性高血圧ってどうしたらいいもんかね
997:病弱名無しさん
12/08/29 16:10:53.62 5un6TJ470
>>990
塩分の排出にはカルシウム、カリウム、マグネシウムの
３種のミネラルが重要。
URLﾘﾝｸ(w-sup-jp.com)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
＜海藻類＞
昆布、わかめ、ひじき
＜豆・ナッツ類＞
大豆、あずき、きな粉、アーモンド、ごま、くるみ
＜果実類＞
バナナ、プルーン、干し柿
＜野菜類＞
にら、ほうれんそう、芽キャベツ
＜芋類＞
やまいも、じゃがいも、さといも
＜穀類＞
玄米
998:病弱名無しさん
12/08/29 17:12:35.08 5un6TJ470
特に、マグネシウムには血圧低下の作用がある。降圧剤なんかを飲むより
きちんとマグネシウムを普段から必要量取るほうがベター。必須ミネラルだからね。
999:病弱名無しさん
12/08/29 18:01:36.66 syyAiZUf0
詳しく教えてくださってありがとうございます
しっかり頭に刻み込んどきます
1000:病弱名無しさん
12/08/29 18:54:16.17 f8O694Kn0
寝起きは105/70だけど寝る前や日中は130/85まであがる
日中を下げるにはどうしたらいいんだろう。薬は日中に強めの薬飲んで
寝る前に弱い薬ってやっているけどいまいちだ
1001:１００１
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