12/05/27 14:07:22.16 NFErIHZW0
朝早起きしても、そのまま二度寝してまうことありませんか？
そうなる前に、起き上がってこのスレに書き込みましょう。
上半身を起こすことで、小脳のあたりに刺激がうまれ大脳が覚醒するのです。
男性のオ○ニーはニキビ・体毛の増加や、ハ○になりやすくなるといった傾向
になりがち（証明はされていませんが）で、健康的にも良いものではないです。
なお、長期のオナ禁について、議論は盛んですが、このスレでは、その議論は
しません。よって１年以上に及ぶ長期のオナ禁を推奨するものでもありません。
自分に目標を設定しそれを達成することで自信に満ちた生活を送ること、そし
て，より健康的な生活を送ることがこのスレの願いです。
なお，オ○ニーをしないで眠ると朝起きやすくなります。
一週間くらい続けると，毎日5時くらいに目が覚めるという人もいます。
◆ルール◆
・朝起きたらなんでもいいので挨拶をして下さい。
・５時?７時推奨。「おはよう」の書き込みをしてください。原則、毎日。
なお、時間に制限は設けないので、10時以降は「こんにちは」、夕方からは
「こんばんは」で挨拶してください。
オナ禁効果の報告を夜にするのもOK。その他の書き込みも歓迎。
・自分のHN（階級つき）のあとに、オナ禁何日目かを書いて下さい。（激推奨！）
・階級の規定は別項にあげてます。階級規定はやや複雑です。熟読してください。
例））1 名前：○○○少佐【１５日目】 [] 投稿日：2012/01/1(日) 06:31:20
みなさんおはようございます。