12/07/10 11:56:45.43 XIJ/WY4z0
足かなり小さい 24.5cm 身体は元々けっこう柔らかい
551:病弱名無しさん
12/07/10 14:48:58.09 VkgICpzLi
足は27.5
552:病弱名無しさん
12/07/10 21:36:27.71 elxf+8bl0
体かっちかち
股割りどころか
両足揃えてまっすぐ伸ばせない
前屈じゃないぞ、普通に90度で無理
553:病弱名無しさん
12/07/11 07:25:13.66 WMYflDIgi
体重ってプラマイ2キロは範囲内だよな
554:病弱名無しさん
12/07/11 16:12:02.58 qd5i9V/8O
基本体重の一キロupは嬉しいけどdownは凹む
たしかに範囲内ではあるけどね…
555:病弱名無しさん
12/07/11 16:58:01.86 kdu61MpVO
焦るな
まずは身長－105の体重になるまでとにかく沢山食べろ
その体重に到達してから筋トレ
じゃないと筋トレしたって負荷はすぐに伸び悩むし体型も大きな変化は無い
筋張るだけでガリ脱出にはならない
筋トレよりまずは胃腸を労れ
良く噛め
良く寝ろ
ストレス厳禁
556:病弱名無しさん
12/07/11 17:51:34.29 qd5i9V/8O
身長－125の体重で人生折り返しが来てるというのに…
557:病弱名無しさん
12/07/11 17:53:13.74 /3nTx4Yw0
身長－128の体重で人生折り返しが来てるというのに…
558:病弱名無しさん
12/07/11 23:20:41.09 zhec4a/g0
半そでの時期にある程度成果出てるといいなぁ…
559:病弱名無しさん
12/07/12 08:29:15.10 2RghrsUl0
胃いたわるのは大事だけど身長-105って170で65kgじゃねえか・・・
せめて-120~115くらいじゃないと永遠に筋トレ始められんわ
560:病弱名無しさん
12/07/12 09:54:26.30 Ue6JO7MV0
どうせ筋肉つけるときに脂肪つくんだから先につける必要なんてない
俺はガリガリ４７キロから筋トレと飯＆プロテインはじめて５８キロになった
561:病弱名無しさん
12/07/12 10:37:31.79 ib7pb2MuO
理想は>>555だけど-105になれたらガリガリ脱出してるから筋トレはしないだろう
-105なんて食うだけじゃ無理です胃弱なので
562:病弱名無しさん
12/07/12 10:48:53.24 3Kgg6cd6i
今日は上半身筋トレの日です。最近筋トレ出来る日が待ち遠しい。
563:病弱名無しさん
12/07/12 11:15:11.30 M/2jSjF+0
>>560
腕の太さとか変わった？
564:病弱名無しさん
12/07/12 12:23:57.27 Ue6JO7MV0
>>563
腕が一番変わった このまえ弟に「なんかめっちゃ太くなってね？」って言われた
565:病弱名無しさん
12/07/12 12:45:58.45 wf1idd4xO
昨日、小学生に｢随分痩せている人がいる｣と指指された
太れないのは長年の喫煙だと思ってる
これを機に今日から禁煙始めた
566:病弱名無しさん
12/07/12 14:36:43.65 ib7pb2MuO
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
ガリガリが筋トレしたらこんななるのか?
もっとふっくらしたいのに…
567:病弱名無しさん
12/07/12 16:06:45.10 S34hzmxvO
>>564
年齢と筋トレメニューとプロテイン教えて
568:病弱名無しさん
12/07/12 19:19:19.66 T4aSA3c00
>>566
脂肪も適度につければいいのでは？
569:病弱名無しさん
12/07/12 19:57:20.25 ib7pb2MuO
そう簡単に脂肪がつかないから困ったもんだ
570:病弱名無しさん
12/07/12 21:38:33.35 T4aSA3c00
ふむ…
571:病弱名無しさん
12/07/12 23:10:49.68 2RghrsUl0
>>566
俺胴体は常にこんなだわ
猫背で腹筋にいつも力入ってるのか腹部が胸部より分厚い
体脂肪ないから細いのにベキベキに割れてる
で腕と足と背が肉全くなくて見た目が気持ち悪い感じ
572:病弱名無しさん
12/07/13 01:06:55.19 nZnGk/Rei
あ
573:病弱名無しさん
12/07/13 01:08:30.36 nZnGk/Rei
腹筋で胃下垂改善した方いますか?
574:病弱名無しさん
12/07/13 17:24:06.30 DoWRZEOt0
158cm 40kgの俺が通りますよっと
しかも最近金欠のため昼食抜きの生活を始めたしもう飢え死にするしかないのかな…
575:病弱名無しさん
12/07/13 19:55:27.85 KxuBFxLl0
細いのが好きって人も居るよ
576:病弱名無しさん
12/07/13 21:31:47.20 8uEAcKcCO
>>574
この暑い夏のりきれんぞ？金には困ってないがなんせ食欲がない…
577:病弱名無しさん
12/07/13 22:29:46.72 7JL2YGMU0
キャベジンとエビオスを飲むんだ
578:病弱名無しさん
12/07/13 23:58:38.06 xQF5C0eJ0
薬呑んだらそれで腹がふくれるから困る
食前の薬は鬼門
579:病弱名無しさん
12/07/14 00:16:43.15 m/ookwiI0
そして食後お腹いっぱいのときに錠剤たくさん飲むのは地味に苦痛
580:病弱名無しさん
12/07/14 00:19:15.38 tB02FgeyO
しかし今夜は蒸し暑いなぁ…体力ないから明日のために早く寝たいんだが
581:病弱名無しさん
12/07/14 00:31:36.29 /eESW1We0
暑さで食欲湧かないってのは無いな～
デスクワークとか？ジョギングとか軽い運動したらいいんじゃないか
筋トレは食欲湧く運動じゃないしな
582:病弱名無しさん
12/07/14 00:46:24.51 rKmnWOpo0
毎日2500カロリーの食事メニューでも考えるか。1週間の
同じく金ないからできるだけ安く済むような
583:病弱名無しさん
12/07/14 01:28:53.23 m/ookwiI0
それなりに安くて、カロリーも各種栄養もあって、
スーパーで簡単に調達できて、料理の手間が少ない
そんな献立が2～3あったらそれだけをずっとローテーションして済ましたい
584:病弱名無しさん
12/07/14 06:02:44.99 Lnk0OD4SO
家にミキサーあれば
鶏肉ささみ生卵プロテインジュース作ろう
マッスル北村の動画見れば分かるけどボディービルの食生活はいろいろと参考になるぜ
585:病弱名無しさん
12/07/14 07:26:15.64 xUgphVVb0
牛乳だろ。
586:病弱名無しさん
12/07/14 09:36:22.65 AQiAfUy30
食後にコンビニのバタピー１袋食べるだけで2500なんて余裕で行く
587:病弱名無しさん
12/07/14 11:20:28.36 Dp5i6bTl0
>>576
といわれても金が無いんです(>_<)
588:病弱名無しさん
12/07/14 15:26:41.50 tB02FgeyO
>>587
なんでそんなに金欠なの？働いてないとか？
589:病弱名無しさん
12/07/14 19:38:13.80 HD4f+2EN0
不景気だから
590:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/15 00:09:38.52 +mNkiwZG0
>574
筋トレする前に生活保護受けた方がいいかも _φ(･_･
591:病弱名無しさん
12/07/15 01:06:34.33 5q2rSuE60
おっさんになったら腹だけ出るからな３５を境に
592:病弱名無しさん
12/07/15 02:12:10.67 zhq5r5kN0
それはビール飲み過ぎ
593:病弱名無しさん
12/07/15 06:22:50.28 kn+bgFCG0
筋トレメインだけど、外出してて鏡で見ても体つきが変わってきたわ。
594:病弱名無しさん
12/07/15 11:00:20.08 lQv8T19o0
どのくらいしてるの？
595:病弱名無しさん
12/07/16 07:43:43.79 BhNoloc+0
180cm 48kgで最低でも50に乗せようと筋トレしたり結構食べたりしてるのに全然体重増えないんだがもう諦めるしかないのかな…
596:病弱名無しさん
12/07/16 07:50:36.03 xmuArrqo0
どれだけ食べてるのか具体的に書け
597:病弱名無しさん
12/07/16 08:01:08.08 BhNoloc+0
>>596
朝は食パン1枚と牛乳1杯とサラダとバナナ1本で間食で菓子パン(大体メロンパン)、昼は弁当+デザートでおやつにまた菓子パン食べて夕食は比較的肉類を多く食べてます。摂取カロリーは結構高い方だと思うのですが…
598:病弱名無しさん
12/07/16 08:23:21.21 ed4ctmDo0
こんなところで聞く前にまず病院に行くレベルだろ
599:病弱名無しさん
12/07/16 13:02:54.45 s9BVTzOE0
>>597
それだと2000kcalいくかいかないかぐらいじゃね？
俺が本気出して50から60まで上げたときは
ドーナツ4個入った菓子パン×3(2000)、うどん×2(600)、米1合(500)で合計3000kcalぐらいとってたよ
あとエビオスとか消化酵素も飲んでた
菓子パンは炭酸で無理やり飲み込んでた
600:病弱名無しさん
12/07/16 13:33:19.95 xmuArrqo0
基礎代謝分くらいしか賄えてないだろね
本気なら597の言う量の倍か少なくとも1.5倍は必要と感じる
601:病弱名無しさん
12/07/16 14:58:08.31 mIsLMWrL0
少し食べただけでもすぐ動くと胃が苦しくなって最終的に吐く、というかゲップが出続けるというか、なんか胃に溜まった空気を出してる感じになるんだけどこれって胃下垂？それとも胃がかなり弱いからなのかな…
602:病弱名無しさん
12/07/16 14:59:09.10 PslNMhAf0
食い過ぎ
603:病弱名無しさん
12/07/16 16:31:11.02 IZ4mDjgo0
逆流性食道炎じゃないの
604:病弱名無しさん
12/07/17 00:39:51.75 oB93k+jKO
>>601
医者行こう!
菓子パンでカロリー稼ぐのは不健康だろ～
605:病弱名無しさん
12/07/17 01:53:28.57 yR30BSDy0
本気で悩んでたら不健康とか言ってられんわ
176/50とかただの奇形だったからな
606:病弱名無しさん
12/07/17 02:29:21.65 VN+s3UPV0
やっぱ米食うのが一番なんだよな
607:病弱名無しさん
12/07/17 02:33:44.70 VRcaCYc/0
米って水分多すぎるぞ
間食ならやっぱパンが最強
608:病弱名無しさん
12/07/17 03:35:20.69 djJKIPNC0
職が細いのは本当に困るな たくさん食べられる奴が羨ましいよ
609:病弱名無しさん
12/07/17 04:24:32.86 5QfkllG9i
スーパーに1リットルのピルクル売ってるだろ？
あれ量の割にカロリーと炭水化物が凄いぞ
610:病弱名無しさん
12/07/17 19:17:27.23 8VhvsNOuO
みんな暑さで体重減ってない？
611:病弱名無しさん
12/07/17 20:09:53.64 EaRyjXUJO
煙草やめて順調に体重増えてたのに、ここ何日かの暑さで減ったわ…
612:病弱名無しさん
12/07/17 20:22:43.91 mYsmJ4pd0
今年はもう諦メロン
夏は体重減るとか痩せるのが自然の姿
冷たいものを控えて秋から頑張って次の夏はTシャツで堂々と歩くと
613:病弱名無しさん
12/07/17 20:23:44.56 VN+s3UPV0
その考えをここ8年くらいくり返してます
614:病弱名無しさん
12/07/17 20:31:51.50 sHt/MvLL0
171センチ47キロ
手首は14.5センチでぼっこり骨が出てる
そして何より頬かコケまくってるから骨皮筋衛門て言われてます
たまに会う違う部署の人に何か薬でもやってるんじゃないとか体重変わってないのにまた痩せたねとか言われます
俺が最弱と思います
615:病弱名無しさん
12/07/17 21:17:46.32 mYsmJ4pd0
>>613
じゃ、甘いものも控えて
体質改善は年単位でかかるよ
616:病弱名無しさん
12/07/17 21:23:27.73 Z5EiF5ua0
>>614
永久運動の動画みたいに見てるとどんどん痩せてくように見えるんだろうな
617:病弱名無しさん
12/07/17 21:53:21.97 EaRyjXUJO
>>614
顔に出るのは辛いよね、似た環境だから気持ち察します
618:病弱名無しさん
12/07/17 22:09:28.37 Z/NP/Bn00
>>614
何の仕事してるの？
619:病弱名無しさん
12/07/18 00:21:50.12 4/GlZvG30
ガリガリだと行動力が普通の人の3分の1くらいになるよな。合コン誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、海に誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず、フットサル誘われてもガリガリで恥ずかしくて行けず…好きな人が出来ても…こんな自分が嫌で仕方ないわ。
と言うわけで体重計と筋トレマット買った。
186の64だったorz
なぜか体脂肪は12で標準だったorz
620:病弱名無しさん
12/07/18 01:50:04.90 FZV3nZPT0
そんなに誘われてるのか？
621:病弱名無しさん
12/07/18 03:02:13.96 OozUJj9v0
体脂肪12は低いだろ
その体型はマルファンの可能性もある
622:病弱名無しさん
12/07/18 06:38:07.81 ouTiL4qb0
>>619
168cmの俺と同じ体重だな まあ俺はプヨガリだけど
623:病弱名無しさん
12/07/18 08:45:53.52 H4NYLUqiO
186の64とかガリガリじゃないだろ
自慢にしか聞こえないわ
624:病弱名無しさん
12/07/18 09:24:01.99 /WPSACuQ0
おい、頭大丈夫か？
625:病弱名無しさん
12/07/18 11:22:11.69 Kla8cfLB0
186あれば標準体重が76だから
ガリガリだろう
626:病弱名無しさん
12/07/18 12:33:05.66 m1QAEGAMO
ここには体重-125なんて少ないよなぁ
マッスル北村の鶏ささみジュース作って飲んだけどとても飲めた物じゃないな
頑張って飲んだけど今朝下痢したぜ
627:病弱名無しさん
12/07/18 13:04:18.85 /WPSACuQ0
毎食後牛乳、寝る前に米、たまご４個くらい食ったら結構効果合ったぞ。
やめたらもどるけど。
628:病弱名無しさん
12/07/18 15:20:54.63 JXhb3NjS0
プヨガリって何？
629:病弱名無しさん
12/07/18 17:37:50.49 i9ASM7K6O
骨格発達はもう終わってしまったのかな16歳
630:病弱名無しさん
12/07/18 19:37:49.93 mFuM6HfR0
>>626
居るぞ
てか１８０ ４８の方も居るし
631:病弱名無しさん
12/07/18 19:39:29.37 mFuM6HfR0
標準体重って結構太ってると思うんだが…
その体重から何キロ下まで位は普通の範囲なんだろな
632:病弱名無しさん
12/07/19 08:46:28.02 akiq5gc3O
身長がどんだけあろうと60キロ以上ある人はガリガリと思えない
633:病弱名無しさん
12/07/19 11:33:43.35 z6JR5qNs0
牛乳＋プロテイン×3だけで600カロリー行けるよ
634:病弱名無しさん
12/07/19 11:46:36.87 aiZ40oBU0
そうだプロテイン飲もう
思い出させてくれてありがとう
635:病弱名無しさん
12/07/19 12:05:28.72 ZXijhVN80
183で55とか、もう男としての存在価値すらないわ。
636:病弱名無しさん
12/07/19 14:06:54.42 Dco84phV0
>>632
さすがに180あって60は軽いだろ
637:病弱名無しさん
12/07/19 14:54:17.46 pjNPiT2kO
夏は露出が多くなるから太りたい意欲が増すのに食欲が出ないという
辛い時期だ…
638:病弱名無しさん
12/07/19 21:56:06.42 xKQOC2Py0
>631
BMIで語るなら、俺の身長だと標準体重-10kgは余裕で普通(18.5以上)の範囲に入る
結果、既にガリガリ脱出済って判定になるｗ
639:病弱名無しさん
12/07/19 22:50:56.62 q6iE8oCo0
暑いから腕毛と脛毛全部そったら余計に細く見えてわらた
ジムで筋トレしたら下半身の筋肉にきく前に吐き気がしちゃうくらい体力？落ちてるんだけど
この場合ランニングするしかないのかな
走ったらますますカロリー使って体重落ちそうだからどうしたもんか・・
640:病弱名無しさん
12/07/19 23:03:38.30 z6JR5qNs0
ごはん一杯２５０kcal ウインナー一袋４００kcal コーラ500ml２２５kcal
バリューセット １０００kcal位
バナナ ７４kcal ヨーグルト（小）50kcal
牛乳プロテイン６００kcal アイス４００kcal
他にも食ったり飲んだりしたが分からん。めんどう。
別に沢山食べてるってわけでもないが結構行くもんだな。
朝飯も食べればもっと増えるだろうし…
641:病弱名無しさん
12/07/19 23:05:16.78 akiq5gc3O
>>639
ジムにサイクリングないの？有酸素運動だけど、血行促進と足腰を鍛えるために、筋トレ前後に20分ずつやってるよ
642:病弱名無しさん
12/07/19 23:24:22.63 z6JR5qNs0
するめいかから揚げが３５０kcal カリブ85kcalも食べてた
643:病弱名無しさん
12/07/19 23:28:18.76 z6JR5qNs0
ウインナー焼くのに油１００kcalは使ってるだろうし、飲み物あと２本ペットボトルで飲んだぞｗ
ちゃんと計ると結構行くんじゃないか
644:病弱名無しさん
12/07/19 23:47:34.17 q6iE8oCo0
>>641
そうそう、あのサイクリングとかランニングのマシンのことです
いつもは体温めるために軽めで使ってるけど、負荷最大にしてやればいいのか
645:病弱名無しさん
12/07/20 11:44:10.57 Gt+vkngnO
>>640
消化に悪い物食べてもその1/3くらいしか消化吸収できないよ
胃腸に優しい食事を心がけたほうが太るよ
646:病弱名無しさん
12/07/20 11:56:41.51 EjClSKD20
早くも夏バテ気味…(>_<)
金無いし何も食うものない…
647:病弱名無しさん
12/07/20 12:24:08.83 JnvZSq+V0
コーヒーやめたら食後の胃もたれ消えたわ
思ったより胃に来るもんなんだな
648:病弱名無しさん
12/07/20 13:09:11.13 rEZTRBSI0
カフェインは自覚症状なくてもかなり胃腸にくる
649:病弱名無しさん
12/07/20 19:17:01.10 CAHoCQX50
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
650:病弱名無しさん
12/07/20 19:24:58.74 2J71DFxtO
れいらぁ
651:病弱名無しさん
12/07/20 19:32:00.23 JnvZSq+V0
>>649
さすがにここまではガリってないな
652:病弱名無しさん
12/07/20 20:55:13.37 AriVyZu/O
>>649
体重何キロ？
てか勇気あるな…
653:病弱名無しさん
12/07/20 21:40:29.76 GwQHhSE8O
肋骨鎖骨腰周りに肩、二枚目腕、>>549に近いな、薄っぺらい
スポーツは好きだから一枚目の腕ほどヤバくないけど
親もこの人に筋肉ちょっとつけた感じで昔毎日太田胃散飲んでた
肥満指数は15でそれほど低すぎもしない、でも女
654:病弱名無しさん
12/07/20 21:49:59.98 GwQHhSE8O
食事からたんぱく質は摂るよう心掛けてる
恐らく親ゆずりで消化吸収が悪い、でもうちガン家系だからプロテインとか胃腸に負担かけて腫瘍できそうで避けたい
健康診断でも異常ないしバテやすくもないし心身共に至って健康
655:病弱名無しさん
12/07/20 21:54:26.72 Rh9nSzkD0
>>649
ガリスレでもかなり痩せてる部類な気がする
ここまで細い人見たことがない
656:病弱名無しさん
12/07/20 21:57:09.33 CGQj/SiJ0
俺もこんなもんかな。
まぁ数は少ないと思う。
５０人中１人ぐらいかなぁ・・・。
657:病弱名無しさん
12/07/20 21:58:13.36 f3VPPJJ60
>>649
俺も胴体や肩はここまで細くないけど、上腕が前腕より細いとこに親近感を覚える
後ろから見たときの上腕の横幅って何筋を意識して鍛えれば太く見えるのだろうか
二頭筋？
658:病弱名無しさん
12/07/20 22:03:00.18 AriVyZu/O
俺も似たような身体だよ、少し安心した
ありがとう
659:病弱名無しさん
12/07/20 22:10:23.58 CGQj/SiJ0
URLﾘﾝｸ(viploader.net)
俺もアップしてみる。
170cm/50.2kg/9.8%/手首15cm
660:病弱名無しさん
12/07/20 22:12:07.62 GwQHhSE8O
猫背は直さなければいけないとはわかっていても
ガリを誤魔化せる
身体関係の仕事してる知人たちからはやはり直すべきだと
背筋が異常にないとか
661:病弱名無しさん
12/07/20 23:56:06.39 D0AodwGq0
URLﾘﾝｸ(v.youku.com)
662:病弱名無しさん
12/07/21 00:59:35.35 yzg7Ye810
アップ乙
この時期はやはり腕がつらいな
663:病弱名無しさん
12/07/21 01:20:32.92 FAzbGnJu0
二の腕ほっそいな～
日常生活出来てるの？
664:病弱名無しさん
12/07/21 02:09:45.09 AnujEplr0
俺もこんなだわ
二の腕はたまに瓶詰めの蓋が回せない以外は日常生活で困ることない
665:病弱名無しさん
12/07/21 02:28:07.51 AnujEplr0
便乗して貼ろうかと思ったけど途中で面倒になってやめた人は俺の他にもいるだろう？
正直に言いなさい
自信を持って半袖を着れるようになりたい
七分袖でもタンクトップでもなく半袖を
666:病弱名無しさん
12/07/21 09:03:47.31 epuZDbOE0
ガリの何がびびるって、身体の薄さだよな
高校の時液晶テレビやんとか言われたよ
667:病弱名無しさん
12/07/21 10:45:07.92 Hl/Ma37V0
>>659
手首は俺のほうが細いわ 14cm
668:病弱名無しさん
12/07/21 10:54:55.44 thkLlipw0
手首はアレだけど手だけは奇麗って褒められた
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
669:病弱名無しさん
12/07/21 14:17:01.67 3znEG3hXO
>>668
綺麗な手だけど女性でしょ？
670:病弱名無しさん
12/07/21 17:49:20.02 wjL5Z9+c0
痩せてるやつの割合を調べようと思い
高校の卒アルを見たら、12人に1人ぐらいの割合で痩せ型だった
671:659
12/07/21 20:43:24.34 AsybuEdf0
ちょっと女性か男性かく別が付かんが・・・。
俺もコノぐらい手は綺麗。
つめがカナリ形いい。
672:病弱名無しさん
12/07/21 20:56:41.99 3znEG3hXO
俺も手の指は細長くて負けず劣らず綺麗なんだけど、最近筋トレしてるからいかんせんマメが…
ところでこの指のポーズは意味あんの？
673:病弱名無しさん
12/07/21 21:13:34.49 AsybuEdf0
Hのときの指かと思った。ｗｗｗ
674:病弱名無しさん
12/07/22 00:17:52.29 pIPLyw1x0
ガリガリの人って手がきれいとかすぐナルシストな方向に逃げるよね
お前ら、ただのキモいアンガールズですから
675:病弱名無しさん
12/07/22 00:30:40.66 t9XJiNNzO
確かに多い、バカじゃないかと思う
でもそうじゃない人も存在すると知ってほしい
このスレは知らないがガリ系の話題スレなんかでは拒食症が嬉しそうに語る姿もよく見かける
676:病弱名無しさん
12/07/22 01:17:55.09 V2K4jDlk0
手書き例なのはマルファンだろ
677:病弱名無しさん
12/07/22 07:23:10.15 1qSDBbdr0
逃げる方向性が手とか指とかなのが、顔とか他の部分に対しても自信がないのを想像させるんだよね
まぁガリスレじゃなくガリ脱出スレなんだから逃避するのは一応スレ違いだろうし
建設的な話してこうぜ
678:病弱名無しさん
12/07/22 13:26:52.16 5qBsaOm6O
パスタに菓子パンとプロテインで体重すぐに増える
やめたら戻る
健康的に太るなんて無理だ…
679:病弱名無しさん
12/07/22 13:28:09.38 ghySzOxQ0
>>668
今気づいた。
この指の組み方、実際にやってみると全然できない
680:病弱名無しさん
12/07/22 16:13:56.32 FYwTt32c0
プロテイン始めるから故スパ最高のをおしえて
チャンピオン？
681:病弱名無しさん
12/07/22 16:22:10.57 g44CiUOhO
サバス かな。
682:病弱名無しさん
12/07/22 16:23:10.79 JLN0YIQ90
マックスロードは腹壊した
683:病弱名無しさん
12/07/23 09:07:31.13 wUWwVX1c0
SavasAqua？（グレープフルーツのやつ）をポカリか水に溶かして飲んでるが味が飲みやすい
牛乳+ココア味のプロテインの組み合わせって牛乳だけでも腹にもたれるのに固形のプロテインでさらに腹が重たくなる
運動後の喉乾いてるときに牛乳を飲みたくないってのもある
かといって水+ココア味は味が・・バナナとかプレーンは試したことない
>>678
やめたら戻るっての分かるわー
ずっと意識し続けないと増やした食事回数が2-3回に戻ってしまうし
684:病弱名無しさん
12/07/23 09:10:12.34 wUWwVX1c0
あ、コスパ談義か・・味について語ってしまった
個人輸入とかでまとめ買いが安いかも？？
685:病弱名無しさん
12/07/23 11:16:10.26 9ViaKG4MO
多少高くても飽きない味としては、ザバスのグレープフルーツおすすめだね！
686:病弱名無しさん
12/07/23 11:20:48.80 1H0gtgzw0
不味すぎて飲まない・体質に合わなくて飲めないと、どんなに安くても損だからな
687:病弱名無しさん
12/07/23 12:36:55.15 LvhnDOH6O
牛乳は腹壊す奴は豆乳に変えたら?
プロテイン+豆乳おすすめだよ
688:病弱名無しさん
12/07/23 16:06:50.73 7xUTFPmK0
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
this is my body
689:病弱名無しさん
12/07/23 16:28:09.75 7xUTFPmK0
iherb使いたいがクレカ持ってない・・・
690:病弱名無しさん
12/07/23 16:37:06.38 d46F30020
漏斗胸かな
横からならもっとはっきりするが
691:病弱名無しさん
12/07/23 16:56:22.10 7xUTFPmK0
じゃあ横からURLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
692:病弱名無しさん
12/07/23 17:45:24.70 TVDkiee2O
>>691
自転車乗ってる時に腹見てみ
悲しくなるから
693:病弱名無しさん
12/07/23 18:33:50.12 JwoFv533O
何故
694:病弱名無しさん
12/07/23 18:36:08.09 JwoFv533O
えっ俺漏斗胸なん
695:病弱名無しさん
12/07/23 19:36:33.65 Tollcl3T0
>>691
あーおれもこんなんだわorz
身長体重は？
696:病弱名無しさん
12/07/23 20:37:32.95 xKScF8a+0
ガリだけどオーラがめっちゃカッコイイヤツっているよな。
697:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/23 21:00:22.26 T/7tkxz20
>696
アンガールズとか？ _φ(･_･
698:病弱名無しさん
12/07/23 21:55:50.33 q2jKkWoG0
全盛期のTKとか
699:病弱名無しさん
12/07/23 22:02:49.57 TVDkiee2O
自転車乗ってると風でシャツがくっつくからさ・・
700:病弱名無しさん
12/07/23 22:40:31.05 LvhnDOH6O
>>688
完全に俺だわ…
ここまで似てると親近感が湧くな
あと、漏斗胸ではないよ心配するな
体重-125くらい?
701:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/23 22:42:45.24 T/7tkxz20
>698
木村拓哉？ _φ(･_･？？
702:病弱名無しさん
12/07/23 22:58:48.48 JwoFv533O
TKくらいになれば十分満足なんだが
168/47か48くらいです
10代です
プロテイン始めたい
703:病弱名無しさん
12/07/24 00:13:55.60 B+HEYe350
TKもそれくらいしかなかったぞ
704:病弱名無しさん
12/07/24 01:51:22.43 4/9S7Frv0
太らない奴は逆に断食してみ。
そうすると次に何か食べると栄養の吸収率が急激に上がって肉が付きだすから。
要は太らない奴は胃腸が悪いから逆に一食抜いて負担を軽くすると効率良く働いてくれるぞ。
705:病弱名無しさん
12/07/24 02:17:38.47 V5w/+aVq0
↑お前ら騙されて本当に断食とかするなよ ミイラになるぞ
706:病弱名無しさん
12/07/24 02:29:43.21 tholn92Q0
>>704は書き方が悪いよね
毎日がっつり食べる中で2～3週間に一度、
軽食とプロテインのみの日（もちろんトレもなし）を作るとかなら効果あるかもしれんけど
そもそもこのスレは食事量とかを保てない人が多いわけで本末転倒だわな
707:病弱名無しさん
12/07/24 02:38:08.30 tholn92Q0
ところで、胃もたれする人はエビオスとかキャベジンとかビオフェルミンとか何か飲んでる？
俺は今ワカモトとキャベジンを常用しつつ、朝は乳酸菌飲料をとってるけど、
酵素とかって違う種類の複数とったら善玉菌同士の縄張り争い的なこと起こったりすんのかね
みんながプロテイン以外に意識的に摂取してるものがあったら知りたい
708:病弱名無しさん
12/07/24 06:19:19.72 jM01ZiVjO
>>707
おはよう
強力わかもと飲んでから、プロテインによると思われる軟便が解消された気がするよ
709:病弱名無しさん
12/07/24 07:22:42.44 tp/ElyuS0
エビオスは胃腸がやられるから飲めないな
710:病弱名無しさん
12/07/24 10:26:10.89 73UJvQUP0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
↑
こいつらガリガリや！！
特にロン毛の奴はあばら骨剥き出しで滅茶苦茶貧弱や！！
発作か～！！
栄養失調かお前はー！！
わしはこういう滅茶苦茶貧弱な奴で、偉そうにいちびっとる奴見とったら蹴り飛ばしたくなるんじゃ！！
格好つける前に体作れちゅーんや！！
711:病弱名無しさん
12/07/24 11:33:35.44 47rtDCLw0
苦しいくらい食べてるのに、太れない
後2kgでいいんだよ、伸び悩んでる
712:病弱名無しさん
12/07/24 11:34:15.49 47rtDCLw0
>>707
なんか怖いからそういうの飲みたくないから飲んでない
ただ沢山食うのみだ
713:病弱名無しさん
12/07/24 11:37:17.11 47rtDCLw0
たまにビオフェルミンだけは飲んでるか
714:病弱名無しさん
12/07/24 13:13:24.86 Ww/xegfaO
わかもととエビオスってどっちいいの
うちにエビオスしかないからエビオス飲んでるが
715:病弱名無しさん
12/07/24 14:36:35.91 O9kuO9YI0
やべっちの体凄かったな
716:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/24 15:51:47.41 OBfLuMDA0
TKって誰だろ..小室哲哉かな..
矢部って171で50キロぐらいでそ
昔は60キロあるって言い張ってたな、細い事にコンプレックスあったのかな _φ(･_･
717:病弱名無しさん
12/07/24 16:08:54.83 vRIZhAxE0
凛としてなんちゃらのJoじゃね多分
718:病弱名無しさん
12/07/24 16:10:37.03 vRIZhAxE0
Joってなんだ
Joだった
719:病弱名無しさん
12/07/24 16:12:18.41 vRIZhAxE0
Voだった
720:病弱名無しさん
12/07/24 21:20:29.59 iKbD6h430
>>691
手術後ではないのか
>>716
ただ痩せたんだろ
721:病弱名無しさん
12/07/24 23:49:05.75 Ww/xegfaO
手術したのはかなり前
722:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/07/24 23:58:53.85 OBfLuMDA0
>720
いや、昔からガリガリだよ
ぐるナイの中でプロフィールが60キロで実際に測ったら52キロだった
今はもっと細いらしいけど _φ(･_･
723:病弱名無しさん
12/07/25 09:18:17.42 iENrvpko0
>>721
身長・体重は？手首は？
724:病弱名無しさん
12/07/25 09:59:53.18 AK4S8Xwh0
なんかヒゲはやかしてから女受けがかなりいいんだが。
みんなもやってみ。
725:病弱名無しさん
12/07/25 11:03:34.57 +n9I5UcLO
お前が痩せてても男前だからさ
726:病弱名無しさん
12/07/25 12:47:26.90 gbOGXkWTO
>>723
身長体重書いたような
168 48
手首15くらい
727:病弱名無しさん
12/07/25 13:20:07.14 iENrvpko0
>>726
外ではTシャツ？
728:病弱名無しさん
12/07/25 20:22:37.34 gbOGXkWTO
高校生だからまあ学校行くときはワイシャツ
私用で出掛けるときはTシャツに7分丈のカーディガン着てる
729:病弱名無しさん
12/07/26 00:36:46.82 pwUx0EBg0
ＴＫっていったら小室しかいないだろ。
おまえら若いんだな
730:病弱名無しさん
12/07/26 18:30:57.25 XmfVnnJF0
高校生ならまだ大丈夫だよ。
俺も高3の時に似たようなもんだったけど、
部活やめて運動しなくなったら1年半で14ｋｇ太った。
但しこの太り方はやばすぎる。
手首や腕は全く肉がつかず、顎、腹、尻が主に太った。
それで一応、標準体重（171/64ｋｇ）程度になったけど
その後どんどん痩せてきて49まで減って今は54
で、手首だけど64ｋｇあった時と今とで太さは変わらないよ。
時計のバンドの位置が全く一緒だから。
今は毎日筋トレしてるけど手首15.5ｃｍは変わらない。
上腕、二の腕は各25，29ｃｍ程度にはなったけど。
それでも街でよく見かけるプルプルの腕したおばちゃんより細いけどね。
ほとんど脂肪だろうけど30ｃｍ以上はありそう。
731:病弱名無しさん
12/07/26 18:38:20.76 9vjK/TWsO
おばちゃんたちはふとすぎ
732:病弱名無しさん
12/07/26 20:02:12.37 tpvsacMKI
あ
733:病弱名無しさん
12/07/26 20:09:17.22 tpvsacMKI
体に肉という肉が全くついていない。
どんな体勢でも骨が浮き出てる。
痩せすぎてもう痩せるところがないと思ってたら
もともと二重→幅広すぎ二重になった。
まぶたの脂肪までなくなってしまったか...
734:病弱名無しさん
12/07/27 01:12:08.28 JYvA39Ur0
呪いかよ・・
735:病弱名無しさん
12/07/27 01:16:22.53 GpRFtdo9I
次はどこが痩せるんだか..
どこだと思う？
736:病弱名無しさん
12/07/27 02:02:33.27 fbFZV2CJO
ナイナイ矢部もかなり細いけど、ガリ特有の頼りない感じとかナヨった雰囲気はないよね。顔が男前だからかな？
737:病弱名無しさん
12/07/27 02:30:08.23 hAaCWCDm0
一応サッカーやってたしスタイル的には違和感無いからな
738:病弱名無しさん
12/07/27 03:18:55.26 Oe5Tl7UV0
普通に、こいつ死ぬんじゃないかって思ったけど＞矢部
739:病弱名無しさん
12/07/27 07:57:16.63 4RjS+/I50
昨日のゴチやる番組でチラっと観た感想だと、体調を崩してるんじゃないか？って印象だったわ
740:病弱名無しさん
12/07/27 08:19:03.07 /fTsXt81O
173の52.5だっけ>矢部氏
岡村の身長での標準体重だよな
741:病弱名無しさん
12/07/27 09:46:06.64 qcr++jtxI
岡村は何センチなの？
742:病弱名無しさん
12/07/27 10:02:25.15 RwjiI1LI0
156だよ
体重は昨日のぐるナイみる限り70近いと思う
743:病弱名無しさん
12/07/27 10:18:42.68 qcr++jtxI
小さいなー
ってかみんな何センチで何キロぐらいなの？
俺は178センチ40キロだが、30キロ台行きそうで怖い。
最近はかってないから行ってるかもしれんが
744:病弱名無しさん
12/07/27 10:24:17.53 i+U6eT1C0
スリーサイズや腕、太ももは何ｃｍ？
745:病弱名無しさん
12/07/27 10:38:39.44 pxK/x51g0
スト2のサガットは身長 226cm 体重 78kg、BMI15.27で
ガリガリだと思ってたけど、俺も笑えないくらい細くなってきたわ
178で50切ったし。
746:病弱名無しさん
12/07/27 11:05:04.49 qcr++jtxI
腕16 太もも22.1 ウエスト47.3だった
腕と太ももが6センチ差なのにはビビった
747:病弱名無しさん
12/07/27 14:13:42.31 wCkPl31WO
太ももって付け根側？
748:病弱名無しさん
12/07/27 15:23:27.69 JYvA39Ur0
>>743
負けた・・175ｃｍで44ｋｇだったことがあるがそれ以上いや以下だな
いくらなんでもヤバいんじゃないか
749:病弱名無しさん
12/07/27 15:25:13.41 fypBL8sW0
そんな糞みたいな自虐で勝ちたくない
750:病弱名無しさん
12/07/27 16:32:07.98 /DPa69jt0
>>746
是非うｐ！！
751:病弱名無しさん
12/07/27 16:36:43.89 FFWvouK10
冗談でも負けたって表現するのはやめたほうがいいと思います、割りと真面目に
>>745
ダルシムスレへようこそ
752:病弱名無しさん
12/07/27 17:41:15.82 /mbiQSVH0
>>746
178cm40kgさん、何歳なんですか？ つか、どの数値もヤバいっすね。
あと調べきれてないのは
胸囲●cm - ウエスト47.3cm - ヒップ●cm
手首●cm ●腕16cm(前腕？二の腕？)←●調べてない方は書いてほしい
太もも22.1cm ふくらはぎ●cm 足首●cm
二の腕なんかは、力こぶ作った時と普通の時の比較もしてほしいです。
753:病弱名無しさん
12/07/27 19:30:54.29 fbFZV2CJO
今日、ガリガリな男が七分袖の白のポロシャツ着て歩いてたわ。
ガリガリ体型を少しでも誤魔化そうとしてたのかな。あんな暑い中で七分袖のポロシャツをあえて着ないだろうし。
754:病弱名無しさん
12/07/27 22:48:10.32 hAaCWCDm0
それ俺ｗｗ
755:病弱名無しさん
12/07/27 23:06:44.00 NjUt/WmGO
ところでプロテインとか牛乳って便で出るんですか？それとも尿？
ま、尿からはたんぱくが検出されて便は下痢なんすけどね
756:病弱名無しさん
12/07/28 00:01:39.81 f9Q25/3d0
太らせてくれ
757:病弱名無しさん
12/07/28 00:36:05.91 toHYzBzP0
父親とかがガリだと、一生太れないんじゃないかと思わないか？
758:病弱名無しさん
12/07/28 02:10:50.13 aXG6R9oi0
父親がガリじゃないから思わないけど
お前がそう思うんなら諦めればいいんじゃないか？
759:病弱名無しさん
12/07/28 07:23:35.55 Z7eRN9jlO
父親はむしろ空手やっててゴツかったからなぁ～
でも、筋肉質な体質は弟が受け継いでるわｗ
760:病弱名無しさん
12/07/28 10:13:54.57 q9SZybwNO
父は痩せてるが全然普通体型の範疇
だから俺もいけるかならずきっとたぶん
761:病弱名無しさん
12/07/28 12:29:03.37 toHYzBzP0
父親もガリな奴は少ないんだな。
762:病弱名無しさん
12/07/28 13:44:03.09 K6uDFXul0
>>754
いやそれは俺だからお前じゃない
・・・もしかしたらお前は俺なんじゃないか？
763:病弱名無しさん
12/07/28 13:46:06.20 K6uDFXul0
ちなみに上腕コンプだけではなく、痩せてて冷え性だから
クーラーのあるとこでスコスコのシャツは寒いってのも理由だよな
764:病弱名無しさん
12/07/28 14:42:18.87 chHBWt2u0
URLﾘﾝｸ(paro2day.blog122.fc2.com)
765:病弱名無しさん
12/07/28 15:06:59.76 yk+SsBC0O
体質は祖父のが強く出るみたいだから、父親より祖父を気にした方がいいかもしれぬ
766:病弱名無しさん
12/07/28 15:18:19.24 sgOKfeWYO
お前も俺もみんな胃下垂だよ!
767:病弱名無しさん
12/07/28 16:54:19.39 SaE+4hRo0
そういえば爺ちゃんは学生の頃吹けば飛ぶような身体してたって言ってたなあ
768:病弱名無しさん
12/07/28 20:46:17.81 nJGRJqfr0
170で46kgの厨房ですが、
夏休み中、どのくらい体重をあげることができますか？
ちなみに、約１ヶ月あります。
自分では、1kgも太らないんじゃないかと思うんですが・・・・
あとできれば、健康的に太れる方法をご教授ください！
厚かましいですが、どうぞお願いします。
769:病弱名無しさん
12/07/28 21:47:00.81 dZmR+T8EO
>>768
食生活、体質、体調など全く分からんし、むしろ暑いから痩せる可能性もあるのでは？
770:病弱名無しさん
12/07/28 22:39:25.95 nJGRJqfr0
>>769
一応、朝昼晩と、600kcal以上のものを食べるようにしています
健康体質・・・・とはいえませんが、病気などはあまりないです
お腹が痛くなったり、下痢がよく出る などという感じでしょうか
771:病弱名無しさん
12/07/28 23:27:18.45 aXG6R9oi0
成長期前ならどうにでもなるだろ
骨格が出来てしまえばもう終わりでっせ
772:病弱名無しさん
12/07/28 23:40:27.05 QhYVPln60
176cm、50kgから1年かけて59kgまで増量出来た
BMIで標準範囲内に入れたから一応ガリガリ脱出しました
>>770
俺は3食で3000kcal/day取ってた時期は全然増えなかったけど、6食で3000kcal取るようにしたら増えてきたよ
多分、ガリガリの人は胃下垂で一度に吸収出来る栄養が限られてるんじゃないかな？
同じ量でも小まめに食べてたら下痢もしなくなったしね
773:病弱名無しさん
12/07/28 23:54:03.02 IA5gtGt3I
牛脂なめてれば太るて言われて
なめてたら吐いて、なんも食べられなくなって
目の焦点合わなくなるまでガリガリになったわw
肉も食えない俺の体に牛脂なんて合うはずもなかったよなw
774:病弱名無しさん
12/07/29 05:45:59.09 810PUXVC0
牛脂て。想像しただけで食欲失せた
775:病弱名無しさん
12/07/29 09:37:51.82 n4+K7D010
太れても糖尿とかになるんじゃ意味ないからな。
若かろうが、ガリだろうが糖尿はあるからな。
うちのじいさんはこの前、見つかった診断書によると
164と54ｋｇで糖尿だったし。
更に叔母が人工透析で、その悲惨さを見てるから暴飲暴食とかは怖いんだよね。
だから健康的に太るために走りこみと筋トレは欠かさないけど
最近暑すぎだから走るとぶっ倒れそうになる。
透析とかマジ地獄だからな。
しかも最期は高確率で体中に毒が回って悲鳴あげ続けながら死ぬことになる。
776:病弱名無しさん
12/07/29 10:05:12.06 3zoa1KKd0
太りたい
777:病弱名無しさん
12/07/29 10:39:59.39 Sz8kkG5K0
食事コマ目にとるってのはこのスレの人間にとって相当キーな気がする
胃腸への負担や吸収を考えると、胃下垂にせよ、筋肉をつけるにせよ、何であれ食事分けるのは重要だな
778:病弱名無しさん
12/07/29 13:54:59.70 oPjvYPd8O
胃下垂で胃の中に食べ物はもちろん水分だって停滞するから
ある程度時間をとらないと次の食事が受け付けない…
俺の場合は吉野家の並を昼に食べたら６時くらいまでは満腹感が続く感じ
779:病弱名無しさん
12/07/29 13:57:22.75 XaVeHgG50
>>778
分かる。
エビオスとかわかもと飲むと、腹減るのが早くなるような気がする。
780:病弱名無しさん
12/07/29 16:24:45.09 +wu6L1nO0
筋トレやるのしんどい
781:病弱名無しさん
12/07/29 17:59:02.49 cNQ9Gv/s0
生きるのしんどい
782:病弱名無しさん
12/07/29 18:25:47.03 dpJx/wyd0
上腕骨外側上顆炎になった
783:病弱名無しさん
12/07/29 19:14:25.11 3oLWPIrMO
肩幅より腰がだいぶ小さい（細い）んだけど
784:病弱名無しさん
12/07/29 19:38:39.36 tQxiMa6p0
エヴァ体型だな
785:病弱名無しさん
12/07/29 21:05:46.32 Oc/STK7cI
骨に皮が貼り付いた状態で悲惨なんだけど。
786:病弱名無しさん
12/07/29 21:10:37.48 r2QflvB4O
１日三色に加えてプロテイン1L牛乳で飲んでたら太ったよ
787:病弱名無しさん
12/07/29 22:49:36.13 5drtt6dMO
>>785
なんかワロタｗ
788:病弱名無しさん
12/07/30 00:36:22.65 A2eeAiayI
小中のプールは地獄だった
海パンに着替える→骨や体を触られまくる
準備体操に行く→女子からの悲鳴と視線
背泳ぎ→俺のガリガリアバラがむき出し、ガリガリ度最高潮に
生徒や教師の視線が突き刺さる
自由時間→どさくさにまぎれ、水中で俺の腹に手を回してきたり
背中に乗ったりされる
こんなのが毎日続く→ますます痩せた体を見られる
負の連鎖w
789:病弱名無しさん
12/07/30 00:55:00.58 LVlw/1p8O
俺 高校入学したけどプールが嫌だから夏が来る前に中退した。
まぁ私立の寮制の馬鹿高校だからいいけど。
行ってたら普通の大学くらいは行けてたような気がする
790:病弱名無しさん
12/07/30 02:59:22.04 41sUANgZ0
高校になるまで自分のこと普通体型だと思ってた俺は精神的には幸せだったのかも
791:病弱名無しさん
12/07/30 07:03:12.84 feAtayXtI
自分で普通体型だとおもってても、学校や医者に痩せすぎだと言われればそう思うしかない。
お前は幸せだ。
とにかくよくぶっ倒れてた
792:病弱名無しさん
12/07/30 08:58:35.43 DDZ8iqGAO
うちの高校プールなくてたすかるわ
793:病弱名無しさん
12/07/30 09:23:27.09 BA1gKcavI
俺のガリガリアバラは深刻
794:病弱名無しさん
12/07/30 12:26:47.05 umaFB0aR0
>>789
今なにしてんの？ｗ
795:病弱名無しさん
12/07/30 17:46:44.14 OaRxfdeZ0
高校の時が一番重たかったな、と言っても痩せ気味くらいだけど
運動しなくなって食欲でないのと筋肉使わないので痩せる一方
学校って運動しやすい環境が整ってたんだなってだいぶ後で痛感
796:病弱名無しさん
12/07/30 18:45:13.44 2EbTXlPV0
一度太って、またガリガリに戻ったんだが、腹の肉だけ残ってた。
春頃から増量+筋トレは継続中で腹筋は一日100回やってるのに
腹の肉が落ちない。腹筋はしっかりついてるけど、
その上につまめる程度の肉がある。
これさえなければ割れた腹筋になるんだが。
但しこの肉がなくなると体重も減るのでできれば肩や腕に
廻したいんだけど、そういう運動ない？
797:病弱名無しさん
12/07/30 18:52:45.69 Q9rL1a8tI
今帰ってきて着替えて久々に鏡見てショック受けた
ペラペラヒョロヒョロのうっすい体 背中まで浮き出たアバラ骨
腰から突出した腰骨 丸みのない尻
肉がないこけた頬 脂肪がなくくぼんだ目
力を入れるとすぐ筋張って悲鳴をあげる腕と脚
まじ病むわ
798:病弱名無しさん
12/07/30 19:03:16.29 aVM2Og0H0
昔の人は米一日に５合食ってたんだよな・・・
799:病弱名無しさん
12/07/30 19:21:31.98 70tJyYUr0
水泳選手いい体してんなー
800:病弱名無しさん
12/07/30 20:08:10.40 7NB6LurW0
下痢したら体重1キロ減ったわ
801:病弱名無しさん
12/07/30 22:51:56.10 tJ5kVfbtO
水泳選手の胴体って顔の5倍くらいねぇか(笑)
802:病弱名無しさん
12/07/31 00:17:49.22 mK+O5zLZO
>>794
佐川急便で仕分けバイトしてる。
しかも派遣（笑）仕事はハードだけど、
なぜか痩せてる割りには普通の人がやれるくらいの仕事なら十分あるので。
803:病弱名無しさん
12/07/31 09:24:55.43 WjFnlhs70
>>802
何歳？
804:病弱名無しさん
12/07/31 11:19:18.66 b0/LY31C0
宅配って体力と腕力必要そうだけど
痩せてても大丈夫なんだねー
805:病弱名無しさん
12/07/31 17:08:34.78 HRSaBZ4GO
ガリガリ過ぎるからか分からないけど、昨日オナニーしたら精子に血が混ざってた･･･
806:病弱名無しさん
12/07/31 17:36:04.73 4u8fEROIO
昨日からガリガリになったとでもいうのか！
807:病弱名無しさん
12/07/31 18:06:23.31 j4vnTMZ70
>>805
前立腺ガン・・・
808:病弱名無しさん
12/07/31 18:27:50.90 b0/LY31C0
>>805
ごsy・・お大事にね
809:病弱名無しさん
12/07/31 18:37:18.51 OD1EVlpP0
俺も前にあったな、1ヶ月くらいしたら治ってたけど
810:病弱名無しさん
12/07/31 20:32:44.70 9ofnQn53O
今話題の脱法ハーブってのをやってる最中に飯を食べると普段はどんぶり一杯で満腹になるのに
キマッてるから何杯もおかわりしてしまう
お陰で当時はかなり肥えてた
でも今は足を洗ってハーブやめた
体重も元に戻った
811:病弱名無しさん
12/07/31 23:25:54.48 KUd4W8aM0
そいうスレじゃないんで・・・
812:病弱名無しさん
12/08/01 00:02:37.24 mK+O5zLZO
>>803
二十代後半（笑）
813:病弱名無しさん
12/08/01 00:33:40.08 KE6hBw8nO
>>807-808
それはさすがに無いと思う。
多分、お尻の穴に指とかバイブとか入れながらオナニーしているのが原因かも。
ガリガリは大変だな。
814:病弱名無しさん
12/08/01 02:47:57.41 MaxcirPj0
海行ってきたけど
マッチョとガリがちらほら
デブもそこそこ
あとはラインも出てない、実質ガリレベルのチャラ男ばっかだったわ
815:病弱名無しさん
12/08/01 07:59:22.69 AzAdxSTN0
hey Max! What's up?
816:病弱名無しさん
12/08/01 08:15:36.35 7gp32MvE0
海は痩せてることより色白なことの方が辛いな
817:病弱名無しさん
12/08/01 08:31:34.37 oQYeHLG7O
それは家のまえでひなたぼっこでもすればいいだろ
818:病弱名無しさん
12/08/01 09:15:12.95 vwm0QODp0
オナニーで貴重なタンパク質を放出しちゃうのは、
体重＆筋肉増加を目指す男にとってやっぱりマイナスなの？
819:病弱名無しさん
12/08/01 09:39:22.12 TwlSFtbp0
微々たるもんでしょ
820:病弱名無しさん
12/08/01 12:27:27.79 LedryJrW0
胃腸の精密検査逝ってきます
悪いところ見つかってほしいな
内臓が健康でこんな痩せてるなんておかしい
異常なしだったらやだな
821:病弱名無しさん
12/08/01 12:37:42.85 nhoMXfq20
>>814
ラインって何？
822:病弱名無しさん
12/08/01 13:07:58.49 KE6hBw8nO
>>814
でも、あいつらチャラ男のガリさなんて身長ー１２０～１１５位じゃないかな。
俺達みたいな極端な奴はあえて海で脱いだりはしないわ。俺は絶対に出来ない。
若い女の子とかもいるしさ。
823:病弱名無しさん
12/08/01 14:21:42.23 nhoMXfq20
クーラーの浴びすぎで食欲も性欲も筋トレへの熱意も半減して
睡眠欲だけ3倍くらいになってしまった・・
824:病弱名無しさん
12/08/01 14:32:24.49 oQYeHLG7O
クーラーまだつけてないな
825:病弱名無しさん
12/08/01 17:33:05.64 bmhzJtXEO
>>823
同じ、ここ何日か鼻水が出てるわ
826:病弱名無しさん
12/08/01 20:23:27.10 tzfpwEY0O
冬に４７キロまで到達したのにこの暑さで４３キロまで落ちてしまった。 ちなみに １６１センチ三十路男。
827:病弱名無しさん
12/08/01 20:37:45.75 4KeX/v/p0
ちっこくてかあいい＾＾
828:病弱名無しさん
12/08/01 21:28:09.89 bmhzJtXEO
しかし夏は太れる要素ねぇな…
829:病弱名無しさん
12/08/01 22:01:25.33 /pjJ/u6W0
元々骨格レベルで頬がコケてて手指や前腕も細いから、飯や筋トレで多少体重増やしたところで
見た目ガリガリからは絶対抜け出せないわ。
830:病弱名無しさん
12/08/01 22:31:28.47 KE6hBw8nO
ビーチボーイズの反町隆史みたいな細マッチョになりたいな。
プロフィールには181/66と書いてあったけど、実際はもっと体重あるよね？
今、GTOやってるAKIRAも細いけど184/74はあるみたいだし。
831:病弱名無しさん
12/08/01 23:59:09.33 MJGQWMG7O
反町の体型いいね。
あれも水泳の選手みたいな体型だ
832:病弱名無しさん
12/08/02 00:22:08.84 +udh+71JO
ここは男の人ばっかりか…
本気で太りたいｶﾞﾘ女なんていないよなあ
>>1のHPの筋トレ女性向きじゃないし、胃腸弱くもないしあまり参考にならん
夏は一番食欲あって夏バテしたことない
833:病弱名無しさん
12/08/02 01:10:11.30 l6fo93GN0
神経質で脳がエネルギー無駄に浪費してるパターンじゃね
下手な運動より脳が使うエネルギー大きいからな
834:病弱名無しさん
12/08/02 01:53:29.62 /Cknu4laO
自分で言うのもアレだけど高身長で小顔だからか周りからはイケメンとか二枚目扱いされる。
でも、ガリガリ体型だから頼りなさそうとか貧相に見えるからナメられやすい。
男はもちろん、女にも。
835:病弱名無しさん
12/08/02 02:17:25.77 Cxc6a1DVO
>>833
本気で言ってるのか冗談なのかｗ
836:病弱名無しさん
12/08/02 07:19:33.25 Xqu8KOIH0
ﾔﾎｰｲ！6時間も眠れた！
トレと食事で約10kg増やせたから、休養(睡眠)もシッカリ取れればウマウマｗ
モチベアップだぜぇ
837:病弱名無しさん
12/08/02 09:17:47.23 Uj9JKprlO
きも
838:病弱名無しさん
12/08/02 09:40:34.48 519oWoJt0
>>834
まーたアンガールズ君が勘違いしてるよ
冷静に自分のキモイ顔と死人のような体を見つめろ
839:病弱名無しさん
12/08/02 09:45:34.72 EvLTwTcq0
ガリだけはモテない・・・
840:病弱名無しさん
12/08/02 13:49:22.14 bfPXLH3IO
熱中症予防に水分とったらとったで下痢するしもうなんなんだよ。
841:病弱名無しさん
12/08/02 19:35:11.82 gyfCyqnt0
タバコ吸ってたらガリガリになるらしいよ
人によると思うけど
842:病弱名無しさん
12/08/02 20:19:43.97 JPUEtz840
>>835
>>833は俺が書いたんじゃないけど、別に間違ってないのでは？
脳の消費カロリーって軽い運動よりずっと大きいでしょ
神経症患者は脳自体の消費より食事の問題のことが多いだろうと思うけど
将棋の棋士は一回の対局で数キロ痩せるとついこないだもテレビでやってたわ
843:病弱名無しさん
12/08/02 20:52:51.44 JPUEtz840
>>836
10kgいいなー
俺は3kg増やして2kg戻るみたいな感じだわ
食事回数増やすのが続かない
睡眠は取りすぎて（その分食事回数減って）困ってるくらいだけど
もともと何kgくらい？何か増やすの成功してる人、もともとちょい痩せくらいの人が多い気がする
>>832
太りたいというか、出るとこ出したいみたいな感じか？
基本は男でも女でもやることそんな変わらないと思うけどな
トレーニングの内容はともかく、カロリー増やすのは必須だろうし
食べる量増やした上で有酸素運動は男より多めにすればいいんじゃないかね
わかってると思うけど、胸や尻の形のためには筋肉も大事だぞ
844:病弱名無しさん
12/08/02 22:33:26.11 +yRlp1WCO
ほかの病気で痛い痛いで寝てた時はかなり痩せたなぁ
845:病弱名無しさん
12/08/03 13:08:22.68 MUd11RRLO
エンシュアリキッド
これ飲んで太れない奴はいないと思う
846:病弱名無しさん
12/08/03 13:58:57.79 XZPzpG2g0
>>845
あれすごいらしいね
でも普通手に入らんっしょ
847:病弱名無しさん
12/08/03 14:35:41.63 MUd11RRLO
>>846
ならばテルミールはどうだろうか
薬局に行けば売ってそうだぜ
848:病弱名無しさん
12/08/03 18:48:33.72 9n3c1uZbO
どんな魔法の薬なの？
849:病弱名無しさん
12/08/03 19:30:09.41 vuara+sI0
普通に米食ってりゃ太れるのに
850:836
12/08/03 19:42:58.55 qU+wh+0+0
>>843
1年かけて176cm50kg→59kgになったよ
1日6食と胸、背中、腿の筋トレ
久しぶりに会った人には｢ゴツくなってない？｣って言われる
851:病弱名無しさん
12/08/03 20:52:13.59 9n3c1uZbO
一人暮らしで低所得者の俺に１日６食なんて難しいわ･･･
めちゃくちゃ金かからないか？
852:病弱名無しさん
12/08/03 21:51:10.02 RZzC6Tgz0
一見、５０キロ→５９キロってスゲー
になるんだろうけど、一日６食＆１年かけてだしな・・・。
そんだけ労力要したんなら１２キロから１５キロ位増強じゃなきゃ割に
合わない気がする
853:病弱名無しさん
12/08/03 22:34:08.43 XZPzpG2g0
一見じゃなくても一年で50から59はすごいと思うわ
しかも元が176cm-50kgなら間違いなくガリガリだし良い目標になる
>>847
なんか食欲ないときの間食に良さそうだな
>>848
食事できない病人用の、吸収されやすい栄養剤
>>851
メインの食事を減らして間食にバナナとかでいいのでは
たとえ合計カロリーが同じでもいいから、吸収の関係で食事回数増やしたほうがいいはず
総カロリーも増やせたほうがいいとは思うけど
854:病弱名無しさん
12/08/03 23:47:20.71 CdoSffzV0
俺は半年で50→61になったけど逆流性食道炎の症状が出てしまって今58だ
まぁ菓子パンを2000kcalぐらい炭酸で流し込んだりしてたからな
馬鹿食いしなけりゃ症状でないからいいんだが
855:病弱名無しさん
12/08/03 23:52:57.81 a+04MUZL0
近所のスーパーが19時過ぎると惣菜全部半額になるから
唐揚げとかトンカツとかメンチを買って、通常の食事に加えて
食べてる。お金はないけど工夫次第ということで。
ダンベルも5ｋｇのしかないけど腕立てなどでがんばってる。
ジムに通う金もないので区営の体育館の会員になったんだが
ガチムチの男ばっかで、ガリの俺がいくのは恥ずかしいので
いくのやめた。60ｋｇになって、上腕30ｃｍ超えたら行く。
856:病弱名無しさん
12/08/04 00:32:04.33 QNXCtqIeO
胃腸が弱いから国内産のサバス買おうと思ってんだけど、バニラとバナナどっちが飲みやすいかな？
ココアはアレルギーの関係で飲めないからさ。
857:病弱名無しさん
12/08/04 00:37:54.32 OqEGgbJ70
>>856
サバスのアクア進める。
ほぼスポドリ味なのでほとんどの人は抵抗ないと思う。
858:病弱名無しさん
12/08/04 00:40:35.90 khluuS3n0
>>856
おお、いまバナナ味を飲んでたところだ。
バナナ飲みやすいが、牛乳にプロテイン入れすぎると粉っぽくなって飲みにくくなるかな。
バナナ味はバナナに近いから◎
859:病弱名無しさん
12/08/04 00:44:50.56 OqEGgbJ70
バナナもバニラも甘ったるくてのみにくいよ。
舌馬鹿ならのめるけど。ｗｗｗ
割とした馬鹿なので苦もなく一袋飲んだが・・・
そのあとアクア飲んだらもう戻れないっていう。ｗｗｗ
860:病弱名無しさん
12/08/04 01:35:30.00 khluuS3n0
>>859
ヒント：味覚は人それぞれ
861:病弱名無しさん
12/08/04 01:47:17.71 OqEGgbJ70
>>860
じゃいいんでない。
大好きなバナナで。ｗｗ
俺は単に一般的に飲みやすいだろう・・・と思って薦めているだけ。
特に「どっちが飲みやすい？」なんて悩んでいる人なら余計。
まぁスポーツドリンク風味が嫌いなら、もちろんオススメできないが・・。ｗｗｗｗ
862:病弱名無しさん
12/08/04 02:05:31.71 PSZtS7Pq0
アクアなんて存在すら知らなかった、近所に置いてなくて
都心出たらチェックして見るわ
863:病弱名無しさん
12/08/04 02:08:59.65 /K1uJndL0
>>856
俺も飲みやすさではアクア勧める
ただアクアはちょい割高だからそこは自分の財布と相談されたし
バナナかバニラの二択だったら・・どっちかというとバナナかなぁ
俺はもともと運動してなくてもポカリばっか飲んでたから、アクアぴったりだった
864:850
12/08/04 05:35:36.80 7Qg9D21K0
>>851
いや、続けられる事を前提に考えてたから、安くてプレーンなものを選んで食べた
夜食:親子丼orそばorうどん+卵1個+餅1個、スパゲッティ
間食:仕事の休み時間(10時と3時):食パン2枚ずつを何も塗らずにお茶で流し込む寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
865:850
12/08/04 05:41:34.77 7Qg9D21K0
>>852
いや、そこまで大変じゃなかったよ
1月1kgと考えて緩く続けられる事を前提にやってた
だから身体と財布に優しい安くてプレーンなものを選んだ
夏場のロスで月1kgはダメだったけど、他の月は比較的順調だよ
>>853
ありがとう、参考になれば嬉しいです
>>854
菓子パンでカロリー稼ぐのはオススメ出来ないなぁ
お金がかかるし、身体にも良くない
続けられなくなってくるから、いずれ戻ってしまうよ
866:病弱名無しさん
12/08/04 05:46:17.93 Dd4J+40T0
菓子パンか 俺の父 パンの食べ過ぎで糖尿食らったからなあ・・・
そういう俺もカロリーのために(ご飯は用意が難しいから)パンを食べてるけど
最近は食べきれないことが多い 暑いからかもしれんが
867:850
12/08/04 06:02:59.76 7Qg9D21K0
>>864が変ですね
夜食:スパゲッティor親子丼orそばorうどん(そばとうどんの時は+卵1個+餅1個)
間食:仕事の休み時間(10時と3時)食パン2枚ずつをお茶で流し込む
寝起きと筋トレ後は水で、寝る前は低脂肪乳でプロテイン
868:病弱名無しさん
12/08/04 07:25:42.60 QNXCtqIeO
なるほど。
てか、アクアは過去に飲んでたけど俺的にはかなりキツイ味だった記憶があるｗ
グレープフルーツみたいな味だよね？
バナナにしておくかな。
869:病弱名無しさん
12/08/04 09:05:36.05 N7hkLAWe0
スポドリ一択だな
運動してバナナ味のあま～い飲み物なんかのんだら
ゲロはく
870:病弱名無しさん
12/08/04 10:26:15.04 NS3veWIfO
余裕だろ
部活やってたときは休憩時間にチーズ食わされてたし
871:病弱名無しさん
12/08/04 12:12:03.78 /K1uJndL0
>>868
ちょっと酸っぱめだけど多分それ薄め方が足りてない
あと俺はブドウ糖入れるから、入れたら完全にスポーツドリンク、そのほうが美味しいし
ペットボトルに入って自販機で得られてたら全く気づかないレベル
872:病弱名無しさん
12/08/04 18:17:26.99 G3tpJm2qO
スポーツドリンク
体にそんなに悪くないのかと思ってたら
糖分入ってるから 結構悪いみたいだね（笑）
873:病弱名無しさん
12/08/04 18:19:16.69 BlXBojf00
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-44.fc2.com)
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874:病弱名無しさん
12/08/04 18:59:39.39 NwSLvFw00
>>873
さすがに拒食症とかでしょ？
転倒しただけで骨折してしまいそう
875:病弱名無しさん
12/08/04 21:14:31.14 31QR1e47O
精神疾患も抱えてそうだな
病院ではなんて言われてる?
876:病弱名無しさん
12/08/05 06:22:33.08 avIVxK8MO
肉体労働やってると体重増えるね。
俺は肉体労働やってた時期は今までより４キロ近く体重重かった。疲れて飯食って、早寝早起きしてたからかも。
877:病弱名無しさん
12/08/05 10:43:23.53 mXn+02K90
拒食症ブログの転載かと
878:病弱名無しさん
12/08/05 19:27:15.84 qegNIsQWO
親 兄弟も痩せてるの？
879:病弱名無しさん
12/08/06 18:31:54.45 ydqPzy45O
医者に胃下垂って言われた…
適度な運動で治るらしいが胃下垂だろ…
胃下垂なんてそう簡単に治らないって
もうやだ
880:病弱名無しさん
12/08/06 18:39:32.88 LPTlJxCE0
胃下垂って姿勢悪いからなるんだってよ
881:病弱名無しさん
12/08/06 18:50:39.33 WfnU5hTX0
腹筋して筋肉つけたら治ると聞いたが本当なのだろうか
882:病弱名無しさん
12/08/06 21:28:55.04 WlVrhv0DO
腹の筋肉が胃を持ち上げるんじゃなかった？たしか
883:豚肉オルタ ◆4GYcgFAxchPZ
12/08/06 22:18:27.76 Iz9Djv7p0
腹筋の下の方を鍛えるとあっさり治るよ _φ(･_･
884:病弱名無しさん
12/08/07 02:09:52.96 eMtJ63kH0
やせてるし体力もないから水泳はじめようかとおもってるんだけど太れる？
885:病弱名無しさん
12/08/07 07:38:20.25 Rf2IF1w90
>>884
食べれるなら太れると思う
普段から食べれない人はハードに水泳やっても太らない
886:病弱名無しさん
12/08/07 08:35:56.78 OT20B6oBO
最近週2ペースで水泳始めたけど、体重は一時的に減るね
体力が無く少食なら筋トレ同様、疲れ引きずらない程度にしたほうが良さそう
887:病弱名無しさん
12/08/07 09:08:03.85 YTil9blY0
増量したいならなんで水泳なんかやるんだＹＯ
テンプレも読まないのか、というかテンプレ無視するのがこのスレの伝統だからなあ・・
888:病弱名無しさん
12/08/07 10:28:50.07 SsbOViWk0
増量が目的なのに減量向けのメニューやりだすアホとか多いよな
889:病弱名無しさん
12/08/07 11:01:58.33 OT9nvAVPO
俺は水泳で激しく疲れて飯食って体重増量しようとしたが
脂肪が無さすぎて浮かなかったから諦めた
脂肪が無いのと泳げないのは別かな
890:病弱名無しさん
12/08/07 11:12:10.57 P2rhV6DfO
浮けないとかありえねえだろ
891:病弱名無しさん
12/08/07 12:03:04.85 Ubl7XvaF0
マジで沈む人とかいるらしいぞ
892:病弱名無しさん
12/08/07 12:12:22.21 SsbOViWk0
>>889
浅いプールなり風呂で完全に力を抜いて、腕が浮くって感覚を覚えることから始めてはどうか
そんなことより、普段の食事量(現状維持する分)+太る為の上乗せ分+水泳(激しい運動)で消費したカロリー分を本当に喰えるのか？
893:病弱名無しさん
12/08/07 12:36:26.84 yEZVVXhVO
いしだあゆみ(女優)とか見ると他人とは思えないわ
ぽっちゃりしたい、というか半袖着ても引かれない程度に太くしたい。
894:病弱名無しさん
12/08/07 17:53:17.33 lYb983Lq0
上腕は太いというか人並みにはあるんだけど前腕や手首がガリガリだから半袖着ると本当に貧相
いっそのことタンクトップ着るかｗ
895:病弱名無しさん
12/08/07 18:42:49.77 6pIG8e3c0
ガリのタンクトップほど痛々しいものはない
やめときたまえ
896:病弱名無しさん
12/08/07 23:07:41.91 JtMfuH6ZO
タンクトップで街を歩くくらいならチンポ出して歩いてた方がマシなくらい、タンクトップは恥ずかしいわ。
897:病弱名無しさん
12/08/08 00:32:13.88 V8Ee9nnk0
ガリじゃなくても、タンクトップ一枚は女子受け悪いわ
冬以外はタンクトップなマッチョとかよくいるけど
898:病弱名無しさん
12/08/08 01:22:53.96 QXctcEyCP
タンクトップって、頭が悪そうな芋顔しか着てないから
何か抵抗がある
899:病弱名無しさん
12/08/08 09:56:23.86 B88wdgtB0
朝食だけはどうしても菓子パンでずるしてカロリー稼いでしまう
900:病弱名無しさん
12/08/08 10:58:01.11 lrj8ALQTO
ガリだから海の誘い断ってしまった。
ガリは私生活に支障を及ぼすな。
901:病弱名無しさん
12/08/08 15:43:30.74 tpkEMCtz0
しっかり噛んで食べないと太れないとかあるの？
あんまり噛まない俺はガリガリなのかとか思っちゃう
902:病弱名無しさん
12/08/08 16:31:58.77 YQ3SUxxr0
良く噛んで食べると、食べる量が減るから太らないよ
903:病弱名無しさん
12/08/08 16:50:11.05 t1bIBpq80
朝食後と夕食後に風呂入った後の一日２回体重はかってるけど、
朝と比べて1ｋｇ近く減ってるとか普通にあるんだけど俺だけ？
食事は３食普通に食べてるけど、ちょっと量が少なかったり、
歩きまわって疲れたりすると、それぐらい減ってる。
もちろん増える時もあるけど、それは水分を大量に摂取した時だから
汗や小便が出れば元に戻る。
因みに風邪とかひいて、食べない日があると今までがんばって
増やした体重が全て吹っ飛ぶ。
904:病弱名無しさん
12/08/08 18:50:50.04 bJXAXEQp0
俺もあるよ。寝たら２ｋｇ減る時もある。
905:病弱名無しさん
12/08/08 19:28:32.00 F6j+IpufO
>>900
俺もだ
行きたいよな
海以外にも夏の誘いはあんまり受けれない
906:病弱名無しさん
12/08/08 19:29:12.98 4EVj9Pw6O
整体で胃下垂治してガリガリ脱出してやる
今度こそ太れるぞ!
907:病弱名無しさん
12/08/08 19:38:14.91 bJXAXEQp0
URLﾘﾝｸ(konisimple.net)
こんなんあった。自分を女体化できるぞｗ
908:病弱名無しさん
12/08/08 20:21:06.09 lrj8ALQTO
筋トレ４ヵ月目に突入したけど体重が１キロも増えない･･･
体付きは多少は変わったけど体重は全然増えない。
やっぱりプロテイン飲まないと意味ないのかな･･･
胃が弱いから、なるべく避けたいのに。
909:病弱名無しさん
12/08/08 21:47:27.08 F6j+IpufO
みんな足首いくつ
おれ20
910:病弱名無しさん
12/08/08 22:02:47.62 LJqG0No10
>>907
なんか女になれた気がした
次のステップは何したらいい？
911:病弱名無しさん
12/08/08 22:10:08.86 GvnzYWh4O
男体化したら180/56だった…
912:病弱名無しさん
12/08/09 01:31:20.73 cr/5OnbJ0
身長182
体重52
病気行く必要ありますか？？
913:病弱名無しさん
12/08/09 03:34:14.01 CWX8pjXb0
良く分からんが行っとけ
914:病弱名無しさん
12/08/09 08:27:24.75 6kZ6ct+q0
>>908
体重増えないのは摂取カロリーが足りてないから
白米と野菜中心の食事で三食2500～カロリー+フルーツグラノーラみたいな食物繊維豊富な物で間食 ヨーグルトも欲しい
俺らガリは胃腸が弱いから毎食後は強力わかもととかの消化剤
重量可変ダンベルで前腕と二の腕、肩を、ヒップレイズで腹 スクワットで太もも カーフレイズでふくらはぎ
筋トレ後はプロテイン（ホエイ）ももちろん必要
筋肉痛になってる部位はトレーニングしない
継続してプロテインとわかもととか買わないといけなくてお金かかるから社会人じゃないと厳しいかもしれない
俺は二週間で諦めたけど、これを一年やればそれなりの体型になってるかも
915:病弱名無しさん
12/08/09 10:04:28.23 JtZetMcG0
2500ｋcalじゃ維持にしかならん人も多いし
運動強度とか生活活動強度？とかで調べて、普段の消費カロリーを見積もってみるといいかも
916:病弱名無しさん
12/08/09 11:36:41.99 7ICmajRp0
高身長、ガリが際立ってキモグロイ
917:病弱名無しさん
12/08/09 12:10:09.89 HBA02gHnO
腕立て伏せや腹筋しているが全く体がゴツくならない
腕に力いれて曲げたたらボッコリ力コブ出るけど真っ直ぐにしてるときは細いまま
腹筋で腹割れて割れてる筋が綺麗に出てるけどシャツのままだと腹空かせてへこんでるだけにしか見えない
あと手首が細いままで太くならない
918:病弱名無しさん
12/08/09 12:15:18.80 CWX8pjXb0
テンプレ読むな。絶対読むなよ
919:病弱名無しさん
12/08/09 13:58:50.15 xN4gWzms0
皆ウエストどの位？俺69センチ？(T . T)
920:病弱名無しさん
12/08/09 15:17:49.02 tQdjveO/0
俺６４センチ
921:病弱名無しさん
12/08/09 16:31:17.94 Bw11RImXO
ウエスト69センチ、足首18センチ
922:病弱名無しさん
12/08/09 16:46:21.14 pTMpmb1A0
65cmで意外とあった。前計った時は50台だったような
923:病弱名無しさん
12/08/09 17:40:18.50 3+Yhe2Ak0
>>914
中卒の馬鹿が考えた大学受験マニュアルって感じだな
924:病弱名無しさん
12/08/09 20:40:22.96 i29bDP5+0
悩んでないでジム行った方が早いぞ
925:病弱名無しさん
12/08/09 21:18:20.88 Ao0KdSp2O
学生がいく金あるはずもない
926:病弱名無しさん
12/08/09 23:36:51.62 FOdVPGo00
旅行行ったら2kg増えたー（まぁ戻るけど
知らず知らず美味いものたくさん食ってるからだろうな
やっぱ食事だな
927:病弱名無しさん
12/08/10 00:46:23.54 NcReFkXGO
179㌢
59㌔
928:病弱名無しさん
12/08/10 15:42:53.29 wP7OS2eTO
体脂肪率少ないならジム行って鍛えれば素晴らしい体になれるはず
筋肉がつきにくい人はいるけど
つかない人はいないだろ?
ジムで長年の悩みが解決出来るなら安いものさ
929:病弱名無しさん
12/08/10 17:23:37.18 piP1ceRc0
時代遅れな根性論で指導するスポーツジムの宣伝か
930:病弱名無しさん
12/08/10 18:07:23.15 4kK6qrlhO
だからみんな足首なんせんちだ
931:病弱名無しさん
12/08/10 18:32:07.17 t6LwMUaV0
実際ジム行って思ったのは
まず食事と睡眠を管理できるようになるのが先だということ
932:病弱名無しさん
12/08/10 22:11:40.68 gzKg7uZsO
18センチだっつうの！
933:病弱名無しさん
12/08/11 08:08:35.06 9CiOojjR0
ウエスト５３ｃｍ、足首１７ｃｍ最近また痩せた…。
934:病弱名無しさん
12/08/11 12:24:31.31 d8wqU1YI0
足首21cm、手首16cmだな
手首はどうにもならんｗ
色々と試して到達した結論は、無駄にカロリーを消費してるから痩せてるって常識だった
935:病弱名無しさん
12/08/14 08:19:21.18 q6PD6qlt0
身長177、胸囲91、ウエスト78、ヒップ93、体重64キロの俺でも細いって言われるのに
ウエスト53ってどんだけ細いんだよ、俺の太ももと変わらん
現在68キロくらいを目標に増量中
936:病弱名無しさん
12/08/14 10:19:47.92 BX05mVKz0
どんだけって、レディースの２２インチがはけるくらいｗ
ほぼ骨と皮と筋です。前にもレスしましたが体重少し減って180の49㌔。
937:病弱名無しさん
12/08/14 12:21:03.29 MIx0bU/xO
>>935はガリじゃないから
938:病弱名無しさん
12/08/14 13:31:26.67 onYT4tnj0
>>936
３サイズや二の腕、太ももは何センチ?
939:病弱名無しさん
12/08/14 23:15:03.75 3m0+RNtBO
内蔵を強くしないと太れない
940:病弱名無しさん
12/08/15 09:30:37.82 5eUPDte60
どうやったら強くなるん？
飯食いまくってるけど消化不良起こして辛い
941:病弱名無しさん
12/08/15 10:15:18.04 rW6xhDLMO
線香あげに行っては足首細い細い言われるの、さすがにヘコむわ…
太りたい
942:病弱名無しさん
12/08/15 17:05:14.09 F9xurBs00
なぜか細いのはコンプレックスにならないと思われてるよな
太ってる人に太ってるって言うのは一般に失礼とされてるのに…
まぁ影でコソコソよりは言われるほうがマシか
943:病弱名無しさん
12/08/15 17:20:46.19 QE1Z6E+q0
一般的に太るのは楽って思想があるからだろうな
944:病弱名無しさん
12/08/15 20:12:43.90 JD6JQtwS0
太りてえよ・・・
945:病弱名無しさん
12/08/15 23:31:59.95 KAfgiVyx0
全然手首が太くならねえ・・・
友達から売ってもらった腕時計が、バンドを限界まで短くしても
指1本ぐらい入る余裕があって納まりが悪いんだよ。
スペックは171/56 B93W72H86で40ｋｇ台だった春頃に比べたら
マシになってきたけど腕の方は手首15、前腕24.5 上腕25（曲げて28）
と相変わらず半袖着るのが恥ずかしい状態。
腕を下げてると血管が浮き出てるし。
一応、腕立て50回にアームカールにリストカールなどはやってるけど
なんとか上腕が1ｃｍアップ程度で手首は全く変わらず。
力だけはついてきてるのでボウリングでも14ポンド投げ始めてるけど
なんでお前が14？みたいに言われる。
946:病弱名無しさん
12/08/15 23:45:07.45 AFCT5iUh0
テンプレ読むなよ
947:病弱名無しさん
12/08/16 00:13:43.23 bqslll7eO
ここの人って顎とかも細かったりする？
体格いい奴って顔もでかい気がするけど
948:病弱名無しさん
12/08/16 00:43:08.41 ESBlQhAB0
顔もでかいです
949:病弱名無しさん
12/08/16 03:18:23.54 GzurAFyH0
168cm49kgのｶﾞﾘだけど
同じスペックの人居たら教えて！
ジーンズとか何インチ履いてる？
俺はメンズ28インチでピッタリなんだけど
メーカーによっては29インチ
950:病弱名無しさん
12/08/16 06:33:39.36 cApllxHF0
ジーンズとか覚えてないけどウェストは70ちょうどくらいだから
2.54*28でそんくらいだな
170-47で
951:病弱名無しさん
12/08/16 09:19:06.20 wHDTRJpm0
肥えたいんじゃなく、かわいく健康的になりたいのよね。
156センチ、39キロ、BMI16.2
食べても、少しでむっときて少ししか食べられない。
拒食症ではないと思うけど。
下痢よくするし、体に栄養まわってない感じがする。
952:病弱名無しさん
12/08/16 12:02:12.49 7QY9z4WkO
適度な運動して食欲出さないと！
953:病弱名無しさん
12/08/16 13:47:47.21 1uBAHYhe0
ガリあるある
ベルトかっても自分のウエストに合わせると長さが半分くらいになる
954:病弱名無しさん
12/08/16 16:12:04.90 r7Q9AiVkO
俺は170/48
足首辺りが情けないから、ジーンズは履かないようにしてる。
でも夏はハーフパンツしか履いてない。
955:病弱名無しさん
12/08/16 17:21:11.05 LrxQzECd0
歩いてる一般見てると、パッと見は分からないけど、体の厚みがぜんぜん違うね
ペラい人は間違いなく50kg台だよ
キチガイに絡まれたらどうすんだよと思う
そしておれは170の50
956:病弱名無しさん
12/08/16 17:49:39.40 wHDTRJpm0
何で男性ばかり出てくるの？
確かに痩せてるなって感じの男の人、見るけど、全然おかしく見えない。
むしろ、メタボっぽい人見ると、この人食生活大丈夫なんだろうか？と
思ってしまう。
女性はダイエットにこだわりすぎてるんだろうと思う。
957:病弱名無しさん
12/08/16 19:16:06.00 ESBlQhAB0
言いたいことがわからない
958:病弱名無しさん
12/08/16 19:35:30.76 0Oh1wNOs0
>>956
まあガリガリするなよ
959:病弱名無しさん
12/08/16 20:19:21.65 mOoKUM7wO
肩の骨の厚さ（太さ？）教えて
わかりづらいとおもうが
横から肩の骨をつかんだときの幅
先端部分ね
960:病弱名無しさん
12/08/16 20:52:06.34 7QY9z4WkO
( ・∀・)つ
次の方どうぞ
961:病弱名無しさん
12/08/16 23:27:12.72 m8wP0q/K0
１６７㌢５２㌔
エドウィンのハーフパンツ（Ｓサイズ：７３）を購入しようと試着してみたら、
ガバガバだた。
しかも、下に引っ張ってみたらズルっと下がったしorz
安かったってこともあって、ハーフのパンツ初購入♪
……、と思ったら当てがはずれちゃった、残念！
仕事用の作業着７６、はベルト無しでも問題無かったのにな。
962:病弱名無しさん
12/08/16 23:47:25.84 NjkuwcAY0
最近体重計買ったんだが、いつ測るのが正確なんだ？やっぱ朝一？
963:病弱名無しさん
12/08/17 00:19:06.89 APepVNff0
いつでもいいだろ
ウンコで1キロ増えて、それで嬉しいの？
964:病弱名無しさん
12/08/17 00:47:29.89 B5bziZsX0
>>962
毎日測りやすい時間がいいんじゃね
自分ではあんまりできてないけども
別に浮腫んだからって体重変わるわけじゃないんだし
965:病弱名無しさん
12/08/17 00:48:27.52 B5bziZsX0
>>963
それで体重増えてても気づかずぬか喜びしてしまうことがある俺
966:病弱名無しさん
12/08/17 01:29:22.74 BGg77Zer0
ここに女が来るとネカマに見えてしまう
967:病弱名無しさん
12/08/17 11:59:55.81 eev8wWW50
174cm、49kg
只今入院中。
点滴で、高カロリー輸液で2,000キロカロリーを入れて、
更に３食1,800キロカロリー程度を摂取してるのに太らない。
手術までに体力回復させなきゃならんのに・・・
968:病弱名無しさん
12/08/17 12:05:40.69 /dt7bmT6P
いくら液体でカロリー摂取しても体重増えるイメージがわかない
969:病弱名無しさん
12/08/17 12:55:35.06 NZcHSwOz0
>>967
どんな手術するの？
970:病弱名無しさん
12/08/17 15:01:16.98 P+oO5BSs0
2～3日はいっぱい食って間食もしっかりするんだけど4日目から生活リズムも狂って崩壊する
971:病弱名無しさん
12/08/17 17:01:58.59 vow0Reu6O
基本的に食べるのが面倒だから無理に食べても長続きしない
禁煙して一月経つが、この暑さで176/51に
自分が嫌になってくる
972:病弱名無しさん
12/08/17 18:39:05.10 B5bziZsX0
>>970
よう
>>967
太る≠体力UP
973:病弱名無しさん
12/08/18 10:59:24.87 h4if/5vX0
>>969
骨盤内全摘出術らしいです。
手術に要する時間は１０時間？と言われました。
974:病弱名無しさん
12/08/18 11:57:39.12 j0HwenWU0
>>973
もしかして癌ですか？
早く元気になるといいですね。
975:病弱名無しさん
12/08/18 13:37:36.50 5zRqSYALO
あーちょっとやせた
976:病弱名無しさん
12/08/18 13:39:03.44 tGmTttHF0
>>974
直腸がんです。
周りの膀胱やリンパなどに転移してるから、骨盤内全摘出だそうです。
977:病弱名無しさん
12/08/18 14:11:42.14 aOO0ImuM0
前も余命数ヶ月で旅行してるとか言う人がいたような・・
978:病弱名無しさん
12/08/19 18:58:03.15 7WI6zIddO
10キロダンベル買うよ
979:病弱名無しさん
12/08/19 19:02:52.35 Atoj3Xtq0
３５過ぎると腹だけ出て叩くといい音がするぜ
980:病弱名無しさん
12/08/19 20:16:15.51 A4fYqZdh0
ﾌﾞﾆｬ
981:病弱名無しさん
12/08/19 21:12:09.90 F+NO+M6L0
ガリガリって早死にするんだろ
982:病弱名無しさん
12/08/20 00:00:03.28 bdItUF+lO
やっぱ
みんな人間関係やら その他の面なんかで神経質過ぎるの？
自分は人間関係なんかで神経質
983:病弱名無しさん
12/08/20 00:03:40.13 QMW+a9+v0
まあね
984:病弱名無しさん
12/08/20 02:41:10.79 7s3lohF00
前も書いたが太ったら厚かましくなった
ふてぶてしいというか
まあそれでも一般人レベル
985:病弱名無しさん
12/08/20 13:01:46.08 L/QnIVnB0
痩せてるから神経質なのか
神経質だから痩せてるのか
986:病弱名無しさん
12/08/20 13:10:37.87 KiSMF3bz0
神経質だと なんか禿げそうだな
987:病弱名無しさん
12/08/20 14:06:41.14 q8m3ZRJbO
最近精神的にキツくてこんなんじゃ太れないと分かっているがどうにもならん
明らかに胃が小さくなってる
988:病弱名無しさん
12/08/20 16:27:38.70 +i0Lh9KFO
頬もコケてるんだけど、たまに体調のいい時なんかは頬がいつもよりフックラとしてるんだけど、仕事が終わると頬がゲッソリしてる。
仕事が終わる所か昼休憩になるまでに頬がゲッソリしてる。
神経質直したい
989:病弱名無しさん
12/08/20 18:24:17.65 KiSMF3bz0
なんの仕事してるんですか？
990:病弱名無しさん
12/08/20 18:42:32.10 OUWdhNtAO
みんな腕時計してる？
俺はしたいけど はめると腕の細さ度合いが増すから半袖の時ははめたくないよ。
991:病弱名無しさん
12/08/20 20:30:17.51 +KEvpcx80
ヒョロガリ男だけど、ガタイのいい友達や普通体型の友達が、「いや、スリムでいいと思うよ」ってフォローしてくるのが逆につらい
明らかに本心じゃないし
なんだかんだで自分の体型のほうがいいし、本気だせば腹パンチ一発おれのことぶったおせると思ってるから、その余裕でお世辞ができるんだろうね
992:病弱名無しさん
12/08/20 20:46:13.76 UmCR35JA0
気を遣ってそう言ってくれてるんじゃないの？
悔しいんならその友達に負けないぐらいの体になれよ。
993:病弱名無しさん
12/08/20 20:47:16.76 BRrxZqyz0
ガリってるとどうしてもマイナス思考になるよね
994:病弱名無しさん
12/08/20 21:22:16.46 +i0Lh9KFO
>>989
自動の部品加工の仕事。
仕事と言ってもアルバイトだけど。
仕事が終わると精神的な疲れが溢れ出てくる。
色々と気を使い過ぎなんだろなぁ。 もう少し図太くなれるようにして行かないと
995:病弱名無しさん
12/08/20 21:42:25.33 tMj4LCPQ0
ガリは頭脳労働にしとけ
996:病弱名無しさん
12/08/21 01:08:03.50 TPXk1Cnu0
>>992
太ってる人に
冬暖かくていいですね＾＾羨ましいです
って言わないだろ？そういうことかと
997:病弱名無しさん
12/08/21 01:39:36.28 6vuKUiXb0
冬暖かいとスリムはさすがに違うだろw
998:病弱名無しさん
12/08/21 02:07:59.64 nz8zsV+M0
グダグダ言うだけで何もしないまま夏が過ぎそうですね
999:病弱名無しさん
12/08/21 02:08:08.87 jYgre45W0
スリムでいいね＾＾をネガティブに捕らえる精神性が問題なんだと思うけどな
1000:病弱名無しさん
12/08/21 02:15:43.52 045xwJbVO
よくそこまでネガティブになれるな
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