12/05/24 00:44:32.19 x3jiT+19i
20％の食事制限で老人性白内障の発生が半分以下になる。
40％の食事制限で腎障害がほぼ完全に抑制される。
724:病弱名無しさん
12/05/24 02:13:01.86 IXdWduMs0
>>723
カロリー計算ですか？
725:病弱名無しさん
12/05/24 03:06:14.31 ok/39ikh0
腸の善玉菌ってどうやって増やすの？
玄米クリームは億劫で無理
726:病弱名無しさん
12/05/24 07:10:08.18 6jPU/fAQ0
>>725
ビオフェルミンとオリゴ糖摂ってた時はお腹の調子良かったな。
今は乳酸菌水を作って飲んでるけど、
数日前に始めたばかりだからどれぐらい効果あるかはまだ分からない。
727:病弱名無しさん
12/05/24 09:16:57.72 /59MZWC70
【医学】“亜鉛は風邪に効く”は間違い？子供では効果認められず 副作用のリスクも高い―カナダ・トロント小児病院
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
728:病弱名無しさん
12/05/24 10:46:28.05 FsnpeBgz0
最後の食事から18時間経っても
その時間に睡眠中だと排泄にもっと時間がかかるね。
なぜならモチリンの分泌が起床後六時間から八時間かかるから。
だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。
いやー本当に手首から肘の長さで便が出るとは思わなかった。
でもこれなら好きなだけ食べられる（頑張っても1000キロカロリーくらいだが）頑張ろう。
729:病弱名無しさん
12/05/24 11:36:42.51 dd5EIOcV0
>>723
それが事実なら今から頑張るんだが３０過ぎでどちらもその傾向がある
医療の基本は食べないことというのは確かに理にかなっていると思う
ついでに動脈硬化も改善すればいいんだがどうなんだろうか
730:病弱名無しさん
12/05/24 12:35:20.19 ZQesHdov0
【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
731:病弱名無しさん
12/05/24 13:01:11.08 IXdWduMs0
>>728
どんな食事内容か教えてください
＞だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
＞それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。
これだとだんだん時間がずれていきますね？
732:病弱名無しさん
12/05/24 13:15:18.18 FsnpeBgz0
>>731
食事内容：なんでも好きな物です。魚だろうが肉だろうがお菓子だろうが好きなもの。豆腐や納豆も元々好きなので結構食べますね。
お腹一杯食べても、1000キロカロリー超えればいいかなくらいしか今は食べられませんけど・・・。
結局二食に分けて少食だとか、満腹感がないのに腹八分目だからって食事制限したりすると
私の場合必ず歪みが生じてどっかで確実に爆発しちゃうんですよ。絶対にね。あと生きている気がしない。
だったら一日一食きっちり食べて、その後は台所を見向きもしないっていう方が合ってるようです。大満足のまま眠る。
時間についてですが、24時間後とかになってしまうのは、朝や昼に食べている場合です。
たとえば7時に食べたら、18時間後は夜中1時ですよね。普通は寝ているので当然超えます。
5時に起きてモチリンが出てすぐに出るならいいですけど、みなさんそんな簡単に出ますか？
私の場合絶対にずれちゃうんですよ。それに精神的に焦ってしまって体にも精神にも悪い。
だから夕方に食べるのが一番いいんです。ほぼ計算通りにいきますからね。
733:病弱名無しさん
12/05/24 13:48:17.12 IXdWduMs0
ありがとう、とても参考になった
734:病弱名無しさん
12/05/24 21:33:20.76 dd5EIOcV0
コロッケたくさん食べた オリーブオイルで揚げたから罪悪感はない
＠ｗｗ＠
（＝＾０＾）
735:病弱名無しさん
12/05/25 00:35:10.66 Z89RDNBI0
豆腐ならたくさん食べてもよろし
736:病弱名無しさん
12/05/25 00:37:11.92 K9lyGzOJi
目の動脈硬化は脳の動脈硬化と相関する。
目の健康を保つには目の血液循環が良好である事。
目は非常にむくみやすい器官で運動不足でも血流が悪くなりむくみやすくなる。
737:病弱名無しさん
12/05/25 03:18:22.20 kfB/9q4f0
豆腐には大根おろしが良いよね
738:病弱名無しさん
12/05/25 07:49:30.59 ppAfmrIE0
>>734
衣のパン粉にたっぷりショートニングが使われてると思うけどね
739:病弱名無しさん
12/05/25 09:40:42.95 nRq0adSX0
石原医師 「健康のためには朝食はなしがいい」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
740:病弱名無しさん
12/05/25 11:56:04.21 /0Ydm6Av0
バーナード・ショーとかいうオッサン、２５歳から９４で亡くなるまで
肉を一切口にしなかったらしい
理由は「自分のような精神的人間は、死体を食わない」などなど・・・
いや、TOEFLの基本ボキャブラリー2000語って本に出てきた文章なんだがｗ
741:病弱名無しさん
12/05/25 11:58:39.24 RzW2/lms0
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
ベジタリアン [編集]
ショーは菜食主義者であった。
「私は現在85歳だが、これまでと同じように元気に仕事をしている。
もうかなり長く生きたので、そろそろ死のうかと思っているのだが、なかなか死ねない。
ビーフステーキを食べれば、ひと思いに死ねると思うのだが、私には動物の死体を食べるような趣味はない。
私は自分が永遠に生きるのではないかと思うと、空恐ろしい気分になる。
これが菜食主義の唯一の欠点である」と言った。
興味深いなぁ
742:病弱名無しさん
12/05/25 12:25:25.05 Vdez6IRF0
ぎんさんの長女は今は98才だが野菜嫌いの肉好きとテレビで言ってたぞ。
肉ももりもり食べてた。
743:病弱名無しさん
12/05/25 12:34:21.68 yGE6aOyj0
肉、揚げ物、砂糖どれが一番体にわるいんだ？
とんかつとか揚げパンとか最悪なんだろうな
744:病弱名無しさん
12/05/25 13:05:10.51 iIAkHyvg0
ショーのインスピレーション凄かったらしい。
745:病弱名無しさん
12/05/25 14:33:14.33 ppAfmrIE0
砂糖はちょっとでも採ったら死ぬ猛毒派から
黒糖少量くらいまでならいいよ派ぐらいまでいてよくわからん
746:病弱名無しさん
12/05/25 17:28:19.75 V5UMVJRr0
中谷みきとかアンジェリーナジョりーは菜食主義で体調崩したらしい
肉はたまに食べるくらいの方が良いのか？
747:病弱名無しさん
12/05/25 18:27:51.94 xqz/7VA40
肉じゃなくても魚、大豆製品もあるよ
748:病弱名無しさん
12/05/25 20:12:36.18 Vdez6IRF0
肉好きの野菜嫌いで100才超えもいるし肉は個人差が大きいだろうね。
極端な菜食主義よりは時々食べた方が良いと思うけど。
たまに食べると元気がでる。
でも江部式の糖質制限をして最初は元気がでたけど体調崩したよ。
俺は肉とカロリーは控えめしないと駄目なようだ。
749:病弱名無しさん
12/05/25 20:40:01.53 YLpd3K2i0
肉好き長寿は優秀な体質、胃腸を持ってたってだけで肉は少量でいいと思う
砂糖は要らない
750:病弱名無しさん
12/05/25 21:35:31.29 bV+W8/ym0
体感的には、肉というよりも肉の脂が体に悪い。
脂肪の少ない肉は、そんなに体に悪い気がしない。
(鶏胸肉、ササミ、ヒレ肉など)
個人的には鶏肉の脂は食べても体調に変化ないけど、
豚肉や牛肉の脂は体が重くなるし、あまり食べないほうが良さそう。
751:病弱名無しさん
12/05/25 21:37:34.67 bV+W8/ym0
>>748
自分も糖質制限やってたけど、
全く糖質とらないと体が重くて疲れやすかったからやめた。
耐糖能も悪くなるし、あれはダメだな。
カロリー制限かつタンパク質を十分にとるようにしてから
体調が非常にいい。
752:病弱名無しさん
12/05/25 21:48:53.83 ppAfmrIE0
最初はだるいけど半年くらい続けたあたりから好転してくるって話も
753:病弱名無しさん
12/05/25 21:55:37.90 bV+W8/ym0
>>752
そうなのか・・・
ただ長生きしてる部族って
・主食は食べる
・カロリー制限
ってパターンだから、肉ばっかり食って長生きできるとは思えないな。
754:病弱名無しさん
12/05/25 22:43:22.09 ppAfmrIE0
仙人は穀物を絶って不老長寿を目指したというけど
755:病弱名無しさん
12/05/25 22:53:30.58 bV+W8/ym0
>>754
五穀断ちのこと？
確かに、主食を野菜にするのは試したことないけど
体調的にはどうなんだろ。
756:病弱名無しさん
12/05/25 23:43:01.02 Vdez6IRF0
>>751
少食ができれば多少は糖質とっても大丈夫だろうね。
体質は個人差があるから体の声を聞く事が大切かと思。
757:病弱名無しさん
12/05/26 07:43:23.81 kWET5kvY0
糖質とったほうがいいのかどうかは
常に付きまとう問題だな
758:病弱名無しさん
12/05/26 11:06:22.83 gmOs4jkz0
肉しか食べない動物は呼吸が速く短命だからな
菜食でのんびりしたほうがなまけもののように長生きする
毎日肉ばかり食べてた知り合いもしょっちゅう交通事故してたな
あんだけせっかちにイライラ運転してたらそりゃいつか事故るわ
759:病弱名無しさん
12/05/26 13:02:51.22 BNNiw1E40
練りゴマって酸化しないんでしょうか？
760:病弱名無しさん
12/05/26 13:37:49.17 Q2s0LEaIO
>>743
やっぱり砂糖じゃないですかね
761:病弱名無しさん
12/05/26 13:43:44.83 eH3PYpIC0
>>759
胡麻油は大豆油に比べ酸化し難いけど、冷暗所保管で早めに食べるといい。
762:病弱名無しさん
12/05/26 13:46:23.99 gmOs4jkz0
なるべく家では裸で過ごしたほうがいいのだろうか
自分も裸族になろうかな
763:病弱名無しさん
12/05/26 14:24:35.31 RF3gDBEb0
震災とか逃げ遅れそう
764:病弱名無しさん
12/05/26 17:09:21.86 TscBB9Z30
すい臓ガンのリスクを糖分、果物、ジュースが高める
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
765:病弱名無しさん
12/05/26 18:13:24.14 MDvpQ1g30
すい臓がんといえば昭和天皇、太ってはいなかったけどね
766:病弱名無しさん
12/05/26 19:34:05.61 BNNiw1E40
小倉重成先生の玄米菜食一日一食にしたいと
まずは、一日二食の玄米菜食を始めたんだけど
二日目で挫折ｗ
本当にこんな事が可能なんだろうか？
ちょっとずつちょっとずつ好きな物を止めて
理想へと向かうしかないんだろうか？誰かそれで
上手く行った人居る？どれくらいかかった？
>>761
ありがとう、了解しました。
767:病弱名無しさん
12/05/26 19:45:51.91 TscBB9Z30
「長寿村・短命化の教訓」
URLﾘﾝｸ(noulife.com)
村の人の主食は穀物、精製していない雑穀が中心でした。
副食は煮物などの野菜食、肉や魚はほとんど食べません。
あとは味噌汁に漬物、そのほとんどすべてがその季節、そこで取れたものばかりです。
768:病弱名無しさん
12/05/26 21:09:16.95 pffC7EXXO
>>766
中途半端な制限よりかなりストイックにやった方がむしろ長続きするかも
769:病弱名無しさん
12/05/26 21:55:52.50 kWET5kvY0
主食抜くと空腹感なくなるから、
少食は簡単に出来るんだが、
穀物とった場合に比べて、体が重いんだよなあ
主食とると体が軽くなる変わりに、
今度はお腹が減りやすくなるから、
少食が難しくなる・・・
770:病弱名無しさん
12/05/26 21:56:07.50 BNNiw1E40
>>768
返信ありがとう
急激なのは、本当にダメなんだ、自分の場合
可能性があるとすれば徐々に減らしていく、制限していく方法しかないわけなんだが
気が短くて・・・とほほ
771:病弱名無しさん
12/05/26 23:35:31.71 oPOdukvx0
オナラが臭くて、ウンコの出も良くない、腸内が腐っている体感、でも下痢じゃない、
便秘でもない？
快便やオナラの臭い、ウンコの出・・・
腸の調子が悪いときは、どうすれば回復するの？
772:病弱名無しさん
12/05/26 23:39:55.58 RF3gDBEb0
ミルマグで下してから
好きなヨーグルトたべて菌を善玉優勢にしてやること
773:病弱名無しさん
12/05/26 23:43:39.35 oPOdukvx0
>>772
ミルマグは手元にないけど、新谷なんたら乳酸ってのがあった
と思ったら飲み終わって箱が空だった。。。
ヨーグルトはブルガリアだかの大箱が冷蔵庫にあるので、早速食べてくる
クイック・リスポンスありがとう
774:病弱名無しさん
12/05/26 23:45:43.18 RF3gDBEb0
どういたしまして
夕食にヨーグルトと納豆もいいよ
案外イモはお腹張ってるときはよくない
775:病弱名無しさん
12/05/27 00:14:21.78 hZKXL+xa0
体重落ちると体が軽くなり調子良くなるな。
今更だが少食の大切を実感する。
776:病弱名無しさん
12/05/27 00:44:59.97 bLDp4z1cO
便通良くしたいときは脊椎動かす系のヨーガに限る
777:病弱名無しさん
12/05/27 00:48:31.86 O+9PXlOC0
金魚運動？
778:病弱名無しさん
12/05/27 02:26:08.01 2oRW84aH0
しんたさんのおかげで
このスレがやたら浪費されるようになりました
本当にありがとうございますた
779:病弱名無しさん
12/05/27 07:28:06.16 bxcSf6ai0
>>755
五穀絶ちはどちらかというと日本の坊さんや修験者がやってたようなので
まぁとにかく辛い思いをしようとか死に迫ろうって意図だったみたい
仙道では辟穀と言って理由は諸説あるけどやはり身体への負担を減らそうという考えらしい
千年以上も前から既に新芽やナッツや干し葡萄が良いとか生食推奨とか言ってるし伝統医学は馬鹿にならんと思う
ちなみに蕎麦は食っていいらしい
インドのどこかでも体調が悪いときは穀物を控えるって話をなんかで読んだけど調べても全然出てこないや
780:病弱名無しさん
12/05/27 07:45:02.04 ARKmD6Mk0
>>779
蕎麦は消化に負担がかからないっていうよね。
そう考えると、少食が体にいいのは
胃腸に負担がかからないからって事かな？
でも、ナッツや生野菜は消化は悪いか・・・うーん
781:病弱名無しさん
12/05/27 08:21:19.05 bxcSf6ai0
アーユルヴェーダ系の考えだと加熱食が基本で
とにかく消化の負担を減らすようにしてる感じ
食べ合わせにもすごく気を使う
インドは熱帯、不衛生でとにかく食べ物傷みやすい
だろうからその辺と関係してるのかな？
発酵食品全般も駄目だって言ってるし
782:病弱名無しさん
12/05/27 09:02:15.19 qR+lzMybi
甲田式の豆腐も発酵食品の納豆の方が健康に良いと思うけどな。
果物は意見が別れるが少量ならいいんじゃね。
俺が気になるのは生野菜だな。
南雲さんは生野菜食べないのにあの若さだ。
783:病弱名無しさん
12/05/27 09:51:33.53 ANjlNonf0
生で食べられるものは生のほうがいいんじゃないかな
そうしないと酵素とれないでしょ
火を通して食べるのは人間だけだし火使うと美味いからとか保存が長くなる
とかの理由どろうし焼き肉たべると酵素の消費量半端なく使うから
そっちのほうが体に悪いていうよ
酵素＝若さなんでしょ
784:病弱名無しさん
12/05/27 10:00:41.40 0tkSV08M0
URLﾘﾝｸ(www.kaynotes.com)
例えば、私は、大食、肉食だった時に、一瞬で、１日１食の菜食主義になったが、
よく言われるような、食欲に負けて「ドカ食い」してしまうなんてことは一度もなかった。
食欲に負ける人は、食べ物のことを考えてしまうのだ。
785:病弱名無しさん
12/05/27 11:14:34.34 ARKmD6Mk0
>>781-782
キャベツや大根みたいに消化を助けるような野菜なら
生でもいい気がするけど、
基本的に生野菜は体によくない気がするなあ
明らかに消化に負担がかかってるのが分かるし
786:病弱名無しさん
12/05/27 11:18:26.03 ARKmD6Mk0
>>784
その人確か野菜もあまり食べないよ。
豆類、ナッツが中心。
787:病弱名無しさん
12/05/27 12:12:41.62 qR+lzMybi
１日500カロリーで白髪が黒々としてきた柴田さん。
血管年齢が20代の南雲さん。
この二人が共通してすすめているのはゴボウ。
二人とも生野菜、青汁はとっていない。
788:病弱名無しさん
12/05/27 14:01:58.49 tcJxANyR0
柴田さんて誰？
789:病弱名無しさん
12/05/27 17:45:25.63 O+9PXlOC0
ゴボウが出てきてコンニチワ
ゴボウ、どうやって食べるのが大吉？
ささがきして水にさらして鶏肉と一緒に炊き込むか・・・
輪切りで煮物は嫌いだしなあ。。。
790:病弱名無しさん
12/05/27 18:13:38.91 Gbdtr5Dn0
柴田さんは梅ごぼうを奨めてるよ。
南雲さんのブログのコメント数が多いのに驚いた。
791:病弱名無しさん
12/05/27 20:45:04.12 LDIqBYTc0
ここの平均年齢ってどれくらいなんだろう
私は20代後半でまだ不健康を自覚していないけど甲田式に従ってる
792:病弱名無しさん
12/05/27 21:59:21.19 KMCT41T10
今朝少食関連のネットサーフィンしてたらルイジ・コルナロという15世紀の
偉人の「無病法」という最近出版された本を見つけたので、早速新宿の紀伊国屋
書店で購入しました。140ページ程度の薄い本で、極少食で肉体的にも精神的にも
すばらしい人生を送れるということを、自ら102歳まで生きた正に生き証人として
語ったものです。とても簡潔な内容で読みやすいのですが、説得力はすごいです。
宣伝じゃないですよ、私はシガナイ土木屋なんで。
793:病弱名無しさん
12/05/27 22:09:03.80 ARKmD6Mk0
>>792
その人は何をどのくらい食べてたの？
794:病弱名無しさん
12/05/27 22:27:15.88 0tkSV08M0
無病法
極少食の威力
URLﾘﾝｸ(www.php.co.jp)
795:病弱名無しさん
12/05/27 22:35:35.78 KMCT41T10
>>793
若いときは不摂生して、40台半ばに深刻な病状が出てきたため、
医者の指示もあって少食にしたそうです。
食事については質よりいかに少なく食べるかを第一に考えてたようです。
ちなみに、パン、卵の黄身、少しの肉や魚、スープを一日の総量で350gと
ワインを400ccだそうです。注目するのは、肉体的な健康もさることながら、
精神的にタフになりストレスに耐性ができるということです。
すいません、酒飲んで酔っ払っていて未だ半分しか読んでいませんので、
この辺でご勘弁を。
796:病弱名無しさん
12/05/27 22:41:58.61 VOTmRlya0
>>791
不健康の自覚なしでの実践とは意識高いなぁ
俺は今２５で不眠、冷え、肌荒れ、気だるさの原因は
胃腸が糞なんだということに気がついて試行錯誤中
そんな感じ
797:病弱名無しさん
12/05/27 22:42:37.32 ERj5vgdt0
南雲さんは皮ごと食えと言ってるが農薬が心配あるよ～
798:病弱名無しさん
12/05/27 22:47:10.42 0tkSV08M0
>>795
ベジタリアン名簿
URLﾘﾝｸ(coco-art.com)
>ルイジ・コルナロ (Luigi Cornaro、作家)
ベジタリアンじゃなかったのか．．．
799:病弱名無しさん
12/05/27 22:56:37.45 ARKmD6Mk0
>>795
ありがとう
実は、空腹時にストレス耐性ができるのは証明？されてる
URLﾘﾝｸ(rate.livedoor.biz)
スープ入れてtotal 350gってのは凄いな・・・
800:病弱名無しさん
12/05/27 22:58:50.94 KMCT41T10
>>798
途中までしか読んでいないので、晩年(100才位)はどうだったかわからないですけど、
菜食に関連した記述があったと思います。すいません、酔っ払いなもので記憶が定かでは
ありません。
ですが、極少食で102歳まで国家事業に貢献にしたり充実した人生を送った例として
とても興味深く読める本です。
801:病弱名無しさん
12/05/27 23:23:28.88 9u0AUqwgi
内容見ると少食だけど菜食ではないね。
この食事を何食で食べてたのかも気になるな。
新刊みたいだし購入してみよう。
全然眠れない人が魚の缶詰ばかり食べて90代まで生きたという話を思い出した。
802:病弱名無しさん
12/05/27 23:26:14.71 KMCT41T10
>>801
これを2食に分けて食べていたそうです。
803:病弱名無しさん
12/05/27 23:33:22.49 ARKmD6Mk0
>>801
その話も気になるw
804:病弱名無しさん
12/05/27 23:47:15.42 KMCT41T10
>>803
好きなものを好きなだけ食べて長生きした云々についても
「無病法」の著者が意見していましたね。
今本を開いたものの、酔っ払って探せませんでした。
すいません。
805:病弱名無しさん
12/05/27 23:59:05.77 9u0AUqwgi
>>802
ありがとう。
僕も今は色んな食べ物で少食を試しています。
バナナはなかなか良いと思いましたがなぜか強烈な歯と歯茎の痛みが。
おかげで何も食べれず少食できてますがw
早めに歯科に行かねば。
806:病弱名無しさん
12/05/28 00:15:54.77 sglZfX18O
>>805
お大事に。完全な菜食にこだわっていないところは日野原先生同様ですね。それよりは、如何に少なく食べて咀嚼を完全にする事により、胃の負担を減らすかに重点を置いているようです。甲田先生の著書に引けを取らない素晴らしい人生に関する本だと土木屋の私は感じました。
807:病弱名無しさん
12/05/28 00:21:29.64 vjMvw13/0
一ヶ月ほど前かな
ワインとコーラを半分づつ入れて合計１００ｃｃをコーラ飲む感じで飲んだ
しばらくして、気分が悪くなり、顔面蒼白、血圧低下？、心臓やばくなって
椅子から崩れ落ちた
もうダメかなと思ったけど、ジッとしていたら落ちついてきてホッとした
酒飲めないけど、付き合い酒は飲んでいたし、コーラで割ったし、
量はちょっとだし・・・
ここまでやばくなると思わなくて焦った
808:病弱名無しさん
12/05/28 05:20:13.39 QyQDpNW00
ワインのコーラ割り美味しそうｗｗ
809:病弱名無しさん
12/05/28 07:39:51.54 J4Za3VStO
コーラってアルコールの回り強めるんじゃなかったか
>>805
バナナはあんまり消化に良くないんじゃないかな
ケイシー療法でも非推奨だし
あと牛乳との食べ合わせは特に最悪って話もある
810:病弱名無しさん
12/05/28 09:25:49.99 seQQd3ua0
>>799
>空腹感を我慢するには、活動するのが一番だと思う。
そうそう、腹が減ったら運動が基本
811:病弱名無しさん
12/05/28 10:36:05.09 Yom2hnyh0
>>791
自分は今３１だが２０代の不摂生でもう病気になってしまった
ガンにもなりかけたが断食でもちこたえてる
体中悪いから将来は温泉地に引っ越して湯治治療しながら少食で細々やっていきたいと思ってる
もう病気の地獄は体験したから次あの地獄味わうときは死ぬときにしたい
死にそうで死なないというのが最悪だと思うので日々健康を心かけていく
意見の合わない同年代の暴飲暴食してる交友関係などはすべて縁切った
これからは健康オタクと友達になりたいと思っている
812:病弱名無しさん
12/05/28 10:54:10.31 Zr9c0LsH0
市販の野菜ジュース飲んだら吐き気がした
やっぱり野菜は食べるに限るか
813:病弱名無しさん
12/05/28 12:28:41.06 wnddVJtR0
南雲式ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
814:病弱名無しさん
12/05/28 12:43:51.20 lMgJxHt50
スムージーいいね
飲みやすいし
野菜カスも摂れるし
815:病弱名無しさん
12/05/28 15:55:12.29 J4Za3VStO
>>812
物によるんじゃない？
紫の野菜生活(パック入りの冷蔵タイプ)とスプラウト数種をミキサーにかけたものを毎日飲んでる
紫のジュースはいくつかあるけどカゴメのは赤紫蘇入ってるのがポイント高い
816:病弱名無しさん
12/05/28 16:28:58.27 AGA1fnT50
首の横のリンパの腫れのシコリが（検査で悪性じゃなかった）
1,5センチ×1,5センチぐらいありそうな大きなシコリなんだが
断食１週間で、半分まで小さくなってワロタｗ
復食失敗して、元に戻ったけどね(´･ω･`)
817:病弱名無しさん
12/05/28 18:37:31.49 Yom2hnyh0
>>816
自分と同じだな 自分も最後の検査では６mmの腫瘍が首にあった
日用品メーカーや食品メーカーはわざと発ガン物質入れてるらしいから
添加物は注意したほうがいい 実は政府は密かに人口削減政策進めてるからね
WHOもグルで今の世界人口の半分以下にしたいらしい
ワクチンに避妊剤混入させたり非人道的なこと裏でやってる
現に先進国はどんどん人口減少してるからね 医者も政治家も信用できんよ
818:病弱名無しさん
12/05/28 22:42:43.33 nwt6aNZYi
少食にする時は食べる時間を変えずに量だけ減らすとやりやすいな。
逆に食べる時間も食べず食事回数を減らすとかなり辛い。
819:病弱名無しさん
12/05/29 01:02:37.70 xEQCi8XQ0
毎晩、玄米ごはんに麻婆豆腐を乗っけて食べている俺は邪道？
820:病弱名無しさん
12/05/29 01:23:51.20 EMggFE9r0
>>817
消えろ
821:病弱名無しさん
12/05/29 02:04:31.24 rJheOyGPO
玄米も結局良いのか悪いのかわからんね
822:病弱名無しさん
12/05/29 02:14:13.51 QrREs4Oe0
世の中「中庸」ですよ
５分つき最強！ｗ
823:病弱名無しさん
12/05/29 04:18:27.07 uTKQb8X70
今夜20時から老化の真犯人AGEの特集やるな。
老化が進行する調理法とかもある。
食後の運動の若返り術とか。
824:病弱名無しさん
12/05/29 04:43:04.57 PMPSuxvF0
録画する
ありがとう
825:病弱名無しさん
12/05/29 09:22:07.83 TPA2WWcY0
玄米食で体をこわした人、短命に終わった人の事例はネットや世間でもゴマンと聞くけど
玄米食で元気もりもり、長寿長命、健康・・・てな人はあんまり聞かない
826:病弱名無しさん
12/05/29 09:30:59.57 LBCKhFTB0
それ松井さんのブログで説明されてる
URLﾘﾝｸ(blog.canpan.info)
次からここテンプレ追加よろしく
827:病弱名無しさん
12/05/29 10:46:25.29 s0rMEI4L0
>>820
お前も消えろカス
828:病弱名無しさん
12/05/29 11:23:16.94 ogNvOp8Wi
生野菜のアクはどうなんだ？
発芽玄米ジュースは目に滅茶苦茶良いらしいな。
829:病弱名無しさん
12/05/29 12:39:38.09 1jWiPDzM0
＞８２３
何TV？ BSなら映らないなー
830:病弱名無しさん
12/05/29 13:53:23.18 PMPSuxvF0
テレ朝のたけしの番組だと思って予約した
違うかな？？
831:病弱名無しさん
12/05/29 13:58:48.09 ETPtSjBB0
たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
今夜判明!衝撃の新事実!【老け顔の人は早死にする】老け顔の人は全身の老化も進んでいた!早死にするリスクを高める真犯人を緊急発表!身体を若く保つ簡単な方法も紹介!
832:病弱名無しさん
12/05/29 14:55:20.37 rJheOyGPO
>>828
アクの少ないスプラウト食えばいいと思うよ
消化にいいし栄養価高いし無農薬だし安いし
スプラウトはもっと評価されるべき
833:病弱名無しさん
12/05/29 15:14:51.70 PMPSuxvF0
スプラウトは癌抑制成分が含まれてて
3日に1パック食べればいいみたいだ
834:病弱名無しさん
12/05/29 17:25:44.01 cCfh1yun0
糖質制限やってみたけど、
倦怠感と頭が働かない感じがきつかった
やっぱり少食の方が調子いいや
835:病弱名無しさん
12/05/29 19:27:02.06 ogNvOp8Wi
スプラウトは以前毎日食べてた。
でも南雲さんが食べたら駄目という野菜だね。
もうじき老化の原因AGEの番組がテレビ朝日で始まるな。
836:病弱名無しさん
12/05/29 21:58:56.81 /WA4MHbC0
ここの住人は何才くらいなんだろう
自分は２２才だけど
837:病弱名無しさん
12/05/29 22:58:32.37 2K2ZOJK50
>>835
目新しい内容はなかったね。
838:病弱名無しさん
12/05/29 23:50:07.76 ogNvOp8Wi
>>837
このスレの人はあれ位の内容はもう知ってるのかな。
839:病弱名無しさん
12/05/30 00:05:22.04 VeTiQ+I5O
見事に見逃した……
840:病弱名無しさん
12/05/30 00:22:07.90 Np+GwAF+0
水出し麦茶を冷蔵庫で作って、夜な夜なＰＣやりながらチビチビ飲んでいるんだけど、
どうも便秘がひどくなって、ウンコも激臭に・・・
腸をきれいにしようとしてこのスレを見ているんだけど、これはなんとしたことか。。。
ちなみに、スーパーで売ってる青色の大袋パック
でも、麦茶が原因かどうかは自分じゃ特定できないんだけどね
841:病弱名無しさん
12/05/30 00:23:41.60 nsweIakN0
>>836
年齢きくのはヤボってもんだ。だが２２からこうやって食事療法とか
そういうの気をつけてるのはスゴイと思うよ、
842:病弱名無しさん
12/05/30 00:34:57.04 qKerr9+pi
俺も糖質制限より少食を徹底する方がスリムになり体調もよくなるな。
基本1.5食で１日断食を週に2回程して常に体が軽く快調。
まずは3日に１日断食してみようと思う。
843:病弱名無しさん
12/05/30 00:42:42.06 f/BCrB9m0
>>842
1.5食なら回復食はどんな感じ？
昼夜、おかゆですか？
844:病弱名無しさん
12/05/30 01:56:42.64 VeTiQ+I5O
>>835
食べ過ぎたらいけないって話じゃないの？
>>840
麦茶ベースの健康茶毎日のように飲んでるけど特にそんな症状はない
845:病弱名無しさん
12/05/30 02:33:07.76 qKerr9+pi
>>843
１日断食だし昼食は果物に野菜ジュースだから回復食というのはないよ。
断食や少食は慣れだから少しずつ減らして慣れていくと無理がなく成功しやすい。
846:病弱名無しさん
12/05/30 02:46:44.11 4yQxAKEP0
>>836
50代だよ
レスが少ないのは若くない人も多いと想像できるw
847:病弱名無しさん
12/05/30 02:48:01.11 4yQxAKEP0
>>842
筋肉減らないの？
848:病弱名無しさん
12/05/30 06:31:14.73 6oKWvIbR0
＞８３７
今日のAGEの話はすごく参考になったよ。食事の時に先に野菜を食べる方が
血糖値が上がりにくいとか、高熱で処理するとAGE値が上がるとか、食後の軽い運動で
血糖値が下がるとか、、、、
「間食が良くない」というのも、血糖値の観点から理由がハッキリしたし、、、
原理をハッキリと理解すると、節制もやり易い。
しかし朝食は取るべきか、抜くべきかよくわからん。
医学的にはインシュリンとの関係から朝食を取った方がいいという説が多い。また統計的
には長寿の人は朝食をとっている」という事実がある。
朝食を抜いても、昼にドカ食いしなければ、無駄なインシュリンが使われることはない
ので、これは食事の方法の問題だろう。しかし、朝食をしっかり取った方が長生きしている
という事実はどう考えたらいいのか？
しかも自分は朝から食欲旺盛なので、我慢しても朝を抜いた方がいいのか判断に困る。
849:病弱名無しさん
12/05/30 06:52:02.85 3LHSuCWp0
快便でうんこが臭くないんならその健康法は正しい。
腸で判断していけば間違いない
850:病弱名無しさん
12/05/30 08:40:19.36 9+DW1q510
>>842
自分も1.5食が一番調子がいい
1食にしようとすると、食べ過ぎてしまうw
851:病弱名無しさん
12/05/30 08:50:55.18 VeTiQ+I5O
食後すぐの運動は消化器に悪そうだな…
消化器の健康は全身の健康に繋がる
852:病弱名無しさん
12/05/30 08:53:25.42 9+DW1q510
>>848
自分は朝食うと昼頃腹減って食べ過ぎる
朝食わないと昼少量で満足する
853:病弱名無しさん
12/05/30 09:20:15.10 dLOzmrUN0
>>848
長寿研究によると、3食しっかり食べていて、肉もよく食べる人が長寿だって。
「５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい」 って本、読んでみてもいいかも。
854:病弱名無しさん
12/05/30 09:23:49.99 dLOzmrUN0
少食は大きな病気もしないかわりに、生気が足りない印象。
慢性病はなりにくいとしても、抵抗力が弱くて感染症などには弱い。
早めの老衰。
ってことを最近まわりを観察してると感じるようになった。
そうじゃない例を知りたい。
855:病弱名無しさん
12/05/30 09:37:39.47 VeTiQ+I5O
老衰遅くなるのは確実だと思うよ
856:病弱名無しさん
12/05/30 09:38:53.95 VeTiQ+I5O
少食の話か
すまん、菜食と勘違いした
857:病弱名無しさん
12/05/30 11:36:37.24 jHZZ89ox0
よく食べる６０以上のパワーや行動力はハンパじゃない
お菓子やジャンクフードまで食べながらピンピンと充実日々
昨日のたけしのTVの花屋さん？も朝からしっかり食べて元気そうだったよね
血管年齢はよくなかったけど
858:病弱名無しさん
12/05/30 11:48:54.13 9+DW1q510
>>853
自分の印象としては
・タンパク質は十分にとる（最重要）
・肉や乳製品もとる
・炭水化物と脂質は少な目で結果的に低カロリー
・主食は食べるが少な目
タンパク質足りないと、感染症になりやすい
859:病弱名無しさん
12/05/30 11:57:36.98 qZcV/lvD0
何食べてもいいから少食
18時間以上空けての排泄
水
この３つだけ守ればいい
860:病弱名無しさん
12/05/30 12:03:52.99 VeTiQ+I5O
少食にすると睡眠時間が縮むと聞いた
みんな何時間寝てる？
861:病弱名無しさん
12/05/30 13:49:59.76 Np+GwAF+0
>>853
小食 vs 三食＋肉・・・
どれが正しいんだよｗ
862:病弱名無しさん
12/05/30 13:55:36.86 e+HVsSSg0
３食で肉食って健康って人は元々頑丈な体持ってるって話
863:病弱名無しさん
12/05/30 13:57:32.66 9+DW1q510
>>861
その二つは矛盾しない
個人的には日野原医師の食事が理想的だと思う
（タンパク質十分かつ炭水化物と脂質すくなめ）
864:病弱名無しさん
12/05/30 17:36:55.78 vxlNx8Cz0
14.0% 20:00-20:54 EX* たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学
爆上げだなw
調理法は勉強になった
865:病弱名無しさん
12/05/30 18:31:39.77 oxqCVV2/0
健康な体で生まれて規則正しく生きてる人はなに食っても健康だよ
こんなの不摂生した人や虚弱体質の人がやる療法だよ 一緒にしちゃいかん
866:病弱名無しさん
12/05/30 18:35:47.50 qKerr9+pi
視聴率14％凄いw
AGE、食後血糖値、食後の運動、調理法など色々と参考になったな。
南雲といい老化防止に皆興味津々だな。
間欠断食の本出したら売れるんじゃねw
867:病弱名無しさん
12/05/30 19:47:22.68 4yQxAKEP0
>>860
少食してた時は4時間睡眠でも平気だった
868:病弱名無しさん
12/05/30 20:56:06.37 dLOzmrUN0
>>858
さっきの本、そんな感じに近い。
で、コレステロール高め、ちょっと太めくらいが一番いいと。
痩せているのとコレステロール低い、アルブミン低いのが一番危険。
869:病弱名無しさん
12/05/30 20:59:32.05 dLOzmrUN0
ネズミの実験の少食の量っていうのは、
日本人でいう普通の食事量らしい。
痩せる必要があるほど太っている人がほとんどいない日本で
メタボ対策がはじまった
とその当時ニューズウィークに皮肉交じりに掲載された。とか。
870:病弱名無しさん
12/05/30 23:04:52.34 nc8id4+G0
最近、玄米食を続けているんだが、「うんこさん」に玄米粒が混ざっているんだが
噛み方が甘いのか？
871:病弱名無しさん
12/05/30 23:42:25.80 wvIKVmhb0
肉やたんぱく質の取りすぎで体調悪くなる人もいるし糖質制限も注意が必要だよ。
少食を守れば害も少ないと思うけど。
872:病弱名無しさん
12/05/31 00:46:00.05 MrCmI0hG0
>>870
普通です
873:病弱名無しさん
12/05/31 01:08:02.53 buJQMHN/0
>872
普通なのですか。
ちょっと安心ですが、毎日「うんこさん」の米粒を見るたびに、もったいなと思ってしまうのですよ。
コラ腸、しっかり消化しろとｗ
874:病弱名無しさん
12/05/31 02:34:22.30 37w2uJD/0
長生きしたいってより 頭を維持したいな
面白いゲームが晩年出てきても、説明書が理解できなくて積むようなことには
なりたくないし
875:病弱名無しさん
12/05/31 04:57:24.96 MrCmI0hG0
アメリカの慰安婦の碑撤去の署名運動に協力してください！
期日は6/9までと残りすくないです！
署名先のホワイトハウスHP
URLﾘﾝｸ(wwws.whitehouse.gov)
署名のやり方
URLﾘﾝｸ(www.miharajunco.org)
画像でも簡単に説明してます。
URLﾘﾝｸ(gazo.restspace.jp)
URLﾘﾝｸ(gazo.restspace.jp)
URLﾘﾝｸ(gazo.restspace.jp)
URLﾘﾝｸ(gazo.restspace.jp)
この文章コピペでもいいので各所に拡散ねがいます～
876:病弱名無しさん
12/05/31 06:03:58.04 9WcT0fu8O
>>873
発芽玄米おすすめ
ヨーグルトメーカーあれば作り放題
>>874
プロゲーマーは20代中頃には勝てなくなって引退するらしいね
877:病弱名無しさん
12/05/31 06:14:51.66 l1LMc7KIi
>>876
発芽玄米をつくる装置の正式名称は何というのですか？
発芽玄米は少し高いですし作り放題ならいいですね。
878:病弱名無しさん
12/05/31 08:09:34.36 swdnwtoy0
>>860
少食だと臓器が疲れないから短眠ですむ
ロングスリーパーは臓器が痛んでいる証拠なの
あと精神面で疲弊すると夢の世界へ逃避したくなるから
ついロングスリープしてしまう。
睡眠時間は心身の健康バロメーター
879:病弱名無しさん
12/05/31 10:43:33.87 lRRf2sn70
自分は少食にしても睡眠時間変わらないわ
880:病弱名無しさん
12/05/31 12:03:19.14 f+aiKz350
一日一食で
玄米クリーム（玄米120g + 水 500cc）
豆腐（200gぐらい？）
サプリメント
Life Extension 社 Two Per Days 一錠（ビタミン剤）
スピルリナ 15錠
エビオス 15錠
というメニューですが、食後三時間程度で妙な脱力感と空腹感が生まれます。
低血糖症（たぶん）だと思うのですが、どう改善すればいいでしょうか。
881:病弱名無しさん
12/05/31 12:03:40.46 Sc7sgv+d0
脳科学のなんとか先生も甘いコーヒーちびちび飲んで夜まで
１日１食にしてるっていってたな まああんまり科学化学いう人間は好きじゃないんだけど
882:病弱名無しさん
12/05/31 12:43:36.47 uiaxwk1Pi
>>880
玄米クリームは消化が良すぎて血糖値が急上昇、その後急降下してるのでは。
まずは玄米クリームをやめること。
腸内でカサを増し空腹感を感じなくなる切り昆布を食べると良い。
腸内ではゼリー状になり脂肪や糖分を吸収し体外へ排泄する。
更にEPAで血液サラサラになり、DHAで悪玉コレステロールや中性脂肪も減る。
883:病弱名無しさん
12/05/31 13:13:53.17 MrCmI0hG0
>>880
2食じゃ駄目なの？
野菜も食べてないし・・・補助食品は野菜代わりにならないのでは・・・
その食事を続けていると身体を壊すよ
衰弱していくと思う
筋肉もがっつり落ちるよ
動物食品は食べないの？
まずは野菜が必要
2食にする
その食事内容なら2食でも少食だし
884:病弱名無しさん
12/05/31 13:48:47.92 9WcT0fu8O
>>877
温度を一定に保てる装置ならなんでもできる
うちで使ってるのはヨーグルティア
納豆とかも作れる
甘酒は自作だと中々美味しくできない
>>880
このスレ的にはサプリメント（笑）って扱いじゃない？
野菜ジュースとかの方がまだマシだと思う
>>882
海藻類は多食しても消化器の負担にならないの？
885:病弱名無しさん
12/05/31 14:34:31.46 U498WXDv0
低血糖症持ちで甲田式って無謀な気がする
886:病弱名無しさん
12/05/31 14:58:25.32 lRRf2sn70
自分も低血糖症持ちだけど、
食べなければ血糖下がらないから、
一食の方が楽だわ
豆腐と野菜多目、主食少な目で
主食は最後に食べることで対応できるよ
887:病弱名無しさん
12/05/31 15:00:57.20 +p29ZeRm0
>866
塩分取り過ぎーー＞動脈硬化ーーー＞高血圧 これは嘘だったんだ。
今まで塩分取り過ぎばかりが注目されていたのに、塩分は無関係？
減塩食やーめた。
888:病弱名無しさん
12/05/31 15:15:57.12 Sc7sgv+d0
石原ゆうみ医師も塩分制限の効果は否定してたな
塩は体温めるからとらないと冷えるって
でちゃんと風呂で発汗させれば病人でも塩分は問題ないってな
塩分よりも塩素が問題らしいぞ 浄水器使うべきだな
自分はスーパーのボトル買えばただで汲める水で料理してる
889:病弱名無しさん
12/05/31 15:51:23.41 o9Mp/Q6H0
それってアルカリイオン水じゃないの？
890:病弱名無しさん
12/05/31 16:04:31.38 9WcT0fu8O
塩は積極的に採ってるよ
天然塩を
塩が体に悪いってことにすると誰が得するんだろうな…
891:病弱名無しさん
12/05/31 16:46:08.06 Tul45A4P0
塩は沖縄の物限定な
もちろん自然・天然塩
892:病弱名無しさん
12/05/31 16:47:05.54 3m1TxBdB0
塩饅頭
893:病弱名無しさん
12/05/31 16:52:31.89 FCqa7SLxO
>>840
自分は煮出し用の麦茶だけど、そういえば便が黒っぽい感じに…。
快便も全くなくなった。
(ﾟﾟ;)ｴｴｯ
週に４～５回くらい１リットルずつ
(ﾟﾟ;)ｴｴｯ
昨日別の種類の麦茶パックを買ってきたところなのに。(ﾟﾟ;)ｴｴｯ
894:病弱名無しさん
12/05/31 17:50:38.63 GnjZPrLp0
間欠断食始めようと思ってるんだけど
食べない日の口臭が気になります
断食してる方どうですか？
895:病弱名無しさん
12/05/31 18:04:02.59 9WcT0fu8O
水分採ってる？
口が乾くと臭うよ
896:病弱名無しさん
12/05/31 20:10:43.99 Sc7sgv+d0
胃が空のときの口臭はしょうがないんじゃないかな
外出先ではマスクしてればいい 個人的にはあの匂いがしてきたら断食効いてる
証拠だと思うので胃が空になり治癒に回ってると思ってる
だから嫌いじゃないんだが他人は匂うかもね アメかガムで対策かな
897:病弱名無しさん
12/05/31 20:15:17.84 Sc7sgv+d0
糖分とる断食だと簡単にできるけどこれじゃ空腹力は鍛えられんのかな？
内臓は休まるけど膵臓に悪いとかあるのかな？
898:病弱名無しさん
12/05/31 21:10:40.86 MrCmI0hG0
断食時の糖分は液体に近いだろうから血糖値は上がり易いね
量が少なければいいだろうけど
果糖ならそれほど急には上がらないけど
899:病弱名無しさん
12/05/31 21:59:40.77 Sc7sgv+d0
やっぱ１日１食だとメシウマだな 玄米と焼き鮭のコラボは感動する
900:病弱名無しさん
12/05/31 22:13:03.18 DoTafmOf0
近所の本屋に行ったら
入ってすぐ目のつくとこに
南雲の特集コーナー
一般人も見る場所に
一昔前じゃ考えられないと思うんだが
今はデータで売れ筋管理してるんだよね
901:病弱名無しさん
12/06/01 00:10:18.40 wrUCiyxu0
Qちゃん元気？
902:病弱名無しさん
12/06/01 00:19:26.66 OgRLjEKRO
図書館でなぐもな本の予約数が酷いことになってるしな
903:病弱名無しさん
12/06/01 00:20:17.99 z1YklNf8i
トミーとかまだここにいるんかな？
904:病弱名無しさん
12/06/01 00:21:17.59 5EQZj1Pg0
今どき話題な人なの、南雲っち？
ときめきお片付けのお姉ちゃん本の予約が１７６番(７年後ｗ)だったけど、
南雲っちもすごいのか？
905:病弱名無しさん
12/06/01 07:37:10.82 ICadLMsj0
>>854
少食だと白血球が元気になるんで抵抗力upする。
少食で抵抗力が弱いんなら体温が低いんでは？
体温が低いと感染症になりやすい
体温が低いと生気も感じられなくなる
906:病弱名無しさん
12/06/01 07:55:12.46 /eGsrPmY0
今まで１日４食食べて体重は３桁超えたまま１０年放置、健康診断も空腹時血糖や肝機能
も年々やばいんで思い切って１日２食に変えた。
今日で２日目だが半端なくきつい。空腹っていつか慣れるんだろうか・・
907:病弱名無しさん
12/06/01 08:30:13.15 iAh0gvaU0
>>880
そんな虫みたいな食事、心が喜ばないよ。
心が喜ばなきゃ不健康極まりない。
日野原医師も90歳の現役ピアニストもきんさんぎんさんの娘もみな肉食べてる。
楽しく食事してる。
908:病弱名無しさん
12/06/01 09:31:41.77 8VteIWZe0
断食前に虫下し飲めと本に書いてあったが
どれ飲めばいいんだ？
ググっても動物用ばかり出てくるし
909:病弱名無しさん
12/06/01 09:58:55.95 FgDF3NUsi
>>906
楽な少食のやり方は食事回数・時間を変えず食事量を減らすといいよ。
少食は辛いけど慣れて平気になってくるから焦らず少しずつ減らすとリバウンドもない。
あと一口ずつよく噛むと満腹感を得やすい。
910:病弱名無しさん
12/06/01 10:01:12.91 aosSkBo60
自分は回数減らした方が楽だから、
決めつけはよくない
911:病弱名無しさん
12/06/01 10:15:22.03 XSFNLoCN0
炭水化物食べる前に野菜大量に食べれば楽だよ
もやしなんか安いからいい 生ならキャベツとか
912:病弱名無しさん
12/06/01 10:22:40.77 FgDF3NUsi
>>910
同じ量食べるならよく噛んだ方が満腹感を得やすいだろ。
時間をかけて食べた方が血糖値の急上昇も防げる。
あんたの事なんてどうでもいいんだよ。
913:病弱名無しさん
12/06/01 11:13:37.78 aosSkBo60
>>912
俺が言ってるのは
噛む回数じゃなくて食事回数の方だよ
914:病弱名無しさん
12/06/01 11:37:51.49 FgDF3NUsi
>>913
回数が少ないのが駄目とは言ってないだろ。
ずっと4食の習慣で沢山食べてた人がいきなり2食にするよりまずは一度の食事を減らした方が苦痛がなくやりやすいと言ってる。
お前の事なんてどうでもいいんだよ。
915:病弱名無しさん
12/06/01 11:58:14.20 LgYd4JMM0
>>905
あなたは少食で体温高いの？
どうしてもエネルギー節約の身体になって体温低めになると思うけれど。
916:病弱名無しさん
12/06/01 12:47:16.31 wrUCiyxu0
筋トレ君が喜ぶ本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
917:病弱名無しさん
12/06/01 13:33:27.83 X1ZupjKp0
ちょっと古いが
151 もぐもぐ名無しさん sage New! 2008/06/22(日) 17:49:04
先日、ある会場でドクター中松さんにお会いしました。
ドクターの最初の発明は、なんと5歳だとか。
そして、なんと発明件数は3,200件にも上るそうです。
そのドクターが、2005年に受賞したイグ・ノーベル賞。
それは、35年間に渡り自分の食事を撮影し、食べた物が脳の働き
体調に与える影響を分析した功績を称えられての栄養学賞です。
ドクターは、このようなことをおっしゃっています。
「研究によって、食物の影響は食べた3日後に出ることも分かった。
さらに一日三食より一日一食の方が身体に良い」
血液検査で体内環境を調べたり、学会で決められた方法で脳の働きを測定した結果、
一日一食のほうが頭が良くなり、体の調子も良くなるという事が明らかになったそうです。
一日の摂取熱量も700～1,000kｃａｌで充分だとか・・・。
ドクター曰く
「食べ物の中には体に悪いものもあるから、一日三回入るよりも一回の方がずっといいわけです。現代は栄養過剰」
ちなみにドクターは、学生の頃から野球をしていて
「一日一食の方がホームランを打つ確率も高い」
とも言っているようです。
よって、一日一食が脳と身体を良くし、長寿にもなるという事が科学的、理論的、実験的に証明されました。
918:病弱名無しさん
12/06/01 13:41:31.34 HJH8CciRO
>>914
お前こそ何でまだ生きてんの？
919:病弱名無しさん
12/06/01 14:15:56.41 MVa2ahFH0
>>895-896
ありがとうございます
接客業なので臭いのはつらい
一日おきの酵素断食にしてみます
920:病弱名無しさん
12/06/01 14:42:43.69 MKueALGN0
甲田先生はそんなこと書いてない
>>906
果物を間食で食べると楽だよ
921:病弱名無しさん
12/06/01 14:43:45.30 MKueALGN0
＞甲田先生はそんなこと書いてない
これは虫下しに対するレスです
922:病弱名無しさん
12/06/01 14:47:01.72 MKueALGN0
本当に少食の人は「おまえ」と言って相手を罵倒しませんよ
・・・たぶん・・・
923:病弱名無しさん
12/06/01 14:58:48.25 MKueALGN0
今、松井さんの日刊有料メルマガが面白いよ
野菜について書いてる
このスレに書かれていた「奇跡のりんご」について書いていたよ
ここを読んで本を読んでみたのかなｗ？
そんなことはないだろうけど自分もその本を読みたくなってきた
924:病弱名無しさん
12/06/01 15:21:43.42 aosSkBo60
>>917
確かに面白いんだけど、
最後の一文はいくらなんでも飛躍しすぎだと思う
925:病弱名無しさん
12/06/01 15:23:45.84 +aFNDKsT0
>>918
煽るだけのアホは消えろやカス。
低脳。
926:病弱名無しさん
12/06/01 19:25:52.33 8VteIWZe0
>>921
安価も打てないのか？(笑)
二度手間だろ？(笑)
927:病弱名無しさん
12/06/01 20:15:45.67 aosSkBo60
カロリー制限するなら、運動しないと骨粗鬆症のリスクが上がる
URLﾘﾝｸ(www.mnc.toho-u.ac.jp)
アメリカのカロリー制限協会では、
タンパク質と微量栄養素（ビタミン、ミネラルなど）は
推奨量の１００パーセント以上を摂取している
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
928:病弱名無しさん
12/06/01 21:03:39.29 MKueALGN0
糖質制限すると立ちくらみする
いつかはなくなると思ってたけどまだ治らない
>>926
アンカーって何？？ 安い食べ物？？
929:病弱名無しさん
12/06/01 21:05:41.03 T3vgz8IG0
麻生も容認！ 自民党の恐怖政治の実態！
自民党、三原順子がゴリ押しをした子宮頸癌予防ワクチンの危険性
根絶やしをして自民党は移民を推進！
▼【桜井裕子】子宮頸癌予防ワクチンの危険性[桜H23/1/7]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
▼【薬害の恐れ】子宮頸癌予防ワクチンの危険性[桜H22/7/29]
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
930:病弱名無しさん
12/06/01 23:13:46.16 3S9CBTIN0
皆さん多少気が荒いですよ
食べ過ぎです
931:病弱名無しさん
12/06/01 23:33:47.09 xYiOpo9H0
週刊新潮で一日一食批判？記事出てるよね
もう何を信じたら良いかわからんから、
食べたいもの適度に食べて死ぬ予定ｗ
932:病弱名無しさん
12/06/01 23:49:16.06 aosSkBo60
週刊誌は信じたらあかんw
933:病弱名無しさん
12/06/02 00:01:51.78 zmAys9O8i
少食時の微量ビタミン･ミネラル、タンパク質の補給はスピルヒナやエビオスで良いんじゃね？
スピルヒナとエビオスは青汁仙人の森さんも推奨してるな。
934:病弱名無しさん
12/06/02 01:03:08.52 ohE9pg+t0
補給と言うより補助でしょ
935:病弱名無しさん
12/06/02 04:07:58.80 O5ssTP/cO
エビオスは知らんがビール酵母は毎日採ってる
936:病弱名無しさん
12/06/02 10:12:41.41 K8ZtBe9r0
直射日光を浴び続けると老け顔になるのがよくわかる画像が話題に
URLﾘﾝｸ(jin115.com)
1 名前：名無し募集中。。。投稿日：2012/06/02(土) 00:04:15.63 ID:0
トラック運転手として28年間勤務した男性
サイドガラスから直射日光を浴び続けた為顔の左半分だけ老化が促進されている
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
937:病弱名無しさん
12/06/02 10:12:58.77 XfP1P1Jo0
新聞開いたら夏バテ対策に３食！だってさ
いろいろあるね
938:病弱名無しさん
12/06/02 10:23:41.71 qbAYxD3LO
>>925
なぁ死ねよ
頭打って死ねよ
939:病弱名無しさん
12/06/02 10:53:12.63 sbSlEYd1i
>>938
お前邪魔だから消えろよ
他でやってろウザいわ
940:病弱名無しさん
12/06/02 11:09:26.67 qbAYxD3LO
>>939
やらねぇよカス
お前の脳みそはクソか？
941:病弱名無しさん
12/06/02 11:23:18.54 IWnxHT6ri
>>940
馬鹿はロムだけしてろよ
鬱陶しいんだよカス
942:病弱名無しさん
12/06/02 12:33:46.61 5XGW6UBX0
イライラするから菓子パン食いまくろうかな
週末ぐらいいいよな
てか残り少ないからあとは上の２人にあげて次スレ誰か立ててくれないか
世の中イライラすること多いからな 発散する場所も必要だよな
自分は菓子パン買ってくるわ コーヒーも飲も
943:病弱名無しさん
12/06/02 12:45:49.94 dCFxzQI40
あんころ餅を食べたい、食べたい
そんな欲を無理やり抑えつけようとするとかえって反動がくるからね
それよりも、あんころ餅を見ても食べないで平気でいられるようになりたいという
「思い」が重要なんだよね
自分がこうなりたいと思う理想型を常にイメージして、そちらに吸い寄せられていく
潜在的流れを創り出す・・みたいな
944:病弱名無しさん
12/06/02 13:28:07.51 0W1+3xiB0
ブラックコーヒー飲んだらなぜか甘いもの食べたくなくなる
945:病弱名無しさん
12/06/02 14:40:22.19 hijNSjq80
少食を始めると最初は辛いが慣れると平気になるな。
その少食も習慣づいてきて体調も益々良好になってる。
無病法の本はなかなか良いな。
946:病弱名無しさん
12/06/02 15:18:05.95 73cE7+6T0
おれは酒好きだからそんなに苦ではないな
二日酔い気味で朝抜きとかしょっちゅうだったから
酒のつまみって結構粗食だし
歯も悪いし、気持ち悪いので奥歯の入れ歯が
食事以外は外してるから、間食とか面倒で食わないし
欠点はやっぱどうしても酒を飲んでしまうな
理想は週一回もしくは一日缶ビール一本なんだがなかなか実行できない
それが課題
947:病弱名無しさん
12/06/02 16:24:24.02 QterImtmi
食事中水分とってダメってことはビールはおろか味噌汁スープもダメなのかな？
948:病弱名無しさん
12/06/02 16:32:50.32 K8ZtBe9r0
今日長くて太いのが二本（二回に分けて）出たよ
合計で手首から肘以上の長さだ
最高記録かもしれない
しかし一日一食でもなんでいつも二回出るんだろう
量的な問題なのかな カロリーは1000を下回るんだけどグラムでは多いかも
949:病弱名無しさん
12/06/02 16:39:37.97 Gb9+tGSt0
>>948
野菜中心で食物繊維が多いとか？
950:病弱名無しさん
12/06/02 16:58:55.59 K8ZtBe9r0
>>949
いんや昨日食べたのは白米（0.7g程)に3g程度の塩と焼きそば（麺のみ）だ
炭水化物に炭水化物を当てたからか？あるいは水を4L飲んだのも関係するのかね
とにかく凄い量の便が出たな
951:病弱名無しさん
12/06/02 16:59:02.69 hijNSjq80
>>948
理想的ですね。
食事はどんな内容ですか？
952:病弱名無しさん
12/06/02 16:59:10.23 K8ZtBe9r0
米は0.7合の間違い
953:病弱名無しさん
12/06/02 17:55:19.09 3LuNS4e00
水を4リットルか トップモデルもやってるらしいな
954:病弱名無しさん
12/06/02 17:56:21.34 ua7NdY990
>>880
なんかロボコップの栄養補給を思い出した。
そういうもの口から注入されてたっけ。
955:病弱名無しさん
12/06/02 17:58:09.71 1haefApg0
水を4リットルも飲めば水毒になる
体が冷えて血行悪くなるよ～
956:病弱名無しさん
12/06/02 22:47:12.00 ohE9pg+t0
>>947
胃が悪くて相当本気で甲田療法、少食するのなら味噌汁もスープもできたら飲まない方がいいらしい。
そうでないなら味噌汁、スープはある程度飲んでもいいよ
957:病弱名無しさん
12/06/02 23:33:22.13 3LuNS4e00
味噌汁に納豆入れると幸せになれるよ
これがほんとの豆知識ね
958:病弱名無しさん
12/06/02 23:44:32.75 dCFxzQI40
ナメコじゃダメなの？
959:病弱名無しさん
12/06/03 00:07:48.31 UqBbA//N0
ナメコだと なかなか歯がナメコをロックオンできないんだよなあ
納豆だと なんとかホールドできる クラッシュできる
ナメコは物凄くクラッシュしにくい なんか変な英語使ってスマソ
960:病弱名無しさん
12/06/03 01:30:51.28 lhkPZenlO
納豆は黒に限る
961:病弱名無しさん
12/06/03 01:47:37.38 40szGo4C0
通風気味の人は納豆のプリン体、多量摂取にはご注意を。
962:病弱名無しさん
12/06/03 07:57:34.35 zRbzVRYO0
陰性体質なんだけど陽性体質に変えるには薄着で生野菜を常に摂取すればいいの？
963:病弱名無しさん
12/06/03 08:06:47.94 lhkPZenlO
体質変わる前に倒れそう
964:病弱名無しさん
12/06/03 10:18:52.87 +E7tJv8v0
いつでもどこでも格安で手に入るがんの特効薬！？
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
965:病弱名無しさん
12/06/03 12:23:45.54 plVTovGp0
>>962
実際は難しい
966:病弱名無しさん
12/06/03 15:24:34.79 XwuFLp5Xi
腎機能の数値悪くなりあわててタンパク質控えめの少食を始めたが一気に体調良くなった。
しばらくしたら検査に行くがもう正常値になってるような気がする。
967:病弱名無しさん
12/06/03 17:05:54.66 plVTovGp0
韓国の従軍慰安婦でっち上げに抗議するべく、ホワイトハウスへの署名をまだされていない方。
期限が迫っています。
一人でも多くの愛国心ある方々にご協力いただきたいと思います。
三原じゅん子さんのブログに詳しい内容が書かれていますのでご覧いただきたい。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
※拡散していただけると幸いです。
968:病弱名無しさん
12/06/03 17:45:51.53 b3QnUhNI0
一日一食にしてみようと思うんだけど食べるならやっぱ夕食がいいんですか？
969:病弱名無しさん
12/06/03 19:09:57.57 VieRRQ3+0
三原じゅん子そんな活動してんのか
子宮頸がんワクチンばら撒いたり支離滅裂だな
あのワクチンは避妊剤混入されてるから要注意
日本は人口を５０００万まで減らせとアメリカの背後の世界政府から圧力がかかっている
添加物などもわざと食品に添加されている 病気になるように計画されてるからな
自分の身は自分で守るしかない 政府も医者も大手企業も国民の敵だ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
970:病弱名無しさん
12/06/03 19:14:59.67 5S+m3gi50
日本民族断種運動（＝子宮頸がんワクチン普及運動）で有名な、
三原じゅん子は、子どもを産まないまま生理が上がったからといって
小中高の女子生徒を不妊化しようとするのは、国賊だな。
国会議員として死刑に値する。
971:病弱名無しさん
12/06/03 19:59:03.82 i7mw5NH40
ルーピーが総理になったばかりの頃
人口３億人まで増やしたいと言ってたけど今は減らす方向なのか
972:病弱名無しさん
12/06/03 21:35:05.12 +7JyGHqi0
>>969
世界政府の者だが消えてもらう
973:病弱名無しさん
12/06/04 03:37:37.90 edDnXpSbO
>>968
出来たら体の活発な日中に食べた方がいいと思うよ
インド医学によれば10時から14時ごろ最も消化能力が高まるらしい
974:病弱名無しさん
12/06/04 05:37:09.29 Sy7ZvHxG0
453 ：名無しさん＠１２周年：2012/05/30(水) 11:12:06.16 ID:H2Sl07Cw0
>>451
100歳まで生きるかは遺伝子次第、たばこや食習慣ではない－研究
８月３日（ブルームバーグ）：95歳以上まで長生きした人は
短命な人と同じくらい、たばこも吸うし不健康な食べ物も口にする。
長寿の秘訣は生活習慣にあるのではなく、
遺伝子次第であることが研究で示された。<==現代医学では、これが正解
975:病弱名無しさん
12/06/04 06:48:13.11 L5BnvCwt0
6月4日（月）の昼12時から放送される「笑っていいとも！」に南雲先生が出演いたします！！！
すごぉぉぉぉぉぉぉぉぉいぃぃぃぃぃぃぃぃぃコトですぅぅぅぅぅぅぅぅぅぅ！
お昼休みにウキウキウオッチング出来ない方は、今から予約を！
976: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
12/06/04 07:42:30.41 mgNbqOUb0
どんどん少食でも平気になってきて１日500カロリー位できそうだ。
あんまり少食だと我ながら心配になってくるな。
977:病弱名無しさん
12/06/04 08:49:57.79 KjrU/+Ik0
インドの薬草アシュガワンダに癌抑制作用が確認されたらしいけど
これを研究すれば安価な抗がん剤がつくれるんじゃないかな
そうなったら医者は相当やばいよね 毎年１００万人を超える癌の死亡者を
食い止められるようになると 医療業界としても仕事が成り立たなくなる側面がありそう
978:病弱名無しさん
12/06/04 08:57:58.55 KjrU/+Ik0
アシュワガンダだった スマン
979:病弱名無しさん
12/06/04 09:50:55.46 qgJhnnyAO
>>971
何かの冗談だろ！？
６千万くらいが良いわ
980:病弱名無しさん
12/06/04 11:25:39.85 6iC5Xo/i0
医者は病気治す気さらさらないからな
本物の特効薬ができても利権で潰されるだけ
俺ら庶民に回ってくるのは有害な科学薬品だけ
981:病弱名無しさん
12/06/04 12:37:22.70 ueIq1Y7K0
南ちゃんｷﾀｰ!!
982:病弱名無しさん
12/06/04 12:55:40.82 bT3NZlwv0
>>966
腎機能の数値悪いときは自覚症状はありましたか？
983:病弱名無しさん
12/06/04 12:56:23.14 ueIq1Y7K0
>981
２１時３０分から２２時まで、食事。一日一食。
２２時から０３時まで睡眠。５時間。
984:病弱名無しさん
12/06/04 13:00:15.42 bT3NZlwv0
南雲さんの肌は白過ぎ？
少し変じゃない？？
985:病弱名無しさん
12/06/04 13:05:15.80 yqR0fqqK0
整形疑惑もあるみたいだし、
本当に若いのか良く分からん
986:病弱名無しさん
12/06/04 13:24:02.23 KjrU/+Ik0
頭がいいかどうかも健康の尺度だと思う
人間は２５歳ぐらいまでは皆総じて元気だけど
そっから急に老けてく（オツムの中も）人もいるし
少食でも頭いいのかどうか たとえば昔とったきねづかもないのに
中年期にいきなり英語学習始めてネイティブ並になった例の郵便局員とか
世の中には不思議がまだまだ多いなあ
987:病弱名無しさん
12/06/04 13:40:55.20 bT3NZlwv0
甲田先生の記憶力はよかったと思う
988:病弱名無しさん
12/06/04 13:42:19.94 bT3NZlwv0
次スレたてます
989:病弱名無しさん
12/06/04 14:08:37.65 bT3NZlwv0
規制中？
990:病弱名無しさん
12/06/04 14:15:57.92 bT3NZlwv0
たてれなかった
991:病弱名無しさん
12/06/04 14:31:42.05 ncpHfm5e0
ナグちゃん実況で叩かれまくりだったね
「整形だろ」「マスコミ受け狙って極端すぎ、って
992:病弱名無しさん
12/06/04 16:26:27.97 kN/5bbpyi
>>982
体が少し重い位だった。
チーズ、卵、ナッツ類をよく食べていた。
肉も結構食べていた。
あのままの食事を続けていたらと思うとゾッとする。
今は豆腐や納豆を中心に時々魚を食べる程度。
体は軽く体調はかなり良くなった。
993:病弱名無しさん
12/06/04 17:09:38.42 nFkE7Vos0
>>992
糖質制限でもしてたのか
994:病弱名無しさん
12/06/04 17:50:13.83 KjrU/+Ik0
今日「もっちりっち絹揚げ」っていう
絹豆腐の厚揚げ食ったけど 凄く旨かった
ただの豆腐よりも食い応えあるのに ただの豆腐や厚揚げより油分少ないし
これはいい酒の肴を発見したわ 酒飲めないけど
995:病弱名無しさん
12/06/04 18:27:03.39 HICIzjfz0
次スレ立てた
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
996:病弱名無しさん
12/06/04 18:34:11.82 HICIzjfz0
>>979
TVで普通にさらっと言ってたよ
子ども手当で人口増やして将来の税金年金に備えるようなこと
997:病弱名無しさん
12/06/04 18:57:09.94 qgJhnnyAO
今でさえ多過ぎるんだよ
そりゃカリカリするわ
998:病弱名無しさん
12/06/04 19:03:42.78 MwVXEzPZ0
中国人・韓国人だらけにする気なんだ
999:病弱名無しさん
12/06/04 19:16:35.81 KjrU/+Ik0
子供産んで立派に育てたら金１０００万贈呈
子供がノーといったら親は流刑
1000:病弱名無しさん
12/06/04 19:47:15.33 JRK5YZDV0
1000だったら
今日から奇跡の断食・少食開始～っ！！
1001:１００１
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