12/05/08 22:24:01.50 iv7YeNcn0
>>396
断食の日…水分のみ（0Kcal）(サプリも飲まない）
食事の日…朝[野菜・果物ジュース→味噌汁→食べたいもの]、昼[食べたいもの]、夜[食べないか、野菜・果物ジュースとかココア（固形のものはなるべく食べない）]
大体2000～2500kcalくらいかな
まあ食べたいものっていっても玄米、HBのパン、豆類、野菜、果物、魚、鶏肉、和菓子とかで、体に悪そうなものは避けてるけど
ここ２、３年、老眼の症状に悩まされてたんだけど、今はほとんど改善された
文庫本とか普通に読めるようになったのが嬉しい