12/05/06 20:02:06.65 jVXADTWI0
量にもよるだろうけど
２０分～ぐらいが胃に負担がかからないって
小食を進める先生（誰か忘れた）の本にあった
でもよく噛もうとすると結構かかっちゃうんだよね
351:病弱名無しさん
12/05/06 20:31:04.87 ytZBsVH00
>>348
うん ありがとう あんた好きだ
352:病弱名無しさん
12/05/06 23:04:58.80 /IQVtXQG0
おまいらジョギングしろ ジョギングによって寿命が伸びる事が判明 欧州医学会
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
353:病弱名無しさん
12/05/07 02:09:33.40 EgLNA/yg0
ジョギングもいいがエアロバイクもいいよ
家庭用を買ってテレビを見ながら運動しているとアっという間に時間が経ってる
めんどくさくないことが長続きの秘訣
354:病弱名無しさん
12/05/07 09:04:15.87 VVQJObYa0
俺もジョギングなどの運動中心がいいと思う。
いろいろビクついているのは身体に自信が無いからで、身体に自信が出来てくると
食事なんてどうでもよくなる。腹八分目は重要だけど、その程度を気をつけていれば、
なんら問題ない。
まず身体年齢が20歳くらい若返る。
（自分の場合小食にして10歳若返り、ジョギングを始めてさらに10歳）
上半身は依然として貧弱なままだが、足が元気になっただけで馬力も気持ちも全然
違ってくる。
軽いジョギングから始めれば、筋トレなど他の運動も含めて、運動全体への抵抗感が
なくなって気持ちもポジティブになる。
355:病弱名無しさん
12/05/07 09:40:27.70 k0G/QioJO
>>322
１日６食やカツ丼にマヨネーズだけならまだしも
コーラ９リットルに
カルピス原液がぶ飲みは
読んだだけで
口の中や喉のあたりが
甘ったるくなってくるな
356:病弱名無しさん
12/05/07 10:34:30.93 TzII1q9a0
小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな
357:病弱名無しさん
12/05/07 10:35:48.70 y/GLVQZz0
老化防止も俺にはわからん
358:病弱名無しさん
12/05/07 11:15:44.91 dUevpbd70
１日２食とか１食にすると翌朝体重が数百グラムいっきに減るから続けたいのに
親とかサイトの仲間に朝食抜きはよくないって説教されてウザかったんだよ
医者が少食を勧めてるってことで親に反論できるから助かる
１日３食信者を論破するにはどの先生の考えが一番説得力あるのかな？
359:病弱名無しさん
12/05/07 11:46:41.71 TzII1q9a0
個人的には甲田先生で行きたいけど、親には顔の売れてる南雲先生あたりがいいんじゃないか？
あと本が出てるかは知らないけど、親世代は聖路加の日野原先生みたいな権威に弱い
360:病弱名無しさん
12/05/07 11:49:40.19 TzII1q9a0
むしろ親に勧めたいくらいなんだよね
身長１６０で体重７０って、見るからに重くて調子悪そうだし
人に勧めるもんでもないし言う事聞く分けないから言わないけどさ
361:病弱名無しさん
12/05/07 13:34:26.28 AWQnnN150
石原ゆうみ医師は説得力あるけどな
あとはジャーナリストだけど船瀬俊介氏とか切り込んだ取材でいい
362:病弱名無しさん
12/05/07 14:19:01.92 JEnhNqTa0
なんかニワカが増えたな
363:病弱名無しさん
12/05/07 16:38:00.09 VVQJObYa0
>小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな
測定値が示す、身体年齢（血管年齢など）ってのは俺も測定原理がよくわからんが、
何度も測定してみて繰り返し精度はあるし、わりと実体にあってると思うよ。
ためしてガッテンでやってたけどね。老化した欠陥は医学的には回復しないという
のが定説だったらしいが、最近若返ることが分かったそうだ。
ストレッチをすると硬化したコラーゲンが切れて血液に溶ける。それで血管が若返る。
他にも骨年齢（骨密度？）なんかは、運動すると若返る。
というように、老化と言っても不可逆なものと可逆なものがあって、身体年齢はそれら
の総体だろうから。
364:病弱名無しさん
12/05/07 16:45:11.38 ed2yTJxV0
【話題】 医師 「がんは老化。何も治療しない方が穏やかに死ねる例多い」・・・大往生したければ医療と深く関わるな！
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
病気やケガを治すのは、基本的には、その人が持つ「自然治癒力」なんです。
医者はそれを助ける「お助けマン」、薬は「お助け物質」にすぎません。
医療は年老いたものを若返らすこともできなければ、死を防ぐこともできません。「老いと死」には無力なのです。
たとえばがんですが、これは老化なんです。研究者によってまちまちなんですが、
どんな人でも毎日5000個ぐらい細胞ががん化しているといわれているんです。
でもそれを私たちの身体に自然に備わっている免疫の力で退治しているので事なきを得ているのです。
ところが年とともにこの力が衰えますから、年寄りががんになっても当たり前、驚くにはあたらないんです。
がんの予防には「がんにはならないようにする」一次予防と「なったものを早く見つける」二次予防があります。
二次予防には「早すぎる死」を防ぐという目的があります。
繁殖を終えて、生きものとしての賞味期限の切れた年寄りには、
もはや「早すぎる死」というものは存在しません（笑）。
胃がん・肺がん・大腸がんなど塊になるがんは抗がん剤を使っても、多少小さくなることはあっても、
消えてなくなることはありません。抗がん剤は猛毒ですから、正常な身体の組織や細胞に甚大な被害を与えます。
当然、Q.O.L（生活の中味）が落ち、ヨレヨレの状態になってしまいます。
ですから繁殖を終えたら、抗がん剤は使わない方がいいと思います。延命効果はなくとも必ず縮命効果はあるはずです。
よしんば数ヶ月延命したとしても、どういう状態で延命するのか考えて下さい。
青息吐息のヨレヨレの状態で生きてもあまり意味ないでしょう。長生きするつもりが、
苦しんだ末に命が短くなっているのが現実ではないでしょうか。
「がんで死ぬんじゃないよ、がんの治療で死ぬんだよ」というわけです。
365:病弱名無しさん
12/05/07 17:01:32.70 VVQJObYa0
小食で臓器は健康になっても、骨がダメになったり、歯がダメになると、結果的には
寿命は減る。だからバランスだろう。
俺も癌は基本は放置がいいと思うが、手術して何事もなかったように生きている人もいる。
タイミングによっては手術した方がいい。
366:病弱名無しさん
12/05/07 17:06:39.93 ed2yTJxV0
180 名無しさん＠１２周年 New! 2012/05/07(月) 16:47:18.90 ID:pg67c84T0
ガン治療は病院の搾取だって言ってた渡辺容子もガンで死んだな…。
最後の記事は人生というものを考えてしまった
URLﾘﾝｸ(lumokurago.exblog.jp)
367:病弱名無しさん
12/05/07 17:29:40.15 k9hvxKYv0
酵素飲料ってどういうもの＞？
甲田先生が勧めている特定の製品ってあるの？
368:病弱名無しさん
12/05/07 17:30:59.32 TzII1q9a0
あまり長生きしたくない、延命したくないって口では言ってる人だって
いざその立場になってみたらそう簡単に気持ちは切り替えられないんじゃないかなあ
一体何歳から諦めるべき年齢なのかよくわからないけど
繁殖を終えたらって事は例えば女性なら４０前後くらいでも、って事でしょ？
その年代でそんなに諦めつかないって
じゃあ５０なら諦められるのか、７０ならどうなのかって結局は心の持ち様は個人差だよね
言ってる事はよくわかるんだけどね
369:病弱名無しさん
12/05/07 17:36:16.16 y/GLVQZz0
酵素は経口摂取しても意味無いよ
370:病弱名無しさん
12/05/07 22:06:02.32 EgLNA/yg0
>>367
特になかったと思う
野菜ジュースで酵素は十分だから
371:病弱名無しさん
12/05/07 22:08:50.86 EgLNA/yg0
>>365
王さんが胃がんになって手術したけど今は元気だね
自分の知り合いも胃がんになって手術したけど今は何でも食べて元気
早期発見に尽きるね
でもそれが難しい
372:病弱名無しさん
12/05/07 22:11:58.52 EgLNA/yg0
>>369
なんで？
消化されてアミノ酸になるから？
コラーゲンもせっせと食べても消化過程でアミノ酸になるらしいね
373:病弱名無しさん
12/05/07 22:31:20.08 ajaOoPpF0
もし自分がガンが早期発見され、早くの手術を進められたらどうする？
更に時間がたつと進行し手遅れになるかもと言われたら。
いざそうなると悩むよな。
374:病弱名無しさん
12/05/07 22:36:50.37 EgLNA/yg0
早期発見なら手術する。
でも逸見さんは早期発見で初期の癌と医者に言われたんだよね
375:病弱名無しさん
12/05/08 00:08:21.73 4VCvPJqX0
>>373
長期間の青汁断食で治す。
376:病弱名無しさん
12/05/08 00:28:39.89 EFfU7EUS0
ジョブスのように食事療法しても悪化し亡くなる人も多い。
断食はリスクもある劇薬の気がする。
377:病弱名無しさん
12/05/08 00:41:45.88 P0/4w4RO0
風邪ひいて食事が取れなかったとき、実は水分も不足気味だった
これがかなりヤバイ状態を引き起こしそうになっていて、慌てて水分を摂取して事なきを得た
小食はできても、水分だけは大量に採らないとヤバくなるのを実感してしまったので
断食を軽々に自己流でやるのは危ないよ
378:病弱名無しさん
12/05/08 00:45:45.96 3PKJaSGAi
どうヤバかったの？
379:病弱名無しさん
12/05/08 00:47:31.80 z73CW7Rm0
断食中はなぜか水も飲みたくなくなる
頭では飲もう飲もうと思っても飲みたくない
不思議だ
380:病弱名無しさん
12/05/08 01:27:41.29 GzQdE3k+0
腹いっぱい食ったらすげ～のど渇くのにな
381:病弱名無しさん
12/05/08 02:06:56.14 P0/4w4RO0
>>378
体が休まって毒素が抜けて回復軌道になるんじゃなくて、体が中から痛いというか、
血を吐きそうな感じ・・・こりゃヤバイと思って、で、その理由が水分不足にあると
なぜか体感直観で知っている自分、不思議
382:病弱名無しさん
12/05/08 08:50:58.29 da0fW06f0
健康のコツは、極端に走らない事、少しずつ変えていく事だな。
383:病弱名無しさん
12/05/08 08:58:30.27 9eIwa5LT0
甲田先生も初期の癌は切るように勧めてたね。
あと丸山ワクチンも。
384:病弱名無しさん
12/05/08 10:25:23.63 0xTrr3cl0
甲田式でHIVは完治しますか？
385:病弱名無しさん
12/05/08 10:33:18.45 iv7YeNcn0
今、一日置きの間欠断食やってる
386:病弱名無しさん
12/05/08 10:39:19.31 P0/4w4RO0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
いかにも怪しいｗ
実際に、こんなことしても治らないしね
387:病弱名無しさん
12/05/08 11:26:42.33 n/As8Wpq0
>>370
市販の野菜ジュースなどは加熱処理してるから酵素ないんじゃないの？
それとも自家製ジュースのことか？
388:病弱名無しさん
12/05/08 14:24:38.79 z73CW7Rm0
>>387
自家製ジュースのことだよ
作ったときにコップの上にたくさんの泡状のものが浮く
その中に酵素があると言われた
だから上にある泡は捨てては駄目だと言われた
389:病弱名無しさん
12/05/08 14:28:24.14 z73CW7Rm0
>>386
悪いが、色が黒くて不健康そうだw
390:病弱名無しさん
12/05/08 16:09:56.21 yJdYg0XY0
>>373
ここは西式のスレだから、スレ違いになるけど、
石原ゆうみのサナトリウムで断食して、あとは
家で１日１食生活を続ける。
391:病弱名無しさん
12/05/08 18:17:01.75 4lV5lR4Ni
>>385
どれ位の期間してます？
間欠断食して体調はどうですか？
僕もやりたいと思ってますがなかなか難しいです。
392:病弱名無しさん
12/05/08 18:28:12.55 3affJ96w0
めちゃくちゃな生活してるとガンになりやすいのは本当だと思うなぁ老化だけじゃないと思う。
転勤前に「今見たいな生活つづけたら若くてもガンになっちゃうから気をつけて」
と言って送り出し数年後ポンと肩を叩かれて振り返ったら、「俺、ガンになっちゃったよ」
と言われた時何も言えなかった。闘病の末30代後半で妻子を残して逝きました。
393:病弱名無しさん
12/05/08 20:38:33.25 iv7YeNcn0
>>391
昨年から本格的に少食療法やり始めたんだが、
１日２食（腹六分）半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食（今１ヶ月経過）
今ままでいろんなことやってきたが一日置きの間欠断食が一番楽
体調も今が一番いい
持病の改善は言うまでもないんだが、老眼の症状が完全に消えたのがすごい嬉しいw
断食はやればやるほど楽になるね
今日は断食の日で、朝からお茶２杯くらいしか飲んでないけど、全然どうってことない
394:病弱名無しさん
12/05/08 20:49:21.72 P0/4w4RO0
老眼って、一度なったら治らないと思ってた
395:病弱名無しさん
12/05/08 21:10:52.83 WXdARm0m0
もともと小食だったら
運動しない夜更かしの生活やめたら
病気治るかな
396:病弱名無しさん
12/05/08 21:54:11.64 4lV5lR4Ni
>>393
僕も昔間欠断食をしましたができなくなってしまいました。
成功するコツとかあるのでしょうか。
食べる日の食事内容と食事時間はいつですか？
断食の日はお茶だけですか？
老眼が改善されて本当に良かったですね。
397:病弱名無しさん
12/05/08 22:16:57.08 slMY1ha00
初めて３日間断食（水のみ）やってみた
初日朝から軽い食事で昼間から何もとらなかった。
水は飲みたかったけどなぜか飲む気がしなくて。
１日１リットルくらいしか飲めなかった。
２日目頭痛吐き気蕁麻疹。
おさまったら３日目フワフワして気持ちよかった。
今日の夕方からお粥食べたけど、何を食べても味が濃く感じて
口の中を火傷したみたい。
普通食に戻しても１日１食にしたいと思う。
398:病弱名無しさん
12/05/08 22:24:01.50 iv7YeNcn0
>>396
断食の日…水分のみ（0Kcal）(サプリも飲まない）
食事の日…朝[野菜・果物ジュース→味噌汁→食べたいもの]、昼[食べたいもの]、夜[食べないか、野菜・果物ジュースとかココア（固形のものはなるべく食べない）]
大体2000～2500kcalくらいかな
まあ食べたいものっていっても玄米、HBのパン、豆類、野菜、果物、魚、鶏肉、和菓子とかで、体に悪そうなものは避けてるけど
ここ２、３年、老眼の症状に悩まされてたんだけど、今はほとんど改善された
文庫本とか普通に読めるようになったのが嬉しい
399:病弱名無しさん
12/05/08 22:32:13.85 iv7YeNcn0
>>398
それから、運動はスロージョギング・エア縄跳び・踏み台昇降と筋トレ（毎日欠かさず１～２時間）
やっぱり食事療法だけでは全然だめだね、しっかり運動しないと
あとITスペシャリストの影響で腕振り運動やってるw
400:病弱名無しさん
12/05/08 23:24:26.51 bvD1Kdwki
>>398
ありがとう。
間欠断食の難しさはわかるので凄いですね。
しかし効果は大きく、ある程度好きなものを食べられるのは良いです。
僕も最近老眼なのか見えづらく大きなストレスになりますね。
黒酢玉ねぎで少し見えやすくなりました。
うで降り運動いいですね、下半身強化の為片足ずつしてます。
間欠断食の情報はあまりなく良ければまた時々カキコして下さい。
401:病弱名無しさん
12/05/08 23:43:37.07 iv7YeNcn0
>>400
俺の場合「持病を完治したい」「健康で長生きしたい」「老けたくない」と思ってやってるけど、
断食は慣れだよ、慣れ
最近は断食の日に家族が旨いものを食べてても全然気にならなくなった
402:病弱名無しさん
12/05/09 00:28:35.29 TeF76vNui
>>401
なる程。
断食日にそれだけ運動しても大丈夫ですか？
反動で強い過食衝動もありそうですね。
参考にして間欠断食に挑戦してみます。
403:病弱名無しさん
12/05/09 00:46:05.46 JulRhQZQP
過食っても胃が縮んでるからちょっと食うと吐きそうになるな
404:病弱名無しさん
12/05/09 01:24:58.14 P/mViUX60
>>384
HIV完治は聞いたことない
405:病弱名無しさん
12/05/09 01:36:10.46 P/mViUX60
＞運動しない夜更かしの生活やめたら病気治るかな
399に答えがある
406:病弱名無しさん
12/05/09 01:48:05.52 OO4INLAd0
４５歳になると老眼がくるって言うね
407:病弱名無しさん
12/05/09 04:53:05.19 zXLQGcvR0
>>397
断食疹でたんだ
反応があっていいな
断食したけど何にも出なかったなぁ
408:病弱名無しさん
12/05/09 11:17:40.11 1jVuPd570
断食でホルモンバランス元に戻るかな？
病気してから頭薄くなってきた
前は胸毛が数本生えても剃ってたら生えてこなくなったとか
あったんだけどホルモン分泌て元に戻ることあるんだろうか？
409:病弱名無しさん
12/05/09 11:31:34.39 OO4INLAd0
>>398
一日おき断食を始めたのはいつぐらいですか？
始めてからどれくらいで老眼がほぼ改善したの？
410:病弱名無しさん
12/05/09 11:35:02.51 OO4INLAd0
朝食抜きは結構できているんだけど、間食が止まらない
まだそのレベルなので、断食初心者から抜け出せない
スーパーで森永プリン６個で５００円とかチラシ入ると、つい買ってしまう
岩塚の「味しらべ 塩キャラメル味」もパクパク食べてしまう
朝食抜きの前にやるべきことだけど・・・とにかく間食を止めねば・・・
411:病弱名無しさん
12/05/09 12:25:40.72 RW5A3C+C0
だめだよう～
412:病弱名無しさん
12/05/09 12:36:25.25 sLd0tr7C0
口に放る食物の量に関係なく、咀嚼する回数はほぼ同じなので、小さく食べてよく噛む事。
ご飯には自然（天然）塩を3g（親指と人差し指でつまんで6回）かけること。
上記2つを実践するだけで、消化と飢餓感が圧倒的に少なくなる。
とくに、塩不足は砂糖を呼ぶので、味付けは一般的に言われるよりむしろ濃くした方がいい。
常人ならば一日20gまで摂取してよいから、実質は取り放題。
413:病弱名無しさん
12/05/09 13:02:16.52 iOWAFEVY0
>>409
始めて３週間後くらいかな
（断食は完全断食で、有酸素運動＋筋トレ＋腕振りを毎日欠かさずやった）
少食はずっとやってたけど特に老眼の改善効果は感じなかったから、たぶん間欠断食のお陰だと思う
白髪も治らないかと密かに思ってるけど、まだ効果なし
空腹や断食に慣れてる人は、一日置きの間欠断食が一番楽だと思うよ
俺にとっては一日腹６分×２食が一番厳しかった
どうしても反動で過食になるからね
414:病弱名無しさん
12/05/09 13:05:19.50 sLd0tr7C0
6.8分に慣れてしまうと満腹にする方が辛くなるよ
こう言われてもこれも体が判断してくれるまで厳しいんだよね
415:病弱名無しさん
12/05/09 15:02:28.38 1jVuPd570
間食はバナナとかフルーツにすればいいんでないの
自分はキュウイとかマンゴー間食で夜１食だけにしてる
脳がシャキっとしないときはバナナいいよ
416:病弱名無しさん
12/05/09 15:16:36.80 OO4INLAd0
発芽玄米できる炊飯器が気になってる
玄米入れると発芽～炊飯までやってくれるってやつ
417:病弱名無しさん
12/05/09 16:25:09.82 PLHgLeck0
>>413
間欠断食をしようと思ってから習慣づくまでどれ位の期間かかりました？
断食の次の日は過食しそうな気がしますが大丈夫でしたか？
418:病弱名無しさん
12/05/09 16:36:48.23 1ZBfj5o/0
>>410
スーパーのお菓子を買ってるなら甲田式以前の問題ですね
安部司でも読んでみたらどう
419:病弱名無しさん
12/05/09 18:35:23.93 1jVuPd570
１日１食で血管若返るかな？
これから玄米に焼き鮭食べるのが楽しみ
昨日南雲医師がでてた番組で食事前に大量に生野菜食べるだけで
血圧下がるってやってた
420:病弱名無しさん
12/05/09 18:38:32.86 gICOFsOe0
>>392
めちゃくちゃな生活で免疫力が低下するんだろうな。
癌は生活習慣病の一つだし。
タバコは因果関係が証明されてるし。
でも若いうちは元気だし無茶しちゃうよな。
421:病弱名無しさん
12/05/09 18:42:46.66 gICOFsOe0
最近1日1食の人増えたな
体調の変化についてレポよろしく
自分もやってみようかな・・・
422:病弱名無しさん
12/05/09 18:46:59.07 gICOFsOe0
1日1食→間歇断食に進むといいか・・・
423:病弱名無しさん
12/05/09 20:29:15.08 iOWAFEVY0
>>417
俺の場合、一日２食(腹６分)半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食だから１週間で慣れたよ
過食はあんまり心配いらない
やってみればわかるけど、食べたたくてもそんなに食べられないからw
それより一日置きに必ず断食することの方が大事
424:病弱名無しさん
12/05/09 21:15:31.21 OO4INLAd0
時々ね、なんか食べるものが無くなって困ることがある
今日もまさにそれで、夕飯になにしてよいか思いつかない状態
結局、サケの西京焼きとワンタンにしたんだけど、断食のことを考えていると
すべてのものが口にするまでもない駄モノに思えてくる
425:病弱名無しさん
12/05/09 21:46:30.75 PLHgLeck0
>>423
そんなに短期間とは凄いですね。
年齢はおいくつですか？
間欠断食は老眼に悩む方の参考になりますね。
426:病弱名無しさん
12/05/09 22:51:09.66 62UwCYcEi
１日断食しようと朝から何も食べずにいたら具合が悪くなった。
血糖値を測ったら57。
少しずつ食を減らした方がいいのかな。
427:病弱名無しさん
12/05/09 23:31:10.38 V9Fw2ZF20
そりゃそうよ
果物食べるといい
428:病弱名無しさん
12/05/09 23:38:06.32 +NcTkG48P
甲田先生ですら１日２食から１日１食にするのに２０年かかったらしい
>甲田光雄先生ご自身は、夕食のみの一日一食だったそうです。
>一日二食から一日一食に変えるのに20年もかかったそうです。
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
429:病弱名無しさん
12/05/09 23:41:14.20 V9Fw2ZF20
甲田先生も本当に根は凡人で私達と同じですねw
430:病弱名無しさん
12/05/09 23:53:10.18 0HLsNRRI0
澄まし汁断食する前は辛いものが好きで
餡とかが苦手だったのが
黒砂糖の甘さに耐性がついて甘いのも平気になった
逆効果ｗ
431:病弱名無しさん
12/05/10 00:02:49.61 W2haGVxu0
>>429
ＮＨＫのラジオ深夜便のトークを毎晩聴いているけど、受け答えと反応の良さに感心させられる
432:病弱名無しさん
12/05/10 00:20:59.44 0FuzIskp0
そうだね
あと記憶力の凄さにも驚く
433:病弱名無しさん
12/05/10 07:44:26.31 wKb38gFf0
体質改善て週、月単位じゃなく年単位でかかるよね
434:病弱名無しさん
12/05/10 11:52:36.63 DHnhk+030
少しずつ食を減らしてた方がいいよね。
南雲さんみたいに一日一食が21時くらいになれば間欠断食まであと一歩だ。
435:病弱名無しさん
12/05/10 19:56:58.02 A6rBNWJi0
南雲って夕食後すぐに寝るみたいだけど
胃腸荒れないんかな？
436:病弱名無しさん
12/05/10 21:43:53.59 SbaYrjF+0
久しぶりにジュース飲むと吐きそうになる
甘すぎて
437:病弱名無しさん
12/05/11 00:02:31.82 fq/yW57i0
こんな時間にクッキーが無性に食べたくなり食っちまった
寝る前に夕食というのは正解かもな
寝る前になにかの衝動がくると眠れなくなる
食べたらすっきりした
438:病弱名無しさん
12/05/11 00:07:45.74 qi3oZIPr0
エア縄跳びと腕立て伏せはアレが強気なるなw
エビオスとスピルリナは少食時の脱力感が弱まり続けやすくなった。
439:病弱名無しさん
12/05/11 01:09:57.78 Etcwn4xC0
エビオスいいわ
440:病弱名無しさん
12/05/11 01:13:43.96 /DL8IraD0
トンカツ、カツカレー、ブランデーケーキ・・・
いろんなものが食べたくなった一日
食べログ見たりして、どこに食べにいこうかとか、
どの店のブランデーケーキが旨そうかとか・・・
でも、冷静に冷静に自分の中を深～く内観していくと、
あらゆるものが雑念の範疇で、食べるべきものなど
何一つ無いような気がしてきた
441:病弱名無しさん
12/05/11 01:17:44.90 Etcwn4xC0
うーーん
難しい哲学みたいだね
月に2回は好きなものを満足するだけ食べたいね
442:病弱名無しさん
12/05/11 01:47:51.63 PRp5c+TQ0
うーーん
邪悪な雑念みたいだね
月に2回は心行くまで断食を実践したいね
443:病弱名無しさん
12/05/11 02:54:14.36 Etcwn4xC0
まずは1日1.5食目標にがんばりまーす(^^)
444:病弱名無しさん
12/05/11 08:33:06.67 GeCGKelN0
オススメのジューサーは何ですか？
低速ジューサーが良いようですが。
使用する野菜は何が良いでしょうか？
人参は血糖値の高い人には良くないらしいですね。
また生の野菜のシュウ酸が体に悪いと南雲さんは言ってますね。
445:病弱名無しさん
12/05/11 10:49:26.75 5qp0SP0l0
少食実践してる人なら人参だろうが関係ないでしょ
ましてや１日１食の人がどんな野菜ジュース飲もうが栄養過剰にはならない
南雲は病人は少食をやめるべきという矛盾を言っている
甲田療法や石原ゆうみとは真逆
446:病弱名無しさん
12/05/11 11:29:45.66 Th1uzJgN0
>440
分かる。
俺はそうやって心行くまで楽しんで、そして絶食できる。でも結果的には
付き合いで、心行くまで食べてることが多い。
447:病弱名無しさん
12/05/11 11:35:40.72 /DL8IraD0
いろんな宗派があるみたいだけど、実際に甲田先生の患者さんたちは数多く治っているからね
448:病弱名無しさん
12/05/11 12:00:19.64 GeCGKelN0
野菜ジュースで効果あった人いる？
俺はあまり効果は感じられなかったし手間もかかるから止めたよ。
大量の生野菜摂取しなくても超少食できてる人もいるし。
449:病弱名無しさん
12/05/11 12:05:29.46 /DL8IraD0
野菜ジュースは市販のでも８０％の効果があるって甲田先生の本で読んだので、
自分で絞るのも、それを習慣化するのもギブだから、あっさり購入することにしたよ
飲んでるのは「野菜一日これ１本」ってやつ
メーカーが誠実でなく、しょせんはさらりいまんの社内嫉妬と蹴落とし合いで作っていたら、
そのまま自分の体内にそういう邪の波動が摂取されている
450:病弱名無しさん
12/05/11 12:19:40.12 GeCGKelN0
>>449
それを飲んでいて何か効果は感じました？
451:病弱名無しさん
12/05/11 12:26:21.44 /DL8IraD0
>>450
水道水が昔の鉛管なので生水が飲めない家庭
小食はなかかな初心者から出られず、ようやく朝ご飯を止めて、前日の夕飯から１６時間
(１８時間の原則があるけど２時間の誤差が許されてる)が守れている状態
効果はまだまだです
452:病弱名無しさん
12/05/11 12:26:43.58 ucFpJCok0
俺はジューサー使うのは面倒くさいし
市販のは加工物っぽくて不味い
ちょっと高いけど手作りのニンジンリンゴジュースを
買って飲んでる
１㍑５００円
453:病弱名無しさん
12/05/11 12:31:44.40 /DL8IraD0
自分が飲んでる市販の野菜ジュースもパッケージはきれいでも実際はクズ野菜や
放射能野菜かも知れないからね
工場で作っているものは、そこで働く人間の意識次第なのが恐い
454:病弱名無しさん
12/05/11 13:32:09.98 1ZrmOisp0
【生化学】アルツハイマーには食事より運動療法
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
アルツハイマー病の記憶障害の改善には、食事療法よりも運動療法がより効果的と、
京都大の木下彩栄教授（神経内科学）のグループがマウスを使った実験で明らかにし、
４日付の米科学誌電子版に掲載された。
アルツハイマー病はタンパク質「アミロイドベータ」が脳内に蓄積して神経細胞に障害を
与えることが一因とされる。マウスに高脂肪の餌を与えると記憶力が悪化し、アミロイド
ベータが多く蓄積するとの報告がある。
木下教授は「高脂肪食でも、運動をすればアルツハイマー病を防ぎやすく、進行も抑え
やすい」と話している。
遺伝子操作でアルツハイマー病にしたマウスに約５カ月、脂肪分６０％の高脂肪の餌を
与え続け、後半約２カ月半は回し車で運動させた。
実験では、マウスの記憶力を確かめるため、あらかじめ覚えさせておいた水槽の中の
ゴールへ泳いで到達できる時間を測った。
運動をしなかった高脂肪食マウスが約３５秒かかったのに対し、高脂肪食で運動した
マウスは約１６秒だった。運動させずに脂肪分１０％の普通の餌を食べたマウスは約２５秒、
運動と普通の餌を組み合わせたマウスは約１７秒だった。
また運動をした高脂肪食マウスは、アミロイドベータが、運動しなかった高脂肪食マウスと
比べて約５０％減り、運動と普通の餌を組み合わせたマウスと同じだった。（共同）
455:病弱名無しさん
12/05/11 17:35:26.78 jxJfBtF/0
人体浄化に最も素晴らしい効果を有するのは水だな
水道水を一日2L（食事中及び食後三時間は飲まない）
体感として食事制限がなくても恐らくこれだけで健康体にはなれる
もちろん食物の質を考える方がいいには決まってる
456:病弱名無しさん
12/05/11 17:51:17.72 ThTGarP50
>>448
普通の少食と違って、厳密甲田療法では玄米、豆腐、野菜ジュースのみなので
ビタミン、ミネラルの効率摂取のために野菜ジュースはかかせない
それで健康になった人達には野菜ジュースは効いているんでしょう
457:病弱名無しさん
12/05/11 17:55:09.84 ThTGarP50
ジューサーはベジフルが手ごろ
蓚酸が気になるならホウレン草をはぶけばいい
458:病弱名無しさん
12/05/11 18:19:16.32 KA2NdUYd0
納豆を一日２～４パック食べていたら尿酸値が高くなりました (T_T)
今日から大豆関係は豆腐と枝豆にしようかな…
459:病弱名無しさん
12/05/11 18:20:43.36 5qp0SP0l0
自分はヒューローム４万だして買ったよ
無農薬の人参でほぼ毎日絞って飲んでる
最近は１食は守ってるけど玄米にこだわるのやめて肉もたまに食べてる
玄米は２日に１回くらいかな 毎日１食だと毎日玄米は飽きる
玄米に合わないおかずもあるからね
460:病弱名無しさん
12/05/11 18:22:34.10 /DL8IraD0
納豆は、国産の大粒しか選択肢がないからね
小粒はまず中国産
ひき割りなんかに至っては、なにをひいているのか素性もわからない
461:病弱名無しさん
12/05/11 19:22:48.01 Zypuo4ki0
多少どこか悪くて治したいとか健康を保ちたいとか
特に栄養指導されてない普通の人は納豆って１日１パックが限度だとどこかで読んだ
それ以上は取り過ぎになるって
462:病弱名無しさん
12/05/11 19:23:34.68 gCt1zhZB0
知らなかった
大粒はくせがあって苦手だｗ
463:病弱名無しさん
12/05/11 20:28:36.29 JZ20MKAe0
国産の小粒大豆を使った納豆もあるぞ。
国産大豆納豆は大粒だけなんてデマを飛ばすな。
464:病弱名無しさん
12/05/11 20:54:38.78 VJTvJOj/i
>>451
その野菜ジュース自体の効果はあまりなさそうですね。
新聞広告をみて購入を検討してましたが。
一つのものだけでなく幅広い面で健康を考え
465:病弱名無しさん
12/05/11 23:40:40.92 1ZrmOisp0
【話題】 ユズ種油にアトピーのかゆみ抑える効果・・・高知大医学部と馬路村農協
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
高知大医学部と馬路村農協は１０日、ユズの種から抽出した油に、
アトピー性皮膚炎のかゆみを抑える効果があるとの実験結果を発表した。
研究内容は「第２４回日本アレルギー学会春季臨床大会」（１２、１３日・大阪市）でも報告される。
同村特産のユズの可能性を探ろうと、５年前から共同研究。
ダニの抗原を塗ってアトピー性皮膚炎を発症したマウスを使い、かゆみの原因となるヒスタミンの量を調べた。
実験では、欧州などで同皮膚炎に効くとされるオリーブ油に比べ、
ユズ種子油はヒスタミン量が４分の１以下になったという。
来月にも人間で効果を確かめる実験を始めるといい、記者会見した同大医学部の溝渕俊二教授（臨床看護学）は
「まだ、ユズ種子のどの成分で効果が出たか分かっていない。体への負担が小さい治療薬の開発につながる可能性があるので、
突き止めたい」と話した。
同農協の東谷望史組合長によると、同村では年間７００～８００トンのユズを生産。うち７、８トンが種といい、
これまでに美容オイルなどに商品化している。
466:病弱名無しさん
12/05/11 23:47:44.65 7n6xcbJdP
俺は朝はすき家などで朝定食，昼は抜いて
夜はラーメンの麺半分かご飯半分の定食ですこぶる調子が良い
昼間の活動時間に食事を取らないので食後の眠気がなく
たまに疲れたときにおやつを食べるとまた仕事への活力が湧く
このスレッドを見るとストイックに小食を実行している
人もいるがこのくらいの量でも効果はあるよ
467:病弱名無しさん
12/05/12 00:31:15.00 H4z/kjeUi
青汁仙人の森さんでも眼がショボショボしたらしいね。
468:病弱名無しさん
12/05/12 00:43:13.78 2RYPOal80
>>463
国産がすべて小粒だなんて書いた覚えはないよ
ただ、小粒のものは中国産が圧倒的に多いのは事実だよ
>>464
こういうのは信心だからね
自分は、自分で気の利いた野菜ジュースを作れないので、市販品でも８０％は効果があるって
甲田先生がおっしゃっていたのを信じて飲んでみるよ
469:病弱名無しさん
12/05/12 00:44:26.16 2RYPOal80
>国産がすべて小粒だなんて書いた覚えはないよ
あっ間違えた
○すべて大粒だなんて
×すべて小粒だなんて
470:病弱名無しさん
12/05/12 02:13:19.05 P/fYW7lz0
>>466
調子がいいならそれでもいいですね
471:病弱名無しさん
12/05/12 06:45:30.33 mYU+QEEM0
>>468
その人じゃないけどあなたこれ↓書いた人？
>460 ：病弱名無しさん ：sage ：2012/05/11(金) 18:22:34.10 ID:/DL8IraD0(6)
>納豆は、国産の大粒しか選択肢がないからね
>小粒はまず中国産
>ひき割りなんかに至っては、なにをひいているのか素性もわからない
472:病弱名無しさん
12/05/12 23:04:14.14 taJtMCiq0
エビオスで脱力感が減り調子が良い。
片足腕降り運動で下半身がしっかりして精神的にも落ち着きがでた。
回数多く時間も長い方がいいね。
473:病弱名無しさん
12/05/12 23:20:31.35 P/fYW7lz0
腕振り運動って、つべにあるのを真似すればいいの？
片足ってどうするの？
474:病弱名無しさん
12/05/13 00:01:22.37 lCBuQyMp0
>腕振り運動
便乗だけど、スワイショウじゃダメなのかな
475:病弱名無しさん
12/05/13 00:23:41.61 gEVVKsGk0
スワイショウって言うのか。それTVで由美かおるが前やってたわ
自分もたまにやってる
476:病弱名無しさん
12/05/13 00:30:29.74 W+wILHtq0
腕を前後に降るうで降りだよ。
船井さんなどが推奨してるやり方。
477:病弱名無しさん
12/05/13 09:20:56.96 4UheqTOm0
スワイショウは前後に振るのと、左右にまわすのと二つあるよ。
478:病弱名無しさん
12/05/13 09:46:51.01 GZc22MH80
肉絶ちしたら逆に性欲が戻ってきた
腎臓の負担が減ったからかな？
479:病弱名無しさん
12/05/13 11:11:27.08 a+oHx6li0
自分も肉ほとんど食べてないけど精力はないのに性欲が強くて困る
腎虚てこうなるらしい 末期の腎機能で子孫残そうと本能で増すようだ
射精不快なのに困る 腎臓には断食少食は効くらしいから
一生やるしかない
480:病弱名無しさん
12/05/13 14:41:41.39 Av8dWnTt0
間欠断食目指してる人いない？
一日1.5食だけど白髪が増えてきたし性欲すらなくなってきた。
より上を目指して挑戦しようと思う。
481:病弱名無しさん
12/05/13 14:58:39.54 a+oHx6li0
チーズてやっぱり体に悪いのかな？
酒肉ほとんど食べないしタバコもやらない
ピザが好きだがたまにはいいかと思う
482:病弱名無しさん
12/05/13 16:15:51.89 ws9WOTQ+0
>>480
肉体労働なので間欠断食は無理だけど、肉体労働を辞めたら二日に一食にしたいと思う。
483:病弱名無しさん
12/05/13 22:58:45.12 Iffz914Vi
>>482
断食日に水分のみだと難しいと思うけど果物や野菜、豆腐などごく少量のみOKならやりやすいだろうね。
0.5食準間欠断食みたいな。
少しずつ食を減らして試してみる。
484:病弱名無しさん
12/05/13 23:36:12.58 hFgagEsc0
性欲無くしたい人多いのか？
生物としてどうなんだろうそれ
485:病弱名無しさん
12/05/14 00:05:21.58 DQtU6RkR0
森さんのブログのプロフィール写真見ると以前に比べて
ほっそりしたように思えるけど
あれもいつ撮ったものかわからんし、最近はどうなの？
486:病弱名無しさん
12/05/14 01:03:12.71 qqFq0dyZi
森さんはスピルリナとエビオス、ビタミンCをとるようにしたら眼の見えにくさが治ったんだよな。
また呼吸数がかなり少なく免疫力の数値が凄く高いらしい。
487:病弱名無しさん
12/05/14 01:10:38.70 bMztkokx0
森さんって誰？
小食にしてどんぶり青汁だけ飲み続けている人？
それと・・・
ビタミンCの錠剤(C１０００タケダとか)は飲んでもオシッコで出ちゃうから
飲むだけ無駄って聞いてるけどどう？
488:病弱名無しさん
12/05/14 10:15:06.63 TjMt3kw/0
>>481
乳製品は動物性脂肪だからカラダに悪いけど
カラダが欲しているのなら食べれば良い
体の声に耳を傾け、頭ではなく体の要求に従っていれば間違いは無い
489:病弱名無しさん
12/05/14 11:13:08.46 NbtwALy10
松井さん曰く少食であれば肉でもなんでも本来は食っていいらしいけど
どれくらいの量なんだろ
からあげ一個 ウィンナー一本 ご飯半合で一日とかか
490:病弱名無しさん
12/05/14 11:17:17.96 0X+bUxi10
腹七～八分ということだよ
まだ食べたいと思っても食事を終了できるかどうかだね
491:病弱名無しさん
12/05/14 11:22:39.02 0X+bUxi10
>>487
合成ビタミンCならすぐ尿中に排泄されるらしい
天然のビタミンCの錠剤で身体の中で徐々に時間を掛けて溶け出すように製造されたものもある
492:病弱名無しさん
12/05/14 11:34:03.17 NbtwALy10
七分くらいで大丈夫なのかなぁ
そういえば最近芸人の山崎邦正が腸に慰しつ出来て仕事休んでたけど復帰したよ
原因は「肉食」だってさ 本当にくぼみができちゃうんだね
重症になると腸から便が漏れでて尿道から出てくるようにまでなるらしい
話聴いてて本当怖かった やっぱり肉はダメなんだね
493:病弱名無しさん
12/05/14 11:41:48.27 hq0Evc5f0
サプリは嫌いだし体にも良くないと思ってた。
スピルリナやエビオスは大丈夫なの？
てか体に良いのか？
494:病弱名無しさん
12/05/14 14:43:00.40 0X+bUxi10
甲田療法では蛋白食品は豆腐のみなのでスピルリナを推奨していたのかもしれない
エビオスで十分じゃないかな
その他はビタミンCとEをどうしようかと考え中
495:病弱名無しさん
12/05/14 14:45:39.62 0X+bUxi10
サプリでも成分を不自然に増やして濃縮したり、一部の栄養素を多くしたものは嫌いだ。
でもエビオスは成分の増減なしの食品と捉えることができるからいいかも
496:病弱名無しさん
12/05/14 16:36:16.22 hq0Evc5f0
なるほどそう考えるといいですね。
エビオスはとってますか？
497:病弱名無しさん
12/05/14 16:56:35.16 ToM8CnR20
甲田さんは、青汁に欠けているＢ12をスピルリナで採るとよい、と言っていたように記憶する。
498:病弱名無しさん
12/05/14 16:57:40.70 allG5hYQ0
>>481
普通のチーズは知らないけど、カッテージ・チーズは
亜麻仁油とブレンダーで混ぜて食べると体にいいらしいよ。
ドイツのジョアンナ・ブドウィグ博士という女医は、末期ガンを
これでたくさん治してた。
499:病弱名無しさん
12/05/14 17:20:12.73 0X+bUxi10
>>496
エビオス摂ってる。腸が動いてきた。
>>497
そうなんだ
ビタミンB12は厳密な甲田療法では足りなくなるんだろうね。
動物性の食品に多く含まれていて、普通の食事だと結構必要量は満たされていると思う
500:病弱名無しさん
12/05/14 17:23:37.41 BsMvNp1W0
一日置きの間欠断食は３週間目くらいになると全然ストレス感じなくなって凄い楽だよ
最近は仕事とかに集中してるとあっという間に一日が終わって「そういえば今日は断食の日だったな」って感じ
最初の頃は不安だったが、体調的には全然問題ないね
501:病弱名無しさん
12/05/14 17:26:14.67 0X+bUxi10
>>500
食べるときは普通の食事ですか？
502:病弱名無しさん
12/05/14 17:38:58.48 BsMvNp1W0
>>501
最初のころは、なんか無理して２日分食べてたけど、
最近はその日の体調や食欲にまかせて胃がもたれない程度に食べてる（あまりカロリーは気にしていない）
たまに食べ過ぎることもあるけど、でもどんなに過食してもなかなか３０００は超えないよね
（甘い菓子類は過食に火をつけやすいので意識的に食べないようにはしてるけど）
503:病弱名無しさん
12/05/14 17:55:20.76 0X+bUxi10
えっ 2日分食べてたの？w
普通は間歇断食をしようという人は2日で1日分を食べて少食にして、断食日に胃腸を
休めようとしているんだと思ってたw
体調や食欲に任せるというのも一理あるよね
自分は知識で食べようとする方で、なんか無理してサラダを食べたりしてて、これでいいのかなと時々思う
504:病弱名無しさん
12/05/14 18:02:37.30 BsMvNp1W0
>>503
２日分って言っても、それまで一日一食生活だったからね
急激にカロリー減らすのは不安だった
505:病弱名無しさん
12/05/14 18:04:37.90 0X+bUxi10
あ、そういう意味ですか、なるほど
506:病弱名無しさん
12/05/14 18:23:38.89 eNbQEuFDi
>>504
食べる日の食事内容は決まってますか？（内容知りたいです）
エビオスやスピルリナ等のサプリはとってますか？
間欠断食の方が一食より健康に良いですかね。
507:病弱名無しさん
12/05/14 19:16:05.89 jgxZFr5j0
>504
俺は体重と身長が知りたい。それから継続している期間。
508:病弱名無しさん
12/05/14 19:51:41.47 0X+bUxi10
おそらく504さんは393さんだと思う
少し前のレスを読むといいよ
違ったらごめん
509:病弱名無しさん
12/05/14 20:14:07.35 BsMvNp1W0
>>506-507
１ヶ月経過
身長１７０後半、体重５０～５２
（筋トレやってるからそんなに病的には見えない）
最近は
朝…野菜果物ジューズ（基本はうちの畑で栽培してるケール＋市販の１００％果物ジュース、バナナ、オリーブオイル、他）、味噌汁、他
昼…玄米、豆類、野菜、果物、鶏肉、魚が基本だけど、他食べたいもの（胃がもたれない程度）
夜…野菜果物ジュース、ココア、消化のいいもの（なるべく食べないようにはしてる）
サプリはビタミン類、エビオス、ブルーベリー、DHA、他
一日一食や二食の少食生活は食欲を抑えるのが大変でなかなか継続が難しかったが、
間欠断食は２日に１回の完全断食さえ実行できれば、食事の日はあまりカロリーを気にせず食事ができるのでとても幸せ
（食べ過ぎてもあまり気にしない）
510:病弱名無しさん
12/05/14 20:22:09.22 BsMvNp1W0
>>509
それから間欠断食始めてから何時に寝ても朝４時に起きられるになった
511:病弱名無しさん
12/05/14 20:22:58.84 BsMvNp1W0
>>510
訂正 「起きられるようになった」
512:病弱名無しさん
12/05/14 21:15:42.28 2nbRmNgqi
>>511
そのまま間欠断食続けて行けそう？
かなり無理してるとか体に負担ないのかな？
513:病弱名無しさん
12/05/14 21:26:05.46 BsMvNp1W0
>>512
全然問題なく継続できそう（たぶん一生）
ホントに一日置きの断食って慣れると全然大したことないよ
（週１回の断食の方がよっぽど辛い）
来月、病院で血液検査してもらう予定だからまた報告する
514:病弱名無しさん
12/05/14 22:07:01.75 2nbRmNgqi
>>513
あなたの食生活と体の変化は興味深いわ。
また報告よろ。
515:病弱名無しさん
12/05/15 00:38:19.92 twxdGdX50
やっぱり究極は仙人生活かな？
山に籠もって修行でもしようかなぁ。
516:病弱名無しさん
12/05/15 00:39:03.62 JIpx+JXK0
間欠っていいかもな
俺は長期でやって復食失敗しちゃうから
517:病弱名無しさん
12/05/15 01:35:43.07 nuaX5Yx9i
一日一食より上になると断食になるからな。
断食も長いと難しいし危険もある。
間欠断食が習慣づけは苦しくない上に年間182日程もの断食になる。
更にある程度好きな物も食べられる。
習慣になれば多くのメリットが得られる。
518:病弱名無しさん
12/05/15 01:41:14.34 IMlIrK/d0
小食の本質は、腐らずに枯れることを目指す感じだね
荒れ狂う外界の世事に心を乱さずに「淡々と生きる」ってのもポイントな気がする
519:病弱名無しさん
12/05/15 05:56:32.73 twt0HGZm0
>>484
仏教にしてもキリスト教にしても最終的には性欲をなくすのが目的の宗教らしい。
だから性欲は汚いもの。
優れた芸術家や哲学者には独身者が多い。
520:病弱名無しさん
12/05/15 07:28:27.41 dGGvu3tS0
動植物も異常繁殖しすぎたら地球が大変なことになるか
521:病弱名無しさん
12/05/15 09:35:45.94 fqQR/5ZDO
>>510
うらやましい
522:病弱名無しさん
12/05/15 10:47:40.22 Lr+JY4ls0
石原ゆうみ医師も最終的には１日おきの食事にすると言っていた
ここまでいけたら老後の心配はないね
523:病弱名無しさん
12/05/15 11:30:57.84 Q2SS19P9i
間欠断食成功者が出たし第二、第三の成功者がでるんじゃね。
今後雑誌や本、ネットなどでも間欠断食の事が出てくるようになると思うよ。
見とってみ。
524:病弱名無しさん
12/05/15 13:23:53.31 iZuA/DHO0
2ch出身の間欠断食者がベストセラーで超有名に！！
525:名無し募集中。。。
12/05/15 16:01:40.18 fqQR/5ZDO
>>475-477
近眼に効くってホント？
526:病弱名無しさん
12/05/15 21:44:21.02 iZuA/DHO0
効かないと思う
527:病弱名無しさん
12/05/15 22:05:08.24 IMlIrK/d0
軽い邪気の憑依などはスワイショウで祓えるって話だけど、本当かどうか知らないし、
スワイショウをやってかえってヤバイことになるやも知れぬ・・・かどうかも知らぬｗ
528:病弱名無しさん
12/05/15 22:26:11.51 l1LVD5I0i
韓国のカリスマ主婦のチョンダヨンは１日8食なんだな。
１人分の弁当を三回に分けて食べるとか徹底してる。
1食の南雲さんとは真逆だが南雲さんも血管年齢が26才とか凄まじい。
529:病弱名無しさん
12/05/15 23:00:39.98 18yLpyfo0
1日2食より、一日4食（腹五分）の方が体に良いからな。
満腹食べても全部は栄養吸収されず、脂肪になるだけなの
530:病弱名無しさん
12/05/15 23:33:20.47 l1LVD5I0i
分けて食べた方が血糖値の変動も少なく体にも負担はないよな。
でも南雲さんを見るとどちらが良いかわからなくなるわw
531:病弱名無しさん
12/05/16 00:34:28.37 K/pOmlMA0
どこだったか同じカロリーでも一食の方が負荷が少ないって話あったけど
532:病弱名無しさん
12/05/16 00:47:45.09 275WZgOyP
1日中内蔵動かしてるほうが体に悪そう
533:病弱名無しさん
12/05/16 01:30:00.12 M4baPbz80
はっきりいって私は豆腐半丁と玄米茶碗一杯じゃ腹三～四分だなｗ
534:病弱名無しさん
12/05/16 05:25:55.98 63Pv3Qeo0
>530
普通は人間の身体はどちらにも対応できるので、関係ないんだろ。
自分は一日1食でも８食でも多分殆ど関係ない。厳密にやったことが無いのでわからないが
間食で体調が悪くなるなんてことはない。間食すると取り過ぎになりやすいから太るだけ。
肉なんかは消化がいいので食いすぎても身体に悪いということはない。肉の食い放題
で、咽喉まで食って、次の４日間何も食いたくなくて寂しかったという経験はあるが、体調
は問題なかった。魚は食いすぎると精力が付きすぎて、発熱状態のような、目が血走った
ような変な調子になる。長期間旅行すると、旅館の食事は栄養過多だから、最後の頃
は、並べられた料理には手も付けず、お茶漬けだけ食べたなんてこともある。
時々やり方を変えると発見がある。飲み過ぎも食い過ぎも身体によくないのはやってみて
始めて解る。
今は腹８分。３食取っている。２食でも１食でもできるが、生活パターンが乱れるので
やらない。
535:病弱名無しさん
12/05/16 07:46:00.01 c7anpJPE0
志村けんも一度にたくさん入らないから
１日に数回食事すると言ってたような
536:病弱名無しさん
12/05/16 08:13:55.24 RYQp0R0l0
>>532
心臓は一日中動いてるぞ
537:病弱名無しさん
12/05/16 08:33:11.07 6BuSmhxS0
>>529
栄養吸収されないと脂肪になる？？
なんかおかしくないかこれ
538:病弱名無しさん
12/05/16 09:26:46.48 3UiwFUlrO
代謝良くするなら5～8回に分けて食べろ
539:病弱名無しさん
12/05/16 10:52:36.10 MLlE+8hq0
空腹だと感じるほうが体にはいいだろ
１日中食ってるのは人間とペットだけだ
そして病気するのも人間とペットだけ
540:病弱名無しさん
12/05/16 11:29:44.00 9uhYSzXri
一度に食べる量を少なくする事がダイエットと健康のポイント。
まずは弁当、おにぎり、パンなどを半分ずつ二回に分けて食べるようにする。
慣れたら3分の1ずつ三回に分けて食べる。
541:病弱名無しさん
12/05/16 15:46:51.62 JIjenjJn0
しかしいろんな食べ方があるもんだね
1食でも8食でも空腹の時間は16時間取れることは同じだね
早めの夕食から翌日の昼まで食べないでいると半断食はしたことになる
でも8食の人は朝も食べるんでしょうね
542:病弱名無しさん
12/05/16 15:49:17.83 JIjenjJn0
スーパージュニア
543:病弱名無しさん
12/05/16 15:49:42.30 JIjenjJn0
誤爆というか間違いです
544:病弱名無しさん
12/05/16 17:17:38.99 3UiwFUlrO
>>539
野性動物は病気になったらすぐ死ぬから
だから病気の野性動物を見ない
545:病弱名無しさん
12/05/16 19:03:30.55 6sMLRDXi0
動物園の動物の方が野生より短いと
白熱教室のアイエンガー教授が言ってたわ
546:病弱名無しさん
12/05/16 19:16:57.93 3UiwFUlrO
運動不足とストレスだろうな
547:病弱名無しさん
12/05/16 22:11:25.21 gXcGHILPi
自己流の少食してたけど健康診断で要精密検査D2がでてしまったorz
腎機能のクレアチニンが1.62、eGFRが39。
素人だとこの数字が意味するものがわからん。
薬･病院嫌いだけどいざこうなると検査受けるか悩むわ。
お前らなら精密検査受ける？
548:病弱名無しさん
12/05/16 23:14:58.87 oQaCK45C0
>>547
腎炎の疑いあるね。
検査は一応受けた方がいいよ。eGFRが39は腎機能が4割程度しか働いていないという事。
治療は甲田式西式で。クレ１．６２なら、真面目に実践すればまだ回復の余地は十分。
クレ３くらいまでなら、断食で回復できると言ってるよ。
「腎臓病と甲田療法」よく読むこと。
腎炎なら、病院で蛋白以外ならどんどんカロリー取れ、
ジュースもサイダーもいくらでも飲んでいいとか言われるかもよ。ｗ
549:病弱名無しさん
12/05/16 23:46:37.02 gXcGHILPi
>>548
ありがとう。
肉類は時々食べていたけど止めた方が良さそうですね。
たんぱく質より甘い物の方がましなのかなw
どんな食生活が良いのか検討がつかない。
腎臓病を調べつつ検査行ってきます。
550:病弱名無しさん
12/05/17 04:58:43.73 uenti1+S0
物を食べて腸反射によって排泄するいわるゆところてん方式は
宿便になるのでやめた方がいいっていうけど
それじゃ腸内を空にするには完全に断食するしかないよね
食べる→18時間後排泄（ここで空にはなる）→食べるで三時間後には既に腸には物がいくわけだし・・・
551:病弱名無しさん
12/05/17 05:38:00.64 T4Uvn39O0
>549
>たんぱく質より甘い物の方がましなのかなw
甲田療法においては肉よりも白砂糖の方が体に悪いとされています。
西先生も「老人には肉が必要」という発言をされています。
渡辺式のメニューにも普通に肉は含まれています。
552:病弱名無しさん
12/05/17 09:52:57.80 0Nr/6KV20
日野原先生もお肉大好きだしね
553:病弱名無しさん
12/05/17 11:17:08.97 LIh5tq590
一番体に悪いのは糖質なんじゃないか？
旨いものはほとんど糖質だぞ
554:病弱名無しさん
12/05/17 16:29:44.87 WVQ6ps7n0
んだんだ
そう思える
555:病弱名無しさん
12/05/17 16:34:03.81 WVQ6ps7n0
>>550
甲田療法は半断食療法。
少食と簡単に言われているけれど、正式名は「判断食」と言える。
だから朝食抜きの2食なんです
2食とか少食というのは通称。内容は排泄に主眼を置いた半断食療法です。
556:病弱名無しさん
12/05/17 16:38:23.29 uenti1+S0
>>555
ええと・・・まぁとにかく食べて腸反射させようが自然に出そうが同じ事になりますね。
557:病弱名無しさん
12/05/17 16:38:27.11 WVQ6ps7n0
最近話題になっている間欠断食も排泄に十分な時間をかけられるね
558:病弱名無しさん
12/05/17 16:40:37.84 WVQ6ps7n0
>>556
腸反射でもいいと思う
腸が空になる時間はないかもしれないけど。
体調がよければOK
大食いの腸反射はそのうち行き詰るということだろうね
559:病弱名無しさん
12/05/17 18:45:43.89 0Nr/6KV20
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
この本と著者ってどう？
やっぱ断食系みたいだけど
560:病弱名無しさん
12/05/17 20:14:43.36 w56JgCO10
>>559
注目度：中～
参考にはしてる
本読んで、これくらいなら買わなくてもよかった・・ということはないな
561:病弱名無しさん
12/05/17 20:53:23.35 LIh5tq590
１日１食を腹いっぱい食べちゃ意味ないよな
サラダ特盛を炭水化物前に３分の２くらい食べてるんだが
すぐ腹いっぱいになってしまう ご飯も茶碗１杯だけ
これ多分サラダばかり食べてれば超少食も可能かも ご飯茶碗半分で済む
562:病弱名無しさん
12/05/17 20:59:02.82 JTwna5tm0
最近1200Ｋｃａｌでも全然体重減らないな。
563:病弱名無しさん
12/05/17 23:52:25.30 XpAvhMezi
腎機能の数値は想像以上に悪いな。
検査に行きいきなり透析が必要と言われたら凹むわw
あと１ヶ月少食など実施してから検査にいこう。
564:病弱名無しさん
12/05/18 00:11:39.26 6fqYGmXn0
>>561
そうそう
野菜料理やサラダを先に食べ、次に蛋白質を食べると主食の前に結構腹がふくれる
565:病弱名無しさん
12/05/18 00:15:15.99 6fqYGmXn0
腎臓って機能が残り2割くらいになって初めて検査結果に出るんだっけ？
肝臓腎臓は沈黙の臓器だから恐いな
566:病弱名無しさん
12/05/18 01:52:47.38 pSvYJpp70
>>563
足裏マッサージやってた頃とても体調良かったです
食事療法に加えやってみては？スレ違い失礼しました
567:病弱名無しさん
12/05/18 02:21:15.28 CSv37Q0Ti
>>566
ありがとう試してみますね。
薬はともかく検査は必要だな。
緩めの糖質制限食をしてたけど腎機能悪い人はたんぱく質の取り過ぎはよくない。
あのまま続けてたと思うと怖いわ。
この１ヶ月数値を正常値に近づくように頑張らねば。
568:病弱名無しさん
12/05/18 08:58:01.55 8T//nR8y0
透析が必要なくらい悪化してるんなら、何やっても殆ど元に戻らないよ。
早めに検査して現状をよく知って、それから対処した方がいいんじゃないの。
569:病弱名無しさん
12/05/18 10:39:22.54 oqCm2bUx0
腎機能対策には断食少食を絶大でしょ
自分も若いころの不摂生で目にクマが常駐して腰痛と
丹田が硬くなって射精不快で精力減退というもろ腎虚の症状ですが
果物はありの１日１食にしているのでほとんど食事制限してないですね
週１くらいで好きなもの食べてます
ピザにケーキに菓子パンに、、、酒タバコやんないんだからいいでしょと楽観
だってなにも嗜好品やんないとつまんないよ 南雲医師のようにはできんな
570:病弱名無しさん
12/05/18 10:59:12.90 6z7FDkg+I
南雲さんだってタテマエはどうあれ息抜きくらいしてると思うのw
571:病弱名無しさん
12/05/18 12:04:11.70 +LFZTWke0
食べるより食べた後三時間何も飲めないのが嫌で一日一食になった
カロリーにして500くらいだから1200で少食みたいな話聞くと「えっ」て思う
572:病弱名無しさん
12/05/18 13:38:26.28 8T//nR8y0
人の腹は千差万別だからね。
１５００で激やせする奴もいれば、青汁だけで大丈夫な人もいるね。
573:病弱名無しさん
12/05/18 14:46:46.56 6fqYGmXn0
>>567
緩めの糖質制限する前は腎臓は悪くなかったんですか？
574:病弱名無しさん
12/05/18 15:03:43.60 8T//nR8y0
俺も糖質制限食1年半くらいやったことあるけど、尿路結石になった。
クレアチニンも1.4くらいに上昇、やめて少食にしたらクレ０．８に回復。
かなり腎臓に負担かかってたと思う。
やっていい人と悪い人がいるんだろうね。
575:病弱名無しさん
12/05/18 15:09:41.01 6fqYGmXn0
ええーーーー
糖質制限やってるんだよ
576:病弱名無しさん
12/05/18 16:29:38.01 8T//nR8y0
>>575
一応、定期的に血液検査、尿検査した方がいいと思う。
577:病弱名無しさん
12/05/18 16:39:41.76 oqCm2bUx0
そうめんていいよな うまくてヘルシー
長芋擦って夕方食べる
へｗｗへ
（＝＾０＾）
578:病弱名無しさん
12/05/18 17:07:41.01 NJP+E72u0
くそっ、今日は体脂肪計がエラーで測れない
579:病弱名無しさん
12/05/18 17:54:01.93 LLpME1TuO
>>566-567
僕もしてみる
580:病弱名無しさん
12/05/18 19:08:57.21 wJb409SCi
そうめんは意外にカロリーあるんだよな
581:病弱名無しさん
12/05/18 19:11:11.47 6fqYGmXn0
>>576
来週検査してみる
582:病弱名無しさん
12/05/18 19:40:36.52 oqCm2bUx0
>>580
そうかも けっこう腹いっぱいになった
麺類で一番カロリー少ないのはなんだろ
583:病弱名無しさん
12/05/18 19:53:42.11 pyab3G7r0
>>575
糖新生って知ってる?
ググって見た方が良いよ、糖質制限のやり過ぎは体に良くない。
脳はブドウ糖が必要なんです。
584:病弱名無しさん
12/05/18 21:09:59.68 Fvf/ZaRP0
そもそも甲田スレでなんで糖質制限の話に
585:病弱名無しさん
12/05/18 21:17:26.46 k1PrIeiZ0
甲田式は西式の影響を受けているし、西式では砂糖の禁止を厳格に謳っていることを
ラジオ深夜便で甲田先生が話しておられた
ゆえに、甲田スレで糖質制限の話が出るのは自然なこと
586:病弱名無しさん
12/05/18 21:20:51.58 D1YBFemX0
いくら断食しても、体の脂肪が脳の栄養※に変わるから心配スンナ。
※βヒドロシキ酪酸、αアミノ窒素、アセト酢酸、ブドウ糖
587:病弱名無しさん
12/05/18 21:41:22.73 6fqYGmXn0
>>583
ありがとう
じっくり勉強してみる
588:病弱名無しさん
12/05/18 22:41:08.00 NA4ZWWtzi
>>573
去年の数値は、クレアチニン0.86、eGFRは78で正常だった。
血糖値がやや高かったので自己流で糖質制限をしてたのが原因かと思う。
最近は少食を心がけ体調も良くなってきた。
589:病弱名無しさん
12/05/18 23:14:25.64 pyab3G7r0
自己流の糖質制限で透析一歩手前までいった人を知ってるけど、ちっとも痩せてなくて
むしろ太っていたのに驚いた。腎臓こわしてむくんでいただけかも知れないけど。
筋肉が全くなくなって脂肪だけの体になっているようにも見えた。
590:病弱名無しさん
12/05/19 00:28:26.74 zyFY+sE40
>>588 >>589
糖質制限て軽い気持ちでやっては駄目だということか・・
ここにきて3人の腎機能悪化の体験がでるなんて・・・
591:病弱名無しさん
12/05/19 00:50:25.17 wfjv75tg0
ブランデーケーキ食っちまった。。。
だって、シロップたっぷり吸ってんだもんｗ
592:病弱名無しさん
12/05/19 00:53:30.93 HRiGuQmp0
>>582
蕎麦じゃね？
593:病弱名無しさん
12/05/19 06:07:38.99 wYiI4VLJ0
>>574
糖質制限食と少食は矛盾しないでしょ？
糖質を制限して少食にすればいいじゃない。
594:病弱名無しさん
12/05/19 07:35:16.94 g4smpSKri
>>593
馬鹿かお前。
糖質制限を提唱してる江部でも腎機能悪い人は糖質制限は適していないと注意してるだろ。
腎機能についても無知すぎるわアホ。
595:病弱名無しさん
12/05/19 07:48:11.29 Ss6VMXj70
なんか最近一人か二人変な人混じってきた気がする
三食きちんと取っているのにここに居座ってる人とか
てんで的はずれな指摘してる人とか
大卒とは思えない
596:病弱名無しさん
12/05/19 07:58:09.70 qq3Kg1qA0
大卒とかお前が一番的外れだろ。
消えろカス。
597:病弱名無しさん
12/05/19 08:27:50.86 By2uL2cn0
アトキンスの最期見る限りだと危険だよね糖質制限
598:病弱名無しさん
12/05/19 09:21:47.94 wfjv75tg0
じゃあなんで、西式とか甲田式で厳しく制限しているんだろ？
それでも患者さんというか、相談者は糖質についても制限を守って症状回復しているんだよね
599:病弱名無しさん
12/05/19 09:47:15.97 qDAuXTHu0
糖質制限が悪いんじゃなくて肉の食いすぎが悪いんでしょ。
600:病弱名無しさん
12/05/19 09:50:11.94 wfjv75tg0
でも１日おきに肉食ってる日野原先生が１００歳にならんとしているわけで・・・
スマップの料理番組でも「私は肉は大好物」って豪語してらした
601:病弱名無しさん
12/05/19 10:09:58.23 7hmVCFmF0
９０過ぎ～１００近いピアノ好きの婆さんが
毎日夕食にたっぷりステーキ食べてるのTVでやってた
ピアノと肉が生きがいだって
朝昼は忘れたけどほとんど食べてなかったかな
602:病弱名無しさん
12/05/19 10:11:44.65 qDAuXTHu0
１日１食で肉ならいいんじゃないの、かまいけ氏のように
日野原氏はそうだよね
３食を肉ばっかり食べてたら体に悪そう
603:病弱名無しさん
12/05/19 11:53:46.12 p12FU93V0
久々に今日水分だけ断食する 予定は明日の夕方に玄米雑炊茶漬け食べるんだ
いいだろ
へｗｗへ
（＝＾－＾）
604:病弱名無しさん
12/05/19 14:00:39.10 c4ax9lJI0
食ってキチンと便が出てたら 肉でもいいんだろうな
便秘すると良くないのだろう
605:病弱名無しさん
12/05/19 14:56:22.61 gq5tlimD0
トイレに文庫本でも読みながら腰掛けてると
普通に日に2回はでる
ヨーグルトと納豆が常食なためかもしれん
606:病弱名無しさん
12/05/19 16:00:42.21 D9E5Pzxf0
半日断食始めて3週間ぐらいなんだけど、力が出ない。
こないだ一日断食やったら本当にだるくてだるくてしょうがなかった。
甲田氏の本、ほぼ全て読んでるけど「それは瞑幻。じきに慣れる」とも「そういう人はまだ時期尚早」とも書いてあって、どっちだかよくわからない。
自分はたぶん胃下垂、鈍重肝臓、腸麻痺です。
スピルリナやエビオスでこの倦怠感が少しは軽くなるの？
ちょっと試してみようかな。
607:病弱名無しさん
12/05/19 16:09:26.27 19ibl8gx0
ブレサリアン目指してる人いないの？
608:病弱名無しさん
12/05/19 16:27:03.07 wfjv75tg0
腸をきれいにするって「できること」なの？
609:病弱名無しさん
12/05/19 16:30:12.08 zyFY+sE40
>>606
2年くらいかけて徐々に少食にするという事を甲田先生が書かれた本もある
読んだ？
あせっては駄目だよ
610:病弱名無しさん
12/05/19 16:36:25.20 zyFY+sE40
>>608
綺麗かどうかはわからない
断食で腸の憩室内の古い便が出たら綺麗になるんだろうね
腸麻痺で十分な排泄ができない状態は改善できるはず
611:病弱名無しさん
12/05/19 16:41:46.77 byqNHn2h0
∠(`Д´) ハイ 我輩はブレサリアンを目指しておりますです
612:病弱名無しさん
12/05/19 16:43:16.66 WxRC9xaZi
１日1.5食の人は昼何を食べてる？
俺はバナナ、トマトジュース、エビオス。
オススメの昼食があれば知りたいな。
613:病弱名無しさん
12/05/19 17:12:36.37 D9E5Pzxf0
>>609
不思議なのは、食べたからといって力が出るわけではないということ。
「食べないから力が出ない」のだとすれば、食べればいいはずだけど。
>>68で指摘されているとおり、ビタミンB群の不足が関係しているかもしれない。
このスレでも効果あったという報告多いし。
614:病弱名無しさん
12/05/19 18:53:41.32 p12FU93V0
オススメの断食動画ないか？
プレサリアンてなんだ？レプティリアンの仲間か
615:病弱名無しさん
12/05/19 20:01:51.82 /NIW2t3l0
元気のでない人は1日１合程度の酒、珈琲１杯飲んでみてはどない？
自分は昼食後の珈琲と夕食前の酒が毎日の楽しみだ
616:病弱名無しさん
12/05/19 22:29:14.43 o+YWSwyi0
>>613
塩が不足しているとかじゃないですか？
617:病弱名無しさん
12/05/19 22:40:23.03 zyFY+sE40
プレサリアンて呼吸だけで生きてる人みたいだね
618:病弱名無しさん
12/05/19 23:21:38.07 p12FU93V0
じゃあインドのプララドジャニはブレサリアンだな
７０年間太陽光だけで生きてるよ
619:病弱名無しさん
12/05/19 23:39:02.58 +KqkBCLB0
実を言うと隠れてガッツリ食ってます
620:病弱名無しさん
12/05/20 01:37:36.85 Uu2DjUdw0
ジャニは少なくとも２週間飲まず食わずどころかトイレもいかない
ことが確認されている これだけで超人だな やつはブレサリアンだ
このブレサリアンてブレス＝呼吸からきてるのか？
それにしても日に１食と１日断食は雲泥の差だな 空腹で寝なきゃならぬ
案の定眠れん
621:病弱名無しさん
12/05/20 03:53:27.15 1PgEgFmU0
URLﾘﾝｸ(tabenai.exblog.jp)
ブレザリアンに興味あるなら読んでみるといい
俺も一時期挑戦してたけど太陽を見る事が出来る機会が少なくて諦めた
622:病弱名無しさん
12/05/20 03:54:18.42 1PgEgFmU0
URLﾘﾝｸ(www.ishiki-level.com)
その前にこっちを一読しておくと理解しやすい
623:病弱名無しさん
12/05/20 10:29:20.98 hHPSukE4i
食後1時間血糖値が多めに食べても140を越えなくなった。
前は200近くまでいってたけど。
血糖値が下がると食後のだるさや眠けもなく調子も良い。
食後血糖値は重要だな。
624:病弱名無しさん
12/05/20 10:53:20.13 T81QO4be0
何をして改善したの？
625:病弱名無しさん
12/05/20 11:35:45.92 Uu2DjUdw0
４０時間断食で朝にアイスとお茶を飲んだ いかんのだろうか
果汁１００%アイスならいいのか？
626:病弱名無しさん
12/05/20 13:24:23.64 Uu2DjUdw0
あと数時間で回復食に玄米雑炊と豆腐とサラダ食べるんだ
楽しみだな
＠ｗｗ＠
（＝＾－＾）
627:病弱名無しさん
12/05/20 14:20:29.43 M9YG64XL0
>626
ウマそうですね
私はさっき回復食にオートミールを食しました
628:病弱名無しさん
12/05/20 15:39:16.75 kiHHOxW80
>>625
断食のあとは当然体が糖新生モードになっているんだが、その時に高血糖のアイス
など摂取するとインシュリンがドバーと分泌し体に糖を取り込もうとするんよ、
だから激しい空腹感で食べても食べてももうどうにも止まらない状態に陥る人がいる。
飢餓感でふらふらになったり気が遠くなったりする人もいる。
回復食は穏やかにインシュリンを分泌させるような物が体に良いわけ。
629:病弱名無しさん
12/05/20 15:51:33.19 CO4PLDsgP
>>628
けど穏やかに血糖値が上げるものは
消化吸収に手間がかかるから血糖値の上昇も穏やかなわけで
ようは消化の悪い物ってことだよね
回復食に向かない気もするが
630:病弱名無しさん
12/05/20 16:07:31.26 Uu2DjUdw0
断食してると音楽に敏感になる気がするな
感情移入しすぎて泣きそうになってしまった 豆腐買ってこよ
＠ｗｗ＠
（＝T∧T）
631:病弱名無しさん
12/05/20 16:30:27.63 kiHHOxW80
>>629
回復食は消化吸収はいいけど急激に血糖が上がるものじゃないでしょう。
量もすくないし。
632:病弱名無しさん
12/05/20 16:51:12.06 /fa7Q51q0
果物は体に良いか悪いかわからん。
果物食べてると歯が痛くなったりする。
633:病弱名無しさん
12/05/20 17:24:55.81 T81QO4be0
ビタミンEはアーモンド
ビタミンCは赤ピーマン
ビタミンB1はエビオス
634:病弱名無しさん
12/05/20 17:25:35.22 T81QO4be0
柿の葉茶はどうしても不味くて中断してしまう
635:病弱名無しさん
12/05/20 17:47:36.63 M9YG64XL0
>634
もっと不味いお茶を飲めばそうでもなくなったよｗ
よくわからんハーブティとか、プーアール茶ｗ
636:病弱名無しさん
12/05/20 18:58:39.25 MRGWlwh4i
>>624
〇〇〇を主食にして
〇〇〇〇を毎日食べて
〇〇〇〇運動を習慣化した。
637:病弱名無しさん
12/05/20 20:04:56.72 Uu2DjUdw0
血圧はどうやって下げるのさ？
638:病弱名無しさん
12/05/20 20:18:13.16 T81QO4be0
>>635
なるほどw
>>636
パスタを主食にしてまでわかった
>>637
血液をサラサラにする
血管を綺麗にする
少食と断食で下がるんじゃないの？
639:病弱名無しさん
12/05/20 20:37:04.74 wXHmEdBv0
甲田氏が「胃弱の人はまず胃酸をしっかり作ること。水を断って塩を摂れ」というけど
塩を何グラムか舐めたりすると胸がカーッとしてきて腹がゴロゴロいいだす。
これは胃腸が活性化してるってことでいいの？
ただし食塩水は胃腸の粘膜を傷つけるから止めろともいってるね。
640:病弱名無しさん
12/05/20 21:57:29.90 ikYyJhaZ0
>>637
太ってるなら、やせるだけで下がることも多いけど
641:病弱名無しさん
12/05/20 22:27:52.07 Uu2DjUdw0
>>640
それが痩せているんだな 心臓弱ってんのよ
心機能てどうやって上げるんだ？鍼灸いったりヨガしたり
少食にしたりしてるが血圧下がらない
642:病弱名無しさん
12/05/20 22:32:35.84 z4VpA7up0
>>641
痩せて血圧高いって、血管が相当硬くなってるんじゃないの。
脂肪分は少なく、蛋白多目の食事が良いよ。
643:病弱名無しさん
12/05/20 23:08:06.60 MRGWlwh4i
>>638
パスタではなく「とうふ」だよ。
644:病弱名無しさん
12/05/20 23:09:05.31 ikYyJhaZ0
>>641
心機能上げるには、ウォーキングみたいな軽い運動を続けるしかないような
激しい運動はむしろ負担がかかるから駄目だね。
>>612
個人的には玉ねぎとか人参みたいな糖質が少し大目の野菜で満足。
645:病弱名無しさん
12/05/20 23:11:13.71 ikYyJhaZ0
>>643
それっていわゆる糖質制限食では？
646:病弱名無しさん
12/05/20 23:14:38.87 cDiofEO80
タンパク質も取りすぎると良くないらしいよ
体重ｇぐらいでいいと思う
647:病弱名無しさん
12/05/20 23:34:20.11 MRGWlwh4i
主食はとらないけど糖質多めの野菜は取る。
たんぱく質は控え目。
648:病弱名無しさん
12/05/21 00:01:30.64 ikYyJhaZ0
>>647
糖質大目の野菜はいいよな、力が出てくる感じ。
イモ類やかぼちゃは食べないけど
649:病弱名無しさん
12/05/21 00:04:24.96 bE/tMP7O0
それが長寿食だって知ってた？
650:病弱名無しさん
12/05/21 00:26:39.90 U0aRYEani
>>648
うん、根菜類は糖質多めだけど体にいいよね。
主食を控え目にしたらある程度食べても良いと思う。
651:病弱名無しさん
12/05/21 00:33:08.72 lV9P2jkS0
１日断食を週２回やって、３週間だから６日ぐらいかな？
結構痩せてきた。
体調は別に変わらん・・
ノボセ・微熱が辛いお
652:病弱名無しさん
12/05/21 00:53:15.10 FYUnHxO/0
>>636
オンナを主食にして
オ〇〇コを毎日食べて
ピストン運動を習慣化した。
653:病弱名無しさん
12/05/21 01:01:35.62 8QQNw2S60
足は第二の心臓だから心機能上げるには毛管運動をして循環を良くすると効果があるかも
心臓からの血液拍出量低下→腎臓に十分な血液がいかない→血圧上昇となることある
毛管運動で足から血液を心臓に戻す→心臓から血液の拍出量が増える
1日10回くらいしてみるといい。
654:病弱名無しさん
12/05/21 01:07:14.36 8QQNw2S60
>>651
のぼせは足が冷えている人に多い
頭寒足熱を意識的に作るといい
足湯で足を暖める
上半身は薄着
靴下は絹と緬の重ね履き
下半身は薄着、上半身は厚着の人が意外と多い
温冷浴もいいと思う
655:病弱名無しさん
12/05/21 01:08:30.02 8QQNw2S60
緬じゃなくて綿です
656:病弱名無しさん
12/05/21 01:13:15.78 8QQNw2S60
>>639
胃腸は活性化してるみたいだけど
継続的にそういう治療をするには我流では難しそう
甲田先生の直接指導でやれるといいんんだけどね・・・・・・・・・
657:病弱名無しさん
12/05/21 06:10:16.47 OugmkLjZ0
園山真希絵さんってどうよ？
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
658:病弱名無しさん
12/05/21 09:02:24.27 nZtinuZz0
なんで南雲式のスレはないんだろう。
西式・甲田式に比べると随分薄っぺらいけど、なぐちゃんはほんと健康的で若いなー。
たぶん西式や甲田式のような厳格さなんて本来必要ないんだろうねｗ
西さんも甲田さんも特に若くは見えなかった。
659:病弱名無しさん
12/05/21 09:51:42.31 T29fV7d60
南雲式は、ダイエット、若返りがメインで
難病を治すというのとはちょっと違う気がする。
660:病弱名無しさん
12/05/21 10:33:59.75 FjxnTF8L0
食中・食後三時間は水を飲まないってあるけど食前の水からどれだけ置いて食事を開始すればいいんだろう
青汁やら人参汁を食前一時間前に飲むとかって記述から判断するに一時間でいいのかな
水も胃に一時間以上滞留するみたいだし
661:病弱名無しさん
12/05/21 10:40:08.20 T1bBx+aui
甲田さんは力量のない人は一食はしない方が良いと言ってるな。
南雲さんの食事時間が21時と知りなるほどと思ったよ。
662:病弱名無しさん
12/05/21 10:40:27.33 T1bBx+aui
甲田さんは力量のない人は一食はしない方が良いと言ってるな。
南雲さんの食事時間が21時と知りなるほどと思ったよ。
663:病弱名無しさん
12/05/21 12:12:49.64 8QQNw2S60
>>660
水だけなら30分ほどだよ
よほど胃の動きが停滞していなければね
664:病弱名無しさん
12/05/21 13:38:07.14 t6MJvdh+0
最近は血管の劣化も回復するといわれてきてるけど
細く硬くなった血管はどうすれば元に戻るんだ？
665:病弱名無しさん
12/05/21 15:16:35.58 fbf1JfNP0
水を飲むことのほかに、何か食欲を抑える方法ない？
666:病弱名無しさん
12/05/21 15:18:50.68 qf5SeVS/0
テレビの情報であれだけど食事の2，30分前にガムを噛むといいって言うのを聞いたよ
667:病弱名無しさん
12/05/21 16:43:45.57 X/t6j2J00
ブラック珈琲を飲むと食欲がわかない。
常に歯を磨いたりイソジンで口内洗浄するのも効果的
668:病弱名無しさん
12/05/21 17:54:43.11 o9dMg9Cci
１日1食と間欠断食はどちらがアンチエイジングに良いかな？
669:病弱名無しさん
12/05/21 20:32:37.40 FjxnTF8L0
>>663
そんな短くていいのか ありがとう
それとたまたま今RSSの更新が来て読んでたんで一応貼っておこう
「一日一食健康法」の南雲吉則さんに聞くライフハック（突撃！ 隣のライフハックvol.16） #biyou
URLﾘﾝｸ(www.lifehacker.jp)
670:病弱名無しさん
12/05/21 22:38:14.10 2rTIzjHU0
くだらん食事制限などオナ禁してりゃあする必要はない
一定のレベルになれば浄化力が上がるから何食っても良くなる
世界の兵が作ったいろんなウマイメシを食おうじゃないか
671:病弱名無しさん
12/05/21 22:45:54.20 tOc+xyjC0
好転反応 ～はじめてみようローフード生活より～
「毒素」が取り除かれると、体が排泄反応をはじめます。
これは時として、我慢が必要です。
以下に、もっとも一般的な食品を除外した時の排泄反応とそれが引までの時間です。
＜砂糖＞ 疲労感、眠気、落ち込み気味、疎外感、平衡感覚が悪い １～５日間
＜コーヒー＞ 頭痛、震え、神経質 １～１０日間
＜アルコール＞ 緊張、リラックスできない ２～５日以上
＜乳製品＞ 粘膜の排泄（皮膚、鼻、粘膜、肺、性器） 除外してから３ヶ月後に排泄反応が始まり、１～２年続く
＜肉、タンパク質、動物性脂肪＞ 体臭、白い舌、吹き出物、毒素滞留感 １～４週間（断食の場合） ６～１０ヶ月（深層まで毒素が蓄積している場合）
672:病弱名無しさん
12/05/21 23:21:23.37 t6MJvdh+0
最近は１食なら特に食事内容に気をくばらなくなった
肉ひかえてたけど食べるようにしてみる
サラダ食いまくってるのだ
673:病弱名無しさん
12/05/22 02:40:09.54 x+BoDw3V0
南雲っ21時に夕食たべて、22時に寝るみたいだけど
消化不良で胃腸悪くならないの？
674:病弱名無しさん
12/05/22 02:41:26.87 NFKMaZlS0
1食でビタミンとミネラルは十分摂れるの？
675:病弱名無しさん
12/05/22 03:34:04.83 0bRYrGgPi
逆に21時に食べるのがポイントかも。
前に一食してた時、21時くらいになると空腹のピークを過ぎて逆に過食しなくなってた。
18時くらいだと空腹から過食しがちで寝るまで食べ続ける事すらあった。
676:病弱名無しさん
12/05/22 03:37:44.30 B5hoJukM0
アトピー板の住人でしたが
身体・健康板でお世話になりますm(__)m
アトピー板も実績あったのですが過疎りまして・・
以下、アトピー板も一応５スレ目まで
断食療法 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(atopi板)
677:病弱名無しさん
12/05/22 03:41:11.97 B5hoJukM0
様々な病気と断食は関係あると思う。
リアルに友人が断食し、その後、鬼のように超健康食やりだした。
知識もないとできない「菌を自分で発酵させる」という凄さ
断食・そして復食・その後の日常生活まで、すべてをケアする
いってみれば三位一体ですよね。難しいんだこれが・・
678:病弱名無しさん
12/05/22 08:15:37.61 058asisa0
エア縄跳びすると翌朝は勃起してるな。
679:病弱名無しさん
12/05/22 08:49:42.25 rnx4O3Jc0
>>670
オナ禁は確かに効果があると思う
もっと科学的に研究されればいいのに
個人的な見解だが、オナると腸の中が腐敗して、自律神経が乱れる気がする
おならが臭くなるからそう思った
680:病弱名無しさん
12/05/22 09:33:43.42 fODu+CIf0
>>671
粘膜の排出って何？
681:病弱名無しさん
12/05/22 10:18:55.41 +GsPaxyS0
週に一度の肉と毎日許容量範囲の砂糖ならどっちが体に悪いんだろう
肉は一生食べなくてもいいけどお菓子食べたい・・・
682:病弱名無しさん
12/05/22 10:21:43.95 kpg074Xv0
>>671
これマジで当たってると思う 今オレも病気治すのに
肉断ったばかりなんだけど舌が白くなってる
先日冨士山でドイツ人だかの人が頂上から降りれなくなったけど
あれも体内の毒素による物なんだろうなって思った
2400メートル超えると体内の酸素やらが抜けてくから 酸塩基バランスを
保つために体内の酸やらアルカリだかの毒素が不安定になって血中に
出るんじゃないかって思ってた 水泳の北島のライバルが高地トレで
急死したときもそう感じた 肉乳製品の摂取量が日本人の比じゃない欧米人は
体内に溜まった毒素の量もハンパじゃないんだろうな
683:病弱名無しさん
12/05/22 10:24:02.10 kpg074Xv0
先日じゃなくて今日だった･･･
684:病弱名無しさん
12/05/22 10:30:23.58 kpg074Xv0
粘膜の排出ってことは 主に口腔から肛門までの事だとおもうけど、
乳製品って何がそんなに悪いんだろうか
肉と同じだと思うけど・・・ もしかして牛乳飲んだときに出来る
あの膜のことかな 乳淡白が固まって張り付いたようになってるのを
見たことがある 乳淡白は粘膜に吸着しやすいのだろうか
685:病弱名無しさん
12/05/22 12:02:31.14 aFgGob2O0
>>676
アトピーなら瀉血スレいったほうがいいよ
瀉血に勝るアトピー治療はないからね
動脈硬化の予防にもなるし肝炎の救急にも効果大
実際死に掛けたところまでいったが瀉血療法で助かったことある
686:病弱名無しさん
12/05/22 13:51:41.10 kpg074Xv0
瀉血か 確かにそれも効果あるかもなあ でも恐くてできないなおれは。
背中ってストレス溜まると痒くなるから（おっさんがよく孫の手で
背中掻いてるしな） 相当毒素溜まってるんだろうな
寝るときに一番圧迫されるのが背中だし 実際人間の血液は4？ぐらい
なんだろうけど、ほとんどは血小板とか水分だろうし太い脈を流れてる
血液はむしろ汚物は少なそう 毒素だけ抜くなら
血流の悪くなって毒素が溜まる温床になってる背中をターゲットにするのは理にかなってるよなあ でも恐いｗ
687:病弱名無しさん
12/05/22 14:03:59.53 OEf8TkeG0
>>679
オナるとホルモンバランスから大腸の腸内細菌が変化するんだろうな
吹き出物とかも出やすくなるし
688:病弱名無しさん
12/05/22 15:28:58.15 aFgGob2O0
菓子パン食っちまった 糖質だらけだなこりゃ
689:病弱名無しさん
12/05/22 16:08:45.78 bpyPZkVI0
>>681
週に一度のお菓子にしたら？
690:病弱名無しさん
12/05/22 17:21:52.33 NKwSr9CO0
【研究】がん細胞の増殖抑えるインドの薬草「アシュワガンダ」 産総研が効果確認
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
アシュワガンダはインドで滋養強壮や長寿薬として効果があるとされ、
アシュワガンダは疲労回復の健康食品などとして海外でも市販されている。
ナス科の植物で平地に分布し、インドのほかネパールやパキスタンにも植生する。
産総研では、アルツハイマーやパーキンソン病へのアシュワガンダの効果についても研究を進めており、
「健康補助食品や老化防止の化粧品の開発などにつなぎたい」としている。
691:病弱名無しさん
12/05/22 18:41:20.89 aFgGob2O0
断食すると体温上がるって本当かな 今日寒くてお茶だけのんでたけど温まらず
手先とか冷たくてたまらずホットコーヒーとパン食べたら手先温かくなったぞ
692:病弱名無しさん
12/05/22 18:45:00.58 rnx4O3Jc0
>>687
＞オナるとホルモンバランスから大腸の腸内細菌が変化する
科学的な根拠とかある？
自分の体臭（体のにおい）が少し変わる気はしてたけど
693:病弱名無しさん
12/05/22 19:25:42.07 NFKMaZlS0
＞断食すると体温上がるって本当かな
聞いたことない
体質改善後は寒さに強くなる
694:病弱名無しさん
12/05/22 20:29:02.26 ro+REur80
エビオスでアレの勃ちが良くなったような気がする。
気のせいかもしれんが。
695:病弱名無しさん
12/05/22 20:44:18.41 x+BoDw3V0
エビオスと亜鉛は性欲↑で有名ぢゃん
696:病弱名無しさん
12/05/22 21:17:06.27 Ia9+qbRL0
エビオスの宣伝工作員うざいよ
697:病弱名無しさん
12/05/22 21:25:38.99 ro+REur80
こんな所で宣伝するかアホ。
甲田さんも処方してただろ。
お前がウザいよ。
698:病弱名無しさん
12/05/22 21:36:55.88 aFgGob2O0
石原ゆうみ医師は断食すると体温上がるというか
食べると体温下がるといってるよ
699:病弱名無しさん
12/05/22 21:38:02.69 Ia9+qbRL0
そうか甲田さんもリベートでウハウハやな
700:病弱名無しさん
12/05/23 00:32:11.28 jl8fcvXe0
>>699
もうとっくに他界してますが何か？
701:病弱名無しさん
12/05/23 00:52:23.98 jAshgT5B0
<<692
根拠はない。
完全に推測だがやはりオナると善玉菌は減ってんだと思う
702:病弱名無しさん
12/05/23 01:56:08.40 NtDaAF/7i
放出後はガクッと生命力が落ちる感覚があり眠くなるな。
体力ややる気も落ちる。
703:病弱名無しさん
12/05/23 02:51:52.23 FmfwslzR0
>>685
まじすか・・怖いけど、すごい療法すなぁ
身体・健康板に瀉血スレないのはなんでだろう。
704:病弱名無しさん
12/05/23 03:31:50.37 z+4JbSeY0
どうやら俺の体にとっては砂糖より肉の方がまずいようだ
しばらく「食べ物制限なんてして人生なんの意味がある」って
18時間断食だけ守って肉食べてたけど便が全く出なくなった
そこでまた豆腐・納豆を中心として肉食一切やめたら便が出るわ出るわ体も軽いわで・・・
一度健康になって改めて悪い食生活するといかに食べ物で体が出来てるか分かるね
705:病弱名無しさん
12/05/23 08:18:04.77 JVSrngs10
>>703
アトピー版にあるからまずは覗いてみな
特に男は生理ないから定期的に瀉血すると女みたく長生きすると
どっかの医者も言ってたな
706:病弱名無しさん
12/05/23 08:30:45.31 FmfwslzR0
瀉血スレ覗いたり、ググったり結構勉強してきたｗ
俺採血で注射ちょっとするだけでも頭ふらついて気持ち悪くなっちゃうぐらい弱いんよ・・
断食がんばるお・・
断食は比較的楽なんだが、水分制限が辛い
もう３リットル４リットルやたら喉乾いて飲んじゃうんだよなぁ
東洋医学では「水毒」っていうのに、水１リットル以下だと体調よくなるが、本当に辛い
707:病弱名無しさん
12/05/23 08:35:13.69 FmfwslzR0
URLﾘﾝｸ(www.tsaiclinic.co.jp)
ここがアトピー板瀉血で人気らしいが、
安全に病院で瀉血やってもらうとすごい高額な医療費らしいね・・
確かに断食と一緒で民間療法のわりには効果がありそう
708:病弱名無しさん
12/05/23 12:59:45.98 Hp01vEHH0
なんかさ、薄まっちい豆腐ばかりでホンモノ豆腐が売ってないよね
油揚げも空気で膨らまして嵩増ししただけのインチキモンばかり
709:病弱名無しさん
12/05/23 14:26:08.77 h4KG8JtyO
長期断食だと途中で鬱酷くなってきついから
間欠断食に切り替える
1日だったら具合悪くなりにくそうだし、続けやすそう
710:病弱名無しさん
12/05/23 16:27:41.37 zQcvBCgf0
>>704
甘いものは食べてるの？
711:病弱名無しさん
12/05/23 17:13:40.24 9RM12f3ji
>>709
俺も今は間欠断食に挑戦中。
まず食べない日の食を減らし、腹３分目でも平気になってきた。
お互い頑張ろう。
712:病弱名無しさん
12/05/23 17:52:26.20 Js+SSbpz0
南雲って1食なのに６２kgもあるんだね
やっぱり栄養吸収率が良いからかな？
713:病弱名無しさん
12/05/23 20:19:14.69 JVSrngs10
ここの人ってやっぱなにか病気抱えてるのだろうか
自分は高血圧に自律神経失調なんだな
714:病弱名無しさん
12/05/23 20:27:15.75 V4XW7Hx7O
松浦亜弥が久方ぶりに公の場に出てきたと思ったら、名前を言われなければ判らない程ガリガリに痩せてたね。もしかして甲田療法をやっているのではと思ってしまった。
715:病弱名無しさん
12/05/23 21:13:01.91 fmAN0YIp0
>>713
大学の東洋医療科というところにかかっていた時食べすぎと言われて医師に何回
も食事指導された。半日断食なんかもしてるらしく患者さんの会でやってるような事も言ってた。
166センチで50キロだから全然太ってないしなんで食べすぎなんて言うんだろうと不満に思っていたけど
ちょっとだけ言うことを聞いて食事量を減らしたらかなり体調が良くなった。今は166センチで46キロ位。
仙人みたいな先生でした。今は呼吸器科だけ受診してる。
716:病弱名無しさん
12/05/23 22:39:08.21 026p8TVe0
詳しい人教えて
当方定年間近。夕方５時３０分～翌朝８時３０分までの簡単な夜勤を週３日。
夜勤時は最初は弁当を夜８時くらいに食べてたが、できるだけ腸を休めるため、最近は出勤前の夕方４時３０分前後に夕食を済ませ、
翌日９時すぎの朝食までに何も食さないことにしている。
問題ない？
717:病弱名無しさん
12/05/23 22:43:48.13 ir2zHioS0
>716
元気なら問題ない。気にするな、おっさん
718:病弱名無しさん
12/05/23 23:03:22.04 psC1T0V10
＞翌日９時すぎの朝食までに何も食さないことにしている。
できれば１１時と１６時３０分の二食が理想。
719:病弱名無しさん
12/05/23 23:12:54.40 026p8TVe0
>>718
９時・ニンジンりんごジュースとバナナその後仮眠、１３時・普通食で量多し、１６時半・普通食で少量
どうでしょう？
720:病弱名無しさん
12/05/23 23:26:52.15 jEmSltg+0
>>716
あなたと似た勤務で夜19時から朝10時まで。
夕食は同じく16時半頃で、勤務前のこれ位の時間で良いと思う。
朝はお腹が減るので果物や野菜ジュースなど軽く6時位にとる。
一番の問題は勤務後に異様に食欲が増し、おにぎりやパン、甘いモノ
を過食してしまう事。
勤務明けに過食する傾向はありませんか？
仮眠がわずか1.5時間しかないのでかなりきつく、睡眠不足で心身の
コントロールが難しくなってるようです。
仮眠は何時間ありますか？
721:病弱名無しさん
12/05/23 23:37:53.65 026p8TVe0
>>720
途中で起こされることもありますが、通常は夜１２時から朝５時まで仮眠で恵まれています。
朝５時からはお茶をすすって凌いでいます。
朝はジュースとバナナと決めているので、昼食を腹一杯食べてしまいます。
だから夕食はそんなに食べれません。
毎日１６時３０分から翌９時まで１６時間以上も絶食しますので、腸を休ませるには
週一断食よりこちらの方が効果があるのではないかと勝手に思っています。
722:病弱名無しさん
12/05/24 00:06:24.93 Lhwtydms0
>>721
なるほど。
それだけ寝れるとよいですね。
腹一杯食べるのも仮眠後なのでまだ良いですね。
こちらは仮眠前に糖質を過食し寝起きはかなり怠い。
家での仮眠も3時間しかなく、体力的にギリギリです。
寝れる休日は普通に少食ができるのに。
723:病弱名無しさん
12/05/24 00:44:32.19 x3jiT+19i
20％の食事制限で老人性白内障の発生が半分以下になる。
40％の食事制限で腎障害がほぼ完全に抑制される。
724:病弱名無しさん
12/05/24 02:13:01.86 IXdWduMs0
>>723
カロリー計算ですか？
725:病弱名無しさん
12/05/24 03:06:14.31 ok/39ikh0
腸の善玉菌ってどうやって増やすの？
玄米クリームは億劫で無理
726:病弱名無しさん
12/05/24 07:10:08.18 6jPU/fAQ0
>>725
ビオフェルミンとオリゴ糖摂ってた時はお腹の調子良かったな。
今は乳酸菌水を作って飲んでるけど、
数日前に始めたばかりだからどれぐらい効果あるかはまだ分からない。
727:病弱名無しさん
12/05/24 09:16:57.72 /59MZWC70
【医学】“亜鉛は風邪に効く”は間違い？子供では効果認められず 副作用のリスクも高い―カナダ・トロント小児病院
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
728:病弱名無しさん
12/05/24 10:46:28.05 FsnpeBgz0
最後の食事から18時間経っても
その時間に睡眠中だと排泄にもっと時間がかかるね。
なぜならモチリンの分泌が起床後六時間から八時間かかるから。
だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。
いやー本当に手首から肘の長さで便が出るとは思わなかった。
でもこれなら好きなだけ食べられる（頑張っても1000キロカロリーくらいだが）頑張ろう。
729:病弱名無しさん
12/05/24 11:36:42.51 dd5EIOcV0
>>723
それが事実なら今から頑張るんだが３０過ぎでどちらもその傾向がある
医療の基本は食べないことというのは確かに理にかなっていると思う
ついでに動脈硬化も改善すればいいんだがどうなんだろうか
730:病弱名無しさん
12/05/24 12:35:20.19 ZQesHdov0
【サーチュイン遺伝子】長寿とカロリー制限について
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
731:病弱名無しさん
12/05/24 13:01:11.08 IXdWduMs0
>>728
どんな食事内容か教えてください
＞だもんで午後の一日一食がもっとも完全に排毒される。
＞それと次の食事は最後のから24時間後以上になる。
これだとだんだん時間がずれていきますね？
732:病弱名無しさん
12/05/24 13:15:18.18 FsnpeBgz0
>>731
食事内容：なんでも好きな物です。魚だろうが肉だろうがお菓子だろうが好きなもの。豆腐や納豆も元々好きなので結構食べますね。
お腹一杯食べても、1000キロカロリー超えればいいかなくらいしか今は食べられませんけど・・・。
結局二食に分けて少食だとか、満腹感がないのに腹八分目だからって食事制限したりすると
私の場合必ず歪みが生じてどっかで確実に爆発しちゃうんですよ。絶対にね。あと生きている気がしない。
だったら一日一食きっちり食べて、その後は台所を見向きもしないっていう方が合ってるようです。大満足のまま眠る。
時間についてですが、24時間後とかになってしまうのは、朝や昼に食べている場合です。
たとえば7時に食べたら、18時間後は夜中1時ですよね。普通は寝ているので当然超えます。
5時に起きてモチリンが出てすぐに出るならいいですけど、みなさんそんな簡単に出ますか？
私の場合絶対にずれちゃうんですよ。それに精神的に焦ってしまって体にも精神にも悪い。
だから夕方に食べるのが一番いいんです。ほぼ計算通りにいきますからね。
733:病弱名無しさん
12/05/24 13:48:17.12 IXdWduMs0
ありがとう、とても参考になった
734:病弱名無しさん
12/05/24 21:33:20.76 dd5EIOcV0
コロッケたくさん食べた オリーブオイルで揚げたから罪悪感はない
＠ｗｗ＠
（＝＾０＾）
735:病弱名無しさん
12/05/25 00:35:10.66 Z89RDNBI0
豆腐ならたくさん食べてもよろし
736:病弱名無しさん
12/05/25 00:37:11.92 K9lyGzOJi
目の動脈硬化は脳の動脈硬化と相関する。
目の健康を保つには目の血液循環が良好である事。
目は非常にむくみやすい器官で運動不足でも血流が悪くなりむくみやすくなる。
737:病弱名無しさん
12/05/25 03:18:22.20 kfB/9q4f0
豆腐には大根おろしが良いよね
738:病弱名無しさん
12/05/25 07:49:30.59 ppAfmrIE0
>>734
衣のパン粉にたっぷりショートニングが使われてると思うけどね
739:病弱名無しさん
12/05/25 09:40:42.95 nRq0adSX0
石原医師 「健康のためには朝食はなしがいい」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
740:病弱名無しさん
12/05/25 11:56:04.21 /0Ydm6Av0
バーナード・ショーとかいうオッサン、２５歳から９４で亡くなるまで
肉を一切口にしなかったらしい
理由は「自分のような精神的人間は、死体を食わない」などなど・・・
いや、TOEFLの基本ボキャブラリー2000語って本に出てきた文章なんだがｗ
741:病弱名無しさん
12/05/25 11:58:39.24 RzW2/lms0
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
ベジタリアン [編集]
ショーは菜食主義者であった。
「私は現在85歳だが、これまでと同じように元気に仕事をしている。
もうかなり長く生きたので、そろそろ死のうかと思っているのだが、なかなか死ねない。
ビーフステーキを食べれば、ひと思いに死ねると思うのだが、私には動物の死体を食べるような趣味はない。
私は自分が永遠に生きるのではないかと思うと、空恐ろしい気分になる。
これが菜食主義の唯一の欠点である」と言った。
興味深いなぁ
742:病弱名無しさん
12/05/25 12:25:25.05 Vdez6IRF0
ぎんさんの長女は今は98才だが野菜嫌いの肉好きとテレビで言ってたぞ。
肉ももりもり食べてた。
743:病弱名無しさん
12/05/25 12:34:21.68 yGE6aOyj0
肉、揚げ物、砂糖どれが一番体にわるいんだ？
とんかつとか揚げパンとか最悪なんだろうな
744:病弱名無しさん
12/05/25 13:05:10.51 iIAkHyvg0
ショーのインスピレーション凄かったらしい。
745:病弱名無しさん
12/05/25 14:33:14.33 ppAfmrIE0
砂糖はちょっとでも採ったら死ぬ猛毒派から
黒糖少量くらいまでならいいよ派ぐらいまでいてよくわからん
746:病弱名無しさん
12/05/25 17:28:19.75 V5UMVJRr0
中谷みきとかアンジェリーナジョりーは菜食主義で体調崩したらしい
肉はたまに食べるくらいの方が良いのか？
747:病弱名無しさん
12/05/25 18:27:51.94 xqz/7VA40
肉じゃなくても魚、大豆製品もあるよ
748:病弱名無しさん
12/05/25 20:12:36.18 Vdez6IRF0
肉好きの野菜嫌いで100才超えもいるし肉は個人差が大きいだろうね。
極端な菜食主義よりは時々食べた方が良いと思うけど。
たまに食べると元気がでる。
でも江部式の糖質制限をして最初は元気がでたけど体調崩したよ。
俺は肉とカロリーは控えめしないと駄目なようだ。
749:病弱名無しさん
12/05/25 20:40:01.53 YLpd3K2i0
肉好き長寿は優秀な体質、胃腸を持ってたってだけで肉は少量でいいと思う
砂糖は要らない
750:病弱名無しさん
12/05/25 21:35:31.29 bV+W8/ym0
体感的には、肉というよりも肉の脂が体に悪い。
脂肪の少ない肉は、そんなに体に悪い気がしない。
(鶏胸肉、ササミ、ヒレ肉など)
個人的には鶏肉の脂は食べても体調に変化ないけど、
豚肉や牛肉の脂は体が重くなるし、あまり食べないほうが良さそう。
751:病弱名無しさん
12/05/25 21:37:34.67 bV+W8/ym0
>>748
自分も糖質制限やってたけど、
全く糖質とらないと体が重くて疲れやすかったからやめた。
耐糖能も悪くなるし、あれはダメだな。
カロリー制限かつタンパク質を十分にとるようにしてから
体調が非常にいい。
752:病弱名無しさん
12/05/25 21:48:53.83 ppAfmrIE0
最初はだるいけど半年くらい続けたあたりから好転してくるって話も
753:病弱名無しさん
12/05/25 21:55:37.90 bV+W8/ym0
>>752
そうなのか・・・
ただ長生きしてる部族って
・主食は食べる
・カロリー制限
ってパターンだから、肉ばっかり食って長生きできるとは思えないな。
754:病弱名無しさん
12/05/25 22:43:22.09 ppAfmrIE0
仙人は穀物を絶って不老長寿を目指したというけど
755:病弱名無しさん
12/05/25 22:53:30.58 bV+W8/ym0
>>754
五穀断ちのこと？
確かに、主食を野菜にするのは試したことないけど
体調的にはどうなんだろ。
756:病弱名無しさん
12/05/25 23:43:01.02 Vdez6IRF0
>>751
少食ができれば多少は糖質とっても大丈夫だろうね。
体質は個人差があるから体の声を聞く事が大切かと思。
757:病弱名無しさん
12/05/26 07:43:23.81 kWET5kvY0
糖質とったほうがいいのかどうかは
常に付きまとう問題だな
758:病弱名無しさん
12/05/26 11:06:22.83 gmOs4jkz0
肉しか食べない動物は呼吸が速く短命だからな
菜食でのんびりしたほうがなまけもののように長生きする
毎日肉ばかり食べてた知り合いもしょっちゅう交通事故してたな
あんだけせっかちにイライラ運転してたらそりゃいつか事故るわ
759:病弱名無しさん
12/05/26 13:02:51.22 BNNiw1E40
練りゴマって酸化しないんでしょうか？
760:病弱名無しさん
12/05/26 13:37:49.17 Q2s0LEaIO
>>743
やっぱり砂糖じゃないですかね
761:病弱名無しさん
12/05/26 13:43:44.83 eH3PYpIC0
>>759
胡麻油は大豆油に比べ酸化し難いけど、冷暗所保管で早めに食べるといい。
762:病弱名無しさん
12/05/26 13:46:23.99 gmOs4jkz0
なるべく家では裸で過ごしたほうがいいのだろうか
自分も裸族になろうかな
763:病弱名無しさん
12/05/26 14:24:35.31 RF3gDBEb0
震災とか逃げ遅れそう
764:病弱名無しさん
12/05/26 17:09:21.86 TscBB9Z30
すい臓ガンのリスクを糖分、果物、ジュースが高める
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
765:病弱名無しさん
12/05/26 18:13:24.14 MDvpQ1g30
すい臓がんといえば昭和天皇、太ってはいなかったけどね
766:病弱名無しさん
12/05/26 19:34:05.61 BNNiw1E40
小倉重成先生の玄米菜食一日一食にしたいと
まずは、一日二食の玄米菜食を始めたんだけど
二日目で挫折ｗ
本当にこんな事が可能なんだろうか？
ちょっとずつちょっとずつ好きな物を止めて
理想へと向かうしかないんだろうか？誰かそれで
上手く行った人居る？どれくらいかかった？
>>761
ありがとう、了解しました。
767:病弱名無しさん
12/05/26 19:45:51.91 TscBB9Z30
「長寿村・短命化の教訓」
URLﾘﾝｸ(noulife.com)
村の人の主食は穀物、精製していない雑穀が中心でした。
副食は煮物などの野菜食、肉や魚はほとんど食べません。
あとは味噌汁に漬物、そのほとんどすべてがその季節、そこで取れたものばかりです。
768:病弱名無しさん
12/05/26 21:09:16.95 pffC7EXXO
>>766
中途半端な制限よりかなりストイックにやった方がむしろ長続きするかも
769:病弱名無しさん
12/05/26 21:55:52.50 kWET5kvY0
主食抜くと空腹感なくなるから、
少食は簡単に出来るんだが、
穀物とった場合に比べて、体が重いんだよなあ
主食とると体が軽くなる変わりに、
今度はお腹が減りやすくなるから、
少食が難しくなる・・・
770:病弱名無しさん
12/05/26 21:56:07.50 BNNiw1E40
>>768
返信ありがとう
急激なのは、本当にダメなんだ、自分の場合
可能性があるとすれば徐々に減らしていく、制限していく方法しかないわけなんだが
気が短くて・・・とほほ
771:病弱名無しさん
12/05/26 23:35:31.71 oPOdukvx0
オナラが臭くて、ウンコの出も良くない、腸内が腐っている体感、でも下痢じゃない、
便秘でもない？
快便やオナラの臭い、ウンコの出・・・
腸の調子が悪いときは、どうすれば回復するの？
772:病弱名無しさん
12/05/26 23:39:55.58 RF3gDBEb0
ミルマグで下してから
好きなヨーグルトたべて菌を善玉優勢にしてやること
773:病弱名無しさん
12/05/26 23:43:39.35 oPOdukvx0
>>772
ミルマグは手元にないけど、新谷なんたら乳酸ってのがあった
と思ったら飲み終わって箱が空だった。。。
ヨーグルトはブルガリアだかの大箱が冷蔵庫にあるので、早速食べてくる
クイック・リスポンスありがとう