12/04/18 13:03:13.01 gZO94qFui
南雲さんも言ってるが重い重量を使って筋トレすると食欲が増してかえって体重が増えるな。
パパイヤ鈴木は一口200回くらい噛む事と腹6分、緩い糖質制限で痩せたんだな。
24:病弱名無しさん
12/04/18 13:05:06.36 6v2bIogM0
かまど炊きのご飯にすると甘くなるけど、この甘さは糖質ってことで人体に有害？
25:病弱名無しさん
12/04/18 13:31:59.70 7YzCZUR10
>>24
仕事が忙しいと、望まなくても一食だったりするね
でもその一食がドカ喰いになったら何にもならないけど・・
>>23
腹六分の猿、人は癌にならないらしい
>>24
もともとの含有糖質量は変化しないから、ご飯の糖質量としては一緒
消化の速度は変化するかもしれない
消化が速くなると血糖値の上昇速度もあがると思う
急激に血糖値を上げない食べ方をすればいい
野菜や繊維質のものを先に食べるといいらしい
どちらにしても含有糖質は全部2時間以内に消化吸収される
26:病弱名無しさん
12/04/18 14:37:21.88 6v2bIogM0
>腹六分の猿、人は癌にならないらしい
木村秋則さんの奇跡のリンゴと一緒で、腫瘍が張り付くのは、
腫瘍に食べさせる分まで余計な栄養を取っているから
それに気がついた木村さんは小麦をまいて過剰肥料を全抜きした
それまでは、あれをやったらいいだろう、これにしたらどうだろう・・・
とにかく、化学肥料の代わりになるものを探して、牛乳までリンゴに
撒いていたらしい
人間も同じで、食い過ぎでおかしくなっているのに、健康食品や
サプリメントを漁って、「食べて治す」概念から脱皮できないで苦しんでる
結局は、誰もが自分自身が勝手に創り出した自己想念に縛られて
生きていくんだと思う
27:病弱名無しさん
12/04/18 16:41:53.30 gZO94qFui
でも腹6分を習慣づけるのは難しいよな。
パパイヤは腹6分をできるのはダイエットの天才と言ってる。
カレーを残せるようになれば一人前だとか。
28:病弱名無しさん
12/04/18 16:58:19.25 mfRtUyHN0
もういいや
今肉食べたら物凄く旨くて涙出そうだった
我慢して我慢して一体何になんのか
二食は続けるけど食べる物の制限をやめよう
29:病弱名無しさん
12/04/18 17:58:21.52 1jDq69tx0
ところで週に三日間ぐらい断食生活を続けるとしたら
三日間断食通しと一日おき断食とではどちらの方がよいのかな？
自分としては断食を通しでやると夜中就寝時にやたら足が攣ったりして
体調が今ひとつなので一日おきにしようかなと考えております。
30:病弱名無しさん
12/04/18 18:32:14.65 7YzCZUR10
どちらも良くない
3日連続なら前後の食事も少量になるし毎日断食してるようなもの
1日おきは聞いたことない
わからない
でも良くない気がする
実践してみて報告してください
31:病弱名無しさん
12/04/18 18:33:17.53 7YzCZUR10
とにかく筋肉は減らさないようにね
32:病弱名無しさん
12/04/18 18:36:56.53 7YzCZUR10
>>28
稲垣式をやってたときに1年半ぶりにインスタントラーメンを食べたときは泣きたくなるほど美味しかった。
ありがたやーありがたやーと感じながら食べた
33:病弱名無しさん
12/04/18 22:52:54.87 /hsipYwH0
肉を止めたら、女の子の気持ちがよ～くわかるようになった。これは意外
34:病弱名無しさん
12/04/19 00:23:51.78 OqMHozh2i
実践・報告なら同一カロリーで１日1～5食でどれが一番体調が良くなるか興味あるな。
35:病弱名無しさん
12/04/19 11:20:08.11 8/uzreipi
昔から三食食うと腹にガスが溜まる割に一日に5、6回排便で大変な目に合う
世の中の大多数の人は三食食って一回排便なのか？
三食も食って屁が腹の中に溜まって出てこなくなる事もないのだろうか？
36:病弱名無しさん
12/04/19 17:47:41.26 8qFCoJxk0
ガスが逆流してげっぷが出て困ることはあった
ひどい便秘をしていた時の話だけど
洗腸した後にガスがたくさん出ることがあった
普段はそれほど出てなかったから
便秘の人はガスも出にくく、吸収されてるんだろう
37:病弱名無しさん
12/04/19 20:05:49.35 j/xBVwi70
黒糖のクロワッサンが売ってて食べたんだけど死ぬほど旨かった
そういえば黒糖に対して白砂糖ってそんなやばいのかね
ほとんど白砂糖使った食い物ばかりでしょ世の中
38:病弱名無しさん
12/04/19 23:12:20.00 lHQof+y10
甲田さんの本は少しもっている。いろいろ影響されて
今は１日２食だし、ほとんど肉を食べなくなった。
それに、あの人のおかげで助かった人も多いと思う。
でも
>4
みたいなオカルトが出てくるとちょっと退く。
39:病弱名無しさん
12/04/19 23:55:20.04 sdSqFjLS0
>>37
つーか糖尿大杉
40:病弱名無しさん
12/04/20 00:41:55.48 qSuWHhXg0
砂糖ってオリゴ糖が一番良いみたいだけど
スーパーで売ってないよ
大き目のDSへ行ったら液体オリゴ糖があったけど気持ち悪くて買わなかった
41:病弱名無しさん
12/04/20 01:54:19.22 S/KU36WPi
皆さんの１日の食事メニューを教えてくさだい。
結局はそこですよね。
42:病弱名無しさん
12/04/20 08:45:14.06 8fxBip6K0
朝：抜き
昼：野菜一日これ一本、ホームベーカリーで焼いたパン２枚
一枚はベーコン２枚にとろけるチーズを乗せてフライパンで焼いたものをレタスの上に
もう一枚は、ウイスキー入りマーマレード(イチゴが安いときは、自家製ジャム)
殺人マーガリンは、影響を減らしたくて雪印を止め、小岩井の１８０ｇで２８０円のやつ２種
夜は、ご飯
おかずは普通に日替わり
時刻は７時半～８時
その他：寝る２時間前にＰＣやりながら、しょうが紅茶
43:病弱名無しさん
12/04/20 10:35:06.78 8SepfE+60
ちんた
44:病弱名無しさん
12/04/20 12:23:59.23 TVBqIm1SP
朝：なし
昼：なし
夕：1時間ジョギング行くときはヨーグルト
夜：豆腐半丁 こんにゃく・野菜・魚缶・ナッツ・チーズ・酒・足りないと玄米おかゆ
45:病弱名無しさん
12/04/20 13:30:33.97 JTyuq5Ud0
フルーツジュースとか野菜ジュースに興味あるんだけど実際どうなんだろう
悪い話しか聞かないが
46:病弱名無しさん
12/04/20 13:54:57.95 i7e3bFP00
>>42
食事内容からしてスレチ
47:病弱名無しさん
12/04/20 14:45:48.59 s8ySCE/yi
>>46
批判だけする奴は消えろカス。
文句あるならお前の食晒せや。
48:病弱名無しさん
12/04/20 16:08:46.73 DTLAW5OQ0
>>44
その食事内容でよく運動できるね
49:病弱名無しさん
12/04/20 16:13:28.72 DTLAW5OQ0
さっき考えたこと
昼・・・・・野菜、果物 （初回の食事の影響が大きそうなのでビタミン、ミネラル、繊維を十分摂る）
間食・・・野菜、炭水化物、食後は運動で糖質の燃焼
夜・・・・・野菜、蛋白質、厳しい糖質制限食
50:病弱名無しさん
12/04/20 16:14:48.04 DTLAW5OQ0
>>45
良い話だってあちこちに書かれてる
健康法は正反対の理論があふれてるよ
51:病弱名無しさん
12/04/20 20:29:55.65 NUWjuU/k0
朝 オシッコ
昼 トマト 納豆
夜 豆腐 キャベツ 昆布＋わかめ 魚
強い脱力感のある時は無理に我慢せず少量食べた方が良い。
52:病弱名無しさん
12/04/20 20:33:01.04 kiiuRrO5O
>>47
夜、野菜ジュースのみ
以上
53:病弱名無しさん
12/04/20 21:08:24.19 jGp4Kbc60
朝：なし
昼：市販野菜ジュース、いちご5粒、トースト1枚、アンパン小1個、ヤクルトミルミル1本
牛乳１００ｍｌ、コーヒー牛乳１００ｍｌ、小岩井マーガリンヘルシータイプ、絹こしゴマ１０ｇ
夕：市販野菜ジュース、10割蕎麦５０ｇ、トーフ半丁、いちご5粒、味噌汁（人参、ジャガイモ、たまねぎ、貝割れ入り）
一日1400Ｋｃａｌ前後
54:病弱名無しさん
12/04/20 23:19:30.20 qSuWHhXg0
乳製品の取りすぎ
55:病弱名無しさん
12/04/20 23:40:55.37 DTLAW5OQ0
>>51
ちょ それ
56:病弱名無しさん
12/04/20 23:58:15.76 JjO6JDZRO
腸炎で２日間何も食べれなくて、胃が小さくなった。今はミカン１個で満腹になってしまう。でも熟睡出来るし元気溌剌だよ。
57:病弱名無しさん
12/04/21 00:10:42.88 EyzS/1e20
× 今はミカン１個で満腹になってしまう。
○ 今はミカン１箱で満腹になってしまう。
58:病弱名無しさん
12/04/21 00:59:05.85 Pegnm2fq0
データでは長生きする人はやや太めのBMI25、最も短命が痩せのBMI 18.5以下の人。
コレステロール値が低いとガンやうつ病になりやすい。
またたんぱく質不足は血管は脆く破れやすくなる。
極端な少食はうつ症状を招き活力も低下、寿命を縮める。
59:病弱名無しさん
12/04/21 01:07:17.14 iC51eB/LP
それって単に病気で痩せてるから早く死ぬって事だろ
60:病弱名無しさん
12/04/21 01:34:41.13 YfyY+6B30
でも甲田先生は蛋白質不足だったと思う
61:病弱名無しさん
12/04/21 01:40:43.92 f7amEu1FO
たんぱく質って毎日摂らなきゃいけないのかね。
62:病弱名無しさん
12/04/21 01:50:42.18 3gJ2AkrY0
筋肉って本当に戻っていくんだろうか
二食始め当初は身体のキレを感じたけどだんだんまた足が重くなってきた
体重は以前と比べて約10kg減ったがその内訳では筋肉がかなりの割合を占めている様に思う
筋トレ等を開始した方がいいんだろうか？
63:病弱名無しさん
12/04/21 01:52:46.85 YfyY+6B30
筋トレをやらない選択肢はない
64:病弱名無しさん
12/04/21 02:08:13.95 N/TWKZs90
たんぱく質はいっぺんに吸収できないから小まめに取る必要がある
一日20ｇ×3回
一日一食の場合だと朝昼にプロテインドリンクを飲もう
筋肉が無いと甲田センセのようにガリって突然死ぬぞ
65:病弱名無しさん
12/04/21 06:29:03.70 pvbqkXK20
>>60
甲田先生は葉野菜からアミノ酸をたっぷり摂っていたと思う。
66:病弱名無しさん
12/04/21 09:00:12.80 FSbS8YPs0
俺の場合、ＢＭＩ２５まで持っていくと、これスレロール値、中性脂肪、尿酸値、
クレアチニン、尿素窒素等の
値が、グーンと上がって、やばい状態になる。
ＢＭＩ１９～２０にすると、全て、正常値に戻る。
適正体重は、個人によっても違ってくると思う。
自分にとって最適な状態は、自分で探すしかないね。
67:病弱名無しさん
12/04/21 13:58:00.88 iC51eB/LP
そういう体質って長期的
個人的には胎児～生後1,2年の段階で決まると思ってるから
どうしようもないよね
68:病弱名無しさん
12/04/21 18:36:32.85 YfyY+6B30
>>65
野菜にアミノ酸が含まれてるんだっけ？ 足りなくないのかなぁ・・
田先生はエビオスも食べてたから、アミノ酸摂取は充実してたんだろうか？
自分も最近エビオスを買った
ビタミン、アミノ酸、ミネラル、核酸も含まれてていいね！
実は以前、豚肉を食べないとビタミンB1が不足して疲労感が出るだろうと過去スレに書いたのは自分なんだけど、
エビオスのビタミン含有量が多くてびっくり。エビオスを摂ってればかなり摂取できる。
その他の補助食品は不自然で買う気はおきない
69:病弱名無しさん
12/04/21 19:23:19.61 FSbS8YPs0
エビオスはプリン体が多いから、尿酸値が上がりやすくなる。
常用してる人は、一度血液検査をしておくといいよ。
70:病弱名無しさん
12/04/21 19:46:44.65 YfyY+6B30
注意ありがとう
71:病弱名無しさん
12/04/21 20:07:08.70 Pegnm2fq0
１日一食を始めて数日たつが夕方になると脱力感が強烈だ。
感覚的に筋肉がかなり落ちそう。
続けていけば脱力感もなくなりより健康になれるのだろうか。
72:病弱名無しさん
12/04/22 01:17:22.65 T7UgeHQ00
脱力が続くようなら二食にするか、間食に果物でも食べた方がいい
73:病弱名無しさん
12/04/22 04:59:38.36 LokbcV000
尿酸値が上がったらどうまずいんだっけ？
痛風のイメージしかないわ
74:病弱名無しさん
12/04/22 07:47:07.97 X52r4qjG0
>>60
菜食をしていると、タンパク質が不足すると思われていますが、
実は、葉野菜には、かなりのタンパク質が含まれていると言うのです。
そのタンパク質は、アミノ酸という形で含まれているそうです。
アミノ酸というのは、タンパク質を分解すると出来るタンパク質の元の物質で、
私たちが肉類などのタンパク質を食べると、消化の過程でアミノ酸に分解されてから利用されます。
ですから、タンパク質を取り入れるよりも、アミノ酸を直接取り入れたほうが、効率がいいんですね。
葉野菜には、私たちが思っている以上に豊富なアミノ酸（タンパク質）が含まれているのです。
甲田療法でも、生菜食Aでは、葉野菜２５０ｇ＋根野菜２５０ｇの合計５００ｇもの野菜をジュースにして飲みます。
これだけ摂取すれば、確かにタンパク質は不足しないと思います。
【結論】
甲田先生はタンパク質不足ではありません。
75:病弱名無しさん
12/04/22 08:37:25.35 yYoz5FMG0
貧血
76:病弱名無しさん
12/04/22 09:26:42.82 BRqagi6f0
>>73
慢性的な高尿酸が続くと、腎機能が低下し、下手すると腎不全まで行く。
77:病弱名無しさん
12/04/22 10:52:19.78 PLZzul600
しかし甲田さんは見るからに筋骨が衰えてたし実際に骨折もして長生きでもない。
生の野菜はよくないという話もある。
肉も食べるバランスの良い少食で100才になっても多忙な毎日の日野原さんは参考になる。
40才までの死因のトップは自殺であり、その多くはうつ症状がある。
コレステロール値が低いとうつになりやすく、極端な少食や菜食はうつ症状をまねく。
78:病弱名無しさん
12/04/22 10:55:28.03 1dPXiqu90
豆腐を食え。
79:病弱名無しさん
12/04/22 11:17:26.36 BRqagi6f0
成分表見れば分かるけど
生野菜って、9割以上は水分で、たんぱく質は100ｇ中１～３ｇしかないでしょ。
80:病弱名無しさん
12/04/22 11:26:40.54 nB+skiex0
豆腐はアミノ酸スコア良くないし
81:病弱名無しさん
12/04/22 15:18:56.19 Xbf0Ny780
ヒグマが人を襲ったけど、メシ食わしてなかったんだってね
げっそりと痩せこけていて、目はうつろ、ヒグマ同士が互いに苛立ってケンカ・・・
食べないと良いこと無いのかな。。。
82:病弱名無しさん
12/04/22 23:03:03.76 HUo8cPKJ0
二週で五日断食したら脱毛が多くなった。
極端だと良いこと無いので断食なしの少食に切り替えます。
83:病弱名無しさん
12/04/23 00:22:31.98 NJ8Z/qvV0
毎日食事内容と体調を記録してる。
肉を食べると心身共に元気になり調子が良い。
菜食を続けてると脱力感を感じ調子もイマイチとなる。
肉類も適量は食べた方が良いと思う。
84:病弱名無しさん
12/04/23 02:22:28.89 PbcXu1PUP
俺もパワーが必要な時は肉食べてる
ヘナヘナしちゃうからね
85:病弱名無しさん
12/04/23 02:50:19.79 UkLG+86tO
>>81
空腹のイライラもあったんだろうけど
ヒグマって本来は単独行動が主だから
長く群れで生活させる事自体かなりのストレスに繋がったみたいよ…
86:病弱名無しさん
12/04/23 08:01:56.20 K6DLTihv0
甘いもの食べなきゃいくらでも塩取っていいとか塩不足が甘いものを欲する原因だって本当なんだろうか
もう甘いものが好きで好きで仕方なくて異常だからやめたい
87:病弱名無しさん
12/04/23 08:15:42.15 jpk8aFMF0
そういえば塩油系が好きだったり肉大好きだったりする人はあまり甘いもの欲しがらないな
88:病弱名無しさん
12/04/23 14:22:31.29 PbcXu1PUP
10年前はリッター45円程度だったのになあ
89:病弱名無しさん
12/04/23 14:23:32.18 PbcXu1PUP
誤爆
90:病弱名無しさん
12/04/23 19:14:19.55 dDq5E9yl0
しょっぱいもの、甘いもの、両方好きだよ
91:病弱名無しさん
12/04/23 19:20:31.21 bPDz6GP90
カロリー大佐をなんとかせねば・・・
92:病弱名無しさん
12/04/23 23:53:18.30 21nCmDQ90
>>87
肉を毎日食べていたときは甘いものは全く欲しくなかった
肉を完全に止めたら急に甘いものが欲しくなり毎日スイーツを食べていた
ブラック珈琲＆ビールを飲むようになったら肉とスイーツ食べなくても平気になった
結論、人間には適度な刺激が必要。刺激を何で取ったらいいのか？
比較的害の少ない刺激は珈琲、度数の弱い酒、唐辛子だと思う
93:病弱名無しさん
12/04/24 00:07:47.34 ct5ccRrH0
納豆に一味唐辛子を入れ、食後にコーヒーを飲む俺最強ｗ
94:病弱名無しさん
12/04/24 01:22:15.00 rYXgyg4S0
色々調べた結果、やはり塩不足になると身体がその代わりに砂糖を欲するようで、
しかも白砂糖は麻薬ですから大変まずい事になるようです。
それでも、いくら砂糖と縁を切ったからといって、さすがに「いくらでも」塩を
採っていいとはいかないとは思いますので、様子を見ながらしばらく砂糖と別れて塩と仲良くしてみます。
95:病弱名無しさん
12/04/24 01:39:03.16 rYXgyg4S0
URLﾘﾝｸ(fukunoyama.blog12.fc2.com)
ここに書いてありました。信頼性はわかりませんが、一応のこと。
１．胃酸の酸度が減り、胃の働きが弱くなる。
（胃酸は塩酸でできているため
材料である塩が必要ということである）
すると、胃がんや胃潰瘍の原因となるピロリ菌が
「わーいわーい、いごこち良くなってきたで～！」
と、よろこぶ環境になる。
２．砂糖がほしくなる。
進行すると砂糖づけの食生活になる。
３．寿命をちぢめる。
96:病弱名無しさん
12/04/24 07:04:35.56 jLFGxq3S0
重い負荷の筋トレは食欲が増してかえって体重が増えるな。
南雲さんや渡辺仁さんも同じ事言ってたが納得した。
少食には軽めの筋トレだな。
97:病弱名無しさん
12/04/24 09:51:23.84 9Olmx80m0
人間の遺伝子は再び操作される
>遺伝子組み換え食品（GM食品）は、イルミナティ＝爬虫類人の目標の主要な部分を担っている。彼らはバイオテックを用いた陰謀集団であり、
>特に米国セントルイスにある不気味な企業モンサントの背後にいる人々で
>世界の飢餓を救うという名目の元に売り広められているが、実際には緩慢な大量虐殺というほうが正確な表現である。モンサントは、PCB、
>DDT、オレンジ剤など、いずれも殺傷力の高い化学薬品を安全だとして説明し、広めてきた会社である。
>GM食品が米国に押し付けられて以来9年の間に、米国における多重慢性疾患は2倍近くになっている。アレルギー関連の救急外来受診は、
>1997年から2002年の間に2倍になった。そして特に子供において、食品アレルギーが急増している。ぜんそくや自閉症、肥満、糖尿病、
>消化器障害、そして一部の癌も急増している。
>遺伝子組み換え食品とビッグ・バイオテックの真実を暴こうとする科学者や研究者は、通常、解雇されたり、訴訟で脅されたり、時には
>家族に対する暴力で脅されることもある。国民を保護するはずの政府機関は、ビッグ・ファーマやビッグ・バイオテックに「やりたい放題」
>を認めているが、一方で彼らの企業の独占に挑戦するような発明や技術、たとえば空気中からエネルギーを取り出してフリー・エネルギー
>を生成する発明や代替医療（ホメオパシー）を厳しく監視している。
URLﾘﾝｸ(8729-13.cocolog-nifty.com)
98:病弱名無しさん
12/04/24 19:04:52.93 piUGl91D0
甘いもの好きやしょっぱいもの好きがいるけど私は酸っぱいものが大好き、甘夏とかレモン
とか梅干しとか、あと調味料は柚子胡椒が好き、庭の柚子と自作のトウガラシで作る。
コーヒーは生豆を自家焙煎する。手間暇かけて作ると量は少なくても満足感はあるね。
99:病弱名無しさん
12/04/24 20:45:17.91 Fr+zYxS50
なんと健康的な嗜好なんでしょう
100:病弱名無しさん
12/04/24 21:11:21.99 Fr+zYxS50
甘いもの好きは絶対に止められないと断言する
小麦と砂糖を使用していないお菓子、ケーキ、チョコ、パンがネットで販売されるようになってる
この数年でそういう商品が増えてきている
これからはいろんなスイーツが販売されてくると思う
自分はネットで糖尿患者も食べられるケーキやティラミス、豆腐やチーズのお菓子を買って食べてる
値段が高いので自作することもある
いろんなブログで作り方が書かれている
簡単なのは生クリームのホイップ、あんこはすぐに作れる
腸から吸収されない安全な甘味料を使ってる
解禁日を設けてたまには脱線したらいい
自分は糖質制限を選択したので、脂肪とカロリーは気にしない
だから安全甘味料を使ったお菓子は毎日食べてる
101:病弱名無しさん
12/04/24 21:15:37.69 Fr+zYxS50
自分は月に2回の解禁日はご飯やラーメンなどの炭水化物を食べる
炭水化物も食べたくて食べたくて仕方がない食品だからね
102:病弱名無しさん
12/04/24 21:23:18.37 zlhHwAln0
>>100
甘味料詳しく。
ラカンカ？
103:病弱名無しさん
12/04/24 21:33:42.47 Fr+zYxS50
羅漢果は使用したことない
ラカントＳは使ってるけど少し癖がある
最近はエリスリムを使ってる。癖がなくていい
内容はエリスリトールが99.68% スクラロースが0.32% となっている
エリスリトールとスクラロースが気に入らなければこの甘味料は使えないね
エリスリトールは使用制限のない安全な甘味料なのでエリスリトール100%の甘味料があればいいなと思っている
海外にはあるみたいなので今度買ってみるつもり
味についてはここで報告するよ
104:病弱名無しさん
12/04/24 21:37:11.28 Fr+zYxS50
エリスリトールは人口甘味料だから嫌と思っている人も多いと思う
その分厚い壁を一度突き破るといいよ
勇気を持ってw
なんてことないからｗ・・・
105:病弱名無しさん
12/04/25 00:47:47.30 F6+WYh5wi
糖質制限でカロリー制限したらベストじゃね？
日野原さんがそんな感じだろ。
106:病弱名無しさん
12/04/25 01:17:20.51 VWaWZlty0
日野原さんは、著書やインタビューその他いろんなところから、
牛乳、オレンジジュースやクッキー、ビスケットだけで軽食ライフして
いるみたいに聞いていた
けど、スマップの料理対決番組に出演していたとき
肉料理にがっついていて、中居に「先生、まだ料理が続きますから
最初からそんなに食べないでください」って言われて、
「私は肉が大好きで一日おきに食べてる」みたいに言っていた
それ聞いて、日頃から小食だから長生きなんだと信じ切っていた
うちの家族全員がズッコケた
107:病弱名無しさん
12/04/25 06:34:52.30 NNzkvTcA0
朝起きて昼に食べるまで水をかなり飲むけど
何かこうべたべたした唾液が物凄く出て嫌な感じがする
108:病弱名無しさん
12/04/25 06:48:05.83 3FGdOcTt0
日野原先生は朝昼は軽食だけど夜はがっつりだよ。
タンパク質しっかり、野菜たっぷり、ご飯少々のね。
109:病弱名無しさん
12/04/25 23:34:42.08 p3f2/tdH0
今日の食事
朝 水５００ＣＣ グレープフルーツ１個
昼 にんじんジュース・バナナ
３時 蜂蜜小さじ１
夕食 ５分ごはん ざるうどん 納豆 豆腐 さばの煮物 おわり。
110:病弱名無しさん
12/04/25 23:48:57.77 2zx6oNaIi
現在115才で世界最長寿者の木村次郎右衛門さんの食事。
朝はヨーグルトやさつまいも、梅干し、夜は牛乳を毎日飲んでいるとの事。
日野原さんは魚と肉を１日置きに交互に食べている。
糖質を少なめに、たんぱく質と野菜はしっかりとるようにしてるとの事。
111:病弱名無しさん
12/04/26 00:00:48.71 qzbrHRV70
日野原さんは少食でもある
1日に1200ｋカロリーぐらいだったはず
食事内容はともかく、食べている暇がないほど忙しいらしい
>>109
野菜果物を食べるときは炭水化物と蛋白質は食べてはいけないの？
112:病弱名無しさん
12/04/26 00:20:41.19 ycr1ZTGf0
果物は空腹時に単独で取ります。消化吸収の関係。
食後の果物はだめですね
野菜はＯＫ
113:病弱名無しさん
12/04/26 00:45:19.54 kexlU/Pt0
自律整体を普及啓蒙している人の著書を図書館で借りてきて読んだけど、
朝食を抜くことを勧めていた
夕食から18時間は甲田先生だったか？ どっちがどっちかわからなくなったｗ
自律整体の人も甲田先生に啓蒙されて自分の理論に組み込んだのかも知れないので
妙に一致していたんだわ
で、朝は排泄の時間、夜のうちに翌日のスタートが切れるエナジーを体が蓄えてくれていて、
同時にそのエナジー蓄積の作業で出た不要物を排泄する準備もスタンバイ
なので、朝を抜くといけないということはなく、むしろ排泄の時間なのだという理論に
甲田先生の話を具体的に説明してくれているみたいでガッテンしたところ
問題は、朝を抜いても排泄をもよおさないことが多いので、それが困る
朝を食べてしまうと、押し出されるようにもよおすという皮肉な現実
114:病弱名無しさん
12/04/26 05:49:08.36 2VPziRAa0
>>113
その本の題名を教えて下さい。
115:病弱名無しさん
12/04/26 06:00:47.51 hm+GHhR6P
そういやテレビで1日1食の人の事やってたな
アンチエイジングで学会出てたりする50過ぎなのに30代に見えるとかいう医者
116:病弱名無しさん
12/04/26 06:22:28.13 ycr1ZTGf0
南雲吉則
URLﾘﾝｸ(c.filesend.to)
甲田光雄
URLﾘﾝｸ(image.search.yahoo.co.jp)
やはり玄米は生で食べてはいけない 酵素を大量に消費するので老化が激しくなる
117:病弱名無しさん
12/04/26 06:23:13.88 ycr1ZTGf0
URLﾘﾝｸ(image.search.yahoo.co.jp)
118:病弱名無しさん
12/04/26 06:24:13.91 ycr1ZTGf0
URLﾘﾝｸ(image.search.yahoo.co.jp)
119:病弱名無しさん
12/04/26 08:30:10.54 PJ0GAl2/0
普通の精製塩はダメだというので
沖縄産の自然塩を仕入れた これで完璧だ
120:病弱名無しさん
12/04/26 08:45:16.91 BNEsn+gP0
南雲さんは生の野菜も駄目だと言ってるな。
青野菜も必ず火を通し、おひたしにして食べよと言ってる。
本が45万部突破で売り切れ店続出と新聞にでてたな。
121:病弱名無しさん
12/04/26 11:09:03.20 wxiMTQU20
お茶とゆで卵食ったら急に腹がゴロゴロ言い出した
122:病弱名無しさん
12/04/26 12:10:40.55 c4tX7n7p0
いろんな先生が体重減少はあるとろこまできたら止まると言うけど
体重減少止まらん・・
123:病弱名無しさん
12/04/26 12:28:49.70 hm+GHhR6P
体の調子がいいなら大丈夫
124:病弱名無しさん
12/04/26 13:43:23.12 jPuLkBWc0
エリスリトール100%は味が薄くて評判悪いね
買うのやめます
私はエリスリムでいい
125:病弱名無しさん
12/04/26 16:35:55.64 ZDpoAx1i0
自分のコレは一日一食とは言えないですかね？
どうしても食べるのは昼にしたいのと、夜アルコール飲んで寝たいので
一日一食にしたくてもこうなってしまうのですが
午前 水１リットル
昼 しっかり食べる 野菜中心
夜 とうふときざみオクラをつまみにビール３５０ml
126:病弱名無しさん
12/04/26 19:00:26.08 jPuLkBWc0
1食です
127:病弱名無しさん
12/04/26 19:09:35.33 2/6GO9Aw0
朝飯抜きなんて人いくらでもいるが特に健康的にも思えないんだけど。
128:病弱名無しさん
12/04/26 19:16:25.94 kexlU/Pt0
インフルにやられた
朝は胸がぜーぜー、鼻水と鼻の穴が炎症中
夕方に雨に降られてチャリ帰宅
濡れたダウンを脱いで服も自然乾燥
今、とても悪寒がする
お薦めの小食ありますか？
129:病弱名無しさん
12/04/26 19:43:31.35 mGbkhuQV0
1食だと頬がこけて病人みたいになる
130:病弱名無しさん
12/04/26 19:44:55.13 jPuLkBWc0
何も食べない方がいい
ビタミンCだけ何とか摂るように
131:病弱名無しさん
12/04/26 19:57:53.01 UfZ/+2HT0
腹１０分目食っても一日一食なら腹六分目とカウントしてもらえないかな
132:病弱名無しさん
12/04/26 20:42:04.41 j79T5aTRi
>>125
夕食がっつりより昼食がっつりの方が健康には良いかも。
昼食後に強い睡魔さえなければそれで良いと思うよ。
この前テレビで昼食がっつり、夜はキャベツのみの優秀な営業マンがでていた。
133:病弱名無しさん
12/04/26 22:53:54.21 ycr1ZTGf0
今日の食事
朝 水５００ グレープフルーツ１こ
昼 にんじんバナナジュース
2：00 はちみつ小さじ1
夕食 もやしニラ炒め・スパゲティー・にんじんの葉っぱ煮・塩パン1個
ビール酵母少し
おわり
134:病弱名無しさん
12/04/26 23:45:51.86 kexlU/Pt0
>>130
とりあえず、Ｃ飲んだ
ありがと！
135:病弱名無しさん
12/04/27 00:24:18.76 hILKnxvt0
>>131
おそらく腹6分認定されないｗ
眠くなったりせず身体が快適なら別にいいと思うけどね
136:病弱名無しさん
12/04/27 03:34:22.85 WljDMglD0
完全に断食しなくても二食と一食を組み合わせればいい事に気がついた
137:病弱名無しさん
12/04/27 04:27:50.17 6R6RyrAZi
菜食・少食だと脱力感を感じる事が多く、元気が出ず心身ともに調子はイマイチ。
常に食欲との戦いがあり、甘い物の欲求も強く食べ過ぎる事もある。
肉を食べると脱力感は消え、元気になり心身ともに調子が良くなる。
甘い物の欲求や過食衝動も減る。
肉はアミノ酸スコアも高く、適度に食べた方が心身の健康維持には良いのでは。
138:病弱名無しさん
12/04/27 05:51:49.19 csJVkbSn0
1・５食で肉も自由に食べてる
食べ過ぎないことに気を使ってる。
これが最強だと思う。
我慢のストレスないし 体調抜群にいい
139:病弱名無しさん
12/04/27 07:39:12.12 3Qm0+tEiO
>>138
自分もほぼ一緒
家族で胃弱なのが自分しかいなかったから
家族に合わせて三食しっかり食べてたものの
中学の頃から胃痛、胃もたれがしょっちゅうだった
（ちびまる子に出てくる「山根」とか正にあんな感じ）
周りの「食べろ食べろ」が凄くててなかなか少食に出来なくて
一人暮しきっかけに少食にしたら今は快調そのものだよ
140:病弱名無しさん
12/04/27 10:31:02.86 WljDMglD0
>>138
やっぱ精神的な部分がかなり大きいよね
完璧は目指しちゃダメだ 機械じゃないんだし
141:病弱名無しさん
12/04/27 11:21:37.30 4O/2siSr0
適度に肉を食べるってそれがどれくらいなのかが重要だろｗ
目安としては肉と魚を交互に食べるか週に2日くらいか。
肉も豚、牛、鳥といろいろあるしどれが良いのだらう。
142:病弱名無しさん
12/04/27 11:34:52.91 Nz/x+roO0
今日の昼ご飯おわり～
ネギたっぷりの麻婆豆腐、きんぴらごぼう、納豆、卵サラダ
ウマカッタ
143:病弱名無しさん
12/04/27 11:41:47.61 Z1kjAWE00
脂肪の少ない肉が一番なのかな。
日野原先生もそう言ってた。
ラムが好きでよく食べてる。
ラムしゃぶ美味しいわ。
ダイエットにいいとかで一時話題になってなかったっけ？
144:病弱名無しさん
12/04/27 12:31:22.67 kJlAN3bP0
肉ばかり食べてるとすぐにキレる爬虫類脳になる
特に血がしたたるレアが好きなやつは要注意
運転は荒いは我慢することができない人間になる
かつて知り合いに肉しか食わないやついたが
まさしくそうだった 車の助手席にいるとアクセルブレーキを
多用しせっかちな運転で酔う 心に余裕がない
こういうやつが事故やってんだな
145:病弱名無しさん
12/04/27 12:39:09.43 Nz/x+roO0
>>141
鳥のササミが最強
146:病弱名無しさん
12/04/27 13:14:36.62 Gi7te7hC0
病院に行って処方箋をもらうと決まって「1日3回毎食後30分以内に・・・」みたいなことが袋に書いてある
これって1日3食を前提としているわけだけど、困っちゃうんだよね
つか、1日3食って誰が決めたの？
147:病弱名無しさん
12/04/27 14:42:40.94 MiX+5xWMP
1日農作業ならそんぐらいいるだろうな
148:病弱名無しさん
12/04/27 14:47:56.10 csJVkbSn0
肉はおいしいよ。
適量食べてる。週に2回で1度に150グラム。
産地と育て方に注意してＯＩＳＩＸで注文してる。
めちゃくちゃ最高においしい。 徳島の鶏肉と岩手の豚肉
基本的に1日1・５食だから 肉はあまり気にする必要ないと思う。
楽しみがないと生きてる感じしないからね
それと月に２回はバイキングで思い切り食べてストレス発散。
これもまた楽しみ。
副交感神経も活発にさせなきゃね。
肉抜きのメリットとストレスから来る弊害を天秤にかけたら,ストレスの弊害
の方がはるかに危険。人生楽しくないとね
149:病弱名無しさん
12/04/27 15:06:52.92 Nz/x+roO0
しかし一日１～２食にすると何を食べても無茶苦茶美味しいな
せっかく貴重な食事だからとちゃんとしたもの食べようとするからかもしれないけど
ジャンクからはとことん遠ざかった
150:病弱名無しさん
12/04/27 19:12:19.49 uXeQv1zV0
>>146
1食の食事量を水１杯とビスケット２枚とかにすれば良いと思うよ、胃が空っぽ
ではない状態で飲んでねということだから。漢方は空腹で飲むほうが効くから食前
や食間だけどね。
151:病弱名無しさん
12/04/27 21:46:59.77 Lyhr4GQA0
肉は月1回ラーメン屋へ行くぐらいかな
年間１２軒しか行けないのでグルメサイトを見て厳選してる
152:病弱名無しさん
12/04/27 21:53:46.23 csJVkbSn0
今日の食事
朝 水５００ グレープフルーツ
昼 にんじんバナナジュース
夜 焼き鳥・五分ご飯・コールサラダ・ にんじんの煮物・小松菜の煮物
おわり
153:病弱名無しさん
12/04/28 01:25:23.43 8yS1YsX60
【拡散希望】★東京都尖閣諸島寄附金★
誰でも寄付出来ます。
みんなで尖閣諸島を守りましょう！
みずほ銀行からの振込みは手数料無料です！
詳しくはURLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)
154:病弱名無しさん
12/04/28 01:45:31.58 jt1IzPF7i
少食できても元気がなく無気力で仕事や人付き合いが上手くいかないではな。
155:病弱名無しさん
12/04/28 10:12:59.41 r7Hu7vws0
朝排泄なんか出来ねーと思ってたが、お茶二杯と梅干し食ったら見事に出てきた
156:病弱名無しさん
12/04/28 10:28:42.97 kv4z1fKw0
>>154
>小食だと元気がなく無気力で
食べることはエナジーの摂取だから、理屈としては誰もがその通りだと思っているんだけど、
現実にはそうでないことが多いんだよね
ネットでも断食している人が、力が余って余ってジッとしていられず走り回った・・・みたいなこと
書いているのを見かけたし、坊主の修行でも一汁一菜が半年も過ぎると、体重が下げ止まって
筋肉までついてくるらしいし
157:病弱名無しさん
12/04/28 11:40:49.81 aMmLwp/L0
みんな始めた当初に離脱症状みたいなのあった？
俺はインフルエンザみたいな症状出て寝込んで咳と痰が出まくったな
単純に断食当初で弱っていたところをウィルスに狙われただけかもしれないけどね
しかし元々太っていて二ヶ月で10kgも減ってしまうと
周囲から重病を危惧されるな むしろ健康体になってるんだけども
158:病弱名無しさん
12/04/28 14:09:42.17 kv4z1fKw0
インフルで倒れていたんだけど、さっきトースト２枚食べた
レタス＋ベーコン＆チーズ(フライパンで溶かして)
もう一枚は、レタス＋お高めのハム
驚いた
いつも食べているベーコンなのに、えらい塩味がキツイ
でもって、ハムのほうを食べたら、こっちも勝手知ったる味なのに
塩分がキツくて喉通らないんじゃないかと思うくらい
ベーコンだけなら「今回はハズレ」で済んだけど、ハムまで塩がきついのは
インフルで体が参っている中、自分の体感が「キツイ」と思わせているのかも？と・・・
これは思い過ごし？
159:病弱名無しさん
12/04/28 14:49:17.12 cyFVBBoV0
離脱症状は特になくて、ただただ体重が減るだけ
病気のときって濃い味キツイよね
風邪でバテたとき糖分が欲しくなってプリン食べたら
何この毒物！？って思って１口でやめた
160:病弱名無しさん
12/04/28 15:22:15.53 7nRAAq82O
自分は午後ティーのロイヤルミルクティーの甘さにビビったな
ほんと衝撃だった、それ以来一切飲まなくなったくらいだから
161:病弱名無しさん
12/04/28 16:19:18.89 S/DJd7uR0
＞離脱症状
なかった、最初は順調、そのうちだるくてだるくて仕方なくなった
体重はどんどん減っていった
>>158
料理に砂糖、みりんを極力用いない事を続けていると、市販の料理や加工食品が凄く甘く感じる
今まで美味しいと思っていたものの味がきつく感じる
こんなに甘くしなくたっていいのに・・・・とか、こんなに甘かったっけ？とか・・・・
162:病弱名無しさん
12/04/28 19:33:15.11 r7Hu7vws0
肉食ったけど脂っこくて駄目だ
味そのものは悪くないんだが、脂が気持ち悪すぎる
163:病弱名無しさん
12/04/28 22:02:56.98 P42YDGem0
>>116
しんたさんのおかげで生玄米の恐ろしさが理解できました。
ありがとうございました。
164:病弱名無しさん
12/04/29 06:51:52.75 my/o8VTL0
たしかに味覚が鋭くなるよなあ
自分の場合はカレーとかソース料理とか洋食が受け付けなくなった
和食が美味しい
日本すげー
165:病弱名無しさん
12/04/29 06:53:45.13 pp0kveEJ0
一日一食にしてから便が太く長くなった
それと排便って便意なくても18時間ちょっと過ぎたあたりで座ってれば出るんだな
166:病弱名無しさん
12/04/29 07:17:22.33 2HAoasGU0
宿便って生野菜みたいな陰性のものを食べて消化不良で下痢をしてるだけじゃない？
長期断食で宿便が出るのも胃腸の力が落ちるからじゃない？
167:病弱名無しさん
12/04/29 07:48:41.04 4Xdcg3Qf0
みなさんは白髪や視力回復したりしたことありますか？
自分は31歳から2食を始めて、5年後の今は白髪がほとんど無いから
結構増えました。
視力は変化なし
168:病弱名無しさん
12/04/29 09:17:44.57 mcepduUr0
>>77
>極端な少食や菜食はうつ症状をまねく。
甲田療法実践者の前田紀美子さんなんて、朝起きた時点で幸せだ～と思うらしいよ。
何かあって幸せなのじゃなくて何もないのにただただ幸せなんだって。
その気分が夜まで続くんだって。
夜になっても朝の気分なんだって。
その上全く疲れなくて困るらしい。
前田さんには鬱症状は感じられないね。
169:病弱名無しさん
12/04/29 09:45:41.09 sIs0AEWF0
それって躁症状なんじゃ。
170:病弱名無しさん
12/04/29 10:26:07.41 Prti+glsi
>>168
前田さんの１日の食事内容は？
171:病弱名無しさん
12/04/29 10:47:34.59 lhCGW8JO0
俺は菜食少食を続けてると脱力感を感じる事が多くなり
、甘いモノが強く欲しくなったり過食したりがあった。
肉を適度にとると脱力感はなくなり、甘いモノの要求や
過食する事もなくなった。
精神的にも強くなる。
逆にそれだけ作用が強いから食べ過ぎはダメだろうな。
172:病弱名無しさん
12/04/29 11:02:17.57 ckfu7xwq0
えーー
自分は肉も毎日食べて
甘いものも大好きで止められない
173:病弱名無しさん
12/04/29 11:06:46.85 yl6zeWTe0
>>172
おまいさんが健康で幸せならその食生活でOKだと思うよ、なにも変える必要なし。
食生活に問題あると思っているなら変える努力が必要だと思うけどな。
174:病弱名無しさん
12/04/29 11:38:40.17 mcepduUr0
>>170
自分で検索すれば？
175:病弱名無しさん
12/04/29 11:57:56.15 KwvPhKue0
今日は朝 水、野菜ジュース少し
昼 ブロッコリーのサラダ、納豆、ほたてのグラタン
夜 しょうがのつけものとお酒の予定
はじめてそろそろ一週間だけどいい調子
睡眠が少なくてすむようになると有ったけど、自分の場合は８時間→７時間になったくらいかな
お昼の後少しだけ眠くなるけど、あと他の時間は殆ど眠気は感じない
たまに昼寝してしまうほどダルイ状態が普通だったのが嘘みたいだ
体重は１キロ減
去年いきなり８キロも太ったので、最初のうちだけは結構体重落ちていきそう
176:病弱名無しさん
12/04/29 13:01:13.07 Jv3cdWDL0
昨日の食事
朝 水 グレープフルーツ１個
昼 具沢山味噌汁野菜のみ
夜 野菜のてんぷら・ざるうどん おわり
177:病弱名無しさん
12/04/29 14:33:53.49 ckfu7xwq0
>>173
ありがと
運動は始めた
178:病弱名無しさん
12/04/29 14:37:26.86 m0aZH3kQP
最低でも散歩はしたほうがいいな
頭もすっきりするし
179:病弱名無しさん
12/04/29 14:54:06.93 pp0kveEJ0
外に出るの面倒とかって人は「バーピー」って運動するといい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
180:病弱名無しさん
12/04/29 14:58:41.24 ckfu7xwq0
きつそう
181:病弱名無しさん
12/04/29 15:04:36.59 pp0kveEJ0
最初はジャンプ無しでひとつの動作をゆっくりして
あと腕立て動作の時も胸を地面に付ける必要はない
10回やったら一分だらだしてまた10回ってのを三回繰り返すといい
182:病弱名無しさん
12/04/29 23:46:39.09 oJ5LKCD00
ここはちんたのどくだんじょうになりますた
おわり
183:病弱名無しさん
12/04/30 00:42:09.26 sPJvWvwf0
肉は食べない方が良いのか、少しは食べた方が良いのかどっちなんだ？
魚は食べた方が良さそうだな。
184:病弱名無しさん
12/04/30 02:18:17.68 DJX9Hm4t0
たんぱく質は1日50ｇは取りたい
豆20ｇ
米20ｇ
魚10ｇ
でOK
185:病弱名無しさん
12/04/30 05:16:16.63 9ftbKx0Q0
それタンパク質量としては１０グラムくらいじゃん
186:病弱名無しさん
12/04/30 10:13:50.26 Po7h+RD+0
>>79
【ケール４５０ｇ当たりのアミノ酸含有量（ｍｇ）】
ヒスチジン ３１３
イソロイチン ８９５
ロイチン １０５１
リシン ８９５
メチオニン＋シスチン ３４５
フェニルアラニン＋チロシン １２９８
トレオニン ６６８
トリプトファン １８２
バリン ８２０
これは、成人の１日あたりの推奨摂取量を満たす含有量です。
ということは、少なくともケールを４５０ｇ取り入れれば、
タンパク質は十分に摂取する事ができるという事になります。
187:病弱名無しさん
12/04/30 11:53:44.15 13L0JBsn0
>>186
おそらく、このブログがソースと思うんだけど、
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
直接このブログの本を読んでないから、本がどのデータをソースにしてるかわかんないけど、
ブログにはケール４５０ｇというのは生か乾燥物か、書いてないよね。？
野菜の９０％は水分だから、仮に乾燥物４５０ｇ摂ろうとすれば
生なら４５００ｇ ４．５ｋｇだよね。ジュースじゃなくてカスも含めてそんなに食える？
ちなみに、日本食品標準成分表のサイトで調べると、
ケール生１００ｇの成分は、こんな感じ。
URLﾘﾝｸ(cgi.members.interq.or.jp)
188:病弱名無しさん
12/04/30 13:19:09.28 /WqEyPEk0
色々調べたんだけど宿便は存在しない派のが説得力あるなぁ
実際に腸内を見たりして無かったってんだから
189:病弱名無しさん
12/04/30 13:53:11.31 50ST2fMT0
復食を急に進めすぎて胃腸がしっかり働かなかったとしか思えない
上手に断食すれば宿便は出ないんじゃないかな
190:病弱名無しさん
12/04/30 14:15:13.60 Bl8fmZFlQ
新聞のサンデー版の大図解が養生訓だった
健康への心構えや腹八分目が大事だということ
を説いていて興味深く拝見したよ
191:病弱名無しさん
12/04/30 14:21:14.18 Bl8fmZFlQ
私も貝原益軒先生を見習って人生を健康に楽しみたい
192:病弱名無しさん
12/04/30 14:44:50.68 to4uQEZW0
>>188
新谷先生は腸内視鏡で腸のポケット内の宿便らしきものをたくさん見てると思うけどね・・・・
本を読んだらそんな印象だった
内容は詳しくは覚えてないけど
>>189
でも甲田先生がお元気な頃は長年入院患者をたくさん受け入れて断食をさせてた
もちろん復食もきちんと管理したでしょう
その経験にもとづいて甲田先生は宿便の存在を確信してた
193:病弱名無しさん
12/04/30 15:11:42.80 4IvVbErH0
人は思い込みが激しい。特に優秀な人ほど思い込みも激しい。
誰にも間違いはある。立派な人でもね。
194:病弱名無しさん
12/04/30 16:22:06.80 r0ZeRXTp0
宿便出る人は腸に憩室が有る人だけ、憩室がない人は出ない、黒くてドロドロ
というのは憩室に溜まった便の周りの腸壁が炎症起こしてるから。大食い、便秘症、40才以上
の人は憩室持ちが多い。憩室ない人は腸内視鏡しても腸内にはなにもない。
195:病弱名無しさん
12/04/30 17:34:01.20 Kms3TTDyi
いわしやさんまの蒲焼きなどの缶詰めでも健康に良いのかな？
国産の魚だからセシウム気になるけど。
196:病弱名無しさん
12/04/30 17:36:44.90 h6N9/1Sj0
せっかく１日一回の大事な食事にわざわざ缶詰食べんでも、、、
197:病弱名無しさん
12/04/30 18:10:02.91 to4uQEZW0
骨まで食べられるのはいいことだね
栄養的には変わらないと思う
味付けに注意かな
198:病弱名無しさん
12/04/30 18:20:18.67 UfSINZQh0
胃腸を休める目的で初めて1日断食しました
精神的にも体力的にも思ったほど負担はなかったのですが
初めてなのでひとまず1日で終了するつもりです
回復食はお粥が主流のようですが
野菜豆腐の味噌汁では刺激が強いのでしょうか？
199:病弱名無しさん
12/04/30 19:12:05.21 jHacAeIEi
今の彼女がかなりの潔癖症で医者好きなのがわかってきた。
先日少し手先が荒れてるのを見て「大丈夫？！水虫ならうつるかもしれないね」と心配する始末。
イラっとしたけど食生活が乱れると時々なり、すぐ治ることを伝えた。
しかしその後、ネットで調べたけど病気かもしれない、病院行った方がいいよとメールがきた。
う～イライラするぜw
200:病弱名無しさん
12/04/30 20:23:24.99 to4uQEZW0
>>198
いいと思うよ
食物繊維はあまり多くない方がいいけど
201:病弱名無しさん
12/04/30 20:30:41.34 f+1C0HoZ0
>>199
スレチ
202:病弱名無しさん
12/04/30 20:43:54.53 to4uQEZW0
少食で治ればこのスレにあってる
203:病弱名無しさん
12/04/30 21:34:43.50 ZCEx2dnb0
>>199
ノロケ
204:病弱名無しさん
12/04/30 21:42:05.64 UfSINZQh0
>>200
ありがとうございます
味噌汁とお粥で迷っていました
小松菜と豆腐の味噌汁にします
205:病弱名無しさん
12/04/30 21:49:44.47 O+QV+c4G0
こんばんは。
今日は一日中ボランティアでした。疲れましたが充実です。
今日の食事
朝 グレープフルーツ・水
昼 水
夕食 ご飯・豚肉の野菜炒め・筍とわかめ・ごぼう天・豆乳・おわり
一日一食も慣れてきたなぁ。
時々 お腹すくときは,蜂蜜で対処。
206:病弱名無しさん
12/04/30 22:00:22.47 3O7v1DMI0
コーラと赤ワインを１：１
一気に飲んで心臓やばくなって、顔青ざめて、吐きそうになって・・・寝てた
207:病弱名無しさん
12/04/30 22:35:45.05 Po7h+RD+0
>>205
しんたさんの食事内容は非常に参考になります。
これからも毎日書き込んで下さいね。
208:病弱名無しさん
12/04/30 22:40:19.80 jHacAeIEi
ノロケじゃないよ。
少しの肌荒れでネット検索され病人扱いされ、下手な病気をうつされたら困るというのも伝わってきて嫌な気分だよ。
些細な症状でもすぐ病院に行く人と歯科以外は殆ど行かない俺とは全然考えが合わない。
209:病弱名無しさん
12/04/30 23:19:09.88 to4uQEZW0
>>205
夜のご飯はどのくらい食べるの
210:病弱名無しさん
12/04/30 23:22:42.18 f+1C0HoZ0
>>208
このスレとその彼女になんの関係が？
211:病弱名無しさん
12/04/30 23:30:27.91 GqVQJHal0
何もかも菜食がいいとはかぎらない、栄養療法の血液検査したらタンパクふそく
メンヘルになるから、ビタミンとるし今は野菜のビタミン減ってるから
食事からは難しい ちゃんとしないと色々出てくるよ。
212:病弱名無しさん
12/05/01 09:34:46.83 VL3twF8c0
今日のお昼はサーモンのオリーブオイル焼きがメイン
早く食べたいなあ～～
子供と旦那のごはんを作るのがちょっとしんどいけど、その時に翌日の自分の昼ご飯も一緒に作っておく
「明日のお昼にはこれを食べられる」と思うと少しだけ頑張れる
213:病弱名無しさん
12/05/01 10:51:52.68 c14PLHgai
単に少食にすると筋肉・体温が落ち活力は低下するんじゃね？
活力を上げるには動物性食品もとり運動だな。
214:病弱名無しさん
12/05/01 11:17:28.36 7lRJEhI2P
>>213
いや、だから少食にしてその活力というか代謝を悪くするのが目的だからな。
無駄に内蔵を働かせないようにして身体を疲れさせないことで
病気を招かない長生きしようって話じゃん
あなたは何がしたいんだ王道ダイエットかなんか？
だったらまったく逆のことだよ
215:病弱名無しさん
12/05/01 11:24:48.30 VL3twF8c0
理屈では活力低下するのかな？
よくわからないけど、眠気が減って体が軽くなって体調自体は至っていい感じだよ。
前より疲れにくくなってる、という点では自分では以前より体力ついてる気がするんだけど。
今のとこ朝１００、昼８００、夜２００～３００で１日１２００キロカロリーで生活してるけど
以前はこの倍近くのカロリーをジャンクで取ってた事を考えると、栄養価的にはさほど変わってない気がする。
ちなみに朝野菜ジュースだけでスポーツジム行っても問題ない。酷く疲れると言うこともなく壮快。
216:病弱名無しさん
12/05/01 17:49:48.59 okZCzUFv0
確かに朝の目覚めが良くて、すくっと起きられる
肩も凝らないから長時間パソコンをしていられる
集中力も付くね
217:病弱名無しさん
12/05/02 00:11:36.29 4760Shwu0
低速ジューサー買っちゃった
218:病弱名無しさん
12/05/02 00:18:12.56 tAyj7sVi0
こんばんは 今日の食事
朝 グレープフルーツジュース
昼 あられ少し 蜂蜜
夕食 ざるうどん おにぎり 鶏肉の焼いたの・トマト・わかめ
メロンパン・チョコパン・コーンパン
いやぁ今日の夕食は炸裂してしまった。
最近,近所の病気のおばさんのお手伝いしてたら,
2時間くらい悩みを言われてきた。
同情してたら,甘いものが無性に欲しくなりました。
今日は少し反省です。 でもおばちゃん少し元気になってくれてよかったです。
219:病弱名無しさん
12/05/02 00:20:08.88 tAyj7sVi0
>>209
普通のお茶碗2杯です
220:病弱名無しさん
12/05/02 00:20:53.51 tAyj7sVi0
今日の昼は自家製豆乳ヨーグルトも食べました
221:病弱名無しさん
12/05/02 00:34:43.64 L9KPYlRL0
>>217
詳細ヨロ
222:病弱名無しさん
12/05/02 08:32:53.99 sMH14Buw0
排便回数を減らしたくて一食にして数日経ったが、どうしても二回は出てしまう。
なので、これが自然なのだと諦め、二食に戻す事にした。
ところで「URLﾘﾝｸ(blog.canpan.info)」はテンプレに追加しないのか。
223:病弱名無しさん
12/05/02 09:04:06.33 znuOAYRO0
１日一食にしてから排便ペースがつかめなくて困ってる
そのうち安定するかな？
224:病弱名無しさん
12/05/02 10:39:52.75 Wsxk/ZNRP
腹八分に医者いらず？
URLﾘﾝｸ(dreamwhile.exblog.jp)
見比べてみますと、右側の腹七分の食事を続けたサルの方が若々しいことに気付くと思います。
前回もお話しましたように、栄養不足にならない範囲でカロリー制限をすれば、
老化はゆっくり進むのです。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
225:病弱名無しさん
12/05/02 10:51:31.24 W5mHEVYjO
サーチュイン遺伝子は人間には働かないらしいな
フランスの研究だったか
226:病弱名無しさん
12/05/02 13:37:19.40 W+USPhAr0
>>222
次スレで追加してもいいと思う
>>223
安定するんじゃないかな
227:病弱名無しさん
12/05/02 17:29:49.46 U+ul8gp30
体重が減って服が多少緩くなるのはいいのだけど
足まで平たくなって靴が緩くなるのは困る
買い替えは無理だから靴下重ねるか
228:病弱名無しさん
12/05/02 18:40:21.80 Coh3sLuo0
先生教えてー！
自分22の大学生なんだけれどこれから1日2食にしようと思います。
そこで、いろいろデメリットを教えてほしいんだけれど。
なんかいいことばっかり書いてるからやってみたいとは思うんだけれど
デメリットも必ずあると思うんだよね。
朝食の楽しみがなくなるとか、食自体への楽しみがなくなるとか…。
あと、朝はバナナをミキサーにかけたバナナジュースだけでも1日2食には問題ないかな？
水だけってのはどうしてもストレスになりそうなんで…。
229:病弱名無しさん
12/05/02 19:11:39.21 2n4YyBLE0
就職先が決まっているのか228が心配になったのは私だけではないと思う。
わざと頭悪そうなふりをして書いているだけだと思うけど。
230:病弱名無しさん
12/05/02 20:49:46.24 nCnkfblD0
やってみて調子が良くなれば続ける
調子が悪ければやめる
それだけ
231:病弱名無しさん
12/05/02 21:03:40.72 znuOAYRO0
>>228
自分の場合は上にも書いたんだけど排便が不安定になってしまったのと
朝早く目覚めてしまうので、昼食後の眠気が凄い
まあそのうちコントロールできるようになるかな、と思ってる
食への楽しみは無くならないなあ。
１日一回の大事な食事だから結構リキ入れてメニュー考えてる。外食の時も楽しみ。
232:病弱名無しさん
12/05/02 21:20:20.09 W+USPhAr0
>>228
バナナを食べたら0.3食追加になるねw
でもそれでストレス軽減できたら食べた方がいい
233:病弱名無しさん
12/05/02 21:26:43.46 tAyj7sVi0
こんばんは
今日の食事
朝・にんじんジュース・グレープフルーツ・水
昼・なし
夕・さば寿司・しその卵焼き・具沢山味噌汁・きくらげ天・大根おろし
塩パン１個・発芽玄米パン１個。 おわり
大満足の夕食でした。
234:病弱名無しさん
12/05/02 21:30:07.25 W+USPhAr0
>>233
炭水化物を結構食べてるね
235:病弱名無しさん
12/05/02 21:30:37.81 b5T/pjmV0
>228
最初からあんまり厳密にやりすぎないのがいいと思います。
果物とか食べながら少しずつ減らしていって、ゆくゆくは
１日２食とか１食にすれば良いんじゃないでしょうか？
慣れるまでは時間がかかると思って、「俺には合わない！」
とか決めずにゆっくりやるといいと思います。
236:病弱名無しさん
12/05/02 21:50:48.10 znuOAYRO0
空腹感がちょっと気持ちよくなって来たw
237:病弱名無しさん
12/05/02 23:12:43.24 ZYcWu9x00
＞２２８
デメリットは腹がへる。やり過ぎると栄養が足りなくなって骨粗しょう症になるなど。
しかし、サーチュレーション遺伝子が活性化して若返るなどのメリットがある。
バランスを誤るとデメリットが多くなる。しかしどうしたらバランスがとれるかは
個人差があってやってみないことには分からない。
238:病弱名無しさん
12/05/02 23:30:40.00 cjxgA9dm0
>217
いいな 裏山鹿
今度のボーナスでもダメポ＿|￣|○
239:217
12/05/03 00:12:32.65 UBcjKOcG0
>>221
いきいき酵素君とか高いから二の足踏んでたんだけど 、安いのがあったので、これを買ってみた
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
240:217
12/05/03 00:13:35.99 UBcjKOcG0
以前パナのジューサー使ってたんだけど、 それと比べるとジュースに粕が入るｗ
ストレーナーの目が粗いからしょうがないか 。う～ん、マイルドさはパナの方があったかも
お手入れに関しては、ストレーナーだけは清掃が面倒だけど。あとはパナと同程度かな
241:病弱名無しさん
12/05/03 01:36:56.38 N15ETbmVi
野菜ジュースを飲み続けていると体調良くなるの実感できる？
玄米粉は体調の良さは感じられなかったし、生玄米をかじり続けていたら生気がどんどんなくなる感じが
した。
242:病弱名無しさん
12/05/03 10:08:40.54 HDj553J00
>>241
私は2008年から甲田式スレをずっと見ているのですが、
「生玄米を食べ続けても全く効果が感じられなかった」という意見が圧倒的に多い。
甲田療法によって難病奇病が治るのは青汁と赤汁の効用であって、生玄米は全く関係ないと思う。
個人的には生菜食Cが最強だと思う。
243:病弱名無しさん
12/05/03 10:08:43.70 0SREy39e0
質問なんですが、運動不足なのでジムにも通ってます
この食事法をしてる時代謝良くしたら逆効果なんでしょうか？
244:病弱名無しさん
12/05/03 10:18:08.34 TesjgXJl0
断食始めにはジムとかそういうのはお勧めしない
ところでこれしだすとほとんど運動する必要がなくなるから
ジム行く必要もなくなるよ
俺は健康のために週3で毎回10km走ってたけどやめた
あれだけ運動して少ないカロリー消費で体にも負荷かけてバカらしい
健康なんて所詮は食べ物に依る
245:病弱名無しさん
12/05/03 11:19:27.32 2qbmm3Da0
最近流行った塩麹ってこのスレ的にはどう？
246:病弱名無しさん
12/05/03 11:21:05.48 1GHlrs1m0
京本政樹 田村正和
少食で異様に若いね
247:病弱名無しさん
12/05/03 11:31:14.57 0SREy39e0
>>244
害になるものでないのなら、気分転換に週イチくらいで続けたいなと思ってるんだけど
せっかく食事は若返りが期待出来るのに、代謝良くして老化を早めちゃうなら意味無いなと思ったんですよね
248:病弱名無しさん
12/05/03 11:36:57.94 uFzNQVbtP
>>243
逆に代謝よくしたい人がこのスレに来る意味がわからんな
代謝が良いってことは無駄にカロリー消費してるわけだから
代謝良くなった分身体には負担かかってるってことだよ。
せっかく食事回数少なく少食にして身体に負担かけないようにしてるのに
やってること逆行してるような気ガス
249:病弱名無しさん
12/05/03 11:39:08.42 uFzNQVbtP
>>247
あー、ごめん
リロらず送信しちゃったから言ってること思いっきり被ったねｽﾏｿ
250:病弱名無しさん
12/05/03 11:41:09.16 0SREy39e0
う～ん、つまりあまりやらないほうがいいって事かな？
やるなら軽い散歩くらいのほうが良さそうですね
251:病弱名無しさん
12/05/03 11:42:14.99 UdQcN5MZ0
>>243
西式運動を1日3回全てすると結構きついよ
甲田先生は1日3回するように指示してたから
運動したら逆効果ということは無い
足首を痛めると腎臓に悪いのでジョギングはあまり良くないとは言ってた
足首に高負荷がかからないように気をつけて
252:病弱名無しさん
12/05/03 11:45:16.63 TesjgXJl0
>>247
軽い運動自体は血を回すためにした方がいい というかしなきゃダメだと思う
とにかくまずは18時間断食を初めてみるといい
そうしたら負荷の高い運動をする気がなくなると思う
無駄だって体で分かるからね
253:病弱名無しさん
12/05/03 12:57:37.85 opgQhBGg0
＞京本政樹 田村正和 少食で異様に若いね
俺の知り合いにも小食で異様に若いのがいた。40過ぎで中学生みたいな顔していた。それにケツの穴の
小さい奴だったので飯食わんのも馬鹿にしていたが、今思うとあの若さは小食の所為だったのかも。
254:病弱名無しさん
12/05/03 13:01:13.10 vLVPDZnC0
西式運動ってどこでやるの？
布団の上だと旨く滑らないから金魚できないし、畳でも一緒
小食の映画に出ていた青汁おばさんが板の上でやってたけど、
やっぱ板を買ってくるの？
255:病弱名無しさん
12/05/03 13:46:15.91 Z0IoFpgEi
極端な少食は人付き合いや競争社会には向いてないのでは。
仙人的な生活、無職やニートには合うと思うが。
腹7分目くらいなら良いと思う。
256:病弱名無しさん
12/05/03 13:59:37.69 HDj553J00
極端な菜食や少食はアーティストやクリエイターには向いていると思う。
257:病弱名無しさん
12/05/03 14:23:51.20 bdZ0uPJX0
世間で言われてる正しいダイエット法とは正反対な部分が多いから
人前ではできるだけ言わないようにしないと
朝食抜いたら身体に悪い
筋トレして基礎代謝上げろ
有酸素運動で体脂肪を燃やせ ってうるさいよな
わざわざ寿命短くすることねーだろっつーに
258:病弱名無しさん
12/05/03 14:36:04.38 UdQcN5MZ0
えーー
自分は筋トレに励もうと思ってる
筋肉むきむきになるんじゃなくて、年齢とともに筋量が落ちないようにして鍛えないと
>>254
板張りの部屋はある？
板張りの床の上にアクリル毛布を敷いて金魚運動すると身体がスルスルと動くよ
259:病弱名無しさん
12/05/03 14:37:02.73 UdQcN5MZ0
あ、毛布でなくても滑るような生地ならOK
260:病弱名無しさん
12/05/03 14:49:39.60 opgQhBGg0
＞２５７
でもそれにも一理あって、ジョギングを始めると体調が俄然よくなる。
ジョギングも小食もビギナーズラックってのがあって、初心者はビックリするほど体調が
良くなる。
自分も小食を始めたときそうだったし、ジョギングを始めたときもそうだった。
ジョギングを始めたときは面白いほど馬力がついて、1日１０ｋｍでも走れるようになった。
ところがある段階から平衡状態になって進歩が無い。それどころか、目標を設定して
スピードを上げようと必死で努力するから、身体のあちこちが痛む。故障すれすれだ。
ふと「何のためにこんなことしてるのか？」と疑問に思うこともあるが、フルマラソンを
走ると決めた以上、中断は面白くない。
今は体調よりも、意地で走っている。身体はガタガタだけど、それでもある意味充実して
いる。
小食も極端なことをしていると身体を壊すし、「体調が良くなったー」って言ってるのは
初心者だろ。長いことやってると骨粗しょう症になったりするんじゃないか？
261:病弱名無しさん
12/05/03 15:15:02.50 0SREy39e0
極端な事をしなきゃいいだけじゃない？
長期に続けて体壊した人の方が多いの？
262:病弱名無しさん
12/05/03 16:14:23.98 bWqHPqwL0
今日の食事。
朝 バナナ１個・グレープフルーツ１個・水
昼 なし
夕 五分ご飯２杯,納豆,ニラの卵とじ,野菜サラダ大量,わかめ,大根おろし
ほっけ,カステラ。 おわり
大満足の夕食でした。 少し寝ます。
263:病弱名無しさん
12/05/03 17:21:00.73 Z0IoFpgEi
和田は好きだがチームを変えるには落合の劇薬が必要かもな。
星野の劇薬でチームが変わったように。
落合は長期政権でなければ良いと思う。
264:病弱名無しさん
12/05/03 17:52:57.43 opgQhBGg0
>極端な事をしなきゃいいだけじゃない？
>長期に続けて体壊した人の方が多いの？
俺の言いたい意味が解ってないな。 ハッキリ言うと中毒になるんだよ。
少食
少食
少食
少食
少食
少食
小食は絶対いいーーーー
ってなるんだ。単なる思い込み以上の、少食主義みたいになる。
ジョギングだって中毒になる。最初はランナーズハイがおこって、無茶苦茶気持ちいいし、
身体も調子がいい。そのうち、ランナーズハイなんて無くなるし、やり過ぎて身体はガタガタ
になるが、なぜか止められなくなる。合理的に考えて止める理由は山ほどあるが、止めない
理由も山ほど探せる。どっちにしろ、走るんだよ。もんくあるんか。ってなる。
265:病弱名無しさん
12/05/03 18:40:58.10 6sH+SAzG0
あんまり、難しく考えない方が良いのでは？
ここ読んでると息が詰まりそうになる
266:病弱名無しさん
12/05/03 18:56:54.29 MVnpQsOp0
少食・菜食が過ぎると性質が偏るよ。
しかし本人はその自覚はない。
周りから見ると変わってる人が多い。
267:病弱名無しさん
12/05/03 21:00:30.92 ZFTTwRgui
特に便秘で困ってるわけではなくても、
甲田式をやる時はスイマグ飲んだほうがいいですか？
初心者です。
自己診断ですが、陰性体質、痩せ型、腸マヒあり、と認識してます。
268:病弱名無しさん
12/05/03 21:39:37.61 hc4e1ejD0
普段から強い便秘傾向なら、必要だと思う。
269:病弱名無しさん
12/05/03 21:48:54.85 ZFTTwRgui
いえ、強い便秘傾向はないです。
スイマグとは、便秘解消以外に効能ってあるのでしょうか？
270:病弱名無しさん
12/05/03 22:17:09.19 UdQcN5MZ0
マグネシウム補給
でも補給する必要無いと思う
271:病弱名無しさん
12/05/03 22:19:27.17 ZFTTwRgui
つぅーことは、わざわざ通販でスイマグ買わなくても
初心者は朝食抜くだけでOK？
272:病弱名無しさん
12/05/03 22:36:12.82 UdQcN5MZ0
2食になるから食事内容も大事
273:病弱名無しさん
12/05/03 22:55:41.73 rTSQfooA0
>262
満足できてよかったね
おいらは、生野菜いっぱいと豆腐半丁
生野菜だけでおなか一杯になるので豆腐以外食べられません。
だから必然的に菜食です。
時々土曜日のランチにトンカツ定食
274:病弱名無しさん
12/05/03 23:00:01.66 vLVPDZnC0
グレープフルーツ食べた
旨かった
森永のミルクムースに乗っけて相性ばっちり
ところで、夕飯は炒飯でした
275:病弱名無しさん
12/05/04 01:06:09.41 9mnMgzUs0
東京都が尖閣諸島の購入費に充てる目的で全国から寄付を募っています
みずほ銀行 東京都庁出張所（777）
普通預金 1053860
「東京都尖閣諸島寄附金」
東京都公式HP
URLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)
東京都尖閣諸島寄附金について
URLﾘﾝｸ(www.chijihon.metro.tokyo.jp)
・みずほ銀行からの振込み手数料は無料です
・税金控除対象です
・東京都民でなくても振り込み可能です
100円でもいい。ここで日本人が意思表示をすることが大事です。
人数も重要な要素となります。
276:病弱名無しさん
12/05/04 07:32:06.88 xuq1eKBq0
心臓23億回打てば人間は死ぬ
だから運動は寿命を縮める
ただ全く運動しないと病気になったり怪我したりして早死にのリスクがある
1日30分ウォーキングと軽い筋トレがベスト
マラソンなんかやってはダメだー
277:病弱名無しさん
12/05/04 08:10:23.63 N90YYTZ50
>心臓23億回打てば人間は死ぬ
>だから運動は寿命を縮める
平時の心拍数が減るので、寧ろ寿命が延びる。
＞マラソンなんかやってはダメだー
何をしても
メリット+デメリット＝一定
だからそんなに気にすることはない。やりたいことをやってみるのが吉。
278:病弱名無しさん
12/05/04 08:11:55.20 NIYwJcs2P
高地に住めば酸素薄いから
トレーニングになるな
279:病弱名無しさん
12/05/04 09:21:26.10 4ElAyHk30
これってブックスダイエットとかと考え方は同じ？
あと最近売れてる南雲さんの本とか
基本はみんな一緒と考えていいんでしょうか
280:病弱名無しさん
12/05/04 10:04:28.41 1k6E1mZQ0
南雲は生野菜はだめと言ってるね。
281:病弱名無しさん
12/05/04 10:51:20.78 lsE/YA6bP
南雲先生もダイエット本にすると売れるからダイエット本として出版するんだろけど
断食や少食系はダイエット板やダイエットサイトではなかなか受け入れられないよね
ダイエット界では代謝上げて食って消費する身体を作る王道ダイエットが主流だから
真逆のこの方法は叩かれることがほとんどだ
本は売れてるようだがな
>>279
ブックスは違うんじゃないか？
282:病弱名無しさん
12/05/04 11:27:09.04 HsrMez/20
ダイエットはアレ食べて痩せる、コレ飲んだら痩せるって
飲み食いに意識が向いてるよね
283:病弱名無しさん
12/05/04 11:41:06.42 rAmACV7b0
泉重千代さんは１２０歳まで生きたから,心臓は３０億回くらい打ってるんじゃないの
一律に２３億回って分からないよ
284:病弱名無しさん
12/05/04 11:49:58.34 PrRysDMH0
南雲さんの本は何十万部と売れまくりで売り切れ店続出らしいぞ。
何万人も真似して１日一食を始めるだろうな。
は昼も軽く食べる1.5食がベストだが。
285:病弱名無しさん
12/05/04 12:00:07.65 41kR9xlG0
そして実際に継続するのは数十人くらいかね
最初から一食はハードル高すぎると思うな
286:病弱名無しさん
12/05/04 12:32:03.65 4ElAyHk30
昼一食メイン
夜はビールでお腹がふくれるのでつまみ程度でさほど苦痛は無い
家族の朝ご飯作るのだけが辛い
287:病弱名無しさん
12/05/04 15:33:45.46 n+dzO1ep0
1食だと蛋白質、炭水化物は十分食べられても、どうしても野菜不足になりそう
野菜ジュースは飲みたくないし・・・・・
288:病弱名無しさん
12/05/04 17:57:27.86 zpVMrHQi0
南雲さん、女性子どもは三食おすすめだって。
女性はホルモンの関係らしい。
閉経後なら可だとか。
289:病弱名無しさん
12/05/04 18:31:30.66 Or0YbsX60
こんばんは 今日の食事
朝 バナナ１こ グレープフルーツ１こ
昼 なし
夕 バイキング 大満足の食事でした
290:病弱名無しさん
12/05/04 18:33:00.04 Or0YbsX60
>>286 それは一食ではないですね
十分二食ですよ
291:病弱名無しさん
12/05/04 18:50:08.47 R/SG+bDh0
総心拍数説はヒトには当てはまらないと思ってる
頻脈で若いうちに鼓動が尽きて死んだとか
若いうちに急激に老衰が来て早世したとか聞かんから
あっても無視できる数しかないはず
292:病弱名無しさん
12/05/04 20:06:07.83 41kR9xlG0
ケトン体って何日も絶食しないでも食事から六時間ほどで出だすんだってね
出やすくなってしまったのか空腹自体をほとんど感じなくなってしまった
人体って面白いな
293:病弱名無しさん
12/05/04 20:10:40.83 W5W/LBeti
白髪が減ったり、髪が増えたり明らかに若返り現象が起きた方いますか？
年よりは若く見えるけど白髪が出てきて何とか減らしたいな。
294:病弱名無しさん
12/05/04 20:14:00.65 IUmZbYOL0
なにやっても病気が治らないから極少食で最後トライしてみる
どうせ死ぬんなら自分の体実験台にしてから死にたいと思った
人間には治癒系という能力があるとのことでこれが長寿遺伝子とも関係あるんだろ
断食が最後の砦か 西洋医学はもちろん東洋医学でも完治が難しい
世の中わけのわからない病気だらけだな 来世は大人しく生きたいね
295:病弱名無しさん
12/05/04 20:27:16.04 W5W/LBeti
お前ら初回は無道でも二回目は飛燕や減額とかある？
予想通りオッサンの男祭りだが普通なのも少ないがいるな。
296:病弱名無しさん
12/05/04 20:38:00.72 xQ5+eaIH0
>>281
たまにﾀﾞｲｴｯﾄｻｲﾄ行くと
ドヤ顔で「医者も薦めてるのに知らんのか！？」
みたく書いてブッ叩かれてる奴見るよなw
王道信者相手に力説したところで
拒食になるとかきもいとか何の宗教？とか言われるだけだよ
297:病弱名無しさん
12/05/04 20:44:16.17 N90YYTZ50
＞２９４
病気を治すアイデアだが、断食はかなり効果があると思う。何故効果があるかと
謂うと、「身体を知る」切っ掛けになる。緩やかに負荷をかけていくので、身体が
徐々に反応する。だから知覚するポイントを掴みやすい。体を知れば治ると思う。
「知る」といってもそれは脳ではなく、いわば身体だと思う。身体が体を知る。
長い時間のスロージョギングも身体を知るのにいい。今日は3時間スロージョギングを
した。自分の体力ではこれが限界だ。途中で不思議な体験をした。お尻が二つに割れて
体が安定した感じがした。表現はおかしいが、尻が割れた感じだ。
可動域が広がり、姿勢が良くなったような気がする。
298:病弱名無しさん
12/05/04 20:49:04.49 n+dzO1ep0
>>295
誤爆？
299:病弱名無しさん
12/05/04 20:51:28.80 n+dzO1ep0
>>294
言葉が見つからないけど
治癒されることを祈ってます
病気は人事ではなく明日はわが身かもしれない
300:病弱名無しさん
12/05/04 20:57:30.11 n+dzO1ep0
>>293
髪が増えたという体験は過去スレに数人くらいのレスがあった
毛管運動してる？
頭髪は腎臓の影響を受けるらしいよ
少食にして頭皮がむくんでないですか？
代謝が悪いと頭部にむくみがきて髪に影響あるよ
引き締まっているかどうか指や手で頭皮を押さえて動かしてみて確かめるといい
301:病弱名無しさん
12/05/04 20:59:37.47 vIs7kCZYO
>>266
詳しく
302:病弱名無しさん
12/05/04 21:06:15.90 41kR9xlG0
毛量や体臭（とくに加齢臭）で悩んでいる方は
湯シャンやらで検索して実践するといい。自分もずっと前からそう。
スレ違いなんで詳細は省くけど人体の「ホメオスタシス」という性質を理解すると
シャンプーやらボディーソープやら歯磨き粉に至るまで無駄どころか逆効果である事を
知る。
まぁ薬品絶ちは離脱症状で断食と違ってもろに見た目（最初は皮脂やフケが凄まじい）から
最低でも一ヶ月は不衛生な状態が続くんで、営業職の方とかはまず無理でしょう。
それ超えると毎日シャワー一分で終わって薬品使うよりも綺麗になるよ。
303:病弱名無しさん
12/05/04 21:38:58.74 n+dzO1ep0
自分も洗髪剤は使ってない
数ヶ月に一度くらいは美容院でお任せでしてもらうけど
傷も消毒しない方がいいみたいだし、生体の基本的な生理は生体自体に任せるのがいいね
304:病弱名無しさん
12/05/04 21:39:57.34 w8PbWObJO
>>291
そうそう
眉唾だよ
305:病弱名無しさん
12/05/05 00:43:13.96 uEdyVLnLi
直接関係ないように思えるけど、感謝の気持ちを持つ事と謙虚になる事でより健康により少食になれるよ。
306:病弱名無しさん
12/05/05 03:48:02.13 EWUahvKZ0
そうそう
断食してるクソガリのバカ共を笑う必要はない
コイツらは好きでやってるんだから
我々だけ健康になればよい
307:病弱名無しさん
12/05/05 07:43:46.61 vEIKx3JL0
京本政樹は髪の毛サラサラだな 田村正和は70近いのにフサフサ
308:病弱名無しさん
12/05/05 08:09:42.13 cPW211cEi
田村正和も１日一食？
南雲さんの一食が21時で食べてすぐ寝るというのは驚いたな。
通常駄目と言われてるやり方だ。
しかし一食の人達は若く見えるし説得力があるな。
一食に慣れるまでに大分筋肉が落ち脱力感がありそうだが。
309:病弱名無しさん
12/05/05 08:40:32.36 wuSqQrlV0
肉体労働は１食は出来ないよ。頭脳労働だともっと難しい。
医者とか役者なら2日に一食でも問題ない。
310:病弱名無しさん
12/05/05 08:55:21.47 jaCLErrK0
医者は頭脳労働じゃないってか
311:病弱名無しさん
12/05/05 11:13:45.58 pyCrgup+O
頭脳労働じゃないだろ
312:病弱名無しさん
12/05/05 12:10:50.60 WwySv7az0
柿の葉茶は酸性だから歯には悪いんでしょうか？
313:病弱名無しさん
12/05/05 13:43:34.28 wUkWDg540
柿の葉茶がホンモノならね
街で売ってる柿の葉茶、箱の裏に書いてある成分みたら、柿の葉以外にいろんな葉っぱ混ぜていて愕然
名前だけ柿の葉茶なんじゃん
314:病弱名無しさん
12/05/05 13:50:52.77 jk50b4k9i
柿茶飲んで効果を実感できた人いる？
俺は効果を感じられなかったから止めたけど。
315:病弱名無しさん
12/05/05 13:51:55.86 wUkWDg540
みんなニセモノだと思うよ
316:病弱名無しさん
12/05/05 13:56:59.04 jaCLErrK0
そもそもクソ不味くてやめた
317:病弱名無しさん
12/05/05 14:10:01.48 fRkM9NB90
ビタミンCなら国産レモン買えばいいさ
318:病弱名無しさん
12/05/05 15:21:16.51 KZkMLccS0
断食やるなら今日みたいな天気のときがいいな
寝てればいいから空腹まぎれる
319:病弱名無しさん
12/05/05 15:48:42.91 ueyvXv0Y0
柿の葉茶はコスパ悪いと思う。
ビタミンCがもっと豊富なローズヒップの顆粒状を、
１００円ショップのティーバッグ用袋（８０枚入り）に詰めて、
0.5ｌの保温ポットに湯と一緒に入れて飲んでいる。
ローズヒップといっても、野生の南米産は安い。
320:病弱名無しさん
12/05/05 15:56:12.25 jk50b4k9i
スピルリナはかなり栄養価が豊富で吸収率も良いようだね。
どうなんだろう？
321:病弱名無しさん
12/05/05 16:11:31.31 jvpsg2uq0
ローズヒップ茶でもいいと甲田先生は言ってたね
ただ、販売者に聞いたところローズヒップはローズヒップそのものを食べないと
期待値のビタミンCは摂れないみたいだよ
スピルリナも甲田医院で処方されてたよ
322:病弱名無しさん
12/05/06 00:11:22.87 AQuctj2a0
渡辺徹 １日６食、コーラ９リットル、カツ丼にマヨネーズ、カルピスの原液がぶ飲みetcで糖尿病が悪化
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
↑
先生が生きていたら甲田医院すすめるわｗ
323:病弱名無しさん
12/05/06 00:18:48.83 M9ECV5xk0
>>322
駄目だよ。渡辺は自己管理能力ゼロ。甲田医院は財布没収しない。
甲田医院抜け出して、買い食いするタイプだからね。
財布没収して、断食させる断食道場みたいな所でないと駄目。
昔の沖ヨガ道場みたいな所ならいいだろう。
324:病弱名無しさん
12/05/06 00:22:39.24 OHB0N13Q0
俺が断食始めたのがまさにこれなんだよなぁ
食べても食べても食べ足りなくて甘いもの大好きで
毎日旨いもの食べてるのに地獄でしかなかった
それが今じゃ一日一食なのに天国だよ
頭だけの空腹には見向きもしないからな
胃腸が蠕動運動しだして頭も食べようって信号を出してやっと食べる
325:病弱名無しさん
12/05/06 00:28:17.51 dZBBzHYU0
食事内容は？
326:病弱名無しさん
12/05/06 00:44:44.82 In6v9j5K0
甲田先生なきあと、甲田医院は終了なんでしょ？
甲田医院を継承してくれるまともな＆誠実で偏屈でない発展型の医院があって欲しい
327:病弱名無しさん
12/05/06 01:05:13.74 k6uZkJK80
甲田医院はずっと休診中だけど、若手の医師で継いでくれる人はいないのかなあ。
サポートセンター「さくら」だけは継続運営しているのが、少し安心。
URLﾘﾝｸ(www.kouda-clinic.jp)
328:病弱名無しさん
12/05/06 01:31:03.22 dZBBzHYU0
甲田先生に命を救ってもらって医者になっても、甲田療法の医者にはならないらしい
329:病弱名無しさん
12/05/06 03:50:45.96 sfbJrxPJ0
>>323
｢沖ヨガ道場｣・・・・・懐かしいなぁ。本当に私の人生が大きく良い方向に変わったのを覚えているよ。
厳しくて厳しくて地獄の道場だった。
今、あんな道場は何処にもなくて残念だよ。
330:病弱名無しさん
12/05/06 07:32:24.13 SBZDDiVo0
エビオスとスピルリナはどちらが良いのだろう？
服用して実際に効果あるのかな。
今はスピルリナかなり安いね。
331:病弱名無しさん
12/05/06 10:24:12.51 In6v9j5K0
スピルリナってなに？
たまたま図書館で「朝食を抜くとなぜ健康になるのか？」って本を借りてきて
読み終わったばかりなんだけど、著者がクローン病と闘っていて、
甲田先生からスピルリナを１０錠飲みなさいって処方されたくだりが書かれていた
332:病弱名無しさん
12/05/06 11:02:41.51 k6uZkJK80
スピルリナって、クロレラの海水版みたいな藻でしょ。
333:病弱名無しさん
12/05/06 11:20:21.19 PjRPvm/0P
誰がやっても簡単に調べられることで無駄レス消費するなよ
連休と南雲本ヒットのせいで餓鬼が湧いてるのか？
334:病弱名無しさん
12/05/06 11:22:12.47 In6v9j5K0
小食やってんのか知らないけど、口から猛毒吐く人がいるんだね、ここ
335:病弱名無しさん
12/05/06 11:41:59.54 ytZBsVH00
スピルリナて海藻類なのか？だったら寒天食べてればよくないか？
今求められているのは発展型の医者だな
ほとんどの医者が教科書で習ったことがすべてみたいな妄信者ばかりだ
詰め込みすぎて洗脳されてるよ
336:病弱名無しさん
12/05/06 11:45:30.76 /5roQuyp0
2分も経たずに即ﾚｽﾜﾛﾀｗｗｗ
南雲先生のダイエット本が売れたりして
世間的に知名度が上がると少食実践者が増える反面
教えてチャンとアンチも大量発生するだろうから
スルースキルは身につけんとな
自分もだが
337:病弱名無しさん
12/05/06 12:11:46.51 dZBBzHYU0
自分はエビオス
甲田先生は両方を推薦してた
338:病弱名無しさん
12/05/06 13:05:33.70 GN5GJEXNi
>>337
エビオスで何か実感できる効果ありました？
尿酸値が上がったという人もいるようですが。
339:病弱名無しさん
12/05/06 13:36:43.14 dZBBzHYU0
腸の動きが良くなってる。
手のひらがすべすべになった。
例年暖かくなったら手の荒れも収まるけど、今は経験したこと無いようなすべすべになってる。
エビオスのおかげかどうかは分からない
でも腸には確実に効いてるよ
340:病弱名無しさん
12/05/06 13:38:08.47 dZBBzHYU0
自分は女性だし、1日2食なのでエビオスは20錠飲んでる
341:病弱名無しさん
12/05/06 14:49:21.76 GN5GJEXNi
>>339
ありがとうございます。
腸にきくというのは良いですね。
どこのエビオスですか？
食事療法でガン治療の成果をあげているある先生もエビオスをすすめていますね。
342:病弱名無しさん
12/05/06 14:57:46.24 ytZBsVH00
エビオスってオナ禁するやつが飲むものだろ？
オナ禁と健康はかんけいあるということか
343:病弱名無しさん
12/05/06 15:05:13.81 ytZBsVH00
気候がいいと断食楽だな 沖縄でもいけば楽勝なんじゃないのか
空腹で温かいと眠くなるしなにもやる気しねえ
これは生きた屍なんじゃないのか
344:病弱名無しさん
12/05/06 15:08:54.17 dZBBzHYU0
>>341
アサヒのエビオスです
345:病弱名無しさん
12/05/06 15:10:35.01 dZBBzHYU0
>>343
水分を十分補ってね
346:病弱名無しさん
12/05/06 17:32:32.64 2B5cylmY0
昨日から断食してたのに、嫁がケーキ買ってきて、コーヒーを一緒に飲もうと
いうので断念。
これから消化運動してくる。ケーキ一個分だから1時間ジョグ程度かな。
347:病弱名無しさん
12/05/06 19:16:33.77 ytZBsVH00
断食するときは冷蔵庫の余りもの片付けてからのほうがいいな
納豆に半額の賞味期限ギリヤキソバと早めに食べなくてはいけないものがある
残りの人生を断食にかける
348:病弱名無しさん
12/05/06 19:40:03.33 9G8RsGg80
>347
無理しないようにね。
スパイラルに良い方向に行けばいいと思うよ。
349:病弱名無しさん
12/05/06 19:48:07.99 OHB0N13Q0
一食始末するのに40分くらいかかるんだけど
これはこれで体にわるいかもしれないな
口の中で胃で行う作業を既に施すのに物凄く時間がかかる
味も長く続いて旨いし すぐ満腹感が来て困るけど
350:病弱名無しさん
12/05/06 20:02:06.65 jVXADTWI0
量にもよるだろうけど
２０分～ぐらいが胃に負担がかからないって
小食を進める先生（誰か忘れた）の本にあった
でもよく噛もうとすると結構かかっちゃうんだよね
351:病弱名無しさん
12/05/06 20:31:04.87 ytZBsVH00
>>348
うん ありがとう あんた好きだ
352:病弱名無しさん
12/05/06 23:04:58.80 /IQVtXQG0
おまいらジョギングしろ ジョギングによって寿命が伸びる事が判明 欧州医学会
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
353:病弱名無しさん
12/05/07 02:09:33.40 EgLNA/yg0
ジョギングもいいがエアロバイクもいいよ
家庭用を買ってテレビを見ながら運動しているとアっという間に時間が経ってる
めんどくさくないことが長続きの秘訣
354:病弱名無しさん
12/05/07 09:04:15.87 VVQJObYa0
俺もジョギングなどの運動中心がいいと思う。
いろいろビクついているのは身体に自信が無いからで、身体に自信が出来てくると
食事なんてどうでもよくなる。腹八分目は重要だけど、その程度を気をつけていれば、
なんら問題ない。
まず身体年齢が20歳くらい若返る。
（自分の場合小食にして10歳若返り、ジョギングを始めてさらに10歳）
上半身は依然として貧弱なままだが、足が元気になっただけで馬力も気持ちも全然
違ってくる。
軽いジョギングから始めれば、筋トレなど他の運動も含めて、運動全体への抵抗感が
なくなって気持ちもポジティブになる。
355:病弱名無しさん
12/05/07 09:40:27.70 k0G/QioJO
>>322
１日６食やカツ丼にマヨネーズだけならまだしも
コーラ９リットルに
カルピス原液がぶ飲みは
読んだだけで
口の中や喉のあたりが
甘ったるくなってくるな
356:病弱名無しさん
12/05/07 10:34:30.93 TzII1q9a0
小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな
357:病弱名無しさん
12/05/07 10:35:48.70 y/GLVQZz0
老化防止も俺にはわからん
358:病弱名無しさん
12/05/07 11:15:44.91 dUevpbd70
１日２食とか１食にすると翌朝体重が数百グラムいっきに減るから続けたいのに
親とかサイトの仲間に朝食抜きはよくないって説教されてウザかったんだよ
医者が少食を勧めてるってことで親に反論できるから助かる
１日３食信者を論破するにはどの先生の考えが一番説得力あるのかな？
359:病弱名無しさん
12/05/07 11:46:41.71 TzII1q9a0
個人的には甲田先生で行きたいけど、親には顔の売れてる南雲先生あたりがいいんじゃないか？
あと本が出てるかは知らないけど、親世代は聖路加の日野原先生みたいな権威に弱い
360:病弱名無しさん
12/05/07 11:49:40.19 TzII1q9a0
むしろ親に勧めたいくらいなんだよね
身長１６０で体重７０って、見るからに重くて調子悪そうだし
人に勧めるもんでもないし言う事聞く分けないから言わないけどさ
361:病弱名無しさん
12/05/07 13:34:26.28 AWQnnN150
石原ゆうみ医師は説得力あるけどな
あとはジャーナリストだけど船瀬俊介氏とか切り込んだ取材でいい
362:病弱名無しさん
12/05/07 14:19:01.92 JEnhNqTa0
なんかニワカが増えたな
363:病弱名無しさん
12/05/07 16:38:00.09 VVQJObYa0
>小食に老化を止める効果はあるんだろうけど、若返りってのが理屈上よくわからんな
測定値が示す、身体年齢（血管年齢など）ってのは俺も測定原理がよくわからんが、
何度も測定してみて繰り返し精度はあるし、わりと実体にあってると思うよ。
ためしてガッテンでやってたけどね。老化した欠陥は医学的には回復しないという
のが定説だったらしいが、最近若返ることが分かったそうだ。
ストレッチをすると硬化したコラーゲンが切れて血液に溶ける。それで血管が若返る。
他にも骨年齢（骨密度？）なんかは、運動すると若返る。
というように、老化と言っても不可逆なものと可逆なものがあって、身体年齢はそれら
の総体だろうから。
364:病弱名無しさん
12/05/07 16:45:11.38 ed2yTJxV0
【話題】 医師 「がんは老化。何も治療しない方が穏やかに死ねる例多い」・・・大往生したければ医療と深く関わるな！
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
病気やケガを治すのは、基本的には、その人が持つ「自然治癒力」なんです。
医者はそれを助ける「お助けマン」、薬は「お助け物質」にすぎません。
医療は年老いたものを若返らすこともできなければ、死を防ぐこともできません。「老いと死」には無力なのです。
たとえばがんですが、これは老化なんです。研究者によってまちまちなんですが、
どんな人でも毎日5000個ぐらい細胞ががん化しているといわれているんです。
でもそれを私たちの身体に自然に備わっている免疫の力で退治しているので事なきを得ているのです。
ところが年とともにこの力が衰えますから、年寄りががんになっても当たり前、驚くにはあたらないんです。
がんの予防には「がんにはならないようにする」一次予防と「なったものを早く見つける」二次予防があります。
二次予防には「早すぎる死」を防ぐという目的があります。
繁殖を終えて、生きものとしての賞味期限の切れた年寄りには、
もはや「早すぎる死」というものは存在しません（笑）。
胃がん・肺がん・大腸がんなど塊になるがんは抗がん剤を使っても、多少小さくなることはあっても、
消えてなくなることはありません。抗がん剤は猛毒ですから、正常な身体の組織や細胞に甚大な被害を与えます。
当然、Q.O.L（生活の中味）が落ち、ヨレヨレの状態になってしまいます。
ですから繁殖を終えたら、抗がん剤は使わない方がいいと思います。延命効果はなくとも必ず縮命効果はあるはずです。
よしんば数ヶ月延命したとしても、どういう状態で延命するのか考えて下さい。
青息吐息のヨレヨレの状態で生きてもあまり意味ないでしょう。長生きするつもりが、
苦しんだ末に命が短くなっているのが現実ではないでしょうか。
「がんで死ぬんじゃないよ、がんの治療で死ぬんだよ」というわけです。
365:病弱名無しさん
12/05/07 17:01:32.70 VVQJObYa0
小食で臓器は健康になっても、骨がダメになったり、歯がダメになると、結果的には
寿命は減る。だからバランスだろう。
俺も癌は基本は放置がいいと思うが、手術して何事もなかったように生きている人もいる。
タイミングによっては手術した方がいい。
366:病弱名無しさん
12/05/07 17:06:39.93 ed2yTJxV0
180 名無しさん＠１２周年 New! 2012/05/07(月) 16:47:18.90 ID:pg67c84T0
ガン治療は病院の搾取だって言ってた渡辺容子もガンで死んだな…。
最後の記事は人生というものを考えてしまった
URLﾘﾝｸ(lumokurago.exblog.jp)
367:病弱名無しさん
12/05/07 17:29:40.15 k9hvxKYv0
酵素飲料ってどういうもの＞？
甲田先生が勧めている特定の製品ってあるの？
368:病弱名無しさん
12/05/07 17:30:59.32 TzII1q9a0
あまり長生きしたくない、延命したくないって口では言ってる人だって
いざその立場になってみたらそう簡単に気持ちは切り替えられないんじゃないかなあ
一体何歳から諦めるべき年齢なのかよくわからないけど
繁殖を終えたらって事は例えば女性なら４０前後くらいでも、って事でしょ？
その年代でそんなに諦めつかないって
じゃあ５０なら諦められるのか、７０ならどうなのかって結局は心の持ち様は個人差だよね
言ってる事はよくわかるんだけどね
369:病弱名無しさん
12/05/07 17:36:16.16 y/GLVQZz0
酵素は経口摂取しても意味無いよ
370:病弱名無しさん
12/05/07 22:06:02.32 EgLNA/yg0
>>367
特になかったと思う
野菜ジュースで酵素は十分だから
371:病弱名無しさん
12/05/07 22:08:50.86 EgLNA/yg0
>>365
王さんが胃がんになって手術したけど今は元気だね
自分の知り合いも胃がんになって手術したけど今は何でも食べて元気
早期発見に尽きるね
でもそれが難しい
372:病弱名無しさん
12/05/07 22:11:58.52 EgLNA/yg0
>>369
なんで？
消化されてアミノ酸になるから？
コラーゲンもせっせと食べても消化過程でアミノ酸になるらしいね
373:病弱名無しさん
12/05/07 22:31:20.08 ajaOoPpF0
もし自分がガンが早期発見され、早くの手術を進められたらどうする？
更に時間がたつと進行し手遅れになるかもと言われたら。
いざそうなると悩むよな。
374:病弱名無しさん
12/05/07 22:36:50.37 EgLNA/yg0
早期発見なら手術する。
でも逸見さんは早期発見で初期の癌と医者に言われたんだよね
375:病弱名無しさん
12/05/08 00:08:21.73 4VCvPJqX0
>>373
長期間の青汁断食で治す。
376:病弱名無しさん
12/05/08 00:28:39.89 EFfU7EUS0
ジョブスのように食事療法しても悪化し亡くなる人も多い。
断食はリスクもある劇薬の気がする。
377:病弱名無しさん
12/05/08 00:41:45.88 P0/4w4RO0
風邪ひいて食事が取れなかったとき、実は水分も不足気味だった
これがかなりヤバイ状態を引き起こしそうになっていて、慌てて水分を摂取して事なきを得た
小食はできても、水分だけは大量に採らないとヤバくなるのを実感してしまったので
断食を軽々に自己流でやるのは危ないよ
378:病弱名無しさん
12/05/08 00:45:45.96 3PKJaSGAi
どうヤバかったの？
379:病弱名無しさん
12/05/08 00:47:31.80 z73CW7Rm0
断食中はなぜか水も飲みたくなくなる
頭では飲もう飲もうと思っても飲みたくない
不思議だ
380:病弱名無しさん
12/05/08 01:27:41.29 GzQdE3k+0
腹いっぱい食ったらすげ～のど渇くのにな
381:病弱名無しさん
12/05/08 02:06:56.14 P0/4w4RO0
>>378
体が休まって毒素が抜けて回復軌道になるんじゃなくて、体が中から痛いというか、
血を吐きそうな感じ・・・こりゃヤバイと思って、で、その理由が水分不足にあると
なぜか体感直観で知っている自分、不思議
382:病弱名無しさん
12/05/08 08:50:58.29 da0fW06f0
健康のコツは、極端に走らない事、少しずつ変えていく事だな。
383:病弱名無しさん
12/05/08 08:58:30.27 9eIwa5LT0
甲田先生も初期の癌は切るように勧めてたね。
あと丸山ワクチンも。
384:病弱名無しさん
12/05/08 10:25:23.63 0xTrr3cl0
甲田式でHIVは完治しますか？
385:病弱名無しさん
12/05/08 10:33:18.45 iv7YeNcn0
今、一日置きの間欠断食やってる
386:病弱名無しさん
12/05/08 10:39:19.31 P0/4w4RO0
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
いかにも怪しいｗ
実際に、こんなことしても治らないしね
387:病弱名無しさん
12/05/08 11:26:42.33 n/As8Wpq0
>>370
市販の野菜ジュースなどは加熱処理してるから酵素ないんじゃないの？
それとも自家製ジュースのことか？
388:病弱名無しさん
12/05/08 14:24:38.79 z73CW7Rm0
>>387
自家製ジュースのことだよ
作ったときにコップの上にたくさんの泡状のものが浮く
その中に酵素があると言われた
だから上にある泡は捨てては駄目だと言われた
389:病弱名無しさん
12/05/08 14:28:24.14 z73CW7Rm0
>>386
悪いが、色が黒くて不健康そうだw
390:病弱名無しさん
12/05/08 16:09:56.21 yJdYg0XY0
>>373
ここは西式のスレだから、スレ違いになるけど、
石原ゆうみのサナトリウムで断食して、あとは
家で１日１食生活を続ける。
391:病弱名無しさん
12/05/08 18:17:01.75 4lV5lR4Ni
>>385
どれ位の期間してます？
間欠断食して体調はどうですか？
僕もやりたいと思ってますがなかなか難しいです。
392:病弱名無しさん
12/05/08 18:28:12.55 3affJ96w0
めちゃくちゃな生活してるとガンになりやすいのは本当だと思うなぁ老化だけじゃないと思う。
転勤前に「今見たいな生活つづけたら若くてもガンになっちゃうから気をつけて」
と言って送り出し数年後ポンと肩を叩かれて振り返ったら、「俺、ガンになっちゃったよ」
と言われた時何も言えなかった。闘病の末30代後半で妻子を残して逝きました。
393:病弱名無しさん
12/05/08 20:38:33.25 iv7YeNcn0
>>391
昨年から本格的に少食療法やり始めたんだが、
１日２食（腹六分）半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食（今１ヶ月経過）
今ままでいろんなことやってきたが一日置きの間欠断食が一番楽
体調も今が一番いい
持病の改善は言うまでもないんだが、老眼の症状が完全に消えたのがすごい嬉しいw
断食はやればやるほど楽になるね
今日は断食の日で、朝からお茶２杯くらいしか飲んでないけど、全然どうってことない
394:病弱名無しさん
12/05/08 20:49:21.72 P0/4w4RO0
老眼って、一度なったら治らないと思ってた
395:病弱名無しさん
12/05/08 21:10:52.83 WXdARm0m0
もともと小食だったら
運動しない夜更かしの生活やめたら
病気治るかな
396:病弱名無しさん
12/05/08 21:54:11.64 4lV5lR4Ni
>>393
僕も昔間欠断食をしましたができなくなってしまいました。
成功するコツとかあるのでしょうか。
食べる日の食事内容と食事時間はいつですか？
断食の日はお茶だけですか？
老眼が改善されて本当に良かったですね。
397:病弱名無しさん
12/05/08 22:16:57.08 slMY1ha00
初めて３日間断食（水のみ）やってみた
初日朝から軽い食事で昼間から何もとらなかった。
水は飲みたかったけどなぜか飲む気がしなくて。
１日１リットルくらいしか飲めなかった。
２日目頭痛吐き気蕁麻疹。
おさまったら３日目フワフワして気持ちよかった。
今日の夕方からお粥食べたけど、何を食べても味が濃く感じて
口の中を火傷したみたい。
普通食に戻しても１日１食にしたいと思う。
398:病弱名無しさん
12/05/08 22:24:01.50 iv7YeNcn0
>>396
断食の日…水分のみ（0Kcal）(サプリも飲まない）
食事の日…朝[野菜・果物ジュース→味噌汁→食べたいもの]、昼[食べたいもの]、夜[食べないか、野菜・果物ジュースとかココア（固形のものはなるべく食べない）]
大体2000～2500kcalくらいかな
まあ食べたいものっていっても玄米、HBのパン、豆類、野菜、果物、魚、鶏肉、和菓子とかで、体に悪そうなものは避けてるけど
ここ２、３年、老眼の症状に悩まされてたんだけど、今はほとんど改善された
文庫本とか普通に読めるようになったのが嬉しい
399:病弱名無しさん
12/05/08 22:32:13.85 iv7YeNcn0
>>398
それから、運動はスロージョギング・エア縄跳び・踏み台昇降と筋トレ（毎日欠かさず１～２時間）
やっぱり食事療法だけでは全然だめだね、しっかり運動しないと
あとITスペシャリストの影響で腕振り運動やってるw
400:病弱名無しさん
12/05/08 23:24:26.51 bvD1Kdwki
>>398
ありがとう。
間欠断食の難しさはわかるので凄いですね。
しかし効果は大きく、ある程度好きなものを食べられるのは良いです。
僕も最近老眼なのか見えづらく大きなストレスになりますね。
黒酢玉ねぎで少し見えやすくなりました。
うで降り運動いいですね、下半身強化の為片足ずつしてます。
間欠断食の情報はあまりなく良ければまた時々カキコして下さい。
401:病弱名無しさん
12/05/08 23:43:37.07 iv7YeNcn0
>>400
俺の場合「持病を完治したい」「健康で長生きしたい」「老けたくない」と思ってやってるけど、
断食は慣れだよ、慣れ
最近は断食の日に家族が旨いものを食べてても全然気にならなくなった
402:病弱名無しさん
12/05/09 00:28:35.29 TeF76vNui
>>401
なる程。
断食日にそれだけ運動しても大丈夫ですか？
反動で強い過食衝動もありそうですね。
参考にして間欠断食に挑戦してみます。
403:病弱名無しさん
12/05/09 00:46:05.46 JulRhQZQP
過食っても胃が縮んでるからちょっと食うと吐きそうになるな
404:病弱名無しさん
12/05/09 01:24:58.14 P/mViUX60
>>384
HIV完治は聞いたことない
405:病弱名無しさん
12/05/09 01:36:10.46 P/mViUX60
＞運動しない夜更かしの生活やめたら病気治るかな
399に答えがある
406:病弱名無しさん
12/05/09 01:48:05.52 OO4INLAd0
４５歳になると老眼がくるって言うね
407:病弱名無しさん
12/05/09 04:53:05.19 zXLQGcvR0
>>397
断食疹でたんだ
反応があっていいな
断食したけど何にも出なかったなぁ
408:病弱名無しさん
12/05/09 11:17:40.11 1jVuPd570
断食でホルモンバランス元に戻るかな？
病気してから頭薄くなってきた
前は胸毛が数本生えても剃ってたら生えてこなくなったとか
あったんだけどホルモン分泌て元に戻ることあるんだろうか？
409:病弱名無しさん
12/05/09 11:31:34.39 OO4INLAd0
>>398
一日おき断食を始めたのはいつぐらいですか？
始めてからどれくらいで老眼がほぼ改善したの？
410:病弱名無しさん
12/05/09 11:35:02.51 OO4INLAd0
朝食抜きは結構できているんだけど、間食が止まらない
まだそのレベルなので、断食初心者から抜け出せない
スーパーで森永プリン６個で５００円とかチラシ入ると、つい買ってしまう
岩塚の「味しらべ 塩キャラメル味」もパクパク食べてしまう
朝食抜きの前にやるべきことだけど・・・とにかく間食を止めねば・・・
411:病弱名無しさん
12/05/09 12:25:40.72 RW5A3C+C0
だめだよう～
412:病弱名無しさん
12/05/09 12:36:25.25 sLd0tr7C0
口に放る食物の量に関係なく、咀嚼する回数はほぼ同じなので、小さく食べてよく噛む事。
ご飯には自然（天然）塩を3g（親指と人差し指でつまんで6回）かけること。
上記2つを実践するだけで、消化と飢餓感が圧倒的に少なくなる。
とくに、塩不足は砂糖を呼ぶので、味付けは一般的に言われるよりむしろ濃くした方がいい。
常人ならば一日20gまで摂取してよいから、実質は取り放題。
413:病弱名無しさん
12/05/09 13:02:16.52 iOWAFEVY0
>>409
始めて３週間後くらいかな
（断食は完全断食で、有酸素運動＋筋トレ＋腕振りを毎日欠かさずやった）
少食はずっとやってたけど特に老眼の改善効果は感じなかったから、たぶん間欠断食のお陰だと思う
白髪も治らないかと密かに思ってるけど、まだ効果なし
空腹や断食に慣れてる人は、一日置きの間欠断食が一番楽だと思うよ
俺にとっては一日腹６分×２食が一番厳しかった
どうしても反動で過食になるからね
414:病弱名無しさん
12/05/09 13:05:19.50 sLd0tr7C0
6.8分に慣れてしまうと満腹にする方が辛くなるよ
こう言われてもこれも体が判断してくれるまで厳しいんだよね
415:病弱名無しさん
12/05/09 15:02:28.38 1jVuPd570
間食はバナナとかフルーツにすればいいんでないの
自分はキュウイとかマンゴー間食で夜１食だけにしてる
脳がシャキっとしないときはバナナいいよ
416:病弱名無しさん
12/05/09 15:16:36.80 OO4INLAd0
発芽玄米できる炊飯器が気になってる
玄米入れると発芽～炊飯までやってくれるってやつ
417:病弱名無しさん
12/05/09 16:25:09.82 PLHgLeck0
>>413
間欠断食をしようと思ってから習慣づくまでどれ位の期間かかりました？
断食の次の日は過食しそうな気がしますが大丈夫でしたか？
418:病弱名無しさん
12/05/09 16:36:48.23 1ZBfj5o/0
>>410
スーパーのお菓子を買ってるなら甲田式以前の問題ですね
安部司でも読んでみたらどう
419:病弱名無しさん
12/05/09 18:35:23.93 1jVuPd570
１日１食で血管若返るかな？
これから玄米に焼き鮭食べるのが楽しみ
昨日南雲医師がでてた番組で食事前に大量に生野菜食べるだけで
血圧下がるってやってた
420:病弱名無しさん
12/05/09 18:38:32.86 gICOFsOe0
>>392
めちゃくちゃな生活で免疫力が低下するんだろうな。
癌は生活習慣病の一つだし。
タバコは因果関係が証明されてるし。
でも若いうちは元気だし無茶しちゃうよな。
421:病弱名無しさん
12/05/09 18:42:46.66 gICOFsOe0
最近1日1食の人増えたな
体調の変化についてレポよろしく
自分もやってみようかな・・・
422:病弱名無しさん
12/05/09 18:46:59.07 gICOFsOe0
1日1食→間歇断食に進むといいか・・・
423:病弱名無しさん
12/05/09 20:29:15.08 iOWAFEVY0
>>417
俺の場合、一日２食(腹６分)半年→一日一食３ヶ月→一日置き間欠断食だから１週間で慣れたよ
過食はあんまり心配いらない
やってみればわかるけど、食べたたくてもそんなに食べられないからw
それより一日置きに必ず断食することの方が大事