12/04/30 10:13:50.26 Po7h+RD+0
>>79
【ケール４５０ｇ当たりのアミノ酸含有量（ｍｇ）】
ヒスチジン ３１３
イソロイチン ８９５
ロイチン １０５１
リシン ８９５
メチオニン＋シスチン ３４５
フェニルアラニン＋チロシン １２９８
トレオニン ６６８
トリプトファン １８２
バリン ８２０
これは、成人の１日あたりの推奨摂取量を満たす含有量です。
ということは、少なくともケールを４５０ｇ取り入れれば、
タンパク質は十分に摂取する事ができるという事になります。
12/04/30 10:13:50.26 Po7h+RD+0
>>79
【ケール４５０ｇ当たりのアミノ酸含有量（ｍｇ）】
ヒスチジン ３１３
イソロイチン ８９５
ロイチン １０５１
リシン ８９５
メチオニン＋シスチン ３４５
フェニルアラニン＋チロシン １２９８
トレオニン ６６８
トリプトファン １８２
バリン ８２０
これは、成人の１日あたりの推奨摂取量を満たす含有量です。
ということは、少なくともケールを４５０ｇ取り入れれば、
タンパク質は十分に摂取する事ができるという事になります。