12/04/18 12:10:49.40 M3JYwLmZ0
４０代半ば，男です．
今年の２月下旬に心房細動で救急病院に行った．
初めてだったんで死ぬかと思った．
元々期外収縮の自覚があり，４年位前のホルター心電図検査によると，
上室性期外収縮が一日に２００回位あった．
そこでまた心房細動をやるのは御免だと思い，以下の事を実行した．
①週に３日は飲んでいた酒を断つ（結構深酒だった）
②日に３杯は飲んでいたコーヒーを断つ
③平均睡眠時間が4～５時間だったのを，７時間は確保した
④今まで歩く以外の運動をした事無かったのに，水泳を週５回のペースで始めた
⑤水分を意識して多めにとるようにした（食事時以外に１日に２リットルくらい）
そして３月下旬にホルター心電図をとり，昨日解析結果が返ってきてビックリ．
期外収縮が６回しかなかった．
勿論，ずっと心房細動の再発はなく，期外収縮の自覚もかなり減っていたのだけど，
ここまでとは思わなかった．
①～⑤のどれが効いているか分からないけど，参考になれば幸いです．
でも，断酒は本当に辛い．．．