12/03/18 13:42:47.83 ifUXl70/0
>>641みたいに暴飲暴食はしないけど
普段の食事は和食を中心に腹八分目を心がけてるけどね
これはクローン病のためだけじゃなく、体型や他の成人病等対策でもあるけど
友人や家族と外食する時は、気にしないで焼肉でもラーメンでもドカドカ食べるけどね
うちの先生は、毎食毎食気にしてるとストレスがたまるから
トータルで考えるようにっていつも言われる
今日、こってりだったら、２、３日はあっさりしたものを食えば問題ないって
あと咀嚼はしっかりするようにってくらいかな