12/05/09 01:53:35.63 h4R039pv0
>>741
病院で貰ったプリントには
関節や筋肉を冷やさない（炎症起こしてるなら冷やした方がいいかもね）
歯を食いしばるような事をしない（重い物を持つとかスポーツとか）
調子がよくなっても急に顎を動かしたりしない（あくびをするときは顎を下から支えるといいらしい）
長時間の会話や大笑い、長電話、カラオケ
頬杖をつかない
猫背は止めて姿勢よく
柔らかい食事にする
ガムは禁止
うつ伏せで寝ない
とか色々書いてあった
とりあえず無理しないで休ませるのがいいんじゃないかな
酷いようなら痛み止め飲むのもいいかも