12/02/25 15:46:32.85 L8+ymPgL0
朝起きてすぐに歯磨き
朝飯食べて珈琲飲んで数十分たったら歯磨き
そしてキシリトールガム噛みながら出かける
昼飯食べて歯磨きする暇ないので
キシリトールガム噛む
帰ってすぐに歯磨き
夕飯食べて珈琲飲んで数十分たったら歯磨き
ガム食べる
その後筋トレしてプロテイン飲んだあとに歯磨き
して寝る
ここで質問なんだがマウスウォッシュってのが気になるオススメ教えて
歯磨き粉はアセスのLってのを使ってんだが問題ない？
歯ブラシは適当に安いやつ使ってるけど歯医者では綺麗に磨けているねって言われる
歯間ブラシは週一寝る前に一回程度
ガムはロッテのキシリトールの噛んでるがロフトとか歯医者で売っている
専用のガムってのが気になるどうなんだろう？