11/12/25 10:08:00.23 9IZnf6UX0
>>156
普通の食事から、白米やパンなどの炭水化物の量だけを
今までの半分にするだけで、かなりの節制になるよ。
まだ発病してないと仮定してだけど、炭水化物や甘い飲み物を
なるべく減らして、歩く運動をするように心がけるだけで
まだ引き返せるかも知れない。
11/12/25 10:08:00.23 9IZnf6UX0
>>156
普通の食事から、白米やパンなどの炭水化物の量だけを
今までの半分にするだけで、かなりの節制になるよ。
まだ発病してないと仮定してだけど、炭水化物や甘い飲み物を
なるべく減らして、歩く運動をするように心がけるだけで
まだ引き返せるかも知れない。