12/01/16 23:34:39.12 2xkLXzNo0
>>300
ぷちぷちっていう音？
だったら捻髪音って言って気管支の細かな枝先に痰が絡んでるのかも
お茶を飲む時やお風呂に入った時に、
ゆっくり肺の奥まで蒸気を吸い込んでゆっくり吐き出し切る
口をすぼめて風船を膨らますイメージの呼吸でも良い
これを続けると狭くなった肺が拡がり、
肺繊毛が潤って肺の奥の小さな痰まで上がって来るので音が消えてくるはず
アドエアが充分に効果を発揮してくれるとその音も出にくい丈夫な肺になってくるので
忘れずに続けて下さいね