11/12/26 07:00:38.34 MeXJK5tL0
>>291
サトウ製薬のBION33（バイオン）は、>>284の成分にある葉酸、マグネシウム、ビタミン類が摂れるので最近買って飲んでいます
コエンザイムQ10は30mgだけですが別個に買って毎日飲んでいます
あとはビタミンB6、B12、ビタミンEだけの「ネオビタミンEX」という商品も2日に一回くらい、説明より少なめの量を飲んでいます
αリポ酸は>>284に50mg含まれていて、日本でも安く買えるのですが、
多く摂ると肝臓に負担がかかるのと、毎日飲んでも安全な量が自分で把握できていないので飲んでません。今後飲むかもしれません
NACは安物を一度輸入して、難聴後に今でも好きなカラオケの前日、当日、次の日だけ保護目的で飲んでました
2ボトル消費してからは買ってません
サプリは過剰だと内臓に負担なので、成分が被らないように上記のように自分で定めました
ビタミンB群とCは水溶性で、余分なものは体外に排出されるので多くてもほとんど無害です。Eは脂溶性ですがかなりの忍容性があるので普通に摂取しても弊害はないと思います
量に気を付けるのは抗酸化物質とビタミンAですね
正直30代後半くらいから抗酸化物質だけ摂れば十分だとは思いますが、あまり野菜を摂らないのもあって色々飲んでます
老年者にビタミンB群を摂取させただけで老人性難聴の進行を緩和できたという報告もあります