過敏性腸症候群の高校生集まれ！

過敏性腸症候群の高校生集まれ！at BODY

過敏性腸症候群の高校生集まれ！ - 暇つぶし2ch592:病弱名無しさん
12/10/22 21:29:31.67 7VsdZzhB0
>>588
日ごろ自分で出来る自律神経の整え方でお手軽なのは
深呼吸だな深く鼻から吸って口から細く長く息を吐く
口呼吸しているなら意識して鼻呼吸に変える
口呼吸も自律神経に影響すると聞いたことがある
あと姿勢も大事だよ骨盤を意識して意識的に背筋を伸ばす

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