11/08/10 06:48:03.37 YL/hnQPl0
いつでもどこでも気軽に行える全身運動「ウォーキング」。
生活習慣病の予防・ダイエット・体力増強などにとっても効果的です。
ここは、日々の記録を書き込む事で、効果が出る前に挫折しがちなウォーキング
を継続しよう！という主旨のスレです。
みんなでマターリと歩き続けましょう！
前スレ「ウォーキングを続けるスレ～その２３～」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)
ウォーキング前後のストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.hiroshima-kokuhoren.or.jp)
ウォーカーステーションTV
URLﾘﾝｸ(www.wstv.jp)
●ダイエットしたい方へ
カロリー計算①
URLﾘﾝｸ(www.kaitec-01.co.jp)
カロリー計算②
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
体脂肪の正しい減らし方
URLﾘﾝｸ(bodyfat.maxux.com)