11/08/21 01:16:39.32 3BTmO3W10
>>57
間食一切しないで、炭水化物の量を減らして、野菜多めにとれば痩せるよ。
ご飯なんか1日一杯で十分。食事も1日1回でいいし。
あとは1日15キロを毎日歩けば。3か月で痩せるよ。
俺はこれで3カ月で30キロ痩せた。
80キロから50キロになったよ。
身長は170センチとチビだし、骨格が細いから、50キロで普通体型になった。
11/08/21 01:16:39.32 3BTmO3W10
>>57
間食一切しないで、炭水化物の量を減らして、野菜多めにとれば痩せるよ。
ご飯なんか1日一杯で十分。食事も1日1回でいいし。
あとは1日15キロを毎日歩けば。3か月で痩せるよ。
俺はこれで3カ月で30キロ痩せた。
80キロから50キロになったよ。
身長は170センチとチビだし、骨格が細いから、50キロで普通体型になった。