ウォーキングを続けるスレ~その24~at BODYウォーキングを続けるスレ~その24~ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト550:病弱名無しさん 11/12/24 12:16:16.44 KIdKgN9s0 >『無茶』をしないとチャンピオンにはなれません。 コナミの体験レッスンで、バーベルを持ってやるエアロビをやったら、翌日血尿がでて ビックリした。 音楽に乗ってダンスフィーリングでやると、知らない間に限界を超えて力を出し切る ようだ。 だから、無理してやる無茶苦茶キツイトレーニングよりは、楽しみながら負荷をかけて やる方が効果があるし、見た目よりも実は激しかったりする。 もしも限界を出し切るトレーニングが本当に効果があるとすれば、重要なのはケガを しないことだと思う。 限界を出し切ること自体は簡単だ。工夫をすれば全然きつくないし楽にできる。 限界ということは、文字通り故障ギリギリのトレーニングになる。ということは、「限界」 をいかに繊細に感じつつ、冷静に見極めることが大切になる。 だから無茶をするのは論外と思う。 限界に近づけば近づくほど、繊細、精緻でなければならない。無茶はいけない。 チャンピオンになるような人は、傍目には無茶をしているように見えても、かなり慎重に コントロールしていると思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch