11/12/05 01:16:21.51 4XUE0T6y0
時速6km/hで50分以上歩いた場合のみ距離をカウント。先週で13週終了。
今週は35.3km 累計529.1km 500km超えました。
今週は水・木・土が雨で歩けず、距離がのびませんでした。
速度は6.2～6.4km。寒いのですが汗対策に苦労します。
>>427 速足は整形外科の理学療法士に正しい歩き方を教えられて（足の蹴りだしとか手の振り方）自然とスピードがあがりました。
多分自分の速度は6.6km/hくらいが限界だと思うので、年間2000kmが励みになります。
ジョギングへの移行は膝のことをを考えると厳しいので、なんとか続けていきたいと考えています。