11/11/13 11:07:00.99 l2GjOMgt0
>>388
ご返事ありがとうございます。
酒（肝臓）の方は９月の再検査で驚異的に改善しました。
私のウォーキングの課題は 運動による血圧対策と膝の痛み解消に向けての
筋肉強化です。最初は4.2km/hくらいのタラタラ歩き。手を振ることで５km/h前半。呼吸法（４回吸って４回吐く）で５km/h半ばに
このスピードが限界かと思ってましたが、スニーカーのインナーソル交換が劇的に効き、６km/h前半になりました。
389ー392 笑えますね。頑張ります。
>>394 32kmってすごいですね。どの位水を飲むものなのでしょうか？