11/11/12 13:33:43.76 LpK6O9E40
今週も歩きました。詳細は次のとおりです。朝晩の通勤時間を利用して
その日１万歩歩くことが目標です。
期間 11月6日(日)～11月12日(土)
距離 40.2㎞
歩数 55054歩
時間 473分(7時間53分)
速さ 5.1㎞/h
今週は平日ほぼ１万歩づつ歩きました。寒い日がありましたが、暑がり
の私にはちょうどいいので、歩き始めてしばらくすると上着を脱ぐ時も
あります。
>>385,386
今回は出ませんが過去３回ほど参加したことがあります。次の日は、筋
肉通や足が痛いことになるので、仕事は休みました。
>>387
私も歩き始めたきっかけは運動不足を自覚したからでした。よく家での
断酒に成功したと思いますが、その意志でぜひウォーキングも継続して
ください。