ウォーキングを続けるスレ～その２４～

ウォーキングを続けるスレ～その２４～at BODY

ウォーキングを続けるスレ～その２４～ - 暇つぶし2ch255:病弱名無しさん
11/09/30 20:04:53.56 BPB8XpHL0
連投失礼。
鬱血しそうな時にやる方法、参考程度で；

壁際に尻をつけて仰向け、両足を壁にそって垂直にし、
そのまま5分またはプルプル震わせながら3分。
じわーっと血行が引く感覚になり、俺はこれで楽になる。

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