11/11/29 01:02:12.75 o3fHLnKO0
>>348
良くなってきたみたいでなによりです！
そういえば私も足が冷えるとよくこむら返りなってたのに
全然ならなくなったことに気が付きました。
私は273の靴の他にスケッチャーズの厚底ぽい方のも買ってみました。
そっちもかなり履き心地よかったです。
靴裏の形状がかまぼこをひっくり返したようになってるものなら大丈夫そうですよ。
久々に歩くのが楽しくなってきました！
ちなみに中の人でも宣伝でもありませんｗ
351:病弱名無しさん
11/11/30 12:26:23.02 Q/9voFo10
クロスセルのお手本
352:病弱名無しさん
11/11/30 13:17:24.57 k+scBCdIP
ソルボの縦アーチサポートをポチって見た
早く届かないかな
353:病弱名無しさん
11/11/30 15:54:55.31 d4D2hQtB0
寒くなるとくるぶしの下よりもちょっと小指側を押したり圧力を入れると痛くなります
なんていう病気ですか？足底腱膜炎の仲間ですか？
暖かい日や暑い日だと、この痛みはほとんどないです
354:病弱名無しさん
11/11/30 22:13:36.52 DuWRFGOI0
353>それは痛風です。
355:病弱名無しさん
11/12/01 00:01:52.08 NcOfExVP0
>>354
以前尿や血液検査をしましたが、痛風の疑いは全くなしでした
356:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
11/12/01 23:14:15.23 vCbnXgyV0
最近調子いい！
357:病弱名無しさん
11/12/02 23:40:25.13 6P/2dKq20
>>348さん
私は一日中基本あまり移動しない同じ場所に立ちっぱなしの仕事なのですが
そういう人にとってこの靴はおすすめでしょうか？
最近昼休みなどで座ってしばらくしてから立って歩く時
うまく歩けなくなってきました…寝ても覚めても痛みがひどいです
358:病弱名無しさん
11/12/03 14:48:25.26 /NMwlsHP0
ガキの頃リトルリーグで運動のし過ぎたのが祟ったのか、
かかとが痛みだし、早数十年。
全然治らなかった。病気で入院、二週間ベッドにへばりついてたときでも
痛みは継続してあった。
それがアルパインクライミングにハマり、そのトレーニングのつもりで
週６日、２－３時間キツメのトレラン始めて数ヶ月で痛みは大幅に軽減した。
指で押さえると痛いけど、普段意識しないくらいまで激変した。
やはり鍛えるってのが一番の近道だと悟ったよ
359:358
11/12/03 14:50:33.07 /NMwlsHP0
大事な事書き忘れた
そのトレランですが、ほとんどカカトで着地しません。
つま先でショックを吸収する走り方／歩き方です。
ですから足首、ふくらはぎが強くない人は無理かもしれません。
360:病弱名無しさん
11/12/04 03:19:08.95 g/8Jju1R0
> つま先でショックを吸収する走り方
ベアフットラン系？
361:348
11/12/04 15:26:12.00 A7eiaObH0
>>357さん
私にに合ったからといって
人にも合うとは限らないので
おすすめかどうかは言えないですが、
もし、いろいろな靴を試したのに、それでもやっぱり痛いのなら
一度試してみては、と思います。
立っている時でも普段と全然違う感覚で
ふくらはぎが伸びている、ような気がする靴ですので。
私も座って休んだ後、歩くと痛いときがありました。
今はほとんどそれが出なくなりました。
靴が合って、症状が良くなるといいですね。
362:病弱名無しさん
11/12/04 18:21:41.71 CaoratLj0
あ
363:病弱名無しさん
11/12/04 20:20:27.28 X3u1CX0i0
ステロイド注射２回で治った！
364:358
11/12/06 16:06:03.04 kOh6F8xq0
>>360
>ベアフットラン系？
いや、あの本は全く信用してないっすw
ただ山道って常に登りか下り、更には岩等でこぼこなんで必然的につま先走りになるんですよ。
こレできない人は故障したり、転倒します。
365:360
11/12/07 05:05:59.18 cVejPbrw0
レスありがと
イメージするだけでふくらはぎがピクピクしてつりそうだわｗ
366:病弱名無しさん
11/12/13 11:00:50.66 KV7LeXDs0
reebokのzigtechのおかげで痛みが減った
靴だけで減少してうれしい
367:病弱名無しさん
11/12/14 17:46:38.13 KWlbJXkIO
これ、中年のおっさんがみんななるわけじゃないよね。
何人に一人の割合なんだろう？
マジ不便
368:病弱名無しさん
11/12/14 18:01:19.26 tvEb2Mkw0
中～高級ビジネスシューズに多い革底、ヒールの靴。
あれも足には（かかとには）かなりまづいと思う。
本来ああいう靴は車で送り迎えされ、歩くところといえば
書斎の厚い絨毯のみ（ちょっとオーバーw）という解消、、、欧米だけおか、、、が履くもんなんでしょうね。
同じ酔うに、芝生上でのトレーニングでも、アメリカの芝と日本の芝じゃ
クッション性は大げさじゃなく１０倍は違う。
それを向こうのマネしてやってると、、、いためる原因になると思う。
それなりの靴履いて保護しないとね。
369:２２♂
11/12/15 03:24:37.59 OyPEm/as0
２年ぐらい前から１～２時間歩いたり立ちっぱなしだと踵から土踏まずにかけて痛くなる。
それ以上歩いていると針ささるような痛み。
ちょっとしたショッピングに行くのも一苦労。
最初は皆この痛みがあるものと思っていたが、いつも自分が先に痛くなるから
何かおかしいと思ったら足底腱膜炎だったのか…
最初の発症は部活で登山した帰り、痛くて歩けなかった。
昨年一時期８時間立ちっぱなしのバイトやってたときは最初死ぬほど痛かったが、慣れてくると
長時間立っていても痛みは感じなかった。
だけどここ半年また痛い。
なにか良いストレッチはないだろうか…
370:病弱名無しさん
11/12/18 10:31:08.15 8LRICB660
五年くらい前に悩まされてました
ジョギング好きだったから治すの諦めてたけど、
家の中でクッション性の高いスリッパ履く生活になったら
副作用？としてひと月くらいで治ってたよ
良かったら試して見てください
371:病弱名無しさん
11/12/18 12:11:38.26 RhfnvuLsO
この病気で、立ち仕事してる人います？
仕事続けていけそうですか？
俺は今は無職。
前職は100％立ち仕事だった。
そこで痛いながらも仕事してたら、炎症が酷くなったのか、土踏まず部分が両足ともぷっくり腫れてシコリみたいになった。
そして痛みも増したから、辞めた。
辞めたら半年ほどでシコリはなくなって痛みもなくなった。
今、仕事探ししてるけど、また痛むんじゃないかと思えて躊躇してる。
372:病弱名無しさん
11/12/18 14:24:39.49 vrRlanNw0
>>371
俺は失職してた当時警備員のバイトやったんだ。
一日８時間立ちッパでね。こういう体験は始めて。
最後の一時間は、尋常じゃない痛みに数時間に感じた。
それを土日、週二回続けたわけなんだけど、
２週目から中敷等対策と慣れもあり、なんとか耐えられるようになり、
その後ジョギングも始めたせいかずいぶん症状は緩和された。
373:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
11/12/29 00:00:24.96 fl0IxT+H0
>>371
自分の場合座り仕事を頑張って見つけた
ストレスや不安も痛みの元になることはあるよ
374:病弱名無しさん
11/12/30 18:14:50.39 niceYp1c0
今月の最初の日曜日にフットサルをやっている最中、後ろ向きにゆっくり歩いて立ち止まったら踵に軽い痛みを感じた。
それほど痛くなかったのでプレーを続行。
で、翌日になったら、歩くのも辛いほどの痛みとなった。
仕事がガテン系なので、痛みをこらえて仕事に出た。
痛む場所は踵の内側。
靴をクッション性があるジョギングシューズに替えたら、すごく楽になった。
ただ完全に痛みは無くならない
疲れてくると踵が痛む
正月休みになったので、数日安静にして治したい
ちなみに自転車漕ぐのはマズイかな
375:病弱名無しさん
11/12/30 18:25:03.89 niceYp1c0
それに、安物の靴もマズイかな
通勤時、ヨーカドーで買った3980円の本皮のビジネスシューズもどき
仕事中、西友で買った980円のスニーカー
今は履き古したアディダスのジョギングシューズ
376:病弱名無しさん
11/12/31 13:53:58.66 LYYcrxMB0
自転車は大丈夫。
履いてて違和感を感じたり、疲れたり、痛くなるような靴は思い切って捨てたよ。履いてて楽な靴なら、安物でもいいかと。
377:病弱名無しさん
12/01/08 14:49:58.97 Bn09YXA20
今年年末から年始にかけて北海道に行ってたが全く痛みが現れなかった。
帰ってくると相変わらずの痛みが・・
やっぱり寒い地域はこの病気にいいのかな？
378:病弱名無しさん
12/01/24 22:42:34.59 ShsxmFXyO
痛み出して2年！
とにかく冷やさない。
湿布もしない。
温めるのみ。
血行をよくする。
タバコは絶対ダメ。
タバコ辞めたら急速に良くなった。
379:病弱名無しさん
12/01/27 13:47:59.59 ZyQgHqK90
炎症だから冷やした方がいいんじゃないのかなあ
ウォーキング用の1万三千円の靴を買ったが、
失敗した。固い。
ヒールホールドが柔らかいスポーツタイプと
どっちにするか店で最後まで迷いに迷ったんだが。
やっぱり柔らかい方が筋膜炎には良かった。
ウォーキングのプロのアドバイスは足が丈夫だから
ズレた感がある。
店内で歩いている時は若干かための作りで足全体を守られてる感じが
したんだが、店を出て歩いて帰って来たらだんだん痛み始めてきてまた翌日足裏ズキズキだ。
金欠状態でこの失敗はどぉおおおおおんと落ち込む･･･ orz
380:病弱名無しさん
12/01/27 21:37:51.01 ZyQgHqK90
ルーマニア美女マニア
381:病弱名無しさん
12/01/27 21:38:56.28 ZyQgHqK90
白髪って太いしごわごわしてるしいかにもDNAがテロメアって感じで。。。くそっ
382:病弱名無しさん
12/01/27 21:39:23.93 ZyQgHqK90
誤爆した
383:病弱名無しさん
12/01/28 13:00:17.29 Ssu0mQD4O
>>379
炎症だから冷やすは間違った考えだから誤解しないようにしましょう！
血の循環をよくする事で痛みがなくなるのです。
冷やしたり、湿布をするのは治りを遅らせています。とにかく温めて血行をよくする事です。
384:病弱名無しさん
12/01/28 13:13:08.82 Ug4u5z8X0
>>379
登山用の厚い靴下を履けばちょうど良い固さになると思うよ。
385:病弱名無しさん
12/01/28 16:40:45.27 GteqKGDW0
>>383
症状は人によって違うかもしれないのに断定するあなたが怖いです。
386:病弱名無しさん
12/01/29 01:25:09.82 Xb6F4yMRO
>>385
どんな症状でも痛みが出るのは同じです。
痛みを取るのは血行をよくする事です。
痛いなら冷やしてください。と言う医者はヤブ医者です。
現代の整形外科治療は間違ってると言う事が必ずわかる日が来ます。
一般的に現代治療は間違ってる事が現にいくつかありますよね。
怪我をしてばい菌が入らないように水やマキロンで洗い流す事は間違ってると発表されましたね。
このように今は一般的な治療が、実は逆さまで間違っていた。なんて今後はたくさん発表されてきます。
いつか、この書き込みが、あれは正解だったんだな。と理解する日が来ますから。
今は馬鹿な奴と思っていても。
387:病弱名無しさん
12/02/03 22:12:56.45 3a1e1XzP0
一昨年の１２月になったものです。
重要なのは平らな靴を履くこと これに尽きる。
土踏まずが膨らんでる靴を履いてこれになったので。
あと大きい靴を履くことね 小さい靴はよくない。
388:病弱名無しさん
12/02/04 02:29:13.09 yG65qn0W0
>>387
医者には平らな靴はかず、土踏まずのあるインソールを入れて足にあった靴を履く。
って言われてそうしたらかなり改善されたよ。
389:病弱名無しさん
12/02/05 02:02:11.68 1jOgh48C0
アーチサポートはあったほうがいいけどあんまり硬いとアーチが落ちた時に突き上げられるから痛いのよ。
硬いのでもスパフィみたいな一部を持ち上げるタイプだとそうでもないんだけど。
デカい靴に関しては>>4にもあるとおりだね。
幅広でつま先スカスカ踵ブカブカの靴なんかだと縦アーチも横アーチもどんどん潰れて悪化の一途よん。
390:病弱名無しさん
12/02/05 06:26:34.57 TaEb4gam0
長時間立ち仕事で発症し、さらに捻挫して3ヶ月痛めたけど、カイロと接骨する先生に捻挫直してもらった時に、ついでに骨格矯正してもらって、一週間テーピング。その間、足にあった靴履いてたら治った。
391:病弱名無しさん
12/02/05 06:27:30.40 TAzAmnLrO
タバコ吸ってる人は、
やめてみましょう！
回復力が増します！
私は痛み出して2年。
今は残り半分。
タバコ止めてから一ヶ月。残り2割。
392:病弱名無しさん
12/02/05 08:39:02.45 OmRKWuJe0
>>379
俺も同じ失敗した感じ靴屋の閉店セールで半額だったから
いい感じだったから買ったらはじめはよかったけどだんだん痛くなってきた
底が固めだから普段仕事ではいてるやつはやわらかいタイプだから問題はなんだけど
あと冷やすのもやめた方がいいなスーパー銭湯で水風呂入ったら変えるときに脱衣所から
歩けない状態に陥るから足引きずりまくりだしフローリンフが剣山みたいで
393:病弱名無しさん
12/02/05 10:44:00.73 5uxP5QB20
>>387
これ、だめだと思うけど。
平らで大きい靴なんて、足の運びに負担が大きそう。
394:病弱名無しさん
12/02/05 12:08:19.22 TGtJJfYr0
外反母趾か内反小趾を併発してる人いない？
指がほとんど動かない状態なってるから、
圧迫されやすいんだろうか。
395:病弱名無しさん
12/02/05 20:43:29.86 TAzAmnLrO
>>392
炎症って次がどうしても
冷やす方がいいと勘違いしてしまうが、
その通りで冷やすと回復が遅れます。
温める事です。
396:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/02/10 23:49:01.82 2UL87KAS0
キネシオテープも血行をよくして痛みを取る
鍼灸も効く
でも運動後のアイシングは欠かさない
397:病弱名無しさん
12/02/11 01:11:17.36 fsbpfbQRO
アンシングは間違ってます。
プロ野球投手がクールダウンしますが、
あれは間違ってます。
今の常識がこの先変わる時代がそろそろ来てほしいものですが。。
398:病弱名無しさん
12/02/11 22:04:58.22 e1Yh8lLJO
一年振りにこのスレ見た。俺も長い間悩まされてたよ～。だけど注射で治ったけどね。再発予防の為にタオルギャザーと青竹踏みで足の裏は毎日きたえてる。おかげで立ち仕事も苦じゃなくなった
399:病弱名無しさん
12/02/11 22:32:55.58 fsbpfbQRO
>>398
それはよかったですね。
今までの経験談を聞きたいですよ！
出来ればアドバイスを。
400:病弱名無しさん
12/02/12 18:58:18.74 50YTwLuf0
>>397
断定で言い切るおまえがバカ丸出しだぞ
401:病弱名無しさん
12/02/12 23:55:35.69 WoZowBmLO
>>400
信じない人は結構です。
整形外科に行って、湿布を貰って毎日毎日貼って、
毎日毎日冷やして、
一生治らない生活を送ってください。
402:病弱名無しさん
12/02/13 00:32:20.11 JJHExhPe0
>>401
野球選手のアイシングと何も関係ないな、お前の書き込み
403:病弱名無しさん
12/02/13 09:15:23.32 PADqhaEr0
>>401はとりあえず頭アイシングしたら？
スレ住人は「冷やすことと暖めること両方」の重要性をよくわかってんですけど。
404:病弱名無しさん
12/02/13 14:54:49.82 XIOxj7sEO
温めてください。
405:病弱名無しさん
12/02/14 11:44:44.53 noynqcvQ0
昔買った、コウケントーの光線治療やっている。足裏に光線当てると温まる。
良いような気がする。
406:病弱名無しさん
12/02/14 13:46:08.95 CzTbB8vG0
>>405
職場近くのペインクリニックに毎日昼休みにしつこく２，３ヶ月？
通って、これで治した
407:病弱名無しさん
12/02/14 14:48:36.33 ShANQRgTO
はじめまして。
最近８歳の息子がちょこちょこと踵を痛がります。
学童でドッチボール大会の練習をした日からです…。
常に痛いと言う訳では無く、朝は痛がらず、学校(学童)から帰宅したら痛い状態です…。
整形外科に受診するべきでしょうか？宜しくお願い致します。
408:病弱名無しさん
12/02/14 16:32:32.15 RRh0EiahP
痛いって言ってんだからさっさと病院につれてけよ
409:病弱名無しさん
12/02/14 22:55:06.52 qSpDO72fO
>>407
あのさ、こんな2cｈのふざけた掲示板に真面目な相談をするんじゃね～よ。
こんな所に書き込みしてる暇があるなら病院に連れて行けよ。馬鹿女が！氏ねよ！
410:病弱名無しさん
12/02/15 08:41:52.06 r+RXGjgc0
殺伐としているな。
みんな痛むんだね•••
411:病弱名無しさん
12/02/15 14:58:52.33 wR6U7xMx0
やさしいじゃん。
412:病弱名無しさん
12/02/16 23:46:50.80 MxDgs/OcO
ＦＭＴ整体 検索してみれば
413:病弱名無しさん
12/02/21 20:14:44.03 lm92N5KT0
たけしの番組でそれっぽい話やってるよー
414:病弱名無しさん
12/02/21 20:20:28.87 TxvfsCx10
俺も見てる
たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学
415:病弱名無しさん
12/02/21 20:24:39.70 IZhfzwYDO
俺も見てる！試してガッテンでもやったみたいだ！
416:病弱名無しさん
12/02/21 20:50:19.23 Ew4mmQHF0
筋トレで直るのか
417:病弱名無しさん
12/02/21 20:52:41.54 IZhfzwYDO
たけしの健康エンタで隠れ扁平足が原因と言ってる。アーチを吊ってる筋肉が弱ってるのが原因。この筋肉を鍛えれば痛みが取れる。
418:病弱名無しさん
12/02/21 20:57:57.88 Ew4mmQHF0
納得の内容だな、続けてみよう
419:病弱名無しさん
12/02/21 21:32:59.61 IZhfzwYDO
そうだね！20回3セットは女のセット数だな。
男は100回5セットぐらいがいいよ！
420:病弱名無しさん
12/02/22 00:15:13.66 qqgidF3n0
そんな回数こなせる強度じゃ意味ないって言ってほしいわけ？
421:病弱名無しさん
12/02/22 07:04:28.73 BVL77l9xO
>>420
理解出来る日本語書けよ！
422:病弱名無しさん
12/02/22 18:50:28.57 LkvseZmg0
>>419のネタレスにうんざりしつつ>>420に激しく同意し
>>421で少し考えてみたが…意味がわからんな
もしかして「腹筋1000回とかﾁｮｰすげぇー」なんて人だと理解できないってことなのか
423:名無しさん＠１２周年
12/02/22 19:35:59.80 rlalqrhi0
ペインクリニックっていうのは麻酔科でもOKなの？
田舎なもんでペインクリニックの看板だしてるとこが市内にはないわ
結局総合病院とかになるんだけど
424:病弱名無しさん
12/02/22 21:58:52.09 BVL77l9xO
>>422
余計わからないわWW
425:病弱名無しさん
12/02/22 22:31:12.85 LkvseZmg0
>>424
>>420の言ってる意味が理解できん人だと
俺が>>422で書いた意味も理解できんだろうと思ってた。
現に皮肉が通じてないんで実際その通りだったみたいだな。
で、理解できてる第三者が笑ってると。
426:病弱名無しさん
12/02/23 11:38:02.54 6pAQGiQNO
>>425
更にわからないやw
象形文字の方が理解出来るかもw
象形文字で頼むわ。
427:病弱名無しさん
12/02/23 11:58:45.25 6pAQGiQNO
>>423
ペインクリニックは麻酔科の事だよ。
>>425
早く象形文字で書けよ！
解りやすく書け！
428:病弱名無しさん
12/02/23 14:03:34.94 71YUjeM00
βακα..._〆( ´_ゝ`） 象形文字ってこうですか？わかりません！
象形文字君は>>420と>>422の違いをよく考えて分かったら検索してみよう
ヒント出されてるのに「理解できないｷﾞｬﾊﾊｰwww」って言ってた自分が恥ずかしくなるぞ
429:病弱名無しさん
12/02/23 16:48:40.07 6pAQGiQNO
>>428
そうか！どうでもいいけど、100回30セットやったけどこのぐらいやらないと
鍛えた事にならないな。
それ以上でもいいな。
100回50セットを目指そう！！
430:病弱名無しさん
12/02/24 00:34:38.10 8NXhQe1l0
これは恥ずかしい照れ隠しｗ
431:病弱名無しさん
12/02/24 15:49:48.40 +o3qXacm0
たけしの家庭の医学、あの運動地味に難しいな
自分はアーチフィッターで治したけど、再発怖いんで紹介された
運動もやってる
立ってやるやつは足くじきそうで怖いw
432:413
12/02/25 02:40:23.67 2nMkRw120
録画しといたのさっきようやく見れたので来てみたらなんだこの流れｗ
そういや番組では足底腱膜炎とは一言も言ってなかったよね？
次からスレタイに「かくれ扁平足」追加するかい？
433:病弱名無しさん
12/02/26 00:02:14.05 NWA3aLFF0
10年くらい前にかかとがすごく痛くて医者に通ったんだけど、レントゲンとかとって「異常なし」で片づけられた
地元で一番人気の整形外科だけど、今思えば足底腱膜炎 当時は一般的ではなかったのかな
単なるヤブか
434:病弱名無しさん
12/02/26 01:52:56.20 qqWlu3dJ0
踵に棘が出来てるか確認したんだと思うよ＞レントゲン
435:病弱名無しさん
12/02/27 00:33:41.18 qof8wNI/O
どんな有名な整形外科へ行っても、
足裏痛みの治療はないから、自然完治を待つしかないんだよ。早く治るようにマッサージや温めたりして痛みが取れるのを待つしかないらしい。
436:病弱名無しさん
12/02/27 10:13:45.84 4QlpJZPj0
ダンスにずっと打ち込んでいた結果、足底腱膜炎に数年間悩まされた
足裏のストレッチや足指をグーパーして鍛えるなど試みたが効果無く、
というか常に炎症起こしてる様な状態でとにかく辛かった
病院行っても湿布くれるだけだし
整体や鍼灸に通っても一瞬楽になるだけで改善に向かう感じがしなかったが
ショックドクターのインソールを試したら劇的に症状が改善された
今でも時々足裏がムズムズする時があるけど歩いてる時に途絶ズキンと痛む事は皆無になったよ
インソールで合ってる物を探すのも手です
437:病弱名無しさん
12/02/27 11:52:29.97 BWz6h5wiO
東京マラソン二位だった藤原が、去年の夏に足底腱膜炎になったってテレビで言ってたわ
438:病弱名無しさん
12/02/28 00:11:11.43 bkBuv3l9O
去年の夏になって今走ってるんじゃ大した事なかったんだな。半年で治るなら。
439:病弱名無しさん
12/02/28 08:49:00.25 YG/etfEe0
常に鍛えてるような人でもなるんだ。
440:病弱名無しさん
12/02/28 09:13:13.48 GmENzJN00
スポーツ選手、ダンサーでなる人もわりと居るとか
跳ねるような動きが足裏の負担になるみたいです
私のダンスの実体験でも跳ねる系の動きが多い時に症状が酷くなりました
441:病弱名無しさん
12/02/28 19:15:15.36 K4bWwHSp0
整形にいってここが痛いんでしょとポイントを押さえるくせに
原因不明で治療法なしで一応血液検査しときましょうかで以上なしでおわり
地元では有名な針治療いっても同じ
よく考えたら発症してから数年たつな
442:病弱名無しさん
12/02/29 03:05:58.96 ymgF3d6v0
まぁ根気よくいかんとダメなんよこの病気
443:病弱名無しさん
12/02/29 07:00:56.80 lreOBc/cO
私は立ち仕事を20年以上続けて2年前に痛みが発症。
一年間何とか我慢して仕事を続けてたが、限界を超え仕事を辞めて、治るまで治療に専念する事にしました。一年間我慢したせいで、慢性化になりなかなか痛みが取れず、現在7ヶ月目。
やっと半分以上回復中です。タバコも辞めて毎日サウナ銭湯で温め、ストレッチを欠かさずやっております。それをしたから回復して来たかはわかりませんが。
444:病弱名無しさん
12/03/01 23:18:00.21 33z8vWC8O
温めた方がいいんですか？ 冷やした方がいいんですか？
全然治らないんですが
445:病弱名無しさん
12/03/02 11:58:47.48 k7S9Ig/q0
>>444
スレを遡ると治ってる人もいるので
地道に治った人の方法を一つずつ試してみては
446:病弱名無しさん
12/03/02 18:48:43.92 UEKmqEhOO
就職のため、オーダーメイドの靴屋でローファー買った
そこで足底筋膜炎のことを話すと、店主の知ってる病院なら、この病気を治した事があると言われた
今日、中敷き調整ついでに、病院のことを教えてもらった
靴屋の機械で足を計ると、体重のかけ方がおかしいのが一目瞭然で、
歩き方とか姿勢とかの改善策を教えてもらうと治るかもしれない、らしい
病院で治るといいが……
447:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/03/02 19:56:00.96 l/qH8eLp0
ガッテンでやってたのか！
どんな運動？
タオルギャザー的な？
448:病弱名無しさん
12/03/02 23:14:56.50 Ted9swTFO
痛み始めて３年、ふと気がつけば痛みが軽くなっていた。
履いてる靴の中敷にアーチ部分が超盛り上がってるシエスタとかいうのを全ての靴に入れてたんだが。
アーチがあると痛みが軽減したと思う。
449:病弱名無しさん
12/03/03 01:10:37.92 onbUwC5C0
>>447
ガッテンにたけしは出ねぇよｗ
かくれ扁平足で検索すればたぶん出てくるよ。
ちなみにタオルギャザーやカーフレイズとは違うけど
理屈がわかれば「ああなるほど」ってな動き。
450:病弱名無しさん
12/03/03 10:21:39.16 mTS/DcjdO
痛くて痛くて仕事にならなかったけど
インソール入れたら少し楽になった。
451:病弱名無しさん
12/03/03 22:34:51.69 iuThhJFkP
すんごい足裏痛いことがあたんだけど、
最近おさまっててと足裏見たら、一部分がボコって出てる…
骨とかじゃなく肉が盛り上がってる感じ。
スポーツ選手で足裏の筋肉盛り上がるって言うけど
場所的にちょっと違う感じ。
足裏ってかどっちかというと側面で内くるぶし？の少し下あたり。
こんなとこに筋肉付くの？
一応スポーツやってはいます。
452:病弱名無しさん
12/03/04 00:50:41.11 lggjQQLW0
>>451
なんだろう・・・
ガングリオンとかかね？
453:病弱名無しさん
12/03/04 01:03:13.32 C+vZWxuB0
舟状骨じゃないの？
454:病弱名無しさん
12/03/04 01:03:37.70 C+vZWxuB0
ああ骨じゃないのか
455:病弱名無しさん
12/03/04 10:28:49.68 52HdvP9M0
>>451
自分、成人期扁平足でそこの部分が膨らんでるよ。
後脛骨筋に負担がかかって腫れてるらしい。
456:病弱名無しさん
12/03/05 00:02:52.20 i1wvfImyO
癌じゃねぇのか？？
457:病弱名無しさん
12/03/05 00:49:50.78 1JY+ySVZ0
そういやチンコの下に出来たシコリでオナニーしてたらそれが癌だったって話があったな
458:病弱名無しさん
12/03/05 01:18:06.71 0OTRXKyz0
ガナニー
459:451
12/03/05 01:38:10.85 B6Gb8fnN0
451です。
今日整体に行ったついでに聞いてみたら「筋肉かも」って答えだったんだけど…
>455さんマジですか？
少し偏平気味でシンスプリントもやってます。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この画像の「後脛骨筋の腱・長趾屈筋の腱・長母趾屈筋の腱」の線が指してるあたり。
急に腫れたりするもんなの？
460:病弱名無しさん
12/03/05 10:32:37.33 AjMkTvql0
>>459
このスレに医師は居ないので病院に行ってMRIでも撮って貰った方が良いよ
461:455
12/03/05 12:29:44.25 xN/WA5qv0
>>459
455です。
自分の場合は、元々扁平足気味だったのが、捻挫でしばらく装具で固定していたら
筋力が落ちてしまったのか、扁平足の度合いが進んでしまったのが始まりでした。
最初は土踏まずの踵に近い辺りがすごく痛くなって、縦アーチをサポートするような対策をとって、
少し痛みが改善されてきた頃に、問題の個所が膨らんでいることに気が付きました。
もう１年以上経ってますが、膨らみがほとんど目立たない位小さくなったり、
また「ココが腱です！」ってハッキリ分かるくらい盛り上がってしまったりを繰り返しています。
でも、痛くなるのは、土踏まずの踵寄りの部分だったり、アキレス腱の周辺だったりで、
問題の膨らんでいる部分は、特に痛いということはない感じです。
451さんが同じ症状かどうかは分かりませんが、
「後脛骨筋腱機能不全」で検索すると、いろいろ出てくると思います。
扁平足気味の人がランニングをやっていて、なってしまったというのもあるようです。
462:病弱名無しさん
12/03/05 18:39:08.13 wNRbSFSn0
ガングリオンとは違うのかね？
463:病弱名無しさん
12/03/05 20:41:43.35 jQUPa98mO
ダイソーで一番分厚いインソールと土踏まずあて(女物しかなし)買ってきた。
女性向けしかないとか男性差別だろコラｗ
464:病弱名無しさん
12/03/06 07:48:35.84 OJoXSm4B0
女はヒール、ブーツ、ストッキングと足に優しくないファッションのお陰で
足（裏）にトラブル抱えてる割合高いから商売的にそっちを狙った方が美味しいんだろう
465:病弱名無しさん
12/03/06 11:03:11.82 hxsmSBeiO
インソールでごまかすより、基本的に炎症を無くす事に力を入れましょう。
466:病弱名無しさん
12/03/06 19:02:44.78 xqloJN4uO
このスレ見てからは、ふくらはぎ、タオルギャザー(のような動き)、アキレス腱は
一日中暇さえあればやってるよ。
あと、EVE飲んでる。かなり良く効いてる。
467:病弱名無しさん
12/03/06 19:48:45.84 qW9PxsxE0
>>465
私はインソールで何年も悩まされた痛みが出なくなり炎症も治まりましたよ
人によってどんな方法が一番効果あるかは違うと思います
468:病弱名無しさん
12/03/06 22:14:07.02 hxsmSBeiO
>>467
それはインソールのおかげじゃなくて自然完治です。
469:病弱名無しさん
12/03/06 22:58:51.84 qW9PxsxE0
>>468
なんで見てもいないのに断言できるん？
専門家？
470:273
12/03/06 23:11:17.48 XQJI4eRA0
前にトーニングシューズが良かったと書いたものです。
あれからずっと履き続けてますが今は普通の靴履いても痛くならなくなりました！
どうやら靴の裏がかまぼこ型だとカカトからついて足先で蹴って歩くのが標準になり
鍛えられて痛みが無くなってきたような気がします。
まだ手でぐっと押すとちょっと痛いけど歩くときに痛みが出なくなったのはスゴイ。
ちなみに他に足のトレーニングは特にしてなくてトーニングシューズ履いてウォーキングだけです。
471:病弱名無しさん
12/03/06 23:22:00.36 xqloJN4uO
トレーニングしても腱膜炎になりにくいよう工夫してあるという事なのかな
472:病弱名無しさん
12/03/07 00:54:47.04 RSpPjQxq0
寝る前や、痛む時のアイシングがかなり効くね
翌日の痛みが激減
473:病弱名無しさん
12/03/07 12:02:54.10 Kdj8d3CEO
俺は冷やすと辛くて歩けない。
今は一日中靴の中でタオルギャザー。
三日目になるけど少し楽になってきた。
今日はEVE飲まなくても一歩目が歩けないという事はなかった。
ありがたい。
474:病弱名無しさん
12/03/07 22:20:31.79 BvdYGzWnO
冷やすと痛みが無くなるのは、
麻痺してるだけでまったく治ってはいません。むしろ、治りを遅くしてるだけです。冷やすのはやめましょう！！
475:病弱名無しさん
12/03/07 23:48:28.30 OWnJ0Hz10
持論が絶対的に正しいと信じて押しつける危ない人が居るな
476:病弱名無しさん
12/03/08 00:50:40.69 PG3ry5ij0
普通に炎症があれば冷やして普段は暖めるのがいいはずなのだが…
何が何でも暖めなきゃ気がすまない人が約一名住み着いてんだな。
ま、脳ミソ暖め過ぎた人の末路なんでそれこそ生暖かく見守ってやろうや。
477:病弱名無しさん
12/03/08 11:49:21.63 INH7cl13O
絶対冷やしちゃ行けません。温めてください。
湿布と低周波治療機は禁止してください。絶対一生治りません。
478:病弱名無しさん
12/03/08 21:14:07.80 jc7R4qaj0
最近あまりにも痛くなってきたのでなにか治療法ないですかね？
ペインクリニックとかカイロプラクティックとかで改善できそうですかね？
といっても田舎なので探さないといけないのですが？
整形外科と針治療では同じ見解（確たる治療法なし）であまり相手にされなかったので・・・・
479:病弱名無しさん
12/03/08 21:55:12.47 av5GiW6+0
URLﾘﾝｸ(f-mt.info)
駆け込み寺ってやつだな。
480:病弱名無しさん
12/03/08 22:22:03.54 sg1aQkJA0
>>479
DVD31500円を18800円とか、サイトの作りが完全に教材商法でお馴染みのパターンじゃないか
インチキ確定
481:病弱名無しさん
12/03/09 00:13:04.84 axQBVCevO
誰か近場で行けるようなら、
一回施術やって感想聞かせてくれ！
482:病弱名無しさん
12/03/09 03:54:02.56 LTxylbZ3O
アンメルツをぬりまくってヒリヒリ感で痛み軽減させてる
483:病弱名無しさん
12/03/09 11:48:04.72 axQBVCevO
俺は冷たい水で足を冷やして
痛みを感じなくしてるよ。
484:病弱名無しさん
12/03/09 12:34:10.04 ojArJGLpO
冷やしたらとてもじゃないが歩けない。
485:病弱名無しさん
12/03/09 16:36:37.49 axQBVCevO
じゃ～温めるんだな。
486:病弱名無しさん
12/03/10 22:28:04.11 JluqIfnW0
ペインクリニックってどういう治療方法なの？
経験者の方の情報お願いします
487:病弱名無しさん
12/03/10 23:18:20.70 i8MhHcN7O
ペインクリニックは麻酔科だから、要するに痛み止めだよ。治すのじゃなくて
ごまかしてるだけだよ！
診てもらっても痛み止めと湿布しかないんだよ。どこに行っても同じ。治らないって事だな。
488:病弱名無しさん
12/03/11 01:25:14.80 k84rWQ3bO
>>485
よくあっためたしよく鍛錬したよ。
まだ少し痛みはあるが1週間で劇的によくなった。
この前まで必死こいて歩いても杖付いた老人と変わらない
スピードしか出なかったし激痛で立ち上がれないときもあったが、
今は階段を駆け上がったり下りたりもできる。
たとえるなら体重が40～50キロ軽くなった様な感覚だよ。
とはいえあなたは冷やした方が調子が良いんだろうし、
人それぞれなんだろうね。
489:病弱名無しさん
12/03/12 01:32:50.36 4PezyjTM0
トーニングジュースで、私も良くなった。
でも、他の靴が履けなくなった。
ヒールなんか、履けるわけない。
490:451
12/03/12 02:18:27.86 U6sZwNPuP
ヒール履けないから必然的にスカートから遠ざかるんだよね…
女子力が減っていく…ｗ
491:病弱名無しさん
12/03/12 09:58:15.91 5FnPGZGb0
>>487
うわあ…もう少し勉強しなよ…
492:病弱名無しさん
12/03/12 22:13:13.31 zdXgBykVO
温めるのみです。
冷やし禁止。
湿布禁止。
超音波禁止。
マッサージ禁止。
493:病弱名無しさん
12/03/12 22:27:17.83 9m4hv0C10
急性期の炎症に対しては、抗炎症剤かアイシングが基本だろ
慢性化した場合は温めて血行を良くしてやるのが一般的
どちらも使い分ければいいんだよ
494:病弱名無しさん
12/03/12 23:07:39.62 jtUCQJOU0
>>492
温め厨は毎回携帯で来ますね
何の根拠も示さずに温めろ温めろって意味わかんねーよ
チラシの裏にでも書いてろ
495:488
12/03/12 23:19:29.64 xiG37FrkO
493と別人やが。自分が治った体験が根拠だからね。
全てにおいて科学的根拠なんて別に絶対じゃないし。
実体験が伴わなきゃ真実にはならない。
つーか、理屈なんて全て後付けだから。
ニュートンがやったことだって簡単に言えば後付け作業だから。
496:病弱名無しさん
12/03/12 23:49:34.54 jtUCQJOU0
>>495
あなたに対して書いたんじゃないよ
温める事以外認めない変な奴に対して書いたので
勘違いさせたなら失礼しました
497:病弱名無しさん
12/03/13 02:01:02.20 k3VdMASLO
>>496
それはこちらの勘違いでした。
すみません。
498:病弱名無しさん
12/03/13 07:00:28.46 eszctsuGO
温めてください。
揉まないでください。
押さないでください。
湿布も禁止です。痛いのは修復してる証拠。温める事により修復を早めます。
冷やすと血行を止めてしまうので修復を邪魔してしまいます。
499:病弱名無しさん
12/03/13 09:32:58.19 /73xj4y80
治るのに３年かかりました…。
痛い内はまいるが、治れば天国。
皆さんも年月かければ治るでしょうから、あまり悩まないようにしましょう。
500:病弱名無しさん
12/03/13 12:46:12.56 eszctsuGO
湿布、電気治療、マッサージしてるようじや、
一生治りません。
501:病弱名無しさん
12/03/13 12:54:11.53 mWwKMNhU0
治療法を享受していただけないでしょうか
502:病弱名無しさん
12/03/13 14:38:58.19 eszctsuGO
足低腱膜炎に治療方はありません。だから皆悩んでいるのです。なるべく荷重をかけないような生活をして自然完治を待ちましょう。
503:病弱名無しさん
12/03/13 16:21:49.35 XQs3XAi40
>>498
あんたは治療家なの？
それとも自分の体験だけを他人に押し付けてるの？
話が通じないから全く参考にならない
504:病弱名無しさん
12/03/13 18:19:27.40 pxQwdZg70
>>502
なんだこいつ
505:病弱名無しさん
12/03/13 19:31:41.48 eszctsuGO
>>504
温めてください。
治らないなら。
506:病弱名無しさん
12/03/13 21:04:03.38 pxQwdZg70
>>505
おまえは温めることしか知らんのか
507:病弱名無しさん
12/03/13 22:30:58.27 nY2u6kNx0
>>502&505
君の持論も効かせていただこうか
ただ難癖つけてばっかなら会社のアホ社長みたいだから
重箱の隅つついて人を罵倒してるだけ
だって家では家族にも相手にされてないみたいだから
508:病弱名無しさん
12/03/14 07:27:31.12 kWLzZLOpO
>>506>>507
病院に行っても治らなくてイラついてると余計治りませんよw
黙って温めてください。
509:273
12/03/14 21:23:55.22 sSohMqx50
>>508
とりあえずコテ付けてくれるといろいろと助かるんだが
510:病弱名無しさん
12/03/14 21:24:53.50 sSohMqx50
名前欄は関係なかったｗ
511:病弱名無しさん
12/03/14 21:50:52.72 nBm60jF30
会社の上司も同じ状態で足が痛い痛いいってるわ堅い底の靴履いてるし
で今日休みなので総合病院にいってくるといっていた
さてどう診断されてるのかな？
ヘルニアで同病院の脳神経外科に通院してるけど相手にされなかったみたいで
512:病弱名無しさん
12/03/14 22:36:19.08 kWLzZLOpO
どこの病院、日本中の病院に行っても治療法はありません。湿布貰って終わりでしょ？
513:病弱名無しさん
12/03/14 22:57:15.12 dhlfQfzm0
>>512
あのさ、医師会が急性炎症に対してはアイシングって方針を打ち出してるわけだが笑
あなたはどんな状況でも温めるわけ？笑
514:病弱名無しさん
12/03/14 23:59:21.65 ypiA7EGAO
スルーしようよもう
515:病弱名無しさん
12/03/15 01:05:06.16 wPd9UJk8O
>>513
医師会で決めた基本的治療が絶対正しいとは限らないんですよ。医学で今まで間違った治療法はいくらでもあるんです。温めましょう。温めてください。
516:病弱名無しさん
12/03/15 09:59:27.12 B1KviHdY0
確かに病院に行ってもこれと行った治療はないよな。。。
517:511
12/03/15 14:55:55.88 bcGDLtiB0
上司に結果を聞いたらみなさんのおっしゃる通りで特に治療方もなしで痛かったら安静にしといてで終わりだそうで
湿布貼っても意味ないとかいわれたそうです
518:病弱名無しさん
12/03/15 16:42:54.98 ruluvFwW0
>>517
普段硬い靴履いてるなら、村井の足底筋膜炎対策のインソールとか
ショックドクターのインソールを試したらどうでしょう
足に合えば楽になると思います
519:病弱名無しさん
12/03/15 17:21:10.89 wPd9UJk8O
>>517
自然完治するまで3ヶ月～3年。
520:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/03/15 19:45:49.95 DcttoSHe0
>>519
あと４ヶ月で３年・・・
暖かくなってきたからちょっと調子いいけど
ふくらはぎが疲れると未だに足の裏の痛みを引き起こすわ
521:病弱名無しさん
12/03/15 22:43:14.95 wPd9UJk8O
ヒアルロン酸を打てば、
一発で痛み取れるんだけど、まだ治験の段階だから
ダメなんだよな。
522:451
12/03/16 02:41:52.16 fH2/L28v0
私は病院行ったら痛み止めの注射されただけだった。
で、いついつ曜日に靴の中敷専門の人が来るけどどうします？みたいなｗ
オリジナルで作ると３万くらいって。
結構でかい総合病院です…
523:病弱名無しさん
12/03/16 04:44:23.05 WiEyOurkO
低反発の枕を切りとって靴底に入れたら駄目かな
524:病弱名無しさん
12/03/16 08:57:42.25 VKIaZOHrO
>>522>>523
デカイ病院も糞もないな。治療法はないからどこに診てもらっても同じだよ。
インソールを入れて荷重の負担を減らすのも手だな。俺もインソールを色々試したけど、治るわけじゃないから俺の場合は意味なかったよ。
525:病弱名無しさん
12/03/16 10:01:50.85 NJ/VIEfp0
>>523
インソールの主な目的は下がってしまったアーチを支える事だと思うんだけど低反発が効果あるのかはわからない
自分の場合はインソールで大幅に足の負担が減って良くなった
526:病弱名無しさん
12/03/16 19:06:15.58 VKIaZOHrO
って事は土踏まずが盛り上がってる形ですか？したら土踏まずが痛い人は余計痛くなるね！
527:病弱名無しさん
12/03/16 20:54:46.52 WqmPTWSE0
>>526
ええ、盛り上がってます
土踏まずにフィットして下から押されるような感じ
自分はそのインソールが足にあってたようで凄く楽になりましたね
余計に痛くなる人は別のインソールを試したり他の方法を探した方が良いでしょうね
528:病弱名無しさん
12/03/17 01:56:53.88 wEWBoRlHO
これで手術する人っているの？
529:病弱名無しさん
12/03/17 10:27:58.19 1tQoV3xO0
自分は軽症だったけれど、一応治ったみたいなので報告。
一昨年の冬ジョギングの距離を伸ばしたら左足小指付け根から発症。
当初はなんか「かゆい？」感だったのが徐々に痛みに変わった。
場所も土踏まず外側を経由してかかと方面に移動した。
テーピングやサポーター、インソールを試しながら我慢して走って
昨年春にハーフマラソン出た直後の痛みがピーク。
＊この間にいろいろ検索してこのスレを発見したw
ただしこのスレの多くの人に比べると痛いのは走った直後位で、
普段は違和感レベルだった。
走った後のアイシングや入浴後のマッサージは行っていた。
マラソン後は全く走らず、普段の靴には土踏まずが少し膨らんだインソール使用。
仕事の関係で、数日間靴中カイロを入れていたら痛みが無くなったのに気づく。
（これは過去スレで報告したかも）
その後はタオルギャザーや自己流マッサージを適宜行い、夏前から
ジムのトレッドミル走り復活。秋から外でのジョギングを再開。
外で走るときはバンテリンから出ている「足首を保護し足のアーチを補助する」
タイプのサポーターを両足に着用。走った後は念のためアイシングを実施。
この状態で去年の12月と今月の２回ハーフマラソン走ったがとりあえず問題無し。
530:病弱名無しさん
12/03/17 12:55:01.30 wEWBoRlHO
>>528だけど自己解決すみません
男性の方はあれだと思うけど今日、急に痛くなってしまったので
応急措置でナプキンを土踏まずのとこに入れたらかなり楽になくなりましたｗ
明日、合う靴やらインソール買いに行きます
531:病弱名無しさん
12/03/17 15:52:55.60 OyTi/2Od0
先週あたりからやたらと痛いかれこれ長い付き合いだが
柔らかい底の靴はいてるしあとはどうしたら
532:病弱名無しさん
12/03/17 22:10:02.46 VbsgyYihO
治らんな 右足は治ったけど左足はもう何年も痛い なんちゅうしつこさ
533:病弱名無しさん
12/03/17 22:35:13.58 x42xZutp0
ものは試しにペインクリニックかカイロプラクティックどちらから試したらいいかな？
534:病弱名無しさん
12/03/18 00:08:21.86 LEXXIa0fO
どっちに行っても同じだよ。治療法はないからどこに行っても答えは同じ。
何もしてくれないよ。
535:病弱名無しさん
12/03/18 14:58:37.61 G6ETMefcO
皆さん家の中ではどういったものを履いてますか？
536:病弱名無しさん
12/03/18 21:11:58.98 LEXXIa0fO
発症して2年立ちました。
スーパー銭湯のような所で素足で石畳を歩くのが辛かったが、最近はやっと普通に歩けるようになった！
537:病弱名無しさん
12/03/19 14:11:28.66 +go8fLCS0
家の中では靴下ですが
538: 忍法帖【Lv=26,xxxPT】
12/03/19 19:04:55.57 MjEnryTn0
明日と明後日の「NHK今日の健康」は要チェック
明日：足底腱膜炎
明後日：大人の扁平足
いずれも20:30～20:45
539:病弱名無しさん
12/03/19 19:14:25.34 PBkgMBj7O
>>538
お、ありがとう
チェックしてみる
540:病弱名無しさん
12/03/20 12:35:45.16 vuS1SPw2O
試しにソルボのインソールを買ってみたけど
一番痛かった踵の外側は痛みが薄れてる
だけど今度は内側部分に体重がかかるのかジンジン痛い
うーん難しいね
541:病弱名無しさん
12/03/24 22:23:19.44 GRV1A1Cl0
せっかくジョギングが出きるくらい治りかかったのに、仕事中に重い物引っ張っていたらまた悪化してしまった
もう肉体労働は嫌だ
走るより、踏ん張る行為の方が悪いみたいだ
542:病弱名無しさん
12/03/25 14:01:17.86 zARGsd3t0
去年の５月ころに発症しました。一時期は歩くのもつらかったです。
ステロイド注射２回、コウケントーの光線治療器でフォローしてきました。
今は鈍痛がかかと内側にあるが、痛みは９０％除去されました。
あと１回注射しようか迷っている。だけど、もうあんなに痛い注射は嫌だ。
このままの状態だと、メタボ対策の運動やウオーキングのとき悪化しそうで心配。頼むから治って！
543:病弱名無しさん
12/03/25 18:45:15.59 G8KgH4SpO
>>527
まだこのスレを見てたらおすすめというかそのインソールを是非教えて下さい
544:527
12/03/25 21:19:29.35 kxZNnZ2r0
>>543
自分が使ってるのはショックドクターのXアクティブ、ウルトラ２、トリムフリーの３種類です。
値段が結構高いのが欠点ですね。
545:病弱名無しさん
12/03/26 09:29:27.82 EKel4TBa0
自分も足底腱膜用のインソール使っています。若干痛みが軽減します。
アマゾンで、「足底腱膜用」と、検索すればヒットすると思います。2000円弱です。
546:病弱名無しさん
12/03/26 11:02:41.06 Kw0Oke1nO
>>544
有難うございます。
でもそれで良くなれば安いもんですよね
いくつか試してどれが一番良いか知りたいのでショックドクターも買ってみますね
>>545
腱膜炎用のやつも気になってました
その値段だと買いやすいですよね
いろんな靴に入れておけるというか
547:病弱名無しさん
12/03/28 14:34:28.81 WDDq/EgkO
新しい靴だと余計痛い
なんで？
548:病弱名無しさん
12/03/28 20:57:39.57 W858lzqvO
上にあったLAギアのトーニングシューズ履いてみたけど自分も調子いいっぽい
あの形が踵に体重がかからないのと筋力付くからかな？
同じLAギアのウォークトーンは形的に×だと思う
あとその中にインソールを入れて素足で履います
ステマだと思われるのもあれなので腱膜炎じゃなければ
リーボックやニューバランスのトーニングシューズが欲しかった
LAギアのはデザインがいただけないｗ
549:病弱名無しさん
12/03/29 17:06:47.06 w/VB+jem0
>>501
1 鍛える
2 切り取る
3 体外衝撃波治療
4 ブロック注射(麻酔)
5 インソール(気休め)
6 鎮痛剤(気休め)
550:病弱名無しさん
12/03/29 23:53:44.63 lkR/QcpBO
これさ上手く筋トレしたりたまたま合うインソールや靴を見つけた人は早く治るけど
中途半端だと修復⇔断裂でなかなか治らないんじゃね？
だったら何にもしないで伸びきるのまった方が痛くなくなるとかでは
551:病弱名無しさん
12/03/30 01:11:46.49 qoLo8QKz0
立ち仕事を辞めて2年経ったら歩いてもピキッって言わなくなったよ
運動でジャンプもOK ただランニングには不安が残るのでやってない
552:病弱名無しさん
12/04/02 05:08:13.36 GBW6adcM0
スクワットとデッドリフトがげんいんかなぁ。
痛風みたいに腫れてないけど、嫌な痛みだと思って検索してたどり着きました。
553:病弱名無しさん
12/04/02 09:10:14.34 mYPyaTo6O
とにかく治療法がない病気だよ。
自分で出来る事は出来るだけ荷重かけない生活。
温熱治療法とマッサージで自然完治を待つしかないんだよ。
554:病弱名無しさん
12/04/03 01:23:34.80 kF38wsBU0
自分は扁平足気味なんだけど
このスレにいる人は扁平足か扁平足気味の人が多いのかな
555:病弱名無しさん
12/04/03 09:18:50.51 CzBrZKHZ0
アイスノンの上に足を乗せて安静にしてたら2日で劇的に痛みが取れました。
私も偏平足ですよ。
556:病弱名無しさん
12/04/03 23:55:41.81 g589kkkrO
冷やして痛みが取れるわけないよ。それは麻痺してるだけで炎症が無くなったわけじゃないよ
557:病弱名無しさん
12/04/04 01:26:35.49 RS8sJd7J0
>>555
やっぱ扁平足の人多いのかな
>>556
温め厨は出てこないで下さい
558:病弱名無しさん
12/04/04 13:26:10.75 OLGqipOm0
これになってから風呂に浸かって温まると、痛みが引いている時でもずきずき疼き出す様になった
わざわざ痛くする様なものだなんて
温めはだめだと思う
559:病弱名無しさん
12/04/04 15:27:29.46 Q6ABIPb50
足裏にせんねん灸。
560:病弱名無しさん
12/04/04 16:28:59.48 HG6gfTxrO
じゃ～皆さん患部を冷やして、
凍傷なるぐらい冷やして治るものなら治してくださいね。決して温めないでください。冷やして血行を悪くすれば治ると言うなら、
絶対に温めないでくださいねw一年中氷、もしくはドライアイスを足の裏に当てて生活してくださいw
561:病弱名無しさん
12/04/04 18:18:07.16 zKo4M3Ka0
炎症を起こしてる箇所を暖める奴は無知な阿呆。
ストレッチも炎症（痛み）が引いてからやらないと逆効果。
こんなことスポーツやってる奴にとっては常識なんだが。
562:病弱名無しさん
12/04/04 18:26:49.68 5xOzx8G80
>>554
自分は扁平足ではないけど歩き方が痛くなった方だけ変だったみたい
上でシューズをすすめてたものだけど、靴を変えて歩き方がよくなったから治ってきたぽい
563:病弱名無しさん
12/04/04 20:20:57.52 EtOVGAO00
炎症が起こる理由を調べれば、温めることは逆効果なのはすぐ分かるはず
凍傷はやりすぎだが、冷やすのは効果的
564:病弱名無しさん
12/04/04 21:35:39.69 kicss+w10
>>561
ランニング直後にストレッチやっている人は普通にいると思うが
565:病弱名無しさん
12/04/04 21:54:15.07 zKo4M3Ka0
筋肉疲労と足底腱膜炎を同一視してるお馬鹿さん発見。
566:病弱名無しさん
12/04/05 00:22:51.53 BOl4sYrv0
URLﾘﾝｸ(www.selfdoctor.net)
捻挫や打撲の応急処置は?
冷却…炎症を抑え、痛みをとるため、
患部を中心に広めの範囲で、
氷のうやバケツに入れた氷水などで冷やす。
冷却スプ レー、冷感パックも効果的。
567:病弱名無しさん
12/04/05 00:25:48.72 BOl4sYrv0
URLﾘﾝｸ(www.selfdoctor.net)
打撲や捻挫をしたとき、
「3日冷やして4日目から温めるとよい」って本当?
打撲や捻挫によって内出血を起こると、
酸素を供給する血液が不足するため、
患部が酸欠状態に。
そこで患部を冷やすと、
代謝を抑えて酸素の消費量を少なくし、
炎症を抑えることができます。
血腫ができて回復に向かう時期には、
患部を温めると、新陳代謝を活発にし、
内出血で 生じた血の固まりを早く吸収できます。
血腫ができるまでに2～4日かかるため、
「3日冷やして4日目から温めるとよい」といわれます。
最近の湿布薬には冷感タイプや温感タイプなどがあるので、
上手に使い分けるとよいでしょう。
ただし、適切な時期に冷却から温める方法へ移さないと逆効果になりますから、
医師の指示に従ってください。
ようするに
冷やすのは、応急処置で
温めるのは、治療
568:病弱名無しさん
12/04/05 01:34:20.63 LNf1pFF40
>>560
叩かれまくってヘソ曲げてるの？
あんたの書き込みは何の参考にもならないから仕方ないよ
569:病弱名無しさん
12/04/05 12:47:50.15 ekKkS3VcO
結局、これと言った治療法がないから、
どうすれば治るんだよ。
誰一人答えが出てないな。みんな苦しんでしんどいんだな。
570:病弱名無しさん
12/04/05 14:08:34.30 CatcoBpoO
発症して、病院通いに民間療法と、あれこれやって治らず
最後は自然治癒に期待して、通算８年になる
最近、膝に激痛が走り腫れた為、かかりつけの総合病院の整形外科の
一番偉い医師に見てもらってるが
足裏には新たな策もなく…
またインソール
衝撃波に期待して病院代えたい気もするけど
他に重大な２つの病気で、このに世話になってるからし
薬の兼ね合いから、何かと面倒になるんで
簡単に病院も代えられない
メインの主治医からは命に別状がないから、そこは我慢みたいに言われるが
足は痛い、他の病気で遠出はできん
いつも体調不良
神経内科の医師には、薬の副作用も考えられると言われても
メイン主治医からは、薬やめられないと…
病気を苦に自殺なんて人の気持ちが、わかるようになってきたよ
571:病弱名無しさん
12/04/05 15:44:25.49 ekKkS3VcO
8年間痛みが取れないって、どう言う事？
例えば、最悪に痛かった時が10としたら、
今はどのくらいよくなったの？それとも今でも10なの？
572:病弱名無しさん
12/04/06 14:54:32.59 bmkvbcafO
1週間ほど前に買い物で長めに歩き、土踏まずが痛くなりました
その時は今日は長く歩いたから疲れたのかな？
程度の感覚だったのですが、夜に帰宅する辺りから踵にも痛みが広がり、翌日以降は立っているだけで踵が痛んだり、土踏まずが痛んだりと痛みが続きました
踵の痛みは足を地面につけるのさえ辛かったり、大して痛みが無くなったりと非常に不安定だったのですが、土踏まずの方は夜中に寝ている時に急に痛みが激しくなり激痛で目が覚めてしまったりといった事が起きるようになりました
不安になり、整形外科でレントゲンをとってもらいましたが、骨共々特に異常はないとのことで、疲れが貯まっているのでは？との事でした
色々と調べて腱膜炎の可能性があるのかなと思ったのですが、腱膜炎では足に負担がかかっていない状態(就寝など)にも痛みが発生するものなのでしょうか？
573:病弱名無しさん
12/04/07 08:04:01.10 wjs0hg46O
人によりさまざまですが、腱膜炎に間違えないと思います。なったばかりのようなので、
慢性化にならないうちに治療をしましょう。これと言った治療はありませんので医者とよく相談してください。
574:病弱名無しさん
12/04/07 10:01:17.82 FVOakYlV0
>>572
大体の感じからすると足底腱膜炎ぽいですが
寝てる時に痛みが出るというのは初耳なので症状が重いのか別の病気も関係してるかよくわかりません
スポーツ選手などをよく診ている整形外科や足底筋膜炎の患者を扱った事がある病院を探して受診するのがよいと思います
575:病弱名無しさん
12/04/07 21:34:57.53 IC73P8260
治験情報
URLﾘﾝｸ(chiken-mikata.com)
東京
URLﾘﾝｸ(www.osaka-med.ac.jp)
大阪 かかと ヒアルロン酸注射
576:病弱名無しさん
12/04/08 21:23:15.67 cg0ftmhRO
>>573、574
病院を変えてもう一度見てもらおうと思います
ありがとうございます
577:病弱名無しさん
12/04/09 08:04:28.78 BnujmOsaO
たまに出てきますが
体外衝撃波で治療した方いないんですかね？
いらっしゃったら
どんな具合か教えて欲しいです！
578:病弱名無しさん
12/04/10 08:18:23.79 Yi01pck7O
市販のインソール7種類位と、
ソルボのアーチサポートのサポーター2種類
ナイガイのアーチサポートのソックス試してみたけど
インソールプロメンズの足底筋膜炎用が一番痛くならない
そこそこ薄くてビジネスシューズに合う
ブランド？的に期待してなかったし
最初まったく買ってみる気もなかったが
既製のインソール外せる通勤靴全部替える気になったよ
579:病弱名無しさん
12/04/12 12:07:49.93 N3YEz4aEO
慢性化してなかなか痛みが抜けない人が多いようですが、
身体の体質改善から変えた方が治る近道かもしれません。先ずは身体を日光浴させて身体の細胞の一つであるミトコンドリアを活発化させ、身体の痛みや病気を修復させる効果を早めると言う事です。
日光浴は一日30分程度でよいようです。
違う方向からアプローチして行きましょう。
580:病弱名無しさん
12/04/13 00:25:53.00 MDqKi+ei0
今までタオルギャザーをするように勧められていたけど、
ちゃんとやったことなかった。
さっきyoutubeのお年寄り向けビデオ見ながらやってみたら、
お年寄りと変わらなかった30代・・・。
タオルぜんぜんシワよらないオワタ。
今日から本気出す？
581:病弱名無しさん
12/04/17 22:31:44.27 S7o8ux2T0
タオルギャザーって、そんなにいいかな
足底腱膜炎にはコレとばかりに勧められるけど
個人的にはそれほど効果がない気がしている
軽症の人ならいいかもね。
582:病弱名無しさん
12/04/17 22:55:19.99 Y43kHimC0
>>577
俺、千葉だから船橋整形外科に行こうか迷ってる。
地場の整形外科で貰ってリハビリしても良くならないし。
レントゲンで石灰化してるって言われたから大分悪いと思う。
衝撃波数回でこの痛みとサヨナラできるなら
初回1万、継続5000円払っても良いわ。
高速で30分くらいの所で
初回から衝撃波してくれるかが心配。
583:病弱名無しさん
12/04/18 00:03:46.22 HcYlGYUzO
衝撃波数回やって完璧に治るのか？
そんな話も実績も聞かないからな。
584:病弱名無しさん
12/04/19 18:16:43.96 l1aqghVO0
仕事再開したけど4時間立ちぱなしで 足の裏が痛い
痛み止め飲んでしまう
やはり、太った&運動不足&急な立ち仕事が、駄目なのかな
慣れないヒール履いたのも駄目だったらしく 親指の爪が紫に変色&足裏痛い 早く足裏の痛みが治る治療が出来たら良いのに！
585:病弱名無しさん
12/04/20 11:12:45.58 PIFTNeOCO
まだ治験の段階だけど、
ヒアルロン酸を打てば、
痛みは間違えなく取れるみたい。まだ認定されてないので、まだ2年3年かかるらしいです。
586:病弱名無しさん
12/04/20 12:38:05.38 a0XkRd7uO
>>585
今現在、膝や肩にヒアルロン酸注射してるけど
あの程度の効き目なら、足裏の激痛には効かない気がしますよ
587:病弱名無しさん
12/04/20 19:01:17.99 PIFTNeOCO
>>586
そうなんですか？実際に打ってからの答えがいいですよ。夢も希望も無くなるから。。。
588:病弱名無しさん
12/04/22 23:17:29.56 BQ3apw440
お尻－太もも裏－ふくらはぎ－アキレス－足の裏 へのマッサージ・ストレッチ習慣を付けることかな
２年に１回くらい、２ヶ月ほど悩まされるが、いつの間にか治ってる
ストレッチが効いてるのか、スジが伸びきってストレスがなくなったのか、よくわからん
レントゲンで調べたら、骨の棘が出てるかもしれないな
589:病弱名無しさん
12/04/23 00:47:15.22 jtjKWsBF0
早期治療が一番
590:病弱名無しさん
12/04/23 09:13:26.47 Sj7QyU2gO
治療はないんだよ！
ギョウチュウ
591:病弱名無しさん
12/04/23 18:09:42.12 xa50cUwc0
足うら、足くび、足の甲など毎日、左右、ローテーションで痛く
なり、薬局でこのパッケージ見て持病の腰痛との因果関係を疑うようになりました。
足底の痛みとか関係ないでしょうかね？
URLﾘﾝｸ(www.kobayashi.co.jp)
592:病弱名無しさん
12/04/23 18:31:12.96 HbJxu/dU0
知り合いのスポーツ診療の得意な整骨院の先生によると
足底腱膜炎はそもそもは骨盤の歪みが腿の裏へ、そしてふくらはぎへと
無理な力が伝わって最終的に足底の筋肉に無理がかかり悲鳴を上げるのだ
というようなことを言っていた。だから治療にはまずふくらはぎ、腿の裏のストレッチなどを
十分にやることと、やっぱり根本的には腰の歪みを治す事が大事らしい
普段から気がけることは>>588の言うとおりだな
593:病弱名無しさん
12/04/24 05:30:05.33 QNyK7bhc0
>>592
整体は効果ありますか？
保険効かないので行ったことないのですが。。
594:病弱名無しさん
12/04/24 09:25:26.23 ET8inm1z0
ブロック（ステロイド）注射は間違いなく効果有りました。
発症（昨年３月）して約１年。苦しんだ末、２回注射（１２月、２月）したが、今はほとんど（98%?くらい）
痛みが軽減しています。
衝撃波も検討したが、都内には一般人用の施設がないのでステロイド注射のみ。
医師は「１回じゃ難しい」と言ったが、確かに１度目で痛みは軽減したが、痛みが残り、
２回でだいたい良くなった。痛い注射だが、がまんする価値は有る。
ステロイド注射に否定的な医師も多いのと、注射箇所に的確に薬液注入しないと失敗例も有るようなので、
病院を選ぶこと。
595:病弱名無しさん
12/04/24 12:31:10.00 YR73jMPxO
ステロイド注射って、
整形外科で打ってくれるのですか？それとも麻酔科？
596:病弱名無しさん
12/04/24 12:34:37.52 YR73jMPxO
>>593
整体は金を捨てるだけなので辞めた方がいいです。
散々色んな整体、腱膜炎を治すと売っている所もありました。全く効果なし。
597:病弱名無しさん
12/04/24 14:07:03.76 ET8inm1z0
>>595 どちらでも注射はしてくれると思いますが、足底腱膜炎は整形外科の担当かと思う。
598:病弱名無しさん
12/04/24 20:31:51.46 GqzjDQCSP
整体は、その瞬間だけ良くなったようになるだけ、金のムダ
柔軟性や筋力が向上しないと、あっという間に元通りの症状が出て整体へ、以下繰り返し
スポーツジムに行って有資格者に教えてもらった方がはるかに良い
599:病弱名無しさん
12/04/24 21:24:49.22 JZ49Tdqg0
何しても治らないんだけど
そんな俺でも効果ある？
600:病弱名無しさん
12/04/24 23:45:05.63 GqzjDQCSP
足首から切断
601:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/04/26 12:32:09.35 kESLrXtL0
足裏に注射って普通は打ってくれないね
ペインクリニックでも「んー」って即断してくれない
みんなは足底筋にしこりってあるのかな？
しこりがある人はそこのしこりを取らない限り意味ないと思う
毎日風呂でボディーソープつけてしこりを優しくマッサージしてたらだいぶ痛みが取れてきた
その代わりカカトが痛くなるんだけど・・・
自分の痛みの仕組みを理解することが治る第一歩だと思う
自分の場合はふくらはぎの緊張がアキレス腱を引っ張って
そのアキレス腱の痛みが足底筋も引っ張って炎症を起こしたから
ふくらはぎの緊張をストレッチを最初に取り除いたらだいぶ良くなったよ
602:病弱名無しさん
12/04/26 19:17:36.06 nv0csGNnP
>>601
もっともっと、太ももやお尻から腰も伸ばしましょう。
走れなくても、その時間をストレッチに回していれば、いつの間にか軽減していく、自分はそうだった
603:病弱名無しさん
12/04/26 20:26:56.42 kI26vUB6O
痛い部位をマッサージや
温めて血行をよくして治すならわかるが、
いくら筋肉が綱がっているからと言って他の場所をストレッチやマッサージをしても痛い部位が治るとは信じられないな。だいぶ良くなったと言うが、それで良くなったわけじゃないと思うな！
604:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/04/26 21:50:16.42 kESLrXtL0
>>602
だね
腰痛体操も併せてやってるよー
>>603
ワロタｗ
いや人それぞれの原因と症例があるだろｗ
自分の場合はこれで良くなってるのよ
605:病弱名無しさん
12/04/26 22:45:58.94 kI26vUB6O
>>604
そうなんだw
基本的に勘違いだけど、
良くなればそれに越した事ないか。
606:病弱名無しさん
12/04/27 12:54:31.99 0fstozc8P
>>603
ふつうの筋肉痛や筋肉の張りの場合は、その対処法でいいんだけど、
足底筋膜炎に関してはそれじゃだめっぽいんだよ、専門の人に聞いても同じような事を言われた
さすがに背筋まで伸ばそうとは思わないけど、いくら足の裏と繋がっていようとも
607:病弱名無しさん
12/04/27 14:25:44.42 wRgZuwbUO
痛くもないふくらはぎを
マッサージして、
足裏が良くなるなんて、
馬鹿げてるよ！
よくそんな事を信じてるなwまあ、治ると思えば治ってしまう人間の身体は凄いな！
608:病弱名無しさん
12/04/27 17:50:56.46 uSlCpZQF0
ふくらはぎからアキレス、足底までつながってるから
無いとは言い切れない
609:病弱名無しさん
12/04/27 20:05:52.06 0fstozc8P
おれも若いころは>>607みたいな勢いだったけど、結局なかなか治らず再発もするので、
脚全体の裏側全体伸ばしを渋々始めたわけ
で、それ以来治ってしまって全然出ないんだよな、あんまり意地になるのも損なだけと思うよ
610:病弱名無しさん
12/04/27 20:22:52.85 Mlozae3G0
ふくらはぎ、腿の裏、アキレス腱は大事だよ
この足の裏側のストレッチとマッサージは足底筋膜炎には一番効果的だと思うよ
611:病弱名無しさん
12/04/27 20:50:32.49 +bRdkr6di
>>607
痛い箇所だけケアしても良くならない。
色んな所が影響して足底筋がダメージ受けているケースもあるんだよ。
その位わかれよ。
612:病弱名無しさん
12/04/27 21:28:31.74 R/y6BF1/0
脚全体のストレッチやれば、膝や股関節や、いろいろな怪我の防止にもなるしな
オレの場合は柔軟性が増したので、ストライドが伸びてタイムが早くなった
613:病弱名無しさん
12/04/28 11:07:22.61 h+D5/r5eO
お～～！！一気に攻撃してきたなぁ～w
みんな勘違いしてるだけだよw
他の箇所なんて関係ないから！気持ちはわかるよw
614:病弱名無しさん
12/04/28 12:52:36.38 9rRpNH2v0
なんだ釣りか
615:病弱名無しさん
12/04/28 15:55:37.83 IZCUIS0qP
>>612
治るだけじゃなくてプラスアルファの効果もあるのか
>>613の完全敗北だね
616:病弱名無しさん
12/04/28 19:13:06.07 h+D5/r5eO
敗北宣言はせえへんよ～
まったく意味ないし、
治った原因は全然違うよん～
617:病弱名無しさん
12/04/29 01:15:05.27 1ml8G/8EO
僕の方法を参考にしてください。簡単です。
寝る前や家でゴロゴロしてる時に手を使わずに足首を回したり、上下動かせば
かなり早く治ります。
凄い効果あります。
618:病弱名無しさん
12/04/29 01:20:41.76 G1QhlVJAP
>>617
そんなのとっくに、初期段階でやってるわ。でも治らないんだよ。この役立たず
619:病弱名無しさん
12/04/29 03:25:07.32 1ml8G/8EO
>>618
治らないなら足切ればw
620:病弱名無しさん
12/04/29 22:36:45.93 OnbBcPtv0
>>578
インソールプロメンズはひざいたと足にタコが大量にあった時に
使ったら見る見る治ったけど、まだかかとの痛みは治ってないわ。
621:病弱名無しさん
12/04/29 23:04:18.76 G1QhlVJAP
朝の歩きだしが一番痛くて、走ってるうちに痛みが取れて行くって良く書いてあるけど、
全然そんなこと無くて、走ってるうちに痛みが足の甲まで来て走行不能になってしまうんだが
622:病弱名無しさん
12/04/30 01:12:22.20 XjB8qSSeO
それは最悪に炎症してる証拠でしょうね。
出来るだけ立たない生活をして3年以上は治るまでかかるでしょうね。
623:病弱名無しさん
12/04/30 08:17:24.28 jLt4pO8N0
痛いわりには、足の裏が腫れてくる、ということは無いんだけど、俺だけ？
624:病弱名無しさん
12/04/30 13:05:08.72 XjB8qSSeO
足の裏が腫れると言う事はないと思います。
腫れるほどの症状はかなりの衝撃を受けたりして内出血を伴う事で、腱膜炎はだいたい慢性荷重のかけすぎ、立ち仕事の人とかがなる病気です。
625:病弱名無しさん
12/04/30 20:10:54.30 RXRJ+ekP0
スポーツした後、痛みが強くなるときにアイシングしてる
翌日楽杉ﾜﾛﾀ
絶対したほうがいい
626:病弱名無しさん
12/04/30 23:44:44.35 i0TCvhta0
藤原新選手はフォームを体幹からやり直す事によって
これも治したみたいだな
その方法がカーヴィーダンスって言うのが？？だが
自分も体幹を意識してみるか
627:病弱名無しさん
12/05/01 06:48:38.75 N0hxgf/40
数年でも走ってれば市民ランナーのほとんどは、体幹を意識して走ってると思う
ちなみに、有森裕子さんも以前に踵を故障して手術したけど、あれはなんだったんだ
628:病弱名無しさん
12/05/01 21:57:53.22 I8rQSzsn0
今アイシング中
運動した日のアイシングは気持ちいいよな
629:病弱名無しさん
12/05/02 07:51:20.41 KFnUyWpSO
踵に刺が出来て痛みが出ると言うがそれは関係ないと言う医者もいるけど。
630:病弱名無しさん
12/05/02 12:30:44.91 g+EK4PRo0
野球の肘や肩でも、骨の棘が出来たり、遊離したら、痛くて手術しかないんだから、
踵だってだめなんじゃないか？
631:病弱名無しさん
12/05/02 20:53:00.46 12wLG9nS0
アキレス腱炎スレって無いんだね
632:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/05/02 20:55:31.88 HRDR7lIP0
>>631
実はアキレス腱周囲炎から足底腱膜炎になったんだよね
アキレス腱炎はつらい・・・ホントつらい
専用スレ立てようか？
633:病弱名無しさん
12/05/02 22:45:45.67 TN4u5eSuP
>>632 有森裕子さんもそれかな
634:病弱名無しさん
12/05/03 16:52:15.66 UAo1Oi6yO
天気悪くて寒いから、
石油ファンヒーターで足を温めてるとスゴイ痛みが和らぐわ！
635:病弱名無しさん
12/05/04 03:47:40.21 2C074lCf0
おれもアキレス腱痛い
636:病弱名無しさん
12/05/05 17:37:44.87 uXgdgPqwO
足底腱膜炎なんだけど、太ももの外側に麻痺感とチクチクした痛みがあるんだけど、これは違う病気を併発してると言うこと？
637:病弱名無しさん
12/05/05 21:31:09.95 8ZpMRgV10
>>636
それは坐骨神経痛じゃないかい？
638:病弱名無しさん
12/05/05 23:52:10.19 f0sx1bxdP
坐骨神経は腰からつま先まで繋がる人体最長の神経、その症状は腰や尻から脚全体、足の裏にまで及ぶ。
自分も足底筋膜炎と思ったら、実は坐骨神経痛だったということがあった
639:病弱名無しさん
12/05/06 01:55:02.10 GsJwFrs2O
二年前に靱帯を切った足と逆の方の足の裏から左側面あたりが三日前から突然痛み出しました。今は湿布をしているだけです。これは足底腱膜炎ですか?不安です。歩くのも辛くて…
640:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/05/06 02:00:07.64 FyvcuXPN0
>>639
炎症って約７２時間つづくらしいから、それで引かなければ可能性はあるかも
初期の対応が大事なので、不安を取り除くために迷わず医者へGO
個人的にはアイシングで炎症を抑えるのが得策だと思うんだけど、最近のスレの流れではアイシングアンチがいるので何とも
641:病弱名無しさん
12/05/06 02:16:47.77 GsJwFrs2O
>>640ありがとうございます。実は４ヶ月に一度くらい両足が疼くのです。その時は温湿布はって２日も安静にすると治るのですが、今回のは痛みも鋭く、手ごわいので不安に思ってました。
642:病弱名無しさん
12/05/06 02:18:52.20 r3KN1qFNO
激しい痛みはアイシングでいいんだよ！
その後は慢性化したら温めて血行をよくして和らげましょう！
643:病弱名無しさん
12/05/06 02:41:16.57 GsJwFrs2O
分かりました。痛みがある内は冷やしておきます
644:病弱名無しさん
12/05/06 12:36:14.25 GsJwFrs2O
冷やしてみると、触ると痛い状態までになりました。ここからは温めるべきですか?まだ冷やすべきですか?
645:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/05/06 12:48:58.29 FyvcuXPN0
>>644
応急処置としてのアイシングは、"患部の感覚がなくなるまで"を１回のアイシングの目安とし、
受傷後４８～７２時間は感覚がなくなるまでアイシングをし、感覚が戻ったらまたアイシングを施すことを繰り返します。
ケガの部位によって感覚がなくなるまでの時間はまちまちであるため、どれくらいの時間アイシングを施すかは明確に示すことができませんが、
だいたい１５～２０分くらいが一つの目安です。
URLﾘﾝｸ(www.weed-y.com)
646:病弱名無しさん
12/05/06 12:56:30.17 ccqFowoJ0
>>639
反対の足をかばってちょっと歩き方が変になってたんじゃないかな？
自分も足の長さが両方で少し違うらしく、歩き方が変になってしまってたみたいで痛くなりました
前に出てたロックントーンで歩くようになって歩き方がよくなったせいか治ってきたよ
647:病弱名無しさん
12/05/06 18:58:37.00 y+4scbhz0
ぶらっと入ったスポーツ用品店で足裏のアーチをサポートするソックスなる物があったので買ってしまった。
効くのを期待
648:病弱名無しさん
12/05/07 08:08:04.23 2VpeXLudO
>>647
自分もナイガイと、ブランド忘れた奴と
ユニクロと試しましたが
着圧が強いタイプは足が辛く長続きしませんでした
と言っても、弱い奴は効果が感じられないし
浮腫む事も多いから、かなり期待したんだけど、自分には合いませんでした
それより今回はっきりしたんですが
このGW中は、数ヶ月前に膝を壊した事もあり
家族とは全く別行動、あまり歩く事もなく過ごしたところ
昨日くらいから何となく足裏が痛まない気がしていて
今は出勤途中ですが、まったく痛くない
まあまた勤務が続けば元通りなんでしょうが
歩いて痛くないなんて、なんて素晴らしいんだ！って感じです
あくまで、いつまで持つやらですけど
649:病弱名無しさん
12/05/07 22:33:25.04 O/jRlHzS0
スーパー銭湯にいってサウナの後の水風呂が入れなくなった
水風呂入るともれなく歩けなくなる脱衣所から車までのフローリングが
剣山の上を歩いてるみたいで
650:病弱名無しさん
12/05/07 22:55:58.84 gApM3elMO
>>649
俺も一年前はそうだった！この一年週3ぐらいでサウナ水風呂で足を温めてだいぶよくなったよ！
激しい痛みは冷やして、
普段は温めて炎症を少しずつ小さくしていこう！
651:病弱名無しさん
12/05/08 06:53:42.59 mma6wo3T0
また湧いたよ温め厨
652:病弱名無しさん
12/05/08 14:46:03.40 2JvN7GYrO
ギョウチュウは出てくるな
653:病弱名無しさん
12/05/08 20:28:34.16 DYpIxnV00
URLﾘﾝｸ(f-mt.info)
URLﾘﾝｸ(f-mt.info)
654:病弱名無しさん
12/05/12 20:11:35.68 mCs4jDsl0
この病気に対して最も良い治療法ってなんなの？
655:病弱名無しさん
12/05/12 21:24:30.25 6wgKZM3N0
足を休ませる
656:病弱名無しさん
12/05/12 21:29:43.17 EiKNEaWY0
確かにGWに休んだら大分良くなったな。
657:病弱名無しさん
12/05/12 23:51:12.93 cAO5UsFYO
>>654
治るまで歩かない事。
完治するまで立たない事。長くて自然完治するまで3年はかかる。
そうすれば治るよ
658:病弱名無しさん
12/05/13 01:21:19.62 lV5fezFh0
ひどすぎる症状なら>>657が言うようにできるだけ足の裏を使わないようにしないといけないけど、
それ以外は適度の運動はしたほうが早くよくなるよ。
あと寝てる時の姿勢も問題らしい。
659:病弱名無しさん
12/05/13 09:00:08.73 n0POeUVPP
寝てるときに脚の裏のスジが縮まってしまうからイカンのかな
660:病弱名無しさん
12/05/13 14:51:17.60 B694XSUe0
ストレッチはなんか凄く良い気がする
脚の裏側の腱全体を柔軟にしたほうがさらに効果ある気がする
661:病弱名無しさん
12/05/13 21:56:38.52 J4uQfkeOO
なかなか治らないと、
いい方向に気がする。
と、思いたいよな。
気持ちはわかるよ。
662:病弱名無しさん
12/05/13 23:51:10.30 U+oUjMNk0
日本語でおk
663:病弱名無しさん
12/05/14 01:12:56.87 0TJ+BvEz0
本当に悩んでるなら手術も一応考えといたほうがいいかもよ
664:病弱名無しさん
12/05/14 06:32:35.69 xuaoenQv0
>>663
どんなオペになるのかな。かかとの骨のトゲは原因ではないという説もあるのえｄすけど。
665:病弱名無しさん
12/05/14 13:31:10.29 AC7y+zn3O
そうそう！刺は関係ないらしい。手術は絶対辞めた方がいい。
666:病弱名無しさん
12/05/14 23:08:17.32 frc7LP8h0
>>665
そんなこといわれても我慢できないくらい痛むんだが
手術でよくなるならそうしたい
667:病弱名無しさん
12/05/14 23:19:57.43 TodjG3La0
>>666
体外衝撃波を受けてみたら？
住んでるところによるけど。
668:病弱名無しさん
12/05/15 00:04:48.74 GYyZ+0+60
>>667
でかい総合病院なら、泌尿器メインで使ってる医療機器だな
ただ、足の裏に保険適用されるのか？ 実費だと２万点くらいかかると思ったが。
669:病弱名無しさん
12/05/15 00:14:05.04 IDrfSNmn0
>>668
1回1万くらいで継続5千円くらいって聞いた。
足の裏に石灰が出来てる人なんかは良いらしい。
URLﾘﾝｸ(www.jyuzen-byouin.com)
670:病弱名無しさん
12/05/15 00:33:18.49 QJ+uHdlS0
663ですけど僕は手術を受けました。実際信じてくれるとかは別として多分内視鏡で手術
だったと思います。僕の場合もレントゲンMRIをとって何もなくてそれで3,4ヶ月足のうらを伸ばすストレッチをし続けました。
それでも一向によくならなかったんで手術といった流れです。だけど手術前に医者からよくなる人もいればあまり変わらない人もいると聞かされました。
だけど治りたかったので受けて、今もまだ痛いです。だけど前よりはよくなりました。
長々と失礼
671:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/05/15 00:40:23.41 mqo//2F20
>>670
その痛みは手術を受ける前と同じ痛みなの？術後の痛みなの？
手術は足底筋をいじったの？棘を削ったとか？
672:病弱名無しさん
12/05/15 01:35:13.69 QJ+uHdlS0
>>671
痛みは前よりは格段に楽になりました。術後の痛みは特になかったですね。がちがちにかためられてたんで。
手術は足底筋の一部を切ったといったほうがいいのかな？前よりも押してもいたみがなくなったし。棘はありませんでした。
673:病弱名無しさん
12/05/15 15:13:49.21 DMOiEaGqO
足低筋を切る？
切ったら足動かないぞ。
刺を切ったんだろ？
674:病弱名無しさん
12/05/15 17:53:36.28 XpsE9BPcO
足低筋って何だ？
675:病弱名無しさん
12/05/16 00:06:22.52 QJ+uHdlS0
説明不足ですみません。こういうことに慣れてないもんで。
とげは違うと思います。mriやレントゲンも今までいってた医者とは別というか色々な角度から撮っていたので。
かかとの膨らんでいるところが前から痛かったのでそこをきったって言ったほうがいいのかな
676:病弱名無しさん
12/05/16 09:24:47.19 +N9gjO6HO
発症してからちょうど2年。
やっと半減しました。
ひどい時は5分も立ってられない。
今は1時間ぐらい大丈夫。
でも炎症が完全取れないから、長時間は無理。
677:病弱名無しさん
12/05/16 19:34:56.46 hK6ldHKX0
知り合いのおっさんで整形を総合病院から有名町医者ぐるぐるまわって
同じ診断で金だけ払ってなにもしないと起こってましたわ
で今度は医者仕様の靴の中敷をつくってもらえるそうで・・・・・
パソコンやらない人なんでなんかかわいそうに思えてきたわまあ人のいうことも
きかんやつだけど・・・・
678:病弱名無しさん
12/05/16 23:16:55.43 +N9gjO6HO
この病気は医者に行ってもお手上げなんだよ！
でもいつかは治るからと言われるだけ。
679:病弱名無しさん
12/05/17 00:53:15.78 8tYbAL030
足底腱膜炎のヒアルロン酸注射の治験募集してたけど
なぜか却下されたわ、ヒアルロン酸の治験行った人いないかな?
680:病弱名無しさん
12/05/17 00:54:48.78 8tYbAL030
あと、ググってたらストレッチボードがきくとか出てきたけど
使ってる人いない?
681:病弱名無しさん
12/05/17 08:09:33.82 VTEOUz+mP
>>680
使い方はいろいろあるから、足の裏に効く体操があるのかどうかわからない。
普通に寝転がってやると、背中が気持ちよくて緊張が緩むのと、左右のバランスが良くなるので、
間接的に足の裏のストレス緩和になってるのかもしれません。
682:病弱名無しさん
12/05/17 12:51:48.52 Sm8I7J1FO
>>679
俺も却下された。
痛いヶ所が限定されてるからダメなんだよ。でも打った人の話だとさまざまだね。あまり効果ない人もいれば、何回か打ってるうちに痛みが無くなった人もいる。
683:病弱名無しさん
12/05/17 23:19:28.25 8tYbAL030
>>681
治ったの？
684:病弱名無しさん
12/05/20 19:42:16.40 wI2YH4c0O
>>676
マジで？
それじゃほぼ身体障害者レベルじゃん
仕事は座業しか出来ないね
685:病弱名無しさん
12/05/21 12:30:13.20 d4uVmoKVO
もちろん仕事も辞めていた治療に専念中！
障害者認定貰いたいぐらいだ。。。
686:病弱名無しさん
12/05/27 04:48:13.21 XzhtpLNvO
断裂したんだけど、手術とかはどうなのでしょうか？メリットない？
687:病弱名無しさん
12/05/27 10:05:56.87 UUpkGm8B0
断裂なんてあるの？聞いたことないぞ
688:病弱名無しさん
12/05/27 21:48:15.75 DCBY7GZOO
足低腱膜炎ぐらいインターネットで調べろよ！
ボケども！！
689:病弱名無しさん
12/06/01 12:26:34.23 HStShrer0
断絶してしまったら、土踏まずはどうなってしまうんだろう
690:病弱名無しさん
12/06/01 15:57:16.55 3haL48EyO
>>676みたいな状態だったが、靴の中でタオルギャザーの様な動き、
立っているときは弱背伸び。
をずっと続けていたら痛みはかなり減った。
革靴には厚めのインソール入れたらさらに楽になった。
サボってたのでぶり返して来ちゃったけどね。
やっぱりアーチのしっかりした靴が必要かな。
691:病弱名無しさん
12/06/01 16:15:02.33 3haL48EyO
で、靴を探してる。
レスにあったLAギアはうちの地区では女性用しか置いてなくて、残念。
他に良さそうだったのは脂肪燃焼用のウォーキングシューズ。
アーチもだがふくらはぎにも効くということだし。
あとニューバランス。元々リハビリ目的で設計された靴らしいし。
デザインもなかなか良く個人的には気になってる。
692:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/06/01 17:54:34.63 okEK/4Q80
リーボックのポンプフューリーやナキのエアクキニ、フットスケープみたいなソールが柔らかいのに更にスポーツ用の中敷き入れて履いてる
発症した当時は痛くて怖くてクロックスしか履けなかったなぁ
693:病弱名無しさん
12/06/02 07:23:21.42 wZbBolom0
こないだFC2ライブ放送してたギャル（多分業者）が志茂田景樹にクリソツだった。
「志茂田～肛門見せろーっ！」て言っても無反応だから、
「人口肛門だから見せられないのか？人口肛門見せろ！」って行ったら部屋追い出されてNG食らった。
絶対に許せない。
694:病弱名無しさん
12/06/02 10:01:24.59 JFAL4AKV0
>>692
クキニってもう売ってないと思ってたら
ABCマートで普通に売っててワロタ
ナイキにしては息が長いモデルだな
695:病弱名無しさん
12/06/02 10:43:55.85 jCj1PWGC0
ついに皆様の仲間入りしてしまいました。
右足底腱膜炎です
仕事は梯子に登ったり降りたりの仕事で
地獄です
696:病弱名無しさん
12/06/02 19:42:53.51 w61XK3QOO
長くても3年で治るよ。
697:病弱名無しさん
12/06/02 19:43:55.01 wPoFxg1U0
もう10年になります
698:病弱名無しさん
12/06/02 20:33:56.85 jCj1PWGC0
>>696
この痛さが三年なんて・・・精神的に
699:病弱名無しさん
12/06/03 00:32:33.05 gG35k1YYO
その痛さがずーとじゃなくて、
だんだん炎症が取れてくるから長いけどしょうがないよ！
必ず自然完治するから。
10年経っても治らないのはもう一生治らないな。
700:病弱名無しさん
12/06/03 00:46:34.23 qBm4lPPV0
>>691
LAギアが良かったって書いたものだけどスケッチャーズのシェイプアップスシリーズも同じようによかったよ。
メンズもあったと思う。
履いたことないけどたぶんMBTの靴もこの病気にいいんじゃないかと思う。
つまりあの靴底の形状がいいんじゃないかな、つま先と踵が浮くような丸い底が。
普通に歩いてもちゃんと踵から着いて足先で蹴るかたちになるからそれがいいような気がする。
今ではどの靴履いて歩いても痛くならなくなったよ！
701:病弱名無しさん
12/06/03 16:44:12.48 3M7vT59w0
足の裏が痛いと思って良く調べたら、坐骨神経痛だったということがあった
腰から骨盤を経由して足の先まで延びる最大最長の神経の存在を実感したよ
702:病弱名無しさん
12/06/03 21:17:54.75 IUbygwO20
俺も今日スポーツ用品店へいってスポーツ用のインソール買ってきた
早速いれてみたけどいい感じだな
703:病弱名無しさん
12/06/03 22:31:43.16 es0KQGICO
デザインで選んでニューバランス買ってみたw
試着して即決。歩きやすかったので。
当たり前だが今まで履いてた3000円のナイキとぜんぜん違うね。
アーチがあがってるのと、つま先が柔らかくなっていて
指が気持ち踏みしめる感じで
一歩一歩タオルギャザー的な動きを意識すればかなり効きそう。
調子に乗って7～8キロは歩いたと思う。
こんなに歩いたのは久しぶり。へとへと。
704:病弱名無しさん
12/06/06 16:40:57.63 tz49es+kO
>>703です。
月曜からニューバランス履いて毎朝30分くらい歩いてみています。
指部分が柔らかくて歩いてるうちにグッと踏みしめる感じになり
歩行中にタオルギャザーより強い力を使ってるみたいです。
時々強く力入りすぎてて指先が痛いくらいになります。びっくりします。
後は足腰のあちこちあまり使ってなかった筋肉が動いて張ってます。
筋肉痛まではありませんが。
月曜位まではかかとが痛かったのに、昨日今日はかなり調子良く
もしかして治っちゃった？というくらい痛みません。
他の靴試す前に治ってしまうかも。
とりあえずチラ裏レポっした。
705:病弱名無しさん
12/06/06 19:52:04.55 Cz9oBprY0
一番酷かった頃は、家にいるときは足にタオル巻いて歩いてたわ
凄く楽になったね
あと下半身の柔軟は毎日やるようにしてた
かなり回復して今では3時間立ちっ放しでも大丈夫になったけど
まだ全快とはいかんなあ
706:病弱名無しさん
12/06/06 20:31:44.60 khdvkhgQ0
ニューバランス種類多いのにニューバランスだけじゃ意味ないだろｗ
707:病弱名無しさん
12/06/06 21:50:44.03 tz49es+kO
>>706
すまん576ってモデル。
だけど他に試着したモデルもアーチ高くて
つま先柔らかかったから、同じ様な効果はあると思って。
708:病弱名無しさん
12/06/06 22:07:36.61 2Hci66XK0
576なら悪くないんじゃね？
俺はNB2001かナイキ360を履いてるけど。
709:病弱名無しさん
12/06/06 23:22:29.44 ZSt4xwVbO
>>705
下半身のストレッチは絶対必要だね。
特にアキレス腱のストレッチや大腿骨の筋を伸ばすのも大切だよ。
足裏の痛みにストレッチなんか関係ないと思ってた俺は2年苦しんで、騙されたと思ってサウナや風呂で温めながらストレッチをやるようになったら半年ぐらいで半分以下まで炎症が取れてきた。明るい兆しが見えてきた。
710:病弱名無しさん
12/06/08 16:02:11.41 VW34WAMm0
町の流行って開業医にいったら痛みの緩和になるからといって靴の中敷きを作りましょうになった
型とってうんぬんくんぬんで４万といわれたそこから３割負担だけどさ
これだから医者は儲かるよね・・・・ぼりすぎだろ首が痛い人には枕もあるみたいだけど
711:病弱名無しさん
12/06/08 17:53:36.93 gPvNKkW10
それ治らなかったけどなw
ヒザいたとカカトいたがあって足のあちこちにタコがあったけど
結局なにも治らなかった。
市販のヒザいた用のインソールを使ったらヒザいたとタコは治ったけど
カカトいたがまだ治らない。
712:病弱名無しさん
12/06/08 18:38:17.78 0DWwH/VD0
儲け主義の医者のやりそうなことだよなそんなもんで治るんなら
どこの医者でもやるだろ
俺もスポーツ用品のインソール買ってきたらなかなかいい感じだわ
底の柔らかい靴にインソール1680円なり
713:病弱名無しさん
12/06/09 02:27:29.46 18VjZSCZ0
ｂａｎｅのインソールをすすめられたが高いな
全部の靴に入れたいからまずは村井で試してみるわ
714:病弱名無しさん
12/06/09 10:06:33.80 eNSy2ollP
>>712
ソルボの人工筋肉インソール、ずっと愛用してる。普通の革靴にも入れてるよ。
715:病弱名無しさん
12/06/09 11:50:23.34 ITCRVYa60
足底腱膜炎も痛いが、痛風はその数倍痛いぞ。
716:病弱名無しさん
12/06/11 22:06:53.11 8afzRm7aO
自然完治も時間がかかるな
717:病弱名無しさん
12/06/11 22:25:37.54 3ZUD3GIr0
バスケしてる者だが、最近痛みが減ってきた
約1年ほど悩まされた
インソールとか色々試したが、最終的に効果が高かったのはシューズの変更
718:病弱名無しさん
12/06/11 22:32:44.07 xpj5TNB00
>>717
どんな靴にしたらいいのかな？
719:病弱名無しさん
12/06/12 05:07:04.37 OsMsJxBI0
日中平気なのに
風呂に入った後に途端に症状が出る
足の裏に何か挟まってるような
腱がひっぱられてるよな
やっぱ暖まるのはいかんのかねコレ
720:病弱名無しさん
12/06/12 06:52:22.91 eY1KO/DK0
>>718
横に大きいシューズ
足が横に大きいので、そこで負担がかかってたかも
721:病弱名無しさん
12/06/12 15:57:36.83 CJC5vPLu0
結局のところ、温めても治らないから温め厨はスレ卒業できないんだろうな。
722:病弱名無しさん
12/06/12 19:35:09.22 voWQQy8Y0
知り合いで医者でぼったくられてもあの先生は俺のことを親身になって治療しようとしてくれとるとか
完全に医者の手の内にはまっとるしな
金持ちというのは金出したら治ると信じとるでなまさに医者の思うつぼじゃん
俺も整形２～3件や針治療いってみたけど同じ見解で様子見ましょうだけだしな
家でもスリッパ履け外では柔らかいそこの靴履けだけ
723:病弱名無しさん
12/06/12 19:35:23.15 K6QdHMcV0
やっぱ偏平足気味の人が多いんかい？
724:病弱名無しさん
12/06/12 20:38:27.42 6CLQnMiG0
立ち仕事でここ半年足の裏が痛く、整形でも相手にされなくて、ここにたどり着きました。
今は接骨院でテーピングしてますが、お風呂でふくらはぎをマッサージしてねと言われました。
テーピングは土踏まずを軽くするものをしてもらって、ちょっと楽になりました。
725:病弱名無しさん
12/06/12 23:15:52.37 BnAt73Gi0
日曜日のゲンキの時間で足の裏のアーチの特集をやっていて
足底腱膜炎の話も出てた
足の裏の疾患で多い順に言うと１位は外反母趾、２位がこれだった
他に症状についてと、最近ランナーの間で増えていると言われていますとかそれ位
正直物足りなかったけど、これが取り上げられる事自体が少ないもんなあ
726:病弱名無しさん
12/06/13 08:18:56.38 SYKV9RgPO
>>723
自分は診察室の床に裸足で立たされ扁平足と言われましたよ
インソールで経過観察
治る（治す）感じは全くありません
727:病弱名無しさん
12/06/13 17:06:59.34 00bSljEZO
温めても冷やしても治らずじゃ、
一生治らないって事だよ。俺は温めながら足のストレッチ、マッサージで根気よく日課にして3年弱で治ったよ。まあ、自然完治だと言われたら何も言えないけど。
728:病弱名無しさん
12/06/13 23:14:51.20 iuAbYfgPO
タオルギャザーと背伸び運動を意識して一日中ヒマあれば
とれる姿勢の範囲でクイクイやってりゃあっという間に痛みは半減するよ。
俺自身、痛くて痛くて1分立っていられなかったのに、
1日2日で30分立っていられるようになったからね。
729:病弱名無しさん
12/06/14 01:01:49.50 42AZpErNO
>>728
それは足低腱膜炎じゃないよ。
730:病弱名無しさん
12/06/14 05:12:53.06 jP7Gdd4V0
足底腱膜炎 アキレス腱周囲炎
併発キターーーーーー
ので記念パピコ
アラサーです
731:病弱名無しさん
12/06/14 05:25:45.66 jP7Gdd4V0
サプリメントと縄跳び系運動で荒治療に挑んでいますが、アドバイス貰えたら嬉しす
身体は動かし続けるつもりです
サプリはビタミンＢＣＥとアミノ酸のタブレットを摂るようにしています
食事は酢、オリーブオイル、納豆、胡麻を多め、あとは辛いモノのカプサイシンみたいなのが効きそうな気がする
他には何が効果的かしらね
732:病弱名無しさん
12/06/14 06:29:12.08 0SYvMddVP
ぴょんぴょん飛んで、腱をだるんだるんに伸ばしきってしまえば、痛みは消えるという理論かな
733:病弱名無しさん
12/06/14 08:09:15.65 W2Om3hWyO
おいらは足裏の筋が切れ
痛みから解放される日を
いつかいつかと待っていたのに
半月板が先に切れてしまったよ
734:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/06/14 11:49:03.18 YKjV8fLO0
>>730
おー一緒だ
とにかくふくらはぎの緊張を取ることが最優先だと思う
アキレス腱だけにとらわれると治りが遅くなる
上にあるけどお尻から太もも→ふくらはぎ→アキレス腱→カカト→足底と繋がってるのを忘れずに
初期段階であればあるほど鍼灸が効くよ
カカトの炎症を引き起こすと今より何倍も辛いから早めにアキレス腱の炎症で収まるといいね
735:病弱名無しさん
12/06/14 13:38:43.61 5uFHYwbWO
>>729
じゃあ何なんだ？
736:病弱名無しさん
12/06/14 19:53:35.51 +JekMDiI0
おれもアキレス腱痛くなてきた・・・
737:病弱名無しさん
12/06/15 20:53:49.94 AsZ3+DLL0
会社の社長なんだが足の裏が痛いとこの病気の症状なんだけど
整形で靴の中敷を特注でつくらされてたくさんお金払ったんだけど
出来上がった中敷でも足が痛いらしく（当然なんだが）今日医者に
怒鳴りこんできたみたい
一般常識のないおっさんなんで金払えば簡単に治るとか思ってるから始末に
おえないわほんまに
下手なもんつくらないで総合病院みたいに様子を見ましょうでよかったのにね
738:病弱名無しさん
12/06/15 22:16:14.22 F2O6sXrXP
足の裏につながるすべての部分、アキレス、ふくらはぎ、それこそ腰の後ろ側くらいまで、
緊張を取ってストレッチするぐらいでないと、治らないだろう
739:病弱名無しさん
12/06/15 22:22:35.75 ewsBrXuL0
ジョギングで使う靴をペラペラ靴からクッションの柔らかい靴に変えたら
典型的な踵の痛み出たけど前スレで書いた通りのふくらはぎと足底筋の
トリガーポイントのマッサージで簡単に治ったぞ
740:病弱名無しさん
12/06/15 22:50:30.98 PAMdrmWN0
>>739
詳しく
741:病弱名無しさん
12/06/15 23:06:39.37 ewsBrXuL0
URLﾘﾝｸ(muscularhealth.massagetherapy.com)
のTrp1と
URLﾘﾝｸ(www.foot-pain-relief-treatment.com)
を URLﾘﾝｸ(saveyourself.ca) でマッサージしただけ
痛みの箇所は図の赤い所
742:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/06/15 23:09:58.42 fYx/m6SY0
あーこのふくらはぎの箇所は凝るね
もうしこり出来てるは
疲れると必ずココが両足とも痛くなって固くなってアキレス腱を引っ張って炎症を起こす
でも「痛い！」と感じたらすぐストレッチすると痛みがだいぶ軽減されるってことは、血流が滞てるのかね
ヨガとかやろうかな・・・
743:病弱名無しさん
12/06/15 23:57:36.48 sDqtYkmq0
>>741
この3番目の青い丸いやつって何？
744:病弱名無しさん
12/06/16 00:35:15.22 P88RE1dQ0
土踏まずの上らへんがいたいんだけど、スレ違いかな？
整形行っても相手にされないし困ってるんだ。
朝起きたて足が痛い。
立ち仕事なんで常に痛いが・・・。
745:病弱名無しさん
12/06/16 08:34:46.64 tMGbXiZy0
>>743
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
アマゾン直なら日本からでも買える
ふくらはぎは両手親指重ね合わせ（一番繊細な制御が効くが疲れる）とか
ラクロスボール（圧迫面積が広くなる）
足底筋はスーパーボール踏むのでもいいけど（微妙な制御が難しい）でもいい
746:病弱名無しさん
12/06/16 10:25:44.47 gvRYOMSE0
>>744
おれもおれも
747:病弱名無しさん
12/06/16 11:50:35.09 hk//WCsk0
>>745
なるほど
748:病弱名無しさん
12/06/17 17:14:33.96 sIfzrC3EO
どうなんだろう？ある程度良くなってきたら、
30分歩いたり、ジョギングしたり筋力を鍛えて行かないとダメなのかな？半分以上良くなってきたんだけど。30分ぐらいなら散歩出来そうです。ただまた痛くなって炎症が大きくなって
ぶり返すような事になったら、また一から出直しするのも嫌なんだよね。
749:病弱名無しさん
12/06/17 20:31:13.12 bD0OP5sp0
>>748
俺も同じ感じだけどできるだけ運動してるよ
プロテインもとりつつだから体調も良いし、足の調子も日に日に良くなってる
750:病弱名無しさん
12/06/17 20:44:18.29 sIfzrC3EO
>>749
やっぱり散歩からでも
始めた方がいいんだね。
やるか！
751:病弱名無しさん
12/06/17 20:49:08.14 bD0OP5sp0
>>750
合ってない靴だと逆効果だよ
752:病弱名無しさん
12/06/18 01:21:09.07 UoRt/5uYO
え？合ってない靴とは？
今まで履いてた靴でいいじゃないの？
わざわざ新しい靴にはしてないけど。
753:病弱名無しさん
12/06/18 08:14:46.17 AK9MKFgzO
自分は足底筋膜炎だけじゃないのかもですが
足が浮腫みやすいし、靴の圧迫感で
足裏のみならず、甲の方まで痛いというか
だるくて辛くなります
なので、会社ではアーチフィットサンダル
（あまり好ましくないとされてる会社ですが）
長く座るシチュエーションで支障のない場合は靴を脱いでいます
革靴も4Eとかにし、サイズも大きめに変え
インソールは入れてますが、足が泳いでいます
どなたか書かれてましたが、血流が悪いと調子悪くなる気がします
股関節も痛くなるんですが、膝も悪くしてるから
まだ運動もままならず、衰えていくばかりです
754:病弱名無しさん
12/06/18 10:22:21.65 UoRt/5uYO
それは身体のどこかの歪みが原因かもしれませんね。有名な整体とかに一度診てもらった方がいいですね。
755:病弱名無しさん
12/06/18 14:31:23.37 fRh/9mcFO
4ヶ月前にランニングしてたら症状が出始めたので、ランニングを自粛してましたが一向になおりません
そして最近はじめた、配達の仕事(7時間ほど歩き・小走りっぱなし)をしていたら、痛みが増しました
サポーターや中敷きなどは行ってますが、最悪大怪我に繋がったりすることはありえるでしょうか？
基本的に歩かないかぎり痛みはまったくありません
756:病弱名無しさん
12/06/19 09:49:28.41 pnD9S4/MO
慢性化して治りが長引きそうですね。3～5年はかかりそうですね。
お大事に。
757:病弱名無しさん
12/06/19 12:11:55.69 x+h9TdTy0
足の裏のツボマッサージみたいなことをしてみたところ
押してないときまで、ツボ押ししてるような痛みを感じるようになりました。
中指と薬指の下あたり。
踵側じゃないので足底腱膜炎とは関係ないでしょうか？
758:病弱名無しさん
12/06/19 12:36:09.43 pnD9S4/MO
僕と同じに近いですね。
私は薬指の骨の付け根が痛くて治りません。要するに腱が炎症を起こしてるので足低腱膜炎です。
759:病弱名無しさん
12/06/19 14:22:20.23 x+h9TdTy0
>>758
ありがとうございます。
ツボ押しするまでは自覚症状はなかったけど
知らない間に炎症を起こしてたんですね。
押して痛いところは念入りに押しまくった結果、こうなったということは
押しちゃだめだったということですよね。
激しく後悔です。
760:病弱名無しさん
12/06/19 14:55:49.26 pnD9S4/MO
痛い所を過度の押す行為は逆効果じゃないでしょうか？
現代医学では痛い部位をマッサージして硬直した筋肉を和らげる事によって痛みが無くなる説と、
部位を触る押す行為で更に破壊して治るのも治らず逆効果になると言う先生もいます。
761:病弱名無しさん
12/06/19 20:09:35.14 +O91r0Xd0
>>758
僕も同じところが痛くて靴履いてないとまともに歩けないほど痛いです
整形と針治療では相手にされませんでしたほとんど
なにか治療法ないんですかね？
762:病弱名無しさん
12/06/19 22:05:30.36 pnD9S4/MO
治療法はないようです。
僕はサウナ、風呂で十分温めながらマッサージ、ストレッチをして2年で半分になりました。自然完治を待つしかないですね。
763:病弱名無しさん
12/06/20 04:25:43.42 JYKp1BS40
足底筋膜炎を調べていると必ずぶちあたるFMT整体。
誰か試してみた人いる?
WEBのセンスが、思いっきり怪しさ満天で、つまるところ金儲け主義。
現代医学を真っ向から否定しいてる一方で、信じるものは救われるという宗教
的なかおりがぷんぷんする。
信用する気が起きないとのだけど、すがりそうになる自分もいる。
利用してみた人の真の声が聞きたい。
764:病弱名無しさん
12/06/20 08:11:18.27 wjHeM3UtO
>>762
営業から外出しなくて良い立場になり
泣きそうな痛みを我慢しての歩行は少なくなったけど
もう10年治らない
インソールとロキソニンゲルが多少効果ありだけど完治はしない
１日中座りっぱなしだと、血行不良のためか、足痛むから
その点でもマッサージなどのケアは効果的だけど
治らん人は一生治らないのかもだよ
今は膝やられてるから運動もままならず
また最悪な状態になってて
嫌になっちゃうよ♪
765:吾妻 ◆TCQqY2./vefw
12/06/20 20:00:44.69 MMeoH4nH0
今始まったためしてガッテン、偏平足だってよー
766:病弱名無しさん
12/06/20 20:08:34.75 N2WFL0foO
>>764
立ってる時間が多いような仕事だと慢性化して治りづらくなるようですよ。
僕は製造業で立ち仕事で発症してから一年我慢したせいか、慢性化して痛みが抜けなくなったようです。
我慢出来ず、仕事を辞めて足に負担かけず自然完治を待っています。半分以上炎症は抜けました。蓄えがあるので治るまで専念してます。