12/05/02 00:55:13.24 Gmj+pKX50
ここ1年生理前日記（食べたもの・気分・体調・肌の調子や体重や体脂肪等）を詳細につけてたんだけど、
自分の場合は生理前の過食で糖質を欲するときとタンパク質を欲するときとに綺麗にわかれてた。
で、糖質摂りまくったときは必ず気分・体調・肌の調子等が最悪な状態になって、その後の生理痛もひどくなってる。
それに対してタンパク質を摂りまくりなときは、体重はまぁ普通に増えちゃうけど他は落ち着いてるんだよね。
…だがそれがわかったところでどうにもならないというｗ
なんとかしたいわー…