11/08/17 05:35:08.21 3wk2/yb80
>>719
心臓は常に動いていて、血液を送り続けている。止めて休ませるわけにはいかない。
だから、既に自動車を運転しているイメージ。その上、飛行機にもガンガンのる。
心臓への負荷は、血圧と脈拍で判断できると思うよ。
力んで血圧が上がればそれだけ負担。拍動の回数が多ければその分負担。
じゃあ安静にしていればいいかというと、いろんな筋力が衰え、運動不足からくる問題が増える。
それに人生楽しくない。
今は自分が弁膜症だなんて、そんなの関係ないと思っていても、
いずれは駅の階段で息切れを感じ、みんなに追い越されていく自分に気付くかも知れない。
ご自分で判断してください。
まあ、相手がいて途中で手を抜けない運動や競技性の強い運動は向かないかな。
登山のように、激しさに加え、ヤバイと気付いたとき、同じだけ歩かなきゃ帰れないのも向かないかな。
疲れたと言えば（自分に対しても）、途中から馴れ合いのゲームに
変えられるのならテニスみたいなのもOKかも。筋トレは知らない。