12/05/13 16:39:03.61 /g10ygRn0
糖尿人ではない私からひと言。純粋にダイエット、体調管理目的で実施しています。
ラーメン炒飯を再開してのリバウンドも経験。
今回２回目。2回とも３ヶ月で１０キロ減量しました。
寝起きは良いよ。昼食後の眠気がない。昔の背広がまた使える。スタミナが以前よりあるようです。
今は米とそば、うどんは食べないが、フライドチキンやおかず類は気にしないで普通に食事している。
中性脂肪や、コレステロール値が別人のように正常値に改善。メタボ脱出。
今62歳なので江部先生と同年令です。
慣れればあんまり気にしないで、糖質制限、体調管理できるよ。たまには回転寿司も付き合いで少量。
最近はラーメン、米、そば、うどんが毒薬のように思える。