12/04/30 03:15:17.76 fXFR92ac0
糖質断ちは病人でもない限り無理だな
一般人ならプチ糖質制限あたりが現実的だしそれ以上は無理だ
プチ糖質制限は科学的ダイエット効果は不明だが、糖質制限（玄米を茶碗少な目、パン・小麦麺回避）
してると、1日の総カロリーが低いメニューになってくる
結果オーライってところか
あと、久々に糖質解放したときは頭にガツーンと来た感じがした
高血糖の満腹感って一種の酔いというか麻薬的な感触があるんじゃね？
888:病弱名無しさん
12/04/30 11:33:24.26 OeySRYd90
>>887
糖尿病の初期に、本人が何も知らないでいるような段階で
食後に意識を失いそうになるくらいの急激な睡魔に襲われたりするから
脳ミソを快感でマヒさせるような作用が、糖分にあるような気はしますね。
889:病弱名無しさん
12/04/30 18:26:14.21 qBJkYuuy0
>>887
無理なら止めとけ、ヘタレｗ
890:病弱名無しさん
12/05/02 22:43:25.35 aAEYTLED0
>>887
セロトニンという脳内ホルモンがガツンと出るよ。
甘いものを食べると幸せな気分になるのもそのせい。
糖質制限してると、セロトニンの分泌量が減る。
→セロトニンの受容体が増える。
→糖質をとった時のセロトニンの作用が増強する。
891:病弱名無しさん
12/05/03 08:33:49.44 6OYqeFnF0
セロトニンの材料は、トリプトファン(必須アミノ酸)。
赤身の魚、肉類、牛乳、大豆、ごま、プロセツチーズを食べよ。
892:病弱名無しさん
12/05/09 00:01:15.93 pWloqavG0
糖質断ちしてる人って社会人としてきちんと働けているの？
893:病弱名無しさん
12/05/10 00:22:45.54 MVQORwth0
>>892
俺は寝起きがよくなって午前中の仕事効率があがったよ（※個人差があります）
894:病弱名無しさん
12/05/10 02:22:15.56 BKpOa7yO0
糖質制限してれば血糖値が上がりようがないという事がストレスの軽減になり
血糖値を下げるという好循環
895:病弱名無しさん
12/05/13 16:39:03.61 /g10ygRn0
糖尿人ではない私からひと言。純粋にダイエット、体調管理目的で実施しています。
ラーメン炒飯を再開してのリバウンドも経験。
今回２回目。2回とも３ヶ月で１０キロ減量しました。
寝起きは良いよ。昼食後の眠気がない。昔の背広がまた使える。スタミナが以前よりあるようです。
今は米とそば、うどんは食べないが、フライドチキンやおかず類は気にしないで普通に食事している。
中性脂肪や、コレステロール値が別人のように正常値に改善。メタボ脱出。
今62歳なので江部先生と同年令です。
慣れればあんまり気にしないで、糖質制限、体調管理できるよ。たまには回転寿司も付き合いで少量。
最近はラーメン、米、そば、うどんが毒薬のように思える。
896:病弱名無しさん
12/05/14 00:39:12.49 zQyLlDAv0
土日甘い物や炭水化物ばっか食ったせいか顔が痒いわ鼻水が止まらないわ
やっぱ糖質摂り過ぎると良くねぇと思う
897:病弱名無しさん
12/05/16 18:34:50.35 V6BO3Cc80
>>895を３行にまとめると
糖質制限で耐糖能低下している所に付き合いで回転寿司を食ったら
糖尿病でもないのに血糖値が爆上げした。
体が糖質制限食に慣れてラーメン、米、そば、うどんが猛毒と化した。
898:病弱名無しさん
12/05/18 00:12:08.66 GYUtNRYT0
>897を１行にまとめると
日本語を理解できない。
899:病弱名無しさん
12/05/18 09:46:38.27 ckTZg2uL0
>>897
耐糖能なんて、一時的に多少低下したとしても
２・３日ですぐ元に戻ることがわかってるんだから
ぜんぜん問題にならないっしょ。
900:病弱名無しさん
12/05/18 19:38:35.31 n54C0ISf0
耐糖能の意味すら分からん信者が、本スレやドジョウスレNo7で迷惑かけてるぞ
901:病弱名無しさん
12/05/18 21:39:13.66 fVf+WvNw0
>>899
たまの付き合いの為に２、３日前から１５０ｇの糖質を摂ってるのか？
笑わせるなよ、調理用はかりも使いこなせない癖にｗ
そういう計画や計算が出来ないから糖質制限に手を出すんだろ。
普通の人は食べる量に気をつけていれば、それで十分。
四六時中食べることばーかっかり考えてるから、場当たり的な抜け道に逃げる。
こういう連中が糖尿になったら糖質がーとか言い出すんだろうな。
糖尿になる前から無駄食いを続けたのは自分自身だろｗ
902:病弱名無しさん
12/05/18 21:41:15.07 54GKy0ip0
>>901
確かに君の言う通りだ
オレの発病前のパターンｗｗｗｗｗ
903:病弱名無しさん
12/05/18 21:56:28.76 +W8ZMOqg0
糖質制限すると腹ヘリが弱まるから
意思の弱い人ほどその恩恵を受けると思う
904:病弱名無しさん
12/05/18 22:00:16.54 54GKy0ip0
>>903
「緩い糖質制限食」では実現しないよｗｗｗｗｗ
905:病弱名無しさん
12/05/18 23:24:07.34 fVf+WvNw0
経緯は兎も角、糖尿にった人は気の毒だ。
でも多くの人はそこから一念発起、生活を悔い改めてる。
きっと口寂しいだろ、歩くだけの運動は詰まらないだろ、
たまには息抜きをしてるだろ。
それでも頑張り続けてる人を応援したいね。
906:病弱名無しさん
12/05/19 07:59:56.88 HsLs0P37P
第55回日本糖尿病学会年次学術集会
Debate to Consensus 5
(1) 糖尿病食事療法は一律ではなく、患者に応じたオプションがとられるべき
(2) 糖質制限食はその一つの選択肢となりうる
(3) 糖質制限食における糖質量は 130g/日程度を目安とする
ほとんど山田悟先生が「糖質制限食のススメ」で書いてる通りの
結論になったようです。
907:病弱名無しさん
12/05/19 09:43:23.16 ww+oKEev0
>>901
>>906を読んで、今どんな気分？
ねえ？
今、どんな気分？
908:病弱名無しさん
12/05/19 17:47:42.28 BdN7xxKj0
>>906
全然そんな結論になってないですよ。
DC5－1 論点整理とDC5－2 ロードマップで山田先生他が、その(1)～(3)を提示しただけですよ。
ソースは江部ブログですね。
こうして勘違いを誘導した間違った解釈を一人歩きさせてるのです。
909:病弱名無しさん
12/05/19 18:12:16.44 AOkOS4F80
>>908
ある研究者の主張を学会の総意のように言う人が一番問題だけど
その主張を
>こうして勘違いを誘導した間違った解釈を一人歩きさせてるのです。
と切り捨てるのもいかがなものか
910:病弱名無しさん
12/05/26 09:07:50.87 i8keQ1sc0
>>909
＞>こうして勘違いを誘導した間違った解釈を一人歩きさせてるのです。
＞と切り捨てるのもいかがなものか
だって、そうでないと困るんだもん
911:病弱名無しさん
12/06/15 12:23:00.94 7QpSjb0NP
>>908
朝日新聞が間違った解釈を独り歩きさせてますよ。
> ２０１２年６月１４日（木）朝日新聞朝刊
> 糖尿病治療、糖質制限食なら続けられる カロリー不問
>
> 糖尿病患者向けに、食事の糖分量を抑えた「糖質制限食」が注目されている。
> 日本糖尿病学会も５月、糖質制限食を治療法の一つとして初めて認めた。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
912:病弱名無しさん
12/06/15 21:29:18.89 kXgrCCbl0
>>911
それ、電話取材受けた江部が言ったのを記事にしただけだろ
あの手の新聞記事はネタ無くて紙面が余ったら適当に電話取材して埋める、適当埋め記事
913:病弱名無しさん
12/06/16 08:55:06.91 4em9E9tZP
放置しておいたら「日本糖尿病学会も５月、糖質制限食を
治療法の一つとして初めて認めた。」って内容が独り歩き
しちゃうよー。
914:病弱名無しさん
12/06/16 11:13:45.18 pfXDo0Cb0
>>912
すぐさまクレームの電話をかけるんだ。
早くしないと間に合わんよ。
915:病弱名無しさん
12/06/18 20:07:43.39 2qp2G2B+0
昨日放送の糖質オヤジはまぁまぁ面白かったﾜ
916:病弱名無しさん
12/06/25 22:54:06.05 Lvj5PSTM0
糖質制限で飯食ってる医者がインチキ占い師レベルだから、ダメでしょ
917:病弱名無しさん
12/06/27 22:01:39.61 eMIynTWo0
糖質制限で体重も減ったし、見た目も細くなったけど
筋肉が落ちてタルタルになるし、肌はガサガサ・ブツブツになるし
物忘れも激しくなるし、とにかくダルくて何もやる気が起こらない
糖質制限するとお腹が空かなくなるっていうけど
常に空腹で、吐き気がしそうなくらい胃の辺りがムカムカする
918:病弱名無しさん
12/06/27 22:22:11.34 c20Jj8/30
>>917
> 物忘れも激しくなるし、とにかくダルくて何もやる気が起こらない
原始人状態乙
919:病弱名無しさん
12/06/27 22:24:01.33 M0TT+XDo0
足りてないんじゃない？食べる量。
920:病弱名無しさん
12/06/27 23:31:43.33 c20Jj8/30
信者の隔離スレです。
存分にﾄﾞｿﾞｰ
最近は信者が自分で隔離スレ立ててます
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限全般9【発狂中】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
★★【糖質制限を考えてる人は、過去スレ全てに目を通して、】★★
★★【その実態を把握・理解の後に、自己責任でお願いします】★★
-----------------------------------------------------------------
【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【江部先生】糖質制限スレ２【あらてつ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ3【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ4【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ5【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ6【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ7【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
【ｶﾛﾘｰ信者】糖質制限スレ8【必死すぎ】 ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
921:病弱名無しさん
12/06/28 17:19:39.05 c6XSBMkJ0
>>918
いや、ホントに、まったく
>>919
あ…そう言われるとそんな気もする
でもお金ないから、肉とか魚とかあんまり食べられないし
大豆製品もいい加減飽きてきちゃった
922:病弱名無しさん
12/06/28 21:49:08.91 G90nXgn50
>>921
胸肉。
業務スーパーなら２ｋｇ５９８円とかで買える。
塩揉み込んで一晩置いて、レンジでチンで食べられる。
923:病弱名無しさん
12/06/28 22:00:18.68 JZP+EPGt0
糖質制限始めたった！
ただし、果物はOKとするちょっと緩めの糖質制限だが。
でもいい感じ。
よく言われる、「肉食いまくり」にはならんね。
食べ易い炭水化物がなくなったせいで、よく噛んで食べるようになって
寧ろ全体的な量は減ってるかもしれない。
水をよく飲むようになったが、これは炭水化物で入る分がなくなったからか？
糖尿特有のガブ飲みではないから気にしてないが。
>>922
私は、胸肉を今流行りの塩麹につけて、ボイルしてる。旨いよ！
924:病弱名無しさん
12/06/29 17:26:35.10 w680810t0
>>922
アドバイスありがとう！
>>923
塩麹漬けはやったことあるけど、美味しかった！
925:病弱名無しさん
12/07/08 12:05:38.44 +z1VFLbJ0
低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる
＞ 炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、ハーバード大などのグループが英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
926:病弱名無しさん
12/07/08 14:29:08.79 Z1PBTPP70
【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
927:病弱名無しさん
12/07/12 14:49:39.08 uMNqzvz60
日系アメリカ人が日本人より糖尿病の発病率＆合併症の発病頻度が高いなら
高糖質食が糖尿の原因じゃないように思うけど…
928:病弱名無しさん
12/07/12 14:56:52.42 bSEXBcyL0
そもそも今の日本人の大半は高糖質というより高脂肪高タンパク寄り
摂取カロリーは昔に比べ増えてないのに脂質の摂取量は大幅に増え、糖質はむしろ減ってる
929:病弱名無しさん
12/07/14 10:22:48.58 A9rrpDyi0
そんなことないだろ。
間食のスナック菓子を忘れてだろ。
930:病弱名無しさん
12/07/14 11:01:28.75 /gQWu2OM0
米も精白の度合いが高くなってるし、品種改良で吸収されやすい糖質が増えてる。
931:病弱名無しさん
12/07/14 11:30:43.93 tX4HFXbg0
香川の件はやっぱりうどんだよな。
932:病弱名無しさん
12/07/14 12:14:32.26 hFaF57vN0
単細胞
933:病弱名無しさん
12/07/19 20:53:25.63 xV0LXqMG0
>>927
アメリカで売られてるアイスのバカでかさとか、コーラのカップの
バカでかさとか知ってたら、日本にいる日本人よりアメリカにいる
日系人の方が糖尿病が多くても、何の不思議も感じませんよ。
934:病弱名無しさん
12/07/20 01:28:04.28 zyW2mwAb0
白米は、すぐに吸収されて、あっという間に、そのほとんどが、ブドウ糖になるんだぜ…。
おまえらはもちろん知ってるよな？
935:病弱名無しさん
12/07/20 07:57:58.48 +wegxUjc0
アホだなぁお前
でんぷんがブドウ糖や砂糖みたいに吸収が速いわけないだろ
936:病弱名無しさん
12/07/21 09:13:30.44 8W3Yx4ovP
>>935
アホすぎワロタw
937:病弱名無しさん
12/07/21 11:18:56.70 4m4jtYZ60
どうアホか書けない奴↑は間違いなく低能
938:病弱名無しさん
12/07/21 11:42:52.61 HQtqMLtC0
>>935
>>937
砂糖より白米の方が、素早く、より多く血糖を上げるんだが。知らなかったの？
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
939:病弱名無しさん
12/07/21 13:41:33.38 ieWWABle0
不安定ですぐ脂肪になったり取り込まれてしまう糖のうち
ブドウ糖は一番わりと安定してるから血糖として存在出来るんだ
それでも数時間で酸化されてしまうから問題を起こす
940:病弱名無しさん
12/07/21 21:23:21.46 udX6hSs+0
皆ダンマリ決め込んでる見たいだけど、勉強中かな？
まぁ、しっかり勉強し直してこいよ。
941:病弱名無しさん
12/07/22 05:41:23.88 FQQi+KjI0
>>933
でもテレビデ見かける日系アメリカ人って痩せてる人ばかりなんたまよね。
俺の知人家族もそうだし。
942:病弱名無しさん
12/07/22 08:10:39.25 Mb7/9uOs0
>>941
テレビwww
943:病弱名無しさん
12/07/23 20:27:20.73 z67r5fYX0
白米が劇上げするのは測定器持っている人なら全員知ってるでしょ。
944:病弱名無しさん
12/07/24 01:09:49.03 reEAgN2+0
膵臓が完膚なきまでにぶっ壊れてないと分らんだろｗ
例えば膵臓が退化した奴とかじゃないと。
945:病弱名無しさん
12/07/26 07:26:35.72 BTHSNLOT0
低所得のため１年以上白米は一切食わず
焼きソバばかり食ってる自分には関係ない。
946:病弱名無しさん
12/07/26 10:24:28.42 wkV0RMpbP
>>945
www
947:病弱名無しさん
12/07/27 10:04:55.49 Z4XEjD9qP
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
主食を控える「糖質制限食（低炭水化物食）」について、日本糖尿病学会は２６日、「極端な糖質制限は健康被害をもたらす危険がある」との見解を示した。
糖質制限食は、糖尿病の治療やダイエット目的で国内でも急速に広まっている。
同学会の門脇孝理事長（東大病院長）は読売新聞の取材に対し、「炭水化物を総摂取カロリーの４０％未満に抑える極端な糖質制限は、脂質やたんぱく質の過剰摂取につながることが多い。
短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの危険性を高める恐れがある」と指摘。
「現在一部で広まっている糖質制限は、糖尿病や合併症の重症度によっては生命の危険さえあり、勧められない」と注意した。
（2012年7月27日08時49分 読売新聞）
948:病弱名無しさん
12/07/27 14:38:21.99 GeP2vX840
> 短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、
発がんなどの危険性を高める恐れがある」と指摘。
「現在一部で広まっている糖質制限は、糖尿病や合併症の重症度によっては
生命の危険さえあり、勧められない」と注意した。
あの、「糖尿病発症者に対する食事療法」なんですが…。アホなんだろうな。
医者は信用できないと、改めて思ったわ。たぶん頭の構造が歪んでるんだろうな。
949:病弱名無しさん
12/07/27 19:52:15.23 gJfi8h+Z0
どこがおかしいと思うの？
950:病弱名無しさん
12/07/27 22:55:25.32 KNLVmJ+e0
今、デブ界で急速に広まっている低炭水化物・糖質制限ダイエットに学会が緊急警鐘「死ぬぞ！」
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
極端な炭水化物制限「生命の危険も」…学会警鐘
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
951:病弱名無しさん
12/07/27 23:12:48.28 8UGQQolN0
>>948
少なくとも妄信してるお前よりはゆがんでないと思うぞ
952:病弱名無しさん
12/07/28 22:49:41.64 43RXvwwe0
>>892
朝晩の自宅メシでは主食の米飯/パンは豆腐と大豆粉パンで代替
漬物でもいいから野菜を取らないと屁が猛烈に臭くなるのは実感してる。
平日の昼は工場の社食で定食の米飯抜きのオカズのみとって
フライの衣やらコロッケやら日式洋食付け合せの芋やらスパゲティサラダくらいは気にせずに食べて
昼食後30分くらい歩いてる。
このくらいのユルさで普通に働いて問題ない。
(PM2時～3時に高血糖で睡魔に襲われたりPM五時すぎにに耐え難いほどの空腹感に襲われたりはしない）)
ただし、仕事は設計だからハードな肉体労働って訳ではない。
忘れなければ食後2時間の血糖値測って高い（150超）場合は課長の許可とって１０分か１５分歩きに行く(気休めだがｗ）
クリームコロッケを喰って仕事の加減で歩き時間が取れなかった時には
食後2時間の血糖値で190台が出たこともあるorz.
発覚後約１２．５ヶ月 現状は無投薬 今年5月下旬の血液検査では空腹時90mg/ｄｌ HbA1ｃ４．９
953:病弱名無しさん
12/07/30 01:12:17.36 dPQD3Zbd0
>>951
ゆがむもなにも、俺は少なくとも妄信はしてないよ。
今年１月の京都の学会でその話を出し合って議論したんでしょ？
>短期的にはケトン血症や脱水、長期的には腎症、心筋梗塞や脳卒中、発がんなどの
危険性を高める恐れがある」と指摘。
今年の１月、京都の学会でそれをやってなったっけ？学会って意味ねーんだな。
その議論を、江部と真剣に交わしたのか？何のために学会開いてるんだよ。
954:病弱名無しさん
12/07/30 14:26:37.87 iysoRT/hP
>>947
そもそも、糖尿病学会と江部（その他）では、糖質に対する考え方が真っ向から違う。
「極端な糖質制限は」とか言ってる時点で、既に糖質が問題だと認めてるようなもんじゃん。
後付けで、なんかごちゃごちゃ実証すら無いこと言ってるけど。典型的なアホ医者。
955:病弱名無しさん
12/07/30 21:19:58.35 ESFrWH8i0
ひょっとしてこいつか？ビクトーザの容量を欧米の半量にして効かなくさせたのは。
956:病弱名無しさん
12/07/31 00:28:27.18 NJDDn+rX0
>>954
＞「極端な糖質制限は」
「スーパーな糖質制限」とハッキリ言った方が言いかもなw
特に江部は、高雄病院の糖質制限は極端な釜池式とは違い、
この学会の警告には該当しませんと言いそうだしなwww
957:病弱名無しさん
12/08/05 18:59:26.19 tiZiDRYy0
野菜だ、サプリだ、お茶だとあれこれ悩んで血糖値を測り続けたが
昼と夜に90グラムづつ食べていた飯を昼、豆腐0.5丁、夜1丁に置き換えたら、空腹時９０から100mg/dl、食後2時間でも120から130mg/dl以下に収まっている
就寝前より朝方高い、暁症候群も無くなった感じです
それでもβ細胞の復活に期待して夕方の運動は続けようと思う。
958:病弱名無しさん
12/08/08 15:12:26.67 q0ogmWxBP
どんなダイエットでも、せっかく貯めた脂肪を使う所まで体を追い込むのだから、リスクゼロってわけにはいかない。
デブをこじらして糖尿病になるリスクとトレード
明らかなデブがBMI値23程度までやせるには、糖質制限は不可避でしょう。
全然余裕
肥満じゃない人が美容のためにやせるのであれば、ちょっと米食った方がいい。
脂肪とかす速度にも限界があるっぽい。筋トレした方がいいかも
959:病弱名無しさん
12/08/08 20:36:37.15 0aIeXXPOO
もうデブには戻りたくないなぁ
半年で体重90→62、この時速で劇痩せいいのか悪いわからんけど服が何でも着られるし動き軽い昔のように逆立ちで歩けるようになったデブには戻りたくない。
960:病弱名無しさん
12/08/20 22:49:22.16 ZS6ShUsO0
医師から１日、２０００カロリーの制限と、間食禁止、飲み物は水かお茶とい指示されました。
レシピ本渡されたんですが、オレには作れません・・・・・
みなさん、何か参考にしてる食事関係のサイトやレシピ料理教えて下さい。
961:病弱名無しさん
12/08/21 11:16:01.68 xNwhox4yP
test
962:病弱名無しさん
12/09/03 10:48:28.33 bSkMST7p0
>>954
まあ普通に糖質制限すると数値改善しちゃって
クスリバカバカ使えなくなっちゃうから
飯の種が無くならないよう、生かさず殺さず直させずするのが現在の医学