11/07/19 19:47:59.97 6SQXTnAQ0
>>638
637にも書いたように、ダイエットやストレスなど
思い当たる原因があれば、まずそれを改善することですね。
仕事や学業、家庭内のストレスとなると、なかなか改善は難しいですが、
少しでもストレス解消できれば、ホルモンを出している卵巣や脳下垂体への
影響も変わってきます。
睡眠不足や、偏食など「体への負担」などがないかも考えてみて下さい。
要は「健康的な生活」がホルモンバランスを整えるのに一番の近道です。
これらを改めても、どうしてもバランスの崩れやすい人もいます。
そういう人は、低用量ピル等のホルモン剤を一時的または長期的に（一年から数年）
服用することで、バランスを整えるといった治療をすることもあります。
こうした治療については、かかりつけのお医者様とよく相談なさって下さい。