09/08/31 12:42:44 j/eUZp+Q0
>>96 つづき
乳製品をきっぱりやめてみたことや 加熱食をやめてみたことで、一番大きな違いを感じ出しました。
例えば、体がもっとやわらかくなった。呼吸が楽になった。
声が、もっときれいに、なめらかでしなやかな声が出るようになった。
性格も、まっすぐになった。心が落ち着くので、集中力も増した。
自然のある場所に行きたくなった。
体力、持久力が増した。
子供の頃をよく思い出して、楽しい気分になってくる。
自分に不必要のないものは、捨てられるようになった（物も人間関係も）ことです。
旬のものが一番美味しいと気がつきました。
今夏は、ずっとスイカばっかりでした！スイカがあんなに美味しいものだって、今まで知りませんでした！
今のマイブーム野菜は、きゅうり、トマト、ゴーヤ！そのまま食べる食べ方が一番美味しい！
ゴーヤは、水大さじ１杯で蒸して生醤油を数滴たらして食べてます。
お気に入りのサラダドレッシングは、トマト、赤パプリカ、マンゴー、それとバルサミコを少量ミキサーに入れたもの。
でも、そのままかじったり、手でむいて食べたり、あまり、いろいろと混ぜない方が絶対に美味しい。
そして、絶対にその方がすぐにお腹いっぱいになれる！
セラミックの包丁で切る方が、ステンレスの包丁で切るよりも美味しいからお気に入り。
本のおすすめは、DR. Doug Grahamの“80/10/10”
（ 80＝果物からの炭水化物/10＝ナッツやシードからの脂肪/10＝植物性たんぱく質。ナチュハイの理論に一番忠実と言われている）。
日本語で訳されてませんが、英語が分かる方は、是非おすすめ！
この可愛いオーストラリア人の女性は、
グルメローフードダイエット（色々調理するスタイルのローフード）で体の症状は良くならず、
“80/10/10“を取り入れたら 症状は速攻治ったそうです。
しかも彼女の肌は今とても綺麗ですが前はニキビだらけだったそうです！