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ALL FRUIT DAY
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ALL FREE DAYの後は 体調を整えるべく、ALL FRUIT DAYを設けます。
終日フルーツ！スムージーやジュースにはしません。
噛んでしっかりムシャムシャ食べるホール・フードスタイルです。１回に食べるフルーツは１種類だけ。
お腹がすけば、最低１時間は置いて違うフルーツを食べてましたが
ナチュハイ生活を半年も過ぎるとお腹がすぐにすくことはなくなりました。
普通の食事の時（ブランチフルーツ、夜生野菜サラダの２回）より一食増える位です。（ブランチ、夕方、夜の３回全てフルーツ）
これを調子が良くなるまで続けます。そうすると体のデトックスが早まる気がするのです。
大体２～３日続けると完全に浮腫みもとれ、加熱食に刺激された舌の調子も戻り、胃腸の調子も回復します。
それとは別に、ただただ気分でALL FRUIT DAYを訳もなくずっと続ける時もあります。
何となくフルーツが美味しいから。
お腹が減ったなって時フルーツが食べたいと思うから。
ハマッているフルーツがある時、など。
今、まさにそうです。
１６日のALL FREE DAY（何でも食べて良い月一度の外食日）の前の一週間はスイカにハマッてて気付かずにALL FRUIT DAYにしていました。
１６日以降もデトックス目的でずっとフルーツばかり食べていますね。
昨日は終日スイカでした。（ハマりすぎ！）
ALL FRUIT DAYにするとホント、尿が頻繁に出ます。
食べた後からすぐ手足がポカポカになって汗をかきやすくなりますし、便通もフルーツだけなのに結構あります。
（カサがないので、８回！とはいきませんがそれでも２～３回はありますね。）
浮腫みがとれるし、お肌も白くなって、ツヤツヤピカピカ！
シミなんて何処へ行ったんだ？って感じです。
フルーツって本当に凄い力を持ってるなぁって感謝しながら頂いてます。