09/08/22 11:14:37 pPnY41Sw0
これらは荒らしなのか
80:病弱名無しさん
09/08/22 11:46:02 dy8s7dzm0
>>79
荒らしではない。
フルータリアンの本質の一つは、
果実に含まれている水分だから、
水関連もコピペした。
81:病弱名無しさん
09/08/23 20:05:03 bVoGaZ+J0
そうですか
今日肉食いすぎてしまたったんだけど
気持ち悪い
やっぱ野菜と果物は胃にいいんだろうな
82:病弱名無しさん
09/08/24 11:26:34 1b4vW0Rm0
歴史上の偉人て菜食主義多いですよね
かのトルストイはある著書でフルータリアンが理想だと
述べてましたよ
83:病弱名無しさん
09/08/24 11:55:08 Qbf5WE9gO
実際どうだったかなんてわからないけどね
84:病弱名無しさん
09/08/24 22:02:24 Wua4gr/O0
最近は、梨が出回って来ましたよ。
85:病弱名無しさん
09/08/24 22:26:35 Wua4gr/O0
The Vegan Food Pyramid
URLﾘﾝｸ(pds.exblog.jp)
86:病弱名無しさん
09/08/24 22:32:31 Wua4gr/O0
>>85
The Vegan Food Pyramid （特大）
URLﾘﾝｸ(weblogs.sun-sentinel.com)
87:病弱名無しさん
09/08/25 04:34:01 pkAK28Tc0
食物繊維が不妊症のリスクを高める!?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>若い女性で、食物繊維の摂りすぎは、特に果物の食物繊維は、
>生殖能力に悪影響を及ぼすことがわかりました。
>食物繊維の多いの食事は乳がんのリスクを低下させることが報告されています。
>この効果はおそらく、血液中のエストロゲン濃度を下げる食物繊維の作用によってもたらされます。
> 1 日あたりの食物繊維の摂取量が 5 グラム増加するごとに、
>排卵を伴わない月経（無排卵周期）がおきるリスクが 1.78 倍に増加しました。
>さらに、影響する要素で調整後に、果物の食物繊維の摂取量か 1 日あたりの 5 グラム増加するごとに、
>無排卵周期のリスクはなんと 3.05 倍まで激増しました。
88:病弱名無しさん
09/08/25 13:48:12 Ia5kno030
やせない
89:病弱名無しさん
09/08/26 12:45:42 1fSi7ODp0
ALL FRUIT DAY
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
ALL FREE DAYの後は 体調を整えるべく、ALL FRUIT DAYを設けます。
終日フルーツ！スムージーやジュースにはしません。
噛んでしっかりムシャムシャ食べるホール・フードスタイルです。１回に食べるフルーツは１種類だけ。
お腹がすけば、最低１時間は置いて違うフルーツを食べてましたが
ナチュハイ生活を半年も過ぎるとお腹がすぐにすくことはなくなりました。
普通の食事の時（ブランチフルーツ、夜生野菜サラダの２回）より一食増える位です。（ブランチ、夕方、夜の３回全てフルーツ）
これを調子が良くなるまで続けます。そうすると体のデトックスが早まる気がするのです。
大体２～３日続けると完全に浮腫みもとれ、加熱食に刺激された舌の調子も戻り、胃腸の調子も回復します。
それとは別に、ただただ気分でALL FRUIT DAYを訳もなくずっと続ける時もあります。
何となくフルーツが美味しいから。
お腹が減ったなって時フルーツが食べたいと思うから。
ハマッているフルーツがある時、など。
今、まさにそうです。
１６日のALL FREE DAY（何でも食べて良い月一度の外食日）の前の一週間はスイカにハマッてて気付かずにALL FRUIT DAYにしていました。
１６日以降もデトックス目的でずっとフルーツばかり食べていますね。
昨日は終日スイカでした。（ハマりすぎ！）
ALL FRUIT DAYにするとホント、尿が頻繁に出ます。
食べた後からすぐ手足がポカポカになって汗をかきやすくなりますし、便通もフルーツだけなのに結構あります。
（カサがないので、８回！とはいきませんがそれでも２～３回はありますね。）
浮腫みがとれるし、お肌も白くなって、ツヤツヤピカピカ！
シミなんて何処へ行ったんだ？って感じです。
フルーツって本当に凄い力を持ってるなぁって感謝しながら頂いてます。
90:病弱名無しさん
09/08/26 17:09:15 8LVris0L0
ヴェトナム人の食事① 「ヴェトナム料理はヘルシー？」
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
私も何度かヴェトナム人のお家にお世話になったので
手伝いながら調理方法や食事内容を観察しましたが、ビックリする程素食＆少食でした。
沢山の野菜（大体セロリ）と塩を鍋に入れ、蓋をして野菜から出た水分をベースにし、
野菜たっぷりスープに変身させた超ヘルシーな汁物が１品。
そして葉っぱ物野菜をお浸しにしてヌックマムを付けダレにする１品、
もしくは油とにんにくで炒めた野菜の１品。それが２品目。
それからキュウリや香菜やペパーミント、青しそなどハーブ系のニオイのキツイ野菜が
山盛りの生野菜サラダとして添えられ３品目。
そしてお米（白米、でもジャスミン米）、日本の湯呑み茶碗位の大きさに１杯～２杯。
これを１品目のスープに浸して食べるのが一般的な家庭のメニューだと言っていました。
１汁３菜、な上、超少食！
動物性たんぱく質は日常的には摂っていませんでしたね。
ヴェトナムでは何処へ行っても「フルーツは体に良いから！」と勧められますし、
必ず出てくるし、皆積極的に食べていました。
また野菜も調理されたものとは言え、おかずの９割を占めています。
おかずの量もお祝いの席以外は日本で言う１人前の量はヴェトナムでは３～４人分です。
かなり少食です。
そして、お米の摂取量が少なかったこと、小麦粉やパンやクッキーなどを食べないこと、
甘いものが嫌いで砂糖を食べないこと、乳製品は日常的に摂らないこと、
野菜中心のおかずで腹６分目を普通としていること、・・・
91:病弱名無しさん
09/08/27 12:35:45 T06Mlhjv0
>>90 つづき
しかし、暑い国なので生野菜を摂る量より加熱食が多かったこと
（今でも野菜は人糞を肥料にして作られているので、細菌の伝染を防ぐ為だと聞きました）、
フルーツは必ず食後のデザートにしていること、
味付けが全て異常に塩っ辛かったこと、
タバコを吸う人、お酒を浴びる程飲む人が多かったこと、
病気の時に肉や乳製品を摂ることなどからして、
ヴェトナム人には胃がんで亡くなる人や身長が低かったり、
骨折しても治らない程骨が弱い人が多くいるのは、
今から思うと合点がいったヴェトナム人の食生活でした。
ヴェトナムは一般的な食事をしている日本から見ると、充分ヘルシーだと思いますが、
どんなに野菜を摂っていても、肉やお菓子をさほど食べないとしても、
病気で早く死んでいく人々が多いことから決してヘルシーだとは言えないと思います。
92:病弱名無しさん
09/08/28 13:30:14 qhQ9x6cK0
『唾液はなんでも知っている！』 宮西 ナオ子（著） 岡澤美江子, 伊藤実喜（監修）
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
コラム４ 電磁波の影響も唾液に出てくる （８２頁）
携帯電話使用 ： プラス方向に６０ｍＶ前後上昇、もとの数値に戻るのに半日以上の時間がかかった。
ＰＨＳ使用 ： プラス方向に３０ｍＶ前後上昇、もとの数値に戻るのに３時間くらいかかった。
高電圧線の下に入る： プラス方向に４０ｍＶ前後上昇、もとの数値に戻るのに５時間くらいかかった。
・参考： 唾液の神秘 URLﾘﾝｸ(ime.nu)
93:病弱名無しさん
09/08/28 14:01:30 bWguYfpT0
>>92
>唾液の神秘
☆唾液の酸化還元電位値
・通常は、＋４０ｍＶ前後で推移
・マイナス数値の出る人は、新陳代謝の活発な子ども、スポーツマン、抗酸化力の高い飲食を摂取した後の人
☆飲食後の還元度
・根菜類 －１０ ｍＶ
・味噌汁 －１５ ｍＶ
・日本茶 －２０ ｍＶ
・ブラックコーヒー ー３０ ｍＶ
・有機かぼちゃ －３５ ｍＶ
・有機さつまいも －４０ ｍＶ
・国産有機レモン －４０～５５ ｍＶ
・抹茶 －６０ ｍＶ
94:病弱名無しさん
09/08/29 00:54:29 X+A+CSca0
>>90>>91
生食やフルーツが足りないから不健康だと言いたいようだが
むしろ、肉や乳製品など動物性タンパク質が足りないだけでなく
米大豆など植物性たんぱく質も足りないようだから
身体も大きくならず、骨も弱く、病気になりやすい不健康な身体に
なっているに違いない。
95:病弱名無しさん
09/08/31 06:17:43 kyVyz1gv0
Fruitarianism ( Wikipedia )
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
>Definition of fruitarian
>Some fruitarians will eat only what falls (or would fall) naturally from a plant,
>that is: foods that can be harvested without killing the plant.
>These foods consist primarily of culinary fruits, nuts, and seeds.[4]
>Some do not eat grains, believing it is unnatural to do so,[5]
>and some fruitarians feel that it is improper for humans to eat seeds.[6]
>Others believe they should eat only plants that spread seeds when the plant is eaten.[7]
>Others eat seeds and some cooked foods.[8]
>Some fruitarians use the botanical definitions of fruits and consume pulses, such as many beans and peas,[9]
>while others include green leafy vegetables[10] and/or root vegetables in their diet.
96:病弱名無しさん
09/08/31 12:33:27 j/eUZp+Q0
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
>chieさん URLﾘﾝｸ(ringosta.up.seesaa.net)
３０代になってマクロビオテックを実践。
クラスにも通いましたが、調理器具の高さ、調理法の難しさから、１～２年間で終わり。
２００７年から、約１年くらい、西式健康法の青汁と玄米中心の食事を取り入れてみましたが、
逆に冷え性はひどくなる一方で、痩せて、性格も頑でした。
以前読んだナチュラル・ハイジーンを思い出して、ローフードのクラスを受講しました。
そのクラスで、Dr. Doug Grahamの“80/10/10”という本の話を知り、
それからは、ナチュラル・ハイジーン、Low fat Raw Veganに本格的に切り替えました。
すごいシンプルですが、朝は果物、昼も果物、夜はサラダかローパスタって感じです。
加熱食を食べるのは外食時くらいで一月多くて10回、少なくて０～２回くらい。
夜外食がある日は、１日のトータルで考えて、最低ライン８０％はキープする感じです。
体がバランス崩したな。。。と感じた時は、断食をして一度リセットします。
そうすると、青汁でも果物でも自然に体が喜んで受け入れるようになり、元に戻すのが楽になります。
まわりからは常に、年齢を言うと驚かれます。
今４０歳ですが、１０歳は若く見えるみたいです。２０代でもOKかも・・・！
もともと童顔でしたが、一時期すごく老けたときがありました。
その頃は、食生活もひどいし、運動もしてなくて、とても不健康な生活でした。。。
でも、ナチュラル・ハイジーンを今年の１月から本格的に始め、
ロー１００％が１ヶ月続いた後の肌の透明感は、昔以上に輝くようになりました！
ナチュラル・ハイジーンを始めて マクロビの頃よりも、普通のベジタリアンよりも、違いを感じるのは
本当に体が動かせるようになった事と、前向きになった事です。
97:病弱名無しさん
09/08/31 12:42:44 j/eUZp+Q0
>>96 つづき
乳製品をきっぱりやめてみたことや 加熱食をやめてみたことで、一番大きな違いを感じ出しました。
例えば、体がもっとやわらかくなった。呼吸が楽になった。
声が、もっときれいに、なめらかでしなやかな声が出るようになった。
性格も、まっすぐになった。心が落ち着くので、集中力も増した。
自然のある場所に行きたくなった。
体力、持久力が増した。
子供の頃をよく思い出して、楽しい気分になってくる。
自分に不必要のないものは、捨てられるようになった（物も人間関係も）ことです。
旬のものが一番美味しいと気がつきました。
今夏は、ずっとスイカばっかりでした！スイカがあんなに美味しいものだって、今まで知りませんでした！
今のマイブーム野菜は、きゅうり、トマト、ゴーヤ！そのまま食べる食べ方が一番美味しい！
ゴーヤは、水大さじ１杯で蒸して生醤油を数滴たらして食べてます。
お気に入りのサラダドレッシングは、トマト、赤パプリカ、マンゴー、それとバルサミコを少量ミキサーに入れたもの。
でも、そのままかじったり、手でむいて食べたり、あまり、いろいろと混ぜない方が絶対に美味しい。
そして、絶対にその方がすぐにお腹いっぱいになれる！
セラミックの包丁で切る方が、ステンレスの包丁で切るよりも美味しいからお気に入り。
本のおすすめは、DR. Doug Grahamの“80/10/10”
（ 80＝果物からの炭水化物/10＝ナッツやシードからの脂肪/10＝植物性たんぱく質。ナチュハイの理論に一番忠実と言われている）。
日本語で訳されてませんが、英語が分かる方は、是非おすすめ！
この可愛いオーストラリア人の女性は、
グルメローフードダイエット（色々調理するスタイルのローフード）で体の症状は良くならず、
“80/10/10“を取り入れたら 症状は速攻治ったそうです。
しかも彼女の肌は今とても綺麗ですが前はニキビだらけだったそうです！
98:病弱名無しさん
09/08/31 12:47:28 ZheMdwMH0
>>96
若いね～！
２０代って言われても納得する
モチ上がった
99:病弱名無しさん
09/08/31 12:50:15 j/eUZp+Q0
>>97 つづき
ヨガ、ほぼ毎日何らかのエクササイズは、かかさずにやります。
体は、柔らかいほうですが、ロー率が高いと関節がもっと柔らかくなるのを感じます。
シャンプー、リンス、コンディショナー、整髪剤、化粧品を辞めて２ヶ月たちます。
肌が疲れている時は、自然のものでケアします。（ドクダミローション、キュウリパック、泥パック等）
頭皮は、１週間に一度、『香る髪』と言う製品を使って、洗っています。（粉ハーブ）
常にリラックスして、ナチュラルでいれる事が１番大事。
呼吸は深く、頭蓋は緩めて 肛門は軽く締めて、楽な靴で歩き、体を締め付ける服は着ないで、
なるべく自然の素材のものを着るようにしてます。
どんな人と関わるかも重要です。
わたしは、とても影響されやすいので、影響されないようにだけは本当に気をつけるようにしているし、
最小限の人と仕事をするようにしています。
少しでも、一緒にいてリラックス出来ない人、
自分は未熟者だと感じさせられる様なネガティブな事を言う人は、一緒に仕事しないように決めています。
自分を最後まで信じること。
そして、それを信じてくれて、心からのサポートをしてくれる人は大事だと思います。
“ローフード”とひとくくりされていますが、
色々なアプローチが出回っていて、アメリカのサイトにはまだ経験も浅いローフード実践者が沢山、
本を出したりアドバイスをしちゃってて、混乱した情報にあふれています。
かならず、勉強して長いこと経験のあるコーチをみつけられて、
その１つのメソッドだけを忠実に続けてみて結果が良かったら続けるのが好ましいと思います。
高いお金を請求する人は気をつけましょう！
100:病弱名無しさん
09/08/31 13:22:12 2gE7B8Wv0
72 Year-Old Man Body Building Every Day
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
>Nuts ,beans, fruits, and vegetables
101:病弱名無しさん
09/08/31 19:29:43 TxXm41Hj0
>>96は実例としてとても参考にはなるが、
このブロガさんのナュハイ歴は半年
chieさんも1年くらい？
ナチュハイで体調を崩したり脂肪肝になったという話も聞くので
短期ダイエットでなく、長期安心して実行するには、できれば１０年実行者のの実例多数が必要。
肌の綺麗さや若さは美容板などを読んでいてもわかるが
遺伝が大きいようなので少ない例だけでは証明にはならない。
（もちろん同じ人の当社比では野菜果物を多くとれば綺麗にはなるだろうが）
102:病弱名無しさん
09/08/31 23:02:45 ZYGK+iKV0
月経はなくて自然
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
>実は、私たちの多くが経験している月経は自然でも健康でもありません。
>月経を1度も経験していなくとも健康で多産です。
>絶対に必要なことは著者レスリー・ケントンがいう「ほとんどを生でとる食事法」です。
>現在私たちが月経として受け入れる血液が流れ出る現象は「正常」ではありません。
>そどころか正確には「出血」です。
>出血は健康な状態ではありません。病的な状態で常に有害で時には危険です。
>子宮での出血はもはや正常ではありません。それは脳や肺の出血が正常ではないのと同様です。
>自然健康法のハーバート・シェルトン先生は患者に次のようにいいます。
>私は個人的に一人の女性を知っています。彼女は5人の子供の母親ですが人生で一度も月経を経験していません。
>私が知っているもう一人の女性は青年期間に月経がありました。
>そして本当に自然なライフスタイルに生活様式を変えた男性と結婚し、彼の養生規則に同調し健康の素晴らしい見本となり月経がなくなりました。
>その後彼女は3人の子供をもうけましたが、すべて自然なお産で痛みはありませんでした。
>そして彼女の人生で二度と月経がくることはありませんでした。
>今日私たちが知る月経はただありふれたものです。だから「標準」とみなします。
>そしてその感覚からいうと「正常」になります。
>しかし間違いなくそれは健康ではありません。すなわちそれは不必要なものです。
>それなら、なぜ私たちの社会の大部分の女性がそのような出血を経験するのでしょうか。
>手がかりは動物にあります。
>家畜の近縁野生種には月経がありません。
>しかし飼いならされた動物と動物園で飼われている常に不自然な環境にありしばしば濃厚飼料を与えられる動物では状況が随分異なります。
>この動物たちは人間の月経に相当する周期的な血液排泄があります。
>通常植物を食べている動物が乾燥した高タンパク飼料を与えられるとこれは特に著しくなります。
>これらの閉じ込められた動物たちが、通常食べる新鮮な自然の食物を与えられると月経はなくなります。
103:病弱名無しさん
09/08/31 23:11:06 ZYGK+iKV0
－ナチュラルライフの森－
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
>動物性製品を消費せず、植物性製品のみを利用して生活していこうとする人たちへ。
>ベジタリアン（ビーガン、VEGAN）生活を紹介します
104:病弱名無しさん
09/09/01 09:30:25 zqw43EQ+0
>「私はね。いつも、太陽を食べてるわけ。
>太陽が出てたらね、こうやってパクパクパクパクと、ちぎって食べてる。気持ちいい」
>「あれ、すごく力になるわよ」
>「最近、主人（由紀夫）もするようになりました」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
＊民主党・鳩山代表夫人動画
105:病弱名無しさん
09/09/02 22:21:39 E9KudrXk0
イヤシロチと楢崎皐月
URLﾘﾝｸ(www.igakutogo.com)
>■イヤシロチ（弥盛地）
>植物生育の優勢地で人間の健康地でもあり、物質の耐久性を付与する地帯です。
>電気的には、還元電圧地帯です。
>■ケガレチ（気枯地）
>植物生育の劣性地帯で、人間には不健康な土地で、ものが腐りやすく壊れやすい地帯です。
>■優勢生育地帯
>大地表層は全て還元電圧を示し、大地電流は全て上から下へ流れ、流れる電流も多い。
>■劣性生育地帯
>大地表層はほとんど全てが酸化電圧を示し、大地電流は全て下から上へ流れる。
>■普通（標準）生育地帯
>大地表層に酸化電圧と還元電圧が混在し、電流方向も上から下の部分と、下から上の部分へと流れる部分が混在している。
>大変興味深い統計
> １． イヤシロチに住居する人には、いずれも健康的で病人がいなかった。
> ケガレチに住居する人たちは、病気がちであり、調査家族全員に病人がいた。
> ４． 神社の位置と建物を、18カ所調査したところ、いずれもイヤシロチに位置し、建物の損傷はなかった。
> ５． 寺院については27カ所調査し、そのうち優勢地帯（イヤシロチ）に位置するものが21カ所、普通地帯に位置するものが6カ所であった（6カ所のうち、5カ所の寺院は建物が改修されていた）。
>楢崎皐月博士は綿密な現地調査を踏まえて、
>大地電流の状態を「ケガレチ」と「イヤシロチ」に分類することができることを科学的に解明しました。
106:病弱名無しさん
09/09/03 14:48:36 weSFuJ7WO
スイカ、メロン、なしにハマって結構食べた。毎日じゃないけど…
何週間も続けたわけじゃないんですが、数日前、体が白くなってる事に気付きました。以前みえなかった場所の血管がみえてたり、体に見える血管が増えましたし、明らかに以前と違う。
最近なんかしたかなぁ、と考えてたら今日思い出したんです。果物にハマって食べまくってた事。
これが関係あるのか、ないのか、とても気になっています；
果物食べただけでこんな変化って、ありえますか？
驚いてます
107:病弱名無しさん
09/09/03 17:20:50 Rgex7g+90
>>106
私も果物を積極的に取るようになって１～２週間ほど？かな、
肌が白くなっているのに気が付きました。
>>89のブログの人も同じ体験をしていますね。
>浮腫みがとれるし、
>お肌も白くなって、ツヤツヤピカピカ！
>シミなんて何処へ行ったんだ？って感じです。
果物を食べると白い肌になるということは、どうも本当のようです。
108:病弱名無しさん
09/09/03 22:03:58 weSFuJ7WO
本当びっくりです。家族や周りに白くなったって言われました！
これからはフルータリアンになろうと思います！
とくに美白効果あるフルーツは何ですか？
109:病弱名無しさん
09/09/03 22:09:01 dN/H7cV20
やろっかなぁフルータリアン。
火を使わない→油使わない→洗剤使わない→水使わない。
めっちゃ楽な気がする。
110:107
09/09/03 23:35:21 Zdbph0kY0
>>108
>とくに美白効果あるフルーツは何ですか？
フルーツなら何でもいいんじゃないかな。
特に、旬のフルーツはいいと思います。
７－８月は、スイカと桃は、ほぼ毎日食べていました。
あと、ブドウ、バナナ、メロン、マンゴー、パパイヤ、パイナップルなどを時々。
今月は、スイカ、桃、梨、生イチジクが中心です。
スイカ、桃の季節はそろそろ終わりですね。
>>109
火を使わない、油を使わない、調理をしないのが最大のメリットです。
桃などを食べたら、手がベタベタ→手を洗う→お皿、ナイフ、スプーンなどを洗う。
洗剤を使わない→水を使わないは、バナナくらいでしょう。
果物の種、芯、皮などで、生ゴミが結構出ます。特に、スイカ。
フルーツ中心の食生活にしても、栄養のバランスには気を付けてください。
111:病弱名無しさん
09/09/05 14:54:02 k+eVNcBuO
月経はなくて自然ってマジ？
ここの人は何か変化ありましたか？
112:病弱名無しさん
09/09/06 05:46:53 AgK703nw0
長寿国フンザの住人はローフード食
URLﾘﾝｸ(rizumicaru.blog8.fc2.com)
ジョン・ロビンズ著、『１００歳まで元気に生きる』を読み返していた。
フンザの住民が育てているもの。その多くは果実だ。
アンズ、桃、西洋なし、りんご、プラム、さくらんぼ、くわの実、いちじく 各種のメロン、野生のベリー。
フンザにはアンズ園が至るところにあり、ほぼ全世帯がアンズの木を育てている。
たんぱく質と脂肪のほとんどを木の実からとり、加工食品はまったく食べない。
野菜も重要だ。
多く食されるのは、からし菜、ほうれん草、レタスなどの青葉。
ニンジン、カブ、ジャガイモ、ラディッシュなどの根菜。
インゲン豆やひよこ豆、レンズ豆などの豆類。
さまざまな種類のカボチャ。
料理と医療の目的でミントやタイムなどのハーブを多く栽培している。
亜麻を育てていて、料理の中に挽きたての亜麻の種が入ってないことはまれだ。
フンザでは食材は調理されないで食べられることが多い。
夏には８割の食材がそのまま食べられる。
野菜は食事の直前に収穫されて たいがい生のまま食される。
トウモロコシも調理されることはない。
レンズ豆やインゲン豆、ヒヨコ豆を数日間水につけてから湿った布の上に置き、陽光を浴びせさせて発芽させてから、
やはり生のまま食べる。
野菜を調理するときは、通常最小限の水で軽く蒸す。
野菜の栄養分栄養分を含んだその水も野菜と一緒に飲む。
113:病弱名無しさん
09/09/06 10:52:30 uYdn2V66O
昨日、メロン1玉、もも二個、スイカ6ぶんの1を食べました。麻酔かけられたみたいにふらふら朦朧した感じに少しなった。
活動できず眠ってしまい、リビングで寝てたから起こされたが眠気朦朧で布団もってきてもらいねた
気のせいかもしれないが軽く心臓に動機があったような
続けて大丈夫なのだろうか
114:病弱名無しさん
09/09/06 13:27:37 2liJ8pqY0
こんなのがあります。
↓
果物ナビ
URLﾘﾝｸ(www.kudamononavi.com)
>フルーツの栄養成分や効能、品種による味の違いや特徴などを紹介する果物情報ページです。
>「果物図鑑」では旬の時期や保存方法、歴史や統計データなどを紹介。
>また、果物にまつわるニュースだけをピックアップした「果物ニュース＆トピックス」や、
>果物の健康作用がわかる「果物と健康」なども用意しています。
115:病弱名無しさん
09/09/06 13:35:24 2liJ8pqY0
フルーツカッティングと盛り合わせの工夫
URLﾘﾝｸ(kykoori.ninja-web.net)
116:病弱名無しさん
09/09/07 00:35:28 Zc1+NBYl0
>>113
はっきりとした原因がわからないので、
少しフルーツの量を減らして様子を見てはいかがですか。
117:病弱名無しさん
09/09/07 05:58:31 1ikb1hrW0
>>113
アレルギーは？
自分はメロンがアレルギー気味だからダメなことがあった。
粘膜系が弱ってるので、酵素が強すぎるからかもしれない。
あとは…顕著に出るかわからないけど、果物の農薬の害とか？
118:病弱名無しさん
09/09/07 06:31:41 LPFbyhce0
タンパク質分解酵素があるメロンやパイナップル、キウイなどは、
普通の人でも多くたべると、舌や喉がイガイガしますね。
これとは別に、花粉症のある人なら、メロン、桃、スイカでも、
アレルギーを起こすことがあるそうです。
症状は、唇、舌、喉がかゆくなってはれたり、じんま疹が出たり、
吐き気、腹痛、下痢などいろいろです。
119:病弱名無しさん
09/09/07 09:59:04 IaFvtb/T0
>>113
薬物は？嗜眠という状態なのかなあ。
低血糖ということもありえそう。果糖は血糖値をあまり上げないし。
砂糖を舐めて改善するなら低血糖症だよ。
その場合、カロリーが足りなさ過ぎなのかも。
120:病弱名無しさん
09/09/08 00:42:08 MTBW09oP0
>>113参考にしてください
ベジタリアン part30 【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)l50
「野菜果物大豆をしっかり、卵乳魚を適量とり、炭水化物は芋や雑穀などにして
カロリーは少なくとも基礎代謝以上はとり、健康に良い油を取る」
というのが長寿地域の食事研究、そのほか健康やダイエット記事など
私の読んだ情報と経験では無難に思える。
URLﾘﾝｸ(www.clinic-hygeia.jp)
この医師の意見全てに賛成というのではないが、栄養療法で
改善した症例は本当だろうし参考になる。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
「世界一の美女になるダイエット」
121:病弱名無しさん
09/09/08 22:03:59 mE+eyU7e0
>>112
長寿国とビタミンB17
URLﾘﾝｸ(www1.ocn.ne.jp)
>フンザ王国に、初めて乗りこんだ医学チームの調査団長は、イギリスの内科・外科医ロパート・マッカリソン博士であった。
>その調査結果は「アメリカ医師会雑誌」(The Journal of The American Medical Association-J.A.M.A)の１９２２年１月７日号に発表された-―‐
>フンザ人に癌は発見されなかった。
>この国には、豊富な杏があり、これを日干しにして、日常多食している。
>調査団員の一人が、新鮮な杏や桃をすすめられて、実を食べた後、固いタネを捨てた。
>この光景を見た現地案内人たちは、いっせいに驚き、「信じられぬ」という顔つきだった。
>タネの中身は、フンザ人にとって、果実の中で一番のごちそうとされている。
122:病弱名無しさん
09/09/08 22:13:04 mE+eyU7e0
>>121 つづき
>１９７２年マッカリソン博士はインドの栄養科学研究所の部長に任命され、
>仕事の一部として「アルピノネズミに関する実験」を行ったが、
>その目的はフンザ王国と他国の食物の栄養効果の違いを検討することであった。
>博士は何千匹ものネズミを使って、誕生から人間の５０歳に相当する２７カ月までを詳しく観察した。
>「フンザ食」を摂取したネズミの解剖結果によると、
> ２７ヵ月の間に病例は皆無で、わずか２、３匹が不膚の死をとけた以外は、年をとっても老化の自然死は発見されなかった。
> このネズミの実験からみた限りでは、臨床的にも、解剖の結果をまとめた判断でも、まったく病気とは無縁であった。
>「インド食」と「パキスタン食]を与えた２０００匹のネズミを観察したところ、
> すぐに眼病、潰瘍、ハレモノ、虫歯、脊椎攣曲、脱毛、貧血症、皮膚病、心臓衰弱、腎臓衰弱、腺病質、
> その他、いろいろな胃腸病を引き起こしていた。
>「イギリスの下層階級食」を与えてみた。
> これには白パン、マーガリン、甘味料添加の紅茶、煮つけ野菜、雉づめ肉、さらに、ちょっと値段の高いジャムとゼリー
> （これらは、アメリカ人の食事とも大差がない)などを献立てにした。
> 実験の結果、ネズミはあらゆる慢性代謝病にかかったばかりか、神経痛でまいってしまった。
> ネズミは神経質になり、仲間を咬むようになった。
> たがいに気むずかしく、実験１６日目には、とうとう仲間のネズミを食い殺しはじめた。
>この実験からも分かるように、フンザ王国では発生しないが、
>西洋化社会の諸国で癌のような慢性代謝病の発生に悩まされるのは、別に不思議なことではないと考えられる。
123:病弱名無しさん
09/09/08 22:22:26 FaggMruiO
フルータリアンは難しいが、梅オニギリアンにはなれそうな気がする
124:病弱名無しさん
09/09/08 22:53:23 mE+eyU7e0
>>8 フンザ王国の水
パトリック・フラナガン博士 講演会 2009/7/4 ベルサール原宿にて
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
>ほとんどの人の体は食べ物ではなく、飲み物でできている。
>コアンダ博士は、平均寿命が100歳を超える世界の五つの地域を発見した。
>そのうちの一つがフンザの地で、住民の健康が非常に良い。
>フンザの水は、高度の高い山岳地帯の氷河水が溶けて流出した太古の水である。
>水は、地中の圧力でミネラルが小さな粒子として豊富に含まれ、白濁しているので氷河のミルクと呼ばれている。
>ただし、すべての氷河水がそうとは限らない。
>ひとつ知っていただきたい。活性酸素がDNA損傷を起こしている。
>人体の老化が進むのは、鉄がサビるプロセスと似ている。
>多くの老化は、酸化によって引き起こされるDNA損傷による。
>マイナス水素イオンは、体をさまざまな酸化から守る。
>マイナス水素イオンを摂取することで、一時的なDNA損傷を修復できる。
>私たちは、DNA損傷ダメージから保護していかなければならない。
>そのひとつが先祖と同じような食生活である。
>理想的な食事は、自然食・生食・非加工のもので、
>特に生食（natural low foods）は、マイナス水素イオンが大量に含まれている。
>フンザの水に含まれるマイナス水素イオンは高濃度で、世界の中でも一握りでしかない。
>私たちが健康を維持するのは、食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、
>その方法は自然の野菜・果物を摂ることだ。
>マイナス水素イオンイオン以外にも海水にあるミネラルが重要だ。
>最も重要な元素、体内には90種類近くの元素がある。
>私たちは太古に海水から生を受け、今も残っている。
>そして健康の均衡を保つには、海水のミネラルバランスが重要である。
125:病弱名無しさん
09/09/09 08:55:35 R689Zqz40
>>121 ビタミンB17
アミグダリンについて
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
>アミグダリン（amygdalin）は、アンズ、ウメ、モモ、スモモ、アーモンド（ハタンキョウ）、ビワなどの
>バラ科サクラ属植物の未熟果実の種子にある仁＜じん＞に多く含まれる青酸配糖体です。
>過去にアミグダリンをビタミンB17と呼び、ビタミンとする主張がありましたが、
>現在では否定されています。
126:病弱名無しさん
09/09/10 00:41:48 oYz8MXae0
メイ牛山(著) 「メイ牛山のもっと長寿の食卓」 情報センター出版局 (2002/9/20)
URLﾘﾝｸ(www.atc.ne.jp)
メイ牛山９１歳８か月。現役の美容家が実践する、＜イキイキ・楽しく・美しく長生きする＞秘訣
生水、生野菜、果物。
私の体調を整える三大健康アイテムです。
私は毎日生きているのが楽しい。
ご飯はおいしいし、仕事は喜びだし、明日どの服を着ようかと考えるだけでワクワクします。
そう、健康なんです。健康だから人生を楽しんでいる。
私の食卓には、四十年以上毎日欠かすことなく、生水、生野菜、果物が並びます。
生水とは、お茶のように加熱していない飲料水のこと。
生野菜とは、煮ても焼いてもいない、お年寄りが敬遠しがちな生の新鮮な野菜のことです。
毎朝タマネギ、クレソンなど、その時季の野菜を数種類以上、生で食べます。
果物はその時季の旬のものと、レモン、リンゴは必ず。これらを口に入れることが、
私の元気、長寿のもとになっていると思います。
生水、生野菜、果物に共通すること。それは“酸素と水”がたっぷり含まれていることです。
＊メイ牛山（1911年1月25日 - 2007年12月13日）
127:病弱名無しさん
09/09/10 18:27:51 keIHui2WO
以前より果物を食べるようになってから、果物ばかり食べたくなります…
砂糖中毒というのがあるみたいですが、果糖ももしかしてあるんですかね…
128:病弱名無しさん
09/09/10 23:15:30 Du+2BSlw0
■柑橘類(クエン酸)と酸蝕 （とりい歯科医院）
URLﾘﾝｸ(www.torii-shika.com)
2008年2月号 酸蝕 その４ 柑橘類(クエン酸)と酸蝕
>今回は、クエン酸を大量に含む柑橘類とこれよる酸蝕について説明いたします。
>食品由来の｢酸｣には、クエン酸、リン酸、リンゴ酸、フタル酸などがありますが、
>その中でも、｢クエン酸｣が歯を溶かす力が1番強いことはご存知でしたか？
>特にｐＨが1.5～2.5の間では、塩酸や硝酸と比べても、２倍歯を溶かす力があるのです。
>柑橘類では、レモンやライムがこれに当てはまります。
＊掲載されている写真も見てください。
＊｢果物と野菜のｐＨ｣の表も参照。
対策としては、柑橘類の果物を食べた直後は、
１）歯磨きしてはいけない。（１時間後ならＯＫ）
２）水でうがいをして、酸を洗い流す。
129:病弱名無しさん
09/09/13 13:54:12 hrNb35Gb0
果物や野菜が実際に血管を健康にする!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>果物や野菜を食べることは、血管の健康を向上させて、高血圧や動脈硬化症の予防や改善をもたらして、
>ひいては心臓病や脳卒中の予防に役立つようです。
>高血圧の人でも、果物や野菜を食べる量が増えるほど、血管機能が改善されることがわかりました。
>これまでの観察研究の結果は、一貫して、果物と野菜の摂取量が多いほど、
>心臓血管疾患のリスクが減少することを示しています。
>果物や野菜を食べる量が増加するほど、血管内皮の機能が向上することがわかりました。
>毎日の果物や野菜を食べる量が 1 品増えるごとに、
>前腕の動脈で、血流の増加に応答した血管内皮に依存する血管拡張に 6. 2 パーセントの改善がみられました。
4/17/2009
130:病弱名無しさん
09/09/13 14:02:55 hrNb35Gb0
大腸ガンが１日５品の果物で４割の減少、週４品の豆類で３割強の減少
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>果実と野菜を積極的に食べることは、大腸ガンの予防に役立つようです。
> １日５品の果物は大腸ガンを４割減少、週に４品の豆類は大腸ガンを３割強減少させるという調査報告がありました。
>心臓病、糖尿病などの予防のためにも、果実と野菜を積極的に食べることが勧められています。
>特に果物を積極的に食べることは、大腸ガン（ 結腸直腸腺腫 ）の発症リスクを減少させるでしょう、と研究者は述べています。
> １日５品の野菜も、大腸ガンのリスクを約２割減少させました。
>果物をたくさん食べるほど、ポリープと診断されるリスクは減少しました。
>野菜では、ポリープと診断との関係は、ほとんど見つけられませんでした。
>果物を１日あたり５品以上食べるという女性は、影響する要素で調整の後に、
>果物の1日あたりの1品以下という女性と比べて、大腸ガンの発症は、４０パーセント減少しました。
>同様に野菜を食べる頻度を比べると、大腸ガンの発症は、１８パーセントの減少しました。
>豆類を、１週間に４品以上食べる女性は、１週間に１品以下の女性と比べて、
>大腸ガンの発生は、３３パーセント減少しました。
>限られた観察と介入調査の結果は決定的とはいえないため、今回の結果から、
>果物、野菜の大腸ガン予防効果について、結論を出すところまではいかないと、述べています。
4/05/2006
131:病弱名無しさん
09/09/13 17:57:38 C777CVFk0
野菜や果物が骨密度を守る!? 特に肉好きと高齢者は注意！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
骨密度の低下を防ぐ栄養素はカルシウムとビタミンD だけではないことがわかりました。
新しい研究は、野菜や果物を多く食べることが、骨を強くする効果もあることを発見しました。
特に食事で肉などタンパク質をたくさん食べる方や高齢者は、骨のためにも、野菜や果物を多く食べる必要があるようです。
身体が酸性に傾くと骨が脆くなります。
タンパク質や穀物を多く食べることは骨を弱くします。
これらの食物は身体の酸の生産を過剰にして、カルシウムの排泄量を増加させます。
また、加齢に従って身体の酸のレベルが増加します。
一方、果実と野菜を多く食べるか、または錠剤を使用して、アルカリの摂取量を増加させると、
過剰な酸を相殺して骨の健康が向上します。
132:病弱名無しさん
09/09/13 18:28:47 TZm69qUM0
肉と乳製品が好きな男性は精子の品質が低下!?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>ベーコンやソーセージのような加工肉と高脂肪乳製品をたくさん食べる男性は、
>野菜や果物、低脂肪乳製品を多く食べる男性に比べて、精子に異常をもつリスクが高いことが、
>小規模な研究によって示唆されました。
>正常な高品質の精液をもっている男性は、果物、野菜、および無脂肪か低脂肪乳製品をたくさん食べる傾向がありました。
>特に、スキムミルク、貝類、トマト、レタスを多く食べていました。
>精液の品質が低い男性は、一般に、加工肉と高脂乳製品を多く食べる傾向があることを発見しました。
>特にヨーグルト、加工肉食品、イモ類を多く食べていました。
>さらに分析をすると、精液に問題のある男性は、野菜 （特にレタスとトマト） 、および果実 （特にアプリコットとモモ) の摂取量が少なく、
>高脂肪乳製品と加工肉食品をかなり多く食べている傾向がありました。
133:病弱名無しさん
09/09/13 18:39:46 TZm69qUM0
お肌の老化を予防する食事 !! 「あぶら」が大切 !?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>皮膚の老化を予防して、若々しい肌を維持するための食事の要素を調べた研究結果が報告されました。
>食事の脂肪は、肌の老化を進めますが、植物油はアンチエイジング効果があるようです。
>美肌の栄養素として知名度ナンバー 1 のビタミンC は、やはり肌の老化を防ぐために役立つようです。
>脂肪や炭水化物を食べ過ぎないことは、減量ダイエットだけでなく、肌の老化の予防にも必要です。
>そして、植物油に多く含まれる必須脂肪酸のリノール酸が、肌のアンチエイジングで重要であるようです。
>リノール酸は大豆油、サフラワー（紅花）油、コーン油、ゴマ油など植物油に多く含まれます。
>リノール酸の食事摂取量が多い人は、乾性肌が 25 パーセント少なく、皮膚萎縮が 22 パーセント少なくなりました。
> 1 日の食事で脂肪と炭水化物の摂取が多い女性は、肌のしわと皮膚萎縮のリスクが高くなりました。
>脂肪の摂取量が 17 グラム増加すると、肌のしわが 28 パーセント、皮膚萎縮は 37 パーセント増加しました。
>炭水化物の摂取量が 50 グラム増加すると、肌のしわが 36 パーセント、皮膚萎縮は 33 パーセント増加しました。
>この調査結果は、果物や野菜を多く食べて、脂肪や炭水化物の摂取は少なめに食べる、健康的な食生活が、
>肌のアンチエイジングにも有効であるようだと、研究者は結んでいます。
134:病弱名無しさん
09/09/13 22:23:58 mBKxTrdw0
果糖はすばやく体脂肪を増やす！
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>甘い加工食品に含まれる果糖は、すばやく身体の脂肪を増加させます。
>炭酸飲料や焼き菓子など、多くの加工食品で使用される甘味料の高果糖コーンシロップは、
>一番良く知られている果糖です。
>通常、果糖を 55 パーセント、ブドウ糖を 45 パーセント含みます。
>コーンシロップは通常の砂糖より安くて甘いのですが、
>また体脂肪を増やして太らせることを、新しい研究は示します。
>果物は果糖を含みますが、多くの有益な栄養素も含みます。
>減量中の人々は、果物を食事から排除すべきではありません、とパークス氏はいいます。
>しかし、高果糖コーンシロップを含む加工食品の摂取を減らすことは、
>カロリーを減らすことと同様に、良い考えだといいます。
135:病弱名無しさん
09/09/14 20:01:50 JokD8L3D0
記憶力の向上にも果実や野菜!!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>果実や野菜をたくさん食べる人は、記憶力や思考力のような認知力が優れているという研究結果が報告されました。
>心臓の健康に良いことは「脳にも良い」といわれます。
>果実や野菜をたくさん食べることは心血管疾患の予防のために推奨されますが、
>実際に、脳の認知機能にも良い影響を与えるようです。
>特に、アルファ-トコフェロールとカロテノイドの一種のリコピンの血中濃度が高いほど認知力テストのスコアが高くなりました。
>アルファ-トコフェロールは植物油やアーモンドなどに、リコピンはトマトなどに多く含まれます。
136:病弱名無しさん
09/09/14 20:13:49 JokD8L3D0
２００９年８月からロー率１００％になりました！！！
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
２００９年８月、ナチュラル・ハイジーンを始めて８ヶ月にして
とうとう！ロー率が１００％になりました＾－＾！
納豆や豆腐は７月に要らなくなり、
唯一のドレッシングだった醤油ですら、要らなくなり、
生野菜をそのままで頂けるようになりました。
８月の食事を振り返ってみると
ブランチ・・・スイカ大玉半個
夜・・・スイカ大玉３分の２個が主でしたね。
外出する時はスイカの後に少し時間を空けて
バナナ５本を追加で食べたりもしていました。
２～３日に１回は夜に
モロヘイヤ・オクラ・ブロッコリー 小松菜・キュウリ・トマト・スギナなどの
グリーンスムージーを約５００ｃｃ摂っていました。
137:病弱名無しさん
09/09/14 20:35:12 cVB+7g640
３６ｋｇは痩せすぎ
138:病弱名無しさん
09/09/14 20:53:30 uT2/o7eu0
塩はとらないのかな？とらないとカリウムとナトリウムのバランスが。
139:病弱名無しさん
09/09/14 21:09:55 7jBq54QB0
しかし、ロー率１００％はすごい。
俺はまだ、豆腐に醤油をかけ、更に、動物性のかつお節をふりかけて食ってるぞ。
これでも、ロー率は９０％までは行っていると思うが。
140:病弱名無しさん
09/09/15 04:26:53 Odt0vGnG0
>>136
うーん、羨ましい。
私は、ロー100%は二ヶ月で挫折しました。
またロー100%に戻したいといつも思っています。
>>138
塩はとらないほうがデトックスが進みますし、
野菜にも塩分は含まれているのであえて摂る必要は無いと思います。
塩抜き生活をしていると、セロリは塩分が豊富でしょっぱいのが分かりますよ。
141:病弱名無しさん
09/09/15 06:34:10 S0xBwuXe0
URLﾘﾝｸ(www.alphacoil.com)
４Ｄメーター(４次元波受信器）とは何ですか？
植物とお話をする器械です。
どんな風にお話をするのですか？
では橋本和珠（わしゅ）夫人のサボテンとお話をする実験の模様をご覧に入れましょう
音を聞きたい方は此処をクリックして下さい。
”橋本 健 理学博士”と植物会話研究所所長の”橋本 和珠 先生”が
昼の人気番組「みのもんたの『おもいッきりテレビ 』」に出演されました。（２００６年５月１５日）
“４Ｄメーター（四次元波受信機）”で植物が歌を歌ったり、ダイコン、キャベツ、
生きた酵母菌入りのパン生地と話をしたりとても楽しい番組となりました。
142:病弱名無しさん
09/09/15 18:56:36 MxoLuRRc0
梨
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
> １食の内、梨を皮ごと４個食べるのですが
>食べた隙から腸が動き出すのです！
143:病弱名無しさん
09/09/15 21:42:01 mBr3kqVf0
【キーワード】 ペクチン、腸内細菌、酪酸塩、短鎖脂肪酸、アポトーシス、ヒストン脱アセチル化酵素
りんごとリンゴジュースに大腸ガンの予防作
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>ペクチンなどの高分子炭水化物は、小腸で消化されにくく、大腸の腸内細菌ミクロフロラによって、
>酪酸塩の形成に役立つことが示されています。
>酪酸塩は、大腸ガンの発生を防ぐ可能性のある化学予防代謝物質であることが示されています。
>酪酸塩は、大腸の微生物叢によって生産される短鎖脂肪酸のなかでも、
>健康な大腸の粘膜の維持に役立つ重要な要素として知られています。
>酪酸塩は、大腸の上皮の主な栄養物として役立つだけではなく、細胞の分化とアポトーシスの引き金となり、
>大腸がんに対する天然食物繊維の予防効果において、重要な役割を果たすと考えられていると研究者は述べています。
>研究者は、りんごの成分の添加による酪酸塩の増産で、ヒストン脱アセチル化酵素 (HDAC) が抑制されたことを、
>実験室実験で示しました。
>ヒストン脱アセチル化酵素 (HDAC) の抑制作用は、酪酸塩の大腸における抗がん作用で中心的役割を果たすようです。
>HDAC の生産が低下すると、前がんの発生と腫瘍細胞の成長がかなり低下するといいます。
大腸ガンの予防に炭水化物は必要!! 低炭水化物ダイエットは大腸ガンのリスクを高める
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>炭水化物が少なくタンパク質の多い食事は、大腸ガンを発症するリスクを増加させるようだと、
>イギリスで行われた研究結果が示唆しています。
>炭水化物を食べる量が少ないと、大腸ガンと戦うバクテリアと脂肪酸を、劇的に減少させるようです。
144:病弱名無しさん
09/09/15 21:49:09 mBr3kqVf0
シュタイナーから読み解く神秘学入門
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
人間は食べたものからできていない January 21, 2006
>神秘学では、人間は４つの体の、肉体、エーテル体、アストラル体、自我からなるとされる
145:病弱名無しさん
09/09/16 17:03:26 1ivKMN0I0
ストレス、疲労感にはメロンジュース
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>ストレスや疲労感を感じたら、あるいはその予防に、メロンジュースを飲むことが役立ちそうです。
>メロンジュースには、活性酸素による身体の組織へのダメージを防ぐ優れた抗酸化特性を持っていると考えられている
>スーパーオキシド・ジスムターゼ（SOD)と呼ばれる酵素が含まれます。
>SOD はルイボス茶にも多く含まれることが知られています。
>また、ポリフェノール類のような抗酸化物質は野菜や果物、ベリー類、お茶やコーヒーなどに多く含まれます。
146:病弱名無しさん
09/09/16 17:12:53 1ivKMN0I0
果実の成分が頭頸部がんの治療に有望、転移を止めて腫瘍を縮小
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>マンゴー、ブドウ、いちごのような果実に含まれるルペオールは、
>頭頸部のがん細胞を殺して、ガンが広がるのを防ぐために有効であるようです。
>頭頚部がんは、鼻、口腔、のど、喉頭、甲状腺、および唾液腺のガンを含みます。
>欧米よりアジアの人々で多く発生しています。
>ルペオールの主要な抗がんメカニズムとして、タンパク質 NF-κB の働きを妨げる作用が特定されました。
>研究者は、ルペオールは、 NF-κBタンパク質に依存する、前立腺がん、乳がん、肝臓がんのような、多くの他のガンに、同様に効果があると考えています。
>ルペオールは、がん細胞の動きを抑圧して、がん細胞の成長を抑圧することができます。
>そして、従来の薬よりはるかに効果的であることを研究者は発見しました。
>ルペオールは、他に、野菜、オリーブ種子、イチジク、ノコギリヤシに含まれます。
147:病弱名無しさん
09/09/16 23:53:06 Fv8bqvUN0
断食博士が語る「西式健康法入門」
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
質問 冷え性を根本から治すには。
甲田 やっぱり、生菜食療法ですな。生野菜を食べて最初の６ヵ月は非常に冷えますな。
しかし、これを続けていけば冷え性は治る。
体を冷やす物を食べると、体の中で反発して、冷えに対する抵抗力が出てくるんですわ。
東洋医学の「生野菜は体を冷やす」という常識は、最初の６ヵ月間のことを言っとるんです。
これは確かに正しい。けれども、すべてやない。
生菜食をしばらくやったら、ほんま元気になります。そりゃもう金輪際、冷えないですわ。
質問 なぜ生菜食で冷え性が治るのですか。
甲田 一つは宿便が出てしまうこと。
二つ目はグローミューがしっかりできること。グローミューを作るには、コラーゲンやカルシウム、ビタミンＣもいる。
甘い物をたくさん食べると体温が上がって汗をかき、ビタミンＣが欠乏し、カルシウムも奪われ、
グローミューがつぶれてしまうと西式では教えとります。
生菜食いうても、毎朝、生野菜ジュースを飲めばええんです。ただ、食事量を減らさないと効果は少ないんですわ。
148:病弱名無しさん
09/09/17 00:33:51 EKb5jqXd0
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
昨年、ヴェトナムへ１年赴任することになったのだが
行ってたった１週間で７キロも痩せたのです。・・・栄養失調で！
そしてその後、悔しくも、半年でヴェトナムを去ることになってしまいました。
極度の栄養失調で日々の生活でさえもこなせなくなってしまったのです。
このご時世、栄養失調って言っても良く言われるのは
「現代社会の私達は偏った食べ物を摂り過ぎていて栄養失調なのである」
ということであるが、私がヴェトナムに行ってなったのは
そういう類の栄養失調ではなくて、アフリカで貧民の子供がテレビに映っているような
元祖・栄養失調でした。そんな栄養失調になるのは日本人が、このご時世、珍しいこと故
帰国後、誰にもその辛さはわかってもらえませんでした。
幻覚、幻聴がする。頻繁に意識が遠のく。体中の血管が浮き出て青白い。
爪が伸びず、すぐ折れる。髪の毛が毎日ウィッグくらい抜けてゆく。
話していて、何を話しているのかわからなくなる。何もないところで脚がからんでよく転ぶ。
体が痩せすぎて、寝ていても骨が当たって痛い。少ししか食べれてないのに腹が餓鬼のように出ている。
風が少し吹いても寒い
149:病弱名無しさん
09/09/17 00:45:19 EKb5jqXd0
栄養失調原因はタンパク質たりなかったから？
150:病弱名無しさん
09/09/17 08:20:13 aRM1wT2b0
>>149
ブログ読んだら、貧乏で食事をしなかったからみたい。
151:病弱名無しさん
09/09/17 10:22:06 620sfdc40
体内の PH バランスを理想のアルカリ性にして老けない、そして疲れにくく、病気にならない身体に！
URLﾘﾝｸ(www.integralts.com)
>身体の PH バランスをアルカリ性に保つには、
>アルカリ性食材 （ほうれん草、ゴボウ、サツマイモ、ニンジン、里芋等の野菜類、
>果メロン、レモン等のフルーツ、ひじき、ワカメ、昆布等の海藻類、キノコ、干し椎茸、大豆）を多く食べて、
>酸性食材（豚肉、牛肉、鶏肉等の肉類、魚類、卵、砂糖、白米や酢等の穀類、
>ソーダやスポ-ツドリンク等のソフトドリンク） を避ける事がベストですが、
>外食がちである場合などは、どうしても酸性の食品が多くなってしまいます。
152:病弱名無しさん
09/09/17 10:23:08 620sfdc40
Killing Cancer Cells With High pH Therapy
URLﾘﾝｸ(www.angelfire.com)
>Cells, whether cancerous or normal can only live and reproduce (undergo mitosis) in a pH range of between 6.5 and 7.5.
>A healthy cell has a pH of 7.35 while a cancer cell is more acidic.
>Cesium when taken orally will raise the pH of cancer cells, but not that of normal cells.
>When the pH of a cancer cell goes above 7.5 it dies and if it goes above 8.0 it will die in a matter of hours.
153:病弱名無しさん
09/09/17 13:09:20 EKb5jqXd0
>>150
全部読んだ？
結婚当初は貧乏だったらしいけど、それが原因ではないと思う。
ベトナム滞在時は現地風の食生活にしていたからだと思われる。
154:150
09/09/17 15:52:42 aRM1wT2b0
>>153
いや、貧乏で、食事をしなかったからって書いてあったよ。
「ドラゴンフルーツの思い出」記事の所に。
↓これ。
だから当然外食・・・と行きたいのだけど、
お金がなくて行けなくて
食事は１日１回、
そこら辺の屋台で食べるのが精一杯でした。
（１食￥１５０位）
何も食べれない日も沢山ありました。
155:病弱名無しさん
09/09/17 22:25:49 1ceBPPdf0
ローフードと歯の関係
URLﾘﾝｸ(rawandgreen.blog68.fc2.com)
>ローフードをしていると、歯に問題が出てくるというのは周知のようなのですが、
>詳しく知らなかったので調べてみた！
【関連>>128】
156:病弱名無しさん
09/09/18 01:54:59 gxPKtp+j0
出来る範囲でローフード（８月まとめ）
URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
>西式甲田療法を取り入れ、過敏性腸症候群に本気で取り組み始めました。
>新月と満月に、断食することにしました。
>果物を多めに食べるようになり、いかに自分の心身が汚染されていたか、よくわかりました。
157:病弱名無しさん
09/09/18 01:55:55 gxPKtp+j0
微量栄養素講座５ ガン(3)
URLﾘﾝｸ(sengoku-san.cocolog-nifty.com)
>ミネラル面での特長
>ミネラル面で見ますと、ガンの人は体液中のカルシウム、カリウム、セレニウムが少ないという傾向がみられるそうです。
>アメリカには細胞内の過剰なナトリウムと、全体的に少ないカリウムに着目をして
>ナトリウムの多い食品、塩、動物性食品、化学調味料等の摂取を禁じ、
>カリウムの多い果実、野菜、イモ等を多目に摂らせてガンの自然治癒をめざす療法もあります。
158:病弱名無しさん
09/09/18 04:55:38 ATf4QKqB0
>>157
ゲルソン療法のことだね。
159:病弱名無しさん
09/09/18 09:09:49 P7hT8rT30
>>128>>155
>酸蝕のリスクファクター
> 清涼飲料水（週に4～6本以上） ・・・ 4倍
> スポーツドリンク（週に1本以上） ・・・ 4倍
> 柑橘類（１日に2個以上） ・・・ 37倍
> リンゴ酢（週に1本以上） ・・・ 10倍
> 嘔吐（週に1回以上） ・・・ 31倍
> その他の胃症状（週に1回以上） ・・・ 10倍
>柑橘類を1日2個以上摂取すると、
>摂取しない場合と比べて37倍のリスクがあり、この中では一番高いです。
>予防方法
>１．長時間にわたって酸性の飲食物を食べたり飲んだりしない
>２．寝る前に酸性の飲食物を食べたり、飲んだりしない
>３．酸性の飲食物を食べた後はよくうがいをし、直後に歯みがきをしない
>４．かたい歯ブラシは使わず、磨く時の力加減に注意する
>５．フッ素を使用する
（詳細）
URLﾘﾝｸ(www.torii-shika.com)
2008年9月号 酸蝕 その11 酸蝕のリスクファクターと予防
160:病弱名無しさん
09/09/18 11:52:15 G+VDayyj0
>>159
2007年10月号 酸蝕 その１
酸蝕の外因性の病因～食品由来の酸～
>ｐH5.5～5.7以下の食べ物や飲み物はエナメル質を溶かしますので、
>上記から牛乳、缶コーヒー以外の飲料は酸蝕の危険性が高いことがわかります。
>ただ、酸蝕の危険性が低くても、缶コーヒーのように糖分が高いものは
>むし歯の危険性が高くなりますので注意してください。
URLﾘﾝｸ(www.torii-shika.com)
161:病弱名無しさん
09/09/18 23:16:04 DPAiOccp0
>>156
出来る範囲でローフード（８月まとめ）
URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
>ロー度は６０％～７０％程度。
>過敏性腸症候群対策で、フルーツメインで食べています。
>西式甲田療法を取り入れ、過敏性腸症候群に本気で取り組み始めました。
>西式甲田療法は、木枕、毛管運動、金魚運動、合掌合蹠運動、裸療法、スイマグ、柿茶、断食を実行しています。
>新月と満月に、断食することにしました。
>一日フルーツで過ごした翌日、首から肩にかけて異常にだるく、大量にガスが出ました。
>出るべきモノに、宿便らしきモノの割合が増えてきました。
>腕や脚の浮腫が取れ、一気に中身が抜けてきました。
>この夏は、全く水虫やカンジタが再発しませんでした。
>ローフードを始めてから、目薬が一切必要なくなりました。
>人から後ろ指を指されようと、全く気にならなくなりました。
>ココロに負担がかかることは、少しも我慢できず、速効で対処するようになりました。
>果物を多めに食べるようになり、いかに自分の心身が汚染されていたか、よくわかりました。
>朝一番に出て、会社についてもまた出て、お昼休みに更に出て、退社前にも出てきます。
>果物（とスイマグ）の宿便排出パワーはホントにスゴイです。
>身体に抱え込んだ、余計なモノを排出しているうち、
>意固地な変な思いこみとか、ココロの余計なモノまで、あっさりと抜け落ちてきました。
>ココロと身体はつながって居るんだなぁと、改めて実感しました。
162:病弱名無しさん
09/09/19 00:46:44 VLvLN4fV0
【キーワード】 カルシウム、細胞外液のペーハー
微量栄養素講座５ ガン(20)
URLﾘﾝｸ(sengoku-san.cocolog-nifty.com)
大腸ガンは家族病歴が注目されるガンですが、毎日１．２５ｍｇのカルシウムを与えていると、
２～３カ月たつと、直腸粘膜を生検しても異常を示す率は、大腸ガンにならない家系の人々と同じ程度になります。
微量栄養素講座４ ミネラル各論(14)
URLﾘﾝｸ(sengoku-san.cocolog-nifty.com)
細胞外液の重要性
成人病型の糖尿病はブドウ糖が毛細血管から細胞外液を経由して細胞に移行できず、
そのため血糖値があがりっぱなしのケースが多いといわれます。
西洋医学は、この細胞外液のペーハーのコントロールということにまだ意を用いていません。
東洋医学的手法で奇蹟的に病気がよくなることがよくあるのは、
この細胞外液のペーハーの正常化が大きく作用していると思われます。
ペーハーが酸性に傾き、生命活動の基本的な場で働く酵素の活性がグンと落ちてしまっていたのが、
本来の働きができるようになるからです。この差は実に大きいのです。
体液をアルカリ性に傾ける努力をして、慢性病タイプの病気がウソみたいによくなることがあるのも、
こういうことが関係しているのだと思います。
血液は、酸性食品の摂りすぎなどにより、もし酸性に傾こうとするモーメントが働くと、
副甲状腺からホルモンが出て骨から強制的にカルシウムを溶け出させ、弱アルカリ性を保とうとします。
しかし、細胞にとっての直接的環境である細胞外液のペーハーをコントロールする直接的な機構はありません。
血液からのアルカリ物質の拡散により徐々に作用するだけです。
ホメオスターシスが無いわけではありませんが、緩慢に作用する働きは弱いわけです。
163:病弱名無しさん
09/09/19 02:22:33 VLvLN4fV0
■酸性食品とアルカリ性食品 （Wikipedia）
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
■アシドーシスとアルカローシス （Wikipedia）
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
164:病弱名無しさん
09/09/21 07:17:09 mzzSxLEj0
スムージーとは
URLﾘﾝｸ(www.y2asmr.net)
スムージーは凍らせた果物などをミキサーに
かけて作るなめらかで、冷たい飲物です。
子供達が大好きなので朝、作ることが多いです♪
スムージーは簡単に出来ちゃうのが
嬉しいですよね。
水分を少なくするとスムージーがアイスみたいに
なっていろいろ楽しめますよ♪
165:病弱名無しさん
09/09/22 00:34:50 /MoEB0G10
花粉症と果物アレルギーの関係！
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
>花粉症の人は花粉が飛んでいない時も食物アレルギーの一種の果物アレルギー
>（口腔アレルギー症候群）に対する注意が必要です。
>花粉症の人が果物アレルギーを起こし易いのはなぜでしょうか？
>その理由は花粉症を起す花粉アレルゲン（原因となる抗原）と
>特定の果物、野菜が持つアレルゲンが共通するためです。
>スギ・ヒノキ ： トマト
>シラカバ ： バラ科【リンゴ、モモ、サクランボ、ナシ、イチゴ、ウメなど】、キウイ、ニンジン、セロリ、クルミ
>ブタクサ ： スイカ、メロン、キュウリ、バナナ
>カモガヤ ： メロン、オレンジ、トマト、バナナ、セロリ、ジャガイモ
>ヨモギ ： リンゴ、キウイ、ニンジン、セロリ
>果物側からみるとメロン、リンゴが起こし易い果物です。
>リンゴの場合は、生リンゴではアレルギーが起きても、
>リンゴジュースやリンゴジャムは加熱してあるために
>アレルゲンが変化していてアレルギーが起こらない事があります。
>バラ科果物の場合はリンゴ、モモ、サクランボ、洋ナシ、ナシ、スモモ、
>アンズ、イチゴ、ウメ、ビワなどは、共通のアレルゲンを持つので、
>どれかを食べて違和感を覚えた時は他のバラ科果物に対しても注意が必要です。
166:病弱名無しさん
09/09/22 00:56:32 /MoEB0G10
口腔アレルギー症候群
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
>ポストハーベストされた輸入果物や国産でも農薬が多量に残留している果物や野菜は、
>付着した農薬に過敏症を起こす事があります。
>また、これらの化学薬品は果物過敏症を起こしやすくさせている可能性があります。
>なるべく食べないように心がけましょう。（参照→アレルギーっ子と残留農薬）
>バナナは洗わなくてもきれいな感じがするし、皮をむくのにナイフはいらないし、
>安くておいしくて、なんて食べやすい果物なのでしょう！
>でも、農薬漬けの果物です。
>アトピー性皮膚炎で来院した子供たちでバナナを毎日のように食べている子の多くが、
>血液検査ではすでにアレルギーを起こしています。
>毎日のようにリンゴジュースを飲んでいる子供たちの多くがリンゴアレルギーを起こしています。
>キウイフルーツはアレルギーになるとアナフィラキシーなど、激しい症状を起こすことで有名です。
>グレープフルーツを毎日のように1年間食べ続けてアレルギーを起こしてしまい、
>食べた後に胸が痛くなる中学生の女の子もいました。
>甘い果物を多量に食べることで腸内細菌が乱れ、アレルギーを悪化させます。
>反対に、腸内細菌が乱れてカビや病原性細菌が腸内に異常に増えている人ほど
>果物や野菜に過敏症を起こしていることが多いのです。
>野菜を食べないからと果物でビタミンを補おうと必死になり、考えもせず多量に果物を食べ、ジュースを飲んでいると、
>果物のアレルギーを起こしてしまいます。
>農薬の少ない国産の果物を、季節に合わせて少量、味わいながら食べるようにしましょう。
>ビタミン類は農薬の少ない野菜を充分に熱を加えて調理し、
>特に野菜の汁物（味噌汁やすまし汁やスープ）からきちんと摂るようにしましょう。
>果物は熱を加えるとアレルギーが起こりにくくなります。
>離乳食で果物を使用する場合は、生での使用は控え、煮込んで使うようにしましょう。
167:病弱名無しさん
09/09/24 12:08:33 cEGglUmd0
約１０年間の菜食主義者の後、２００７年から肉食主義者。
これはこれで、興味深いですね。
先祖供養ブログ
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
>肉食の健康効果を実感するにつれて、菜食主義だった過去を後悔するようになった。
>野菜は時々少量食べることはあるけれど、果物は一生食べることは無いかと思う。
>ナチュラルハイジーンにはまってひたすら果物を食べ続けてきたので、
>もう果物には何の未練も無い。
>人間は元々、果食動物であり、果物は人間にとって最高の健康食だということを信じていた。
>しかしそれは完全に間違っていた。
>人間は本来、肉食動物なのである。
168:病弱名無しさん
09/09/24 14:24:37 hBAGy07G0
>>167
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
>菜食をすると精神世界が好きになり、
>肉食をすると唯物的な考えになるらしい。
>日頃口にする食物は、本人の思考や生き方を左右するのである。
>本屋に行った時に、以前は精神世界や健康法の本を買うことが多かった。
>現在はビジネス書や能力開発系の本を買うことが多い。
>食事を変えたことによって、はっきりと本の好みも変わった。
>食事に関しては、肉食中心が一番身体に良いと思っているが、
>巷の健康本では全くその事に触れていない。
>良く見かける菜食、自然食、無添加主義の本は、もっともらしい事を言ってはいるが真実ではない。
>健康本は好きなのだが、食事療法に関しては良書と呼べるレベルのものが皆無に等しい。
169:病弱名無しさん
09/09/25 03:59:45 B3J+Qsk40
梨の薬効作用
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
>でも梨を食べるようになってドスンドスンと便通が起こって驚いています。
>ソルビトールと食物繊維中の石細胞のおかげで、凄い便通が起こるようになるんですね。
>腸の大掃除にモッテコイ！ですね。
>それと梨を食べるようになってからもう１つ感じる変化は
>野菜を摂る間隔が短くなってきたことです。
170:病弱名無しさん
09/09/25 12:00:40 n6TgJ7tz0
糖分の摂り過ぎは血圧の上昇、メタボの原因に!!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>甘味飲料などに含まれる糖分の一種である果糖の摂り過ぎは高血圧につながるようです。
>果糖の過剰摂取は、血圧の上昇させて、メタボリックシンドロームを倍増させるという報告がありました。
>果糖はグラニュー糖やブドウ糖果糖液糖（コーンシロップ）に含まれるすべての糖分子の約半分を占める食用糖類です。
>残りの半分はブドウ糖です。
>果糖は比較的安価なため、多くの加工食品や甘味飲料に使用されています。
>なお、果物は果糖を含みますが、
>一緒に果糖の影響に対抗すると考えられている抗酸化成分、ビタミンC、カリウム、食物繊維などの多くの有益な成分を含んでいます。
>現代人の果糖の過剰摂取は、主に、甘味飲料と糖分や果糖を多く含む加工食品によると、ジョンソン氏は言います。
9/24/2009
171:病弱名無しさん
09/09/25 18:36:18 MxKLqVoV0
アーユルヴェーダこと始め！
URLﾘﾝｸ(camnyan.blog26.fc2.com)
アベ式洗腸療法 １－４
172:病弱名無しさん
09/09/26 16:48:21 GG9bvC1G0
アーユルヴェーダこと始め！
URLﾘﾝｸ(camnyan.blog26.fc2.com)
アベ式洗腸療法 １
色々調べていくと、器具を使った洗腸には抵抗がある人も多く、
そういう人は、多量の洗浄液を飲んで腸を洗い流す方法でコロニクスされている、ことが分かった。
それは、「アベ式洗腸療法」という腸内洗浄法。
アベ式は上から下まで通すわけだから、腸という腸を全部くぐり抜けて洗ってくれるんですよね？
それって結構スゴイかも！
まぁ小腸を洗う必要があるかどうかは分からないけれど、全部洗いたい！と思うなら、アベ式良いですよ。
というのは、もうやりましたから。昨日。
凄かったです。
というわけで、そちらの体験談もお伝えしたいと思います！
アベ式洗腸療法 ２
アベ式洗腸療法は、食後10時間経過してから始めること。（休日の午前中が理想的）
用意するものは、
・上質な水 ２リットル（還元水を推奨）
・ミルマグ、またはスイマグ 25ml
・自然塩 20g
あとは２リットルのペットボトル。それだけ。
アベ式洗腸療法 ３
完飲！！！ タイムは１３分４０秒。
よくやった！と、自分を褒めたい気持ちでいっぱいになる。
173:病弱名無しさん
09/09/26 16:50:39 GG9bvC1G0
>>172 つづき
アベ式洗腸療法 ４
何とか完飲できてホッとしたのも束の間、１０分もしないうちに第１回目の催しが起こった。
お腹はタヌキのようにポンポンにふくらんでいる。
すぐにトイレに駆け込み、排出したときの驚き！ まるでシャワーのように水が出てくる、出てくる！！
そして便器内を確認しようとして、目を疑ってしまった。
「きゃあ～～～！何これ～～！！」
そこには墨のように真っ黒なモノが・・・ しばし、ボーゼンとながめてしまう。
…昨夜食べたもの。実だくさんのお味噌汁とごはん。それだけ。
さっき飲んだもの。薄～いカルピスのような白い水。 …それで、こんな漆黒のモノが出てくる？
これってこれってもしかして、ウワサの宿便・・・？ 腸の奥深～い場所に眠っていたわけだ・・・。
しかし。今までやってた洗腸って何だったんだろう!?
「お前～～！ちゃんと取れてへんやないか！！」と思わずハリセンでイルリガートルをどつきたくなる。
恐るべし。アベ式洗腸療法。…いやもう、ほんと～に衝撃でした。
ただ、出てくるのが塩水だからか？ 10回以上トイレに行ってるうちに、おしりが少し痛くなります。
あらかた出終わった頃、猛烈に眠気が襲ってきて、久しぶりに昼寝してしまいました。
３時間、爆睡。体力消耗しました～～。平気な方もおられるので、私だけかもしれませんが。
起きてからも、この日は一日中ガスがよく出ました。お腹もぐるぐるぐるぐる言ってたし。
そう！それから次の日の朝。 起床後しばらくしてお通じがあり、便器を見てまたまたびっくり！
そこにはマリーゴールドのように輝く便が・・・ ふわふわと花のように浮かんでいるではありませんか。
しかもニオイは赤ちゃんう○ちのニオイ・・・ きれ～～・・・。 しばらく見とれてしまう。
今日も朝起きたらすでに便意があるのが嬉しかった。
便は昨日ほどキレイな便ではなかったけれど、やはり黄色っぽくてニオイのあまりない便でした♪
174:病弱名無しさん
09/09/26 22:59:44 HzlKpOVQ0
新月断食２の後始末
今回の断食は、甘酒造りに失敗したわりには、非常に楽で、効果も高かったです。
お腹が空いても楽だった原因は、前日のフルーツ晩飯です。
腹一杯になるまでフルーツを食べたのが、かえって良かったらしく、
断食当日に「フルーツが食べたい！！！」と
禁断症状を起こすこともなく、無事に一日を終えました。
宿便らしきものの、出も良かったし、
断食前後にフルーツデーをもうけると、デトックス効果がかなり上がるようですね。
断食前日
夕食をフルーツ度の高い、ロー１００％にする。（フルーツなら、腹一杯食べてもＯＫ）
以下、URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
175:病弱名無しさん
09/09/27 05:12:13 2rhlgz3CO
なにを信じていいのかわからない。大量に果物食べていいのか悪いのかどちらなんだ？梨好きで1日６玉食べたりしてしまう。
176:病弱名無しさん
09/09/27 12:08:35 9wE/wZbI0
>>175
なにを信じていいのかわからんのなら、自分の体で人体実験するしか無かろう。
たとえフルータリアンと言えど、毎日梨しか食わなかったら偏食で恐らく体を壊す。
健康のためなら死んでもいいと言うなら自分の体を実験材料にして
フルータリアン生活でもすればよかろう。
無難に行きたいなら肉の食いすぎや穀物・糖類の過食に気をつけて
雑食すればいいだろう。
どっちも信用できんのなら、普段は雑食をして、定期的に
数日間の果物デトックスでもしてからまた雑食すればよかろう。
どうせ誰も信用できないんだから好きな物だけ食いたい、というなら
梨だけ食って脳萎縮なり貧血なり起こして死ねば？
177:病弱名無しさん
09/09/27 20:08:29 7Iuo5YbB0
梨が食いたい
178:病弱名無しさん
09/09/28 04:21:09 5O2TvNkb0
100％
URLﾘﾝｸ(fruitarian.exblog.jp)
>かつて100％のローフードを実行していた頃、「果菜少食健康法」というブログを書いていた。
>約4年ほど前のことだが、今にして思えばブログを止めないで、そのまま続けていれば良かったと少し後悔している。
>ブレサリアン関連の情報をネットで調べていたら、
>私が以前のブログで書いた記事が一部残っていたので、とても懐かしく思った。
> 2005年のジャスムヒーンのセミナーに参加した時の記事である。
>「ジャスムヒーンは食事量は徐々に減らせば良いが、肉、魚、乳製品等の動物品に関しては
>「今日からすぐに止めてください」とピシャリと言い放った。
>しかし私は押し付けがましいとか嫌味には感じなかった。アッサリ言い切るので少し可笑しかった。
>彼女の子供達にも肉は与えなかったそうだ。
>肉食は地球上の戦争、暴力といった殺戮のエネルギーに加担することになり、ポリシーに反することなので妥協しないとの事。
（中略）
>当時はナチュラル・ハイジーンと生菜食を組み合わせた、断穀断塩の果菜食であった。
>愛用していた蒸留水器「ディディミ」（約10万円）も、菜食を止めた後に粗大ゴミに出してしまった。
>現在は肉食を続けているが、「やっぱり不食を極めてやろうかな」と思ったりもする。
179:病弱名無しさん
09/09/28 15:09:43 IfUinpzx0
1７８のブロガはオカルトどっぷりなのでオカルト関係は信用できないが、
ビーガンで失敗したのは真実味がある。
ベジタリアンははじめは痩せたり体調も良くなるので
ハイテンションで盲信的に実行しブログを書くのだが、飽きたり、
調子が悪くなるとブログもやめてしまう。
食事を変えるにしろその後の経過をずっと続けて報告することこそ
先人の経験を共有できて、読者にとって有益なのに。
冷静に科学的に体調を観察しながら、色々な食事法の
いいところ取りをしているブロガも最近はいるようだが。
ジャスムヒーンを検索してみたが、なんだ、スピリチャルで商売しているチャネラーか。
この人の好きなキリストも魚くらい食べていたはずだが。
少なくとも魚介類や卵や鳥類を食べるのは人間にとってごく自然な範囲だろうし
食べ過ぎなければ精神的にもむしろ健全で攻撃的になることもないのに、何言ってるのだろう。
アセンションだ何だというのからして怪しすぎる。
ナチュハイブロガの人がチベットの食生活を書いていたが、野菜はほとんどとれないので
家畜の乳と肉を主食にしていて寿命も短いそうだ。
エスキモーやチベット人や、自然に暮らす人々もアセンションできないわけだｗ
生の果物や野菜を食べる事のできる、豆腐も魚も肉も食べることのできる
日本は本当に恵まれているね。最長寿国になるわけだ。
しかし100歳以上人口4万人は、死亡届を出さない子供の年金不正受給者も含まれていて
厚生省が生存を確実に確認できたのは3万人いないらしいね。
公も民間個人も嘘情報が多いので本やブログマスコミ情報をうのみにはできない。
180:病弱名無しさん
09/09/28 23:18:35 mU9fyJDV0
歯磨き習慣は、がんも予防 !!
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>毎食後に歯を磨く習慣は、がんの予防にも役立つようです。
> 1日に2回以上歯を磨く人々は、頭頸部がんや食道がんの発症リスクが約3割低いことがわかりました。
>さらに、歯を全く磨かない人々は、なんと発症リスクが約2～3倍も高くなると言います。
>「口内やのどには発がん物質とされるアセトアルデヒドを作る細菌が存在しています。
>歯磨きで細菌や発がん物質が洗い流されるので、少なくとも朝と夜に歯を磨けば、
>がん予防に役立つでしょう」と 松尾恵太郎氏は話しています。
181:病弱名無しさん
09/09/28 23:25:57 mU9fyJDV0
近藤正二（著）「日本の長寿村・短命村」
URLﾘﾝｸ(tetrahedron1.blog40.fc2.com)
長寿村の食習慣
・魚を切り身ではなく小魚を丸ごと食べる
・大豆製品を毎日食べている
・多量の野菜を食べている
・果物たくさんよりも野菜が大事
・海藻を常食(少量でも毎日食べることが大切）
短命村の食習慣
・白いご飯を大食。必然的にしょっぱい漬け物もたくさん食べる。
・肉・魚ばかり食べる。
182:病弱名無しさん
09/10/02 12:33:43 v20vc/SA0
果物摂取と中性脂肪に関する誤解
URLﾘﾝｸ(www.kudamononet.com)
URLﾘﾝｸ(www.kudamononet.com)
>試験ではボランティアに、リンゴを１日420g（１個半から２個）、３週間、毎日摂取してもらい、
>血液中の中性脂肪を測定しました。
>食べていただいたリンゴ(全部)には、果糖が31g含まれていました。
>果糖を含む糖全体では62g含まれていました。
> 14名のボランティアのうち、12名で中性脂肪の低下が確認されました。
>リンゴを摂取する前のボランティアの血液中の中性脂肪値は110 mg/dlでしたが、
>リンゴを摂取した後では87 mg/dlと、統計的に有意に21%も減少していました。
>「果物は、果糖が多いので中性脂肪を増やす」とする説をくつがえす結果で、
>果物を摂取すると中性脂肪はむしろ下がることを示しています。
>果物、穀類、牛乳（乳糖を4～5％含む）などから供給される糖類（炭水化物）は、
>生命を維持し、健康に活動するためのエネルギーの供給源とし最も重要な栄養素であると結論づけました。
183:病弱名無しさん
09/10/03 22:17:41 Y3RT/xJW0
出来る範囲でローフード（９月まとめ）
URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
>ロー度は６０％～７０％程度。
>過敏性腸症候群対策で、フルーツ中心の食事を続行中。
>ココナツオイルに、ローココアなどを加えたチョコレートソースがお気に入りです。
>完熟バナナと混ぜたり、ドライイチジクですくって食べても美味しいです。
>ココナツオイルをとると、油汚れ系の宿便が出てきます。
>劇的変化はありませんが、地味に宿便排出が続いています。
>梨を食べると、出るべきモノのかさが増えて良くます。
>木枕で、朝まで寝られるようになりました。
>相変わらず睡眠時間は２時間半～３時間ですが、
>起きれない日、眠くて体操もできずに寝る日などが、少しずつ増えてきました。
>久しぶりにゆで小豆を食べたら、消化が大変で、胃腸が痛くて苦しみました。
>爪の半月が、両手の親指のみから、右手だけ人差し指、中指にも少しちらっと見えてきました。
>日常的に幸せな気持ちでいっぱいになりました。
>パートナーは、いても居なくても、どっちでも良くなりました。
>良いなと思うことは、ガンガン取り入れるようになりました。
>仕事などで、人と比較して争う気持ちが全く無くなりました。
>（むき出しの闘争心にあうと、「えぇっ、何で！？」と驚く方に感情が動きます）
>動物性タンパク質が不足すると、私は形而上に偏向し始めてくるので、
>とにかく動物性タンパク質を摂取するよう心がけています。
>学生時代、やたら大層でご立派な思想に偏向し、現実的なことを疎かにして身体を壊したことがあります。
>過敏性腸症候群を治療するため菜食中心になり、また形而上に偏って身体を壊しては本末転倒ですね。
>何事も、バランスが大切！ こころと身体、等しく大事にしたいと思います。
184:病弱名無しさん
09/10/06 23:34:40 oOUGk5Lz0
>>113
ものすごーく遅レスだけど、カリウムの取りすぎでは？
果物にはカリウムが多く含まれていて（メロンなんかは特に多い）
血中濃度が高くなると心臓や身体に悪影響があるよ。
舌や手足のしびれ、最悪の場合は心臓が止まってしまうほど。
それでも健康な人なら尿や汗でカリウムが排出されるから大丈夫だけど、
腎臓の弱い人は要注意。
185:病弱名無しさん
09/10/07 05:14:56 XTpda7e90
１０月なのに、まだ桃を食べられる幸せ。
186:病弱名無しさん
09/10/09 16:03:37 7nM/d0GZ0
赤や黄色の野菜や果物が早産を予防
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>妊娠中の女性は、赤や黄、オレンジの色の野菜や果物をたくさん食べると、
>赤ちゃんが低体重児で生まれるリスクが低くなるようです。
>特定のカロテノイドの血中濃度が平均レベル以上の女性は、平均以下の女性より、
>早産となることが 3～5割も少ないようです。
>カロチノイドは、トマト、ニンジン、オレンジのような様々な果実と野菜に含まれる黄色、オレンジ、赤い色の色素です。
>活性酸素のダメージから身体の細胞を保護する抗酸化剤として機能します。
>逆説的に、血液中の、やはり抗酸化剤として働くビタミンE（ガンマ-トコフェロール)のレベルが高い妊婦は、
>早産のリスクが 80パーセント増加しました。
>同様に、一般に健康に良いとされる脂肪 -- 一価不飽和脂肪酸、総多価不飽和脂肪酸、n-6不飽和脂肪酸 --
>のレベルが高い場合も、早産のリスクが少し増加しました。
>脂肪の多い魚に含まれるn-3不飽和脂肪酸だけは早産に関係することはありませんでした。
10/9/2009
187:病弱名無しさん
09/10/12 09:30:42 Je3Qve3v0
乳がんと牛乳─がん細胞はなぜ消えたのか ジェイン・プラント［著］
URLﾘﾝｸ(www.komichi.co.jp)
●乳がん発症 → 乳房切除 → ５年後に転移 → ２週間後に再々転移 → 放射線療法 → リンパ節に３度目の転移
→ 放射線による卵巣摘除 → リンパ節に再度、鶏卵半分ほどの大きさのがん発症
→ 牛乳・乳製品・乳牛肉の摂取をやめる → リンパ節のがんが小さくなり消滅 → 15年間一度も再発なし。
……以上が、42歳で乳がんになったプラント教授の乳がんの歩みである。たたいても、たたいても、
消えないがんにおびえながら、プラント教授は、自分がなぜ乳がんになったのかを調べ始める。
●プラント教授は、最初に乳がんになったあと、ブリストル・ダイエットという有名ながんの食事療法を取り入れた。
これは、油・動物性食品・塩分・カフェインなどをとらず、野菜や果物、ヨーグルトなどを多くとるという食事療法であった。
しかし再発！ 余命は長くないと、医者からも告げられる。
……愕然とするプラント教授は、それでもあきらめなかった。学術論文を読みあさり、まさに命がけで研究を続ける。
そしてついに、プラント教授は乳がんの真犯人を探り当てた。
それから15年。プラント教授の乳がんは一度も再発していない。
●プラント教授が本書でその研究を発表したとき、多くの科学者がこれを批判した。
だが、一人としてプラント教授の説をくつがえすことはできなかった。
やがてプラント教授は、医学の発展に貢献したとして英国王立医学協会の終身会員となる。
そしてもちろん、いまも元気で活躍を続けている。
188:病弱名無しさん
09/10/12 09:33:24 Je3Qve3v0
果物の話題
URLﾘﾝｸ(pootaly.com)
189:病弱名無しさん
09/10/12 10:48:14 h34P5oukO
野菜と肉食べないようになって体が引き締まり力がみなぎってくる
果物だけ食べるようになって三ヶ月程だけど握力を計って見たら４５キロから７７キロになった
ただ糖尿病になるんじゃないかと心配ｗ
190:病弱名無しさん
09/10/12 11:40:18 lrWmEy6z0
>>102 >>111
生理痛さようなら
URLﾘﾝｸ(aozoraichiban.blog59.fc2.com)
昨日、生理開始。周期47日。
（←ここ数か月こんな感じ。それまではいつも30日前後。）
1/27に排便がなかったのはこのせいかもしれない。
それにしても3回くらい前から
本当に劇的に血量が減った。
信じられないくらい減った。（無いに等しいよ。）
これなら布ナプキンでも大丈夫（ゴミも減るよ！）。
ナプキン無くても良いくらい。
生理痛のひどい方に伝えたい。
私もひどかったから。
本当に違う。
今はしばらく眠くなるくらい。
積った毒素が数か月かけてだいぶ排出された気がする。
やはり生菜食（ローフード）&少食が功を奏している。
それでも100％じゃない。
日によるけど、ローフードは全体の半分くらいかな～。
食べ過ぎたり、
甘い物も食べたりといった脱線もあるけど
こんなに変わる。
凄い変化。
辛い人はだまされたと思ってまず1か月試してみて欲しいです。
191:病弱名無しさん
09/10/13 09:06:52 oUNpUWKO0
スイカ療法、ブドウ療法
URLﾘﾝｸ(penguinkitchen.blog54.fc2.com)
汚れた腸が病気をつくる―腸をクリーンにする究極的方法 (1998/12) １９８ページから
スイカ療法について
腎臓の解毒剤、利尿剤。
スイカだけを４、５日食べ続けると大腸内にたまった大量の老廃物を押し出すのを助け、
豊富な水分は有毒物質を流してしまう。
スイカの種は酵素が豊富なので、一緒に食べること。
ブドウ療法。
ブドウの適量は１日1.8キロ。3時間ごとに平均４５０gを食べる。
ただし、種ありのブドウに限る。種子こそブドウの命で、種のあるブドウがベスト！
嫌なら、別に種まで食べろとは言わないけれど、できれば細かく噛み砕いて食べるように。
カタル（腸内粘膜の炎症）を除去する成分がブドウの種周辺の酒石英に含まれているそうです。
ブドウの皮は苦いものですが、その苦さはカリウムが豊富な証拠。天然のカリウムは素晴らしい身体の洗浄剤。
ブドウ療法の最初、便秘気味の方は浣腸をした方が良い。
有毒物質は蓄積するから、それををうごかすのがいいそうな。
192:病弱名無しさん
09/10/13 23:04:36 msEPEUh00
悪夢の浣腸地獄
URLﾘﾝｸ(ringosta.seesaa.net)
めっきり朝晩寒くなって
フルーツより生野菜を食べることを重視して
グリーンスムージーを通常より＋５００ｍｌも
多く摂取するように心掛けていました。
しかし、９月の月末に便通がパタリと止んでしまったのです。
193:病弱名無しさん
09/10/14 14:20:55 7cPCPW9R0
アルカリ性食品って？
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
>おしっこをアルカリ性にするにはアルカリ成分の多い食品を摂るだけでなく、
>酸性成分の多い食品も避ける必要があります。
>そこで、鶏肉の代わりに豚肉を食べることにし、小松菜またはほうれん草を毎食たっぷりと食べることにしました。
>その結果、1ヵ月後のpHは5.5と変わりませんでしたが、45日目にpHがようやく7.0に変わりました。
>ヒトの血液のpHが7.4ですから、これはたいへん良い値です。
194:病弱名無しさん
09/10/17 18:56:14 5vBg1d660
認知症を予防する食事パターン
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>認知症のリスクを約 4割も低下させる食事パターンが報告されました。
>アブラナ科の野菜、緑葉野菜、ナッツ類、魚、鶏肉、トマトを多く食べて、
>豚肉や牛肉のようなて赤肉と高脂肪乳製品の摂取を控えた食事は、
>最も一般的な認知症であるアルツハイマー病の予防に役立つようです。
>アブラナ科の野菜には、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワー、白菜などがあります。
>この研究チームは、アルツハイマー病を予防する食事パターンは、
>「 ナッツ類、魚類、サラダドレッシング（植物油）、家禽類、
>トマト、アブラナ科野菜、暗緑色葉菜、果実をたくさん食べて、
>高脂肪乳製品、赤肉、内臓肉、バターの摂取量が低い食事」であると考えました。
195:病弱名無しさん
09/10/18 22:33:53 s1KqqT2J0
病気よさらば！自然派・超健康法の極意 （西式健康法）
URLﾘﾝｸ(www.midoru-hippy.com)
生野菜食・１４の生理的効能とは？
URLﾘﾝｸ(www.midoru-hippy.com)
１４、生野菜食は有機蓚酸の補給源。
蓚酸は野菜や野草に豊富に含まれていますが、
火で熱を加えて煮たり、煎じたりしたら、すべて無機蓚酸（死んだ蓚酸）に変化します。
無機蓚酸は体内でカルシウムと結合すると蓚酸石灰となって、結石の原因になります。
また、硝酸石灰は、血管については動脈硬化症の原因ともなり、
関節や筋肉痛に貯留しては関節リウマチ、筋肉リウマチの原料となります。
さらに、蓚酸は体内で分解すると、炭酸ガスと水と一酸化炭素に変わり、
この一酸化炭素はガンの原因となります。
これとは反対に生野菜に含まれていて熱処理を加えられていない
蓚酸（有機蓚酸・生きた蓚酸）は、胃腸、膀胱、尿道、気管支などに
活力を与えてくれるので、便通がよくなり、排尿も快適となり、全身が若返るのです。
それだけではなく、有機蓚酸は体内ではビタミンＣに変化するので、
人体にとっては極めて有益なのです。
煮た野菜や煎じた野菜は有害ですが、
生野菜は有機蓚酸の補給源として効果があるのです。
196:病弱名無しさん
09/10/22 14:41:28 kBEWZyQ+0
Karen Knowler可愛いから貼っとくわ。
↓
Karen Knowler's Green Smoothie
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Green Juice
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Sprouting
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Wheatgrass and Indoor Greens
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Raw Food Day with Karen Knowler at the Maltings, Ely
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
197:病弱名無しさん
09/10/22 19:17:49 TOEOVOrg0
【マクロビオティック】
マクロビオティック教室
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Macrobiotic Cooking & Recipes : Pans Used to Cook Macrobiotic Recipes
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
【ローフード】
Karen Knowler, The Raw Food Coach: Almond Milk
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Karen Knowler, The Raw Food Coach: Chocolate Smoothie
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
198:病弱名無しさん
09/10/25 11:44:13 DHu+8TpS0
Health Food Shopping List and Reviews - part 1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
199:病弱名無しさん
09/11/09 01:39:13 0RqD40PZ0
規制巻き込まれ中？
200:病弱名無しさん
09/11/10 21:06:46 4yVx+d9H0
そうでした。
201:病弱名無しさん
09/11/16 14:36:19 90015hnAO
・米国よりアガベ・ショック速報！ 2009/06/01
URLﾘﾝｸ(bikennraku.cocolog-nifty.com)
市販品アガベ・シロップやらメキシコでの製造法等を科学的に調べてみたら、
なんと化学的処理をしたコーンシロップと同じくらい、
健康に良くない“高度化学処理”されたものだったと判明したらしい。
・デーツ
URLﾘﾝｸ(rawbeauty.seesaa.net)
ナチュラル・ハイジーンの松田麻美子先生は
まったくアガベは推奨していなくて、本人も召し上がりません。
理由は、ナチュハイでは、低温加工でも繊維をぬいて
甘みだけを取り出したものを「高度の加工」と考えるからです。
（「女性のためのナチュラル・ハイジーン」の132ページをご確認ください。
「老化を促進する」と書いてあります）
これを読んでからは、デザートを作るときはアガベよりデーツを優先して使うように
しています。
また、自分の体験では、果物をしっかり食べてからグリーンを食べ、
さらに生米や豆のスプラウトを食べると、甘みへの欲求はかなり減ると感じていま
す。
202:病弱名無しさん
09/11/24 00:32:38 y98Qoe7u0
寒くなってくると、フルーツ切ったり食うのがつらい・・・
世のフルータリアンはどうしてるの？
203:病弱名無しさん
09/11/25 00:51:04 5kz8L6e80
コタツに入って、ミカンを食べてる。
フルーツ食べるのは、少しつらいかな。
でも、生野菜を食べるのは、もっとつらいよ。
204:病弱名無しさん
09/11/26 22:49:25 fJNGtfso0
>>203
やっぱコタツみかんかｗ
サラダとか生野菜は確かに寒いと食う気にならない。
しかしリンゴとかも剥くのが億劫で、フルーツ以外のもの食ってしまうな。
205:病弱名無しさん
09/12/04 00:23:21 krFBE/O30
梨が食べられなくなって辛い。
洋ナシがかろうじてあるけど、日本梨が食べたいよ・・・。
206:病弱名無しさん
09/12/04 06:24:03 czyqHJcn0
スーパーによっては、日本梨、洋梨がまだ少しあるよ。
最近は、イチゴだけど、まだ値段が高い。
207:病弱名無しさん
09/12/05 07:15:39 Rf5uIF5i0
■カラシ種療法
１１月２３日からやっている、カラシ種体内洗浄も行いました。
オーガニックのマスタードシードを、
朝食前に大さじ２杯飲むだけという簡単な方法です。
URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
↓
カラシ種で体内洗浄
URLﾘﾝｸ(www4.atword.jp)カラシ種で体内洗浄%E3%80%80/
体内にたまった重金属を排出するために、教えてもらった簡単な方法を紹介します。
１）まず、有機栽培されたカラシ種５００ｇを買います。
２）食前に大さじ２杯分のカラシ種を噛まずに、水といっしょに飲み下します。
３）これを毎日、５００ｇがなくなるまで続けるだけ。
私はこれを始めて2週間目ですが、お通じの量が確実に増えました。
見たこともないような物体も一緒に出てくるので、毎日観察するのが楽しいです。
208:病弱名無しさん
09/12/05 10:58:05 cTJoJmuE0
>>207
これ胃が弱い人は無理でしょうね？
209:病弱名無しさん
09/12/09 10:51:13 pdFdGD950
観葉植物に室内の毒素の浄化作用を発見
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
>一部の室内用の観葉植物には、空気中の危険な汚染物質を取り除く働きがあるようです。
>この植物を利用して環境を修復・改善・浄化する技術は
>「ファイトレメディエーション（phytoremediation）」と呼ばれます。
> 5つの「最高の浄化観葉植物」とは、
>シソモドキ（紫蘇擬き）またはレッドアイビー（学名：Hemigraphis alternata)、
>セイヨウキヅタまたはイングリッ シュアイビー(学名：Hedera helix)、
>野菜のアスパラガスの園芸品種のスギノハカズラまたはアスパラガス・スプレンゲリ (学名：Asparagus densiflorus)、
>つゆ草の仲間のムラサキゴテン（紫御殿）またはパープルハート(学名：Tradescantia pallida)です。
>これらの他にも、空中汚染物質を取り除くことができる何千もの植物があるだろうと、ケイ氏は述べてます。
>「揮発性有機化合物は、どの家の室内にも漂っている可能性がある」と、ケイ氏は言います。
>カーペット、プラスチック製品、清掃用品、乾式壁材、塗料、溶剤、接着剤、水道水にさえも含まれます。
>さらに「住宅やオフィスの中の空気には、屋外の空気よりも、これらの物質が高濃度で存在する場合も少なくありません。
>コンピュータからさえも放出される」と言います。
>「実際に、屋外より室内で、これらの化合物の危険性ははるかに大きくなります」。
210:病弱名無しさん
09/12/15 03:39:35 Ak9eyzsL0
アボカドでシャンプー
URLﾘﾝｸ(www4.atword.jp)
これが、とっても気持ちいいのです！
アボカドとココナッツのオイルがするするした手触りで、
湯シャンの時のように指が頭皮の油でギトギトすることがありません。
レモン汁が、スーっと地肌にしみこみ、爽快感もあります。
211:病弱名無しさん
09/12/15 17:06:56 FGwETEO20
>>206
昨日、日本梨を見つけたのだけど、異常なくらいデカくてｗ引いてしまい
結局買わず仕舞い・・・。極端に大きいのって、肥料を過剰にやっていると
聞いたことがあったので、側にあった洋梨にしました。
でも、洋梨美味しかったです。
>>208
当方、胃腸はあまり強いほうでは無いですが、興味深くてやってみました。
子供の頃は魚ばっかり食べていたので。
初日の夕方、とてつもない腹痛に襲われました・・・orz
ホント、救急車呼ぼうかと思ったくらい。冷や汗ダラダラ。それも
お風呂の中で起こったから余計に焦った。
幸い、40～50分くらいで治まりました。それでも懲りずに毎日洋カラシを
飲んでいます。二日目以降は腹痛はありませんでしたが、腸に少し違和感を
感じました。今は何ともないです。デトックス効果ですが・・・特に変化は感じませんね。
肌が綺麗になればよいのだけどなぁ。
212:病弱名無しさん
09/12/25 23:35:45 0jTUNz1M0
URLﾘﾝｸ(tiktak2006.blog85.fc2.com)
探してみたら、ロー素材でも虫下しとして使えるものがありました。
カボチャの種です。
カボチャの種を一度に４０ｇ程度、ガーッして漉してシードミルクを作り、
空腹時に飲むと良いそうです。
粉末にして、炒ったものを濃く煎じる、という方法もあります。
普通にカボチャの種を常食していれば、虫はいなくなるそうですが、
一掃したいときは、上記の飲み物を一週間程度飲み続けると
「悪い虫が気絶・酩酊して下る」そうな。
213:病弱名無しさん
09/12/26 01:28:57 BEk8z65u0
>>211
>昨日、日本梨を見つけたのだけど、異常なくらいデカくてｗ引いてしまい
それは新高っていう品種の梨だと思います。
大きすぎて食べにくいのに何であんな品種を作ったのかと思いますが贈答用に需要があるようです。
214:病弱名無しさん
09/12/26 05:15:42 Ruqszpxf0
あのデカイ梨、おいしかったよ。
お腹いっぱいになる。
215:病弱名無しさん
09/12/26 10:12:08 r39eUIa/0
あれってちょっとスポンジっぽくない？
216:病弱名無しさん
09/12/26 11:35:26 d7z6FkPP0
>ちょっとスポンジっぽくない
ちょっとスポンジっぽいのもあります。
でかい梨は、当り外れがあるようです。
昨夜、スーパーで、クリスマスの売れ残りのフルーツが半額に。
パパイヤを大量に仕入れて来ました。
217:病弱名無しさん
10/01/25 22:02:45 /1EE1Dx/0
寒いけど、りんご・みかん・八朔・伊予甘・バナナ（ちょい高い）辺りで
フルーツ生活してる。
主食だから安いのを探してるせいか柑橘系に偏ってるなあ・・・
218:病弱名無しさん
10/01/30 11:01:20 UDv4qhdSO
「桃娘」でぐぐってはいけない
219:病弱名無しさん
10/01/30 12:54:14 ikt2IUV30
>>218
桃だけ食わせた娘を糖尿にして食うんだかヤル話だっけ
有名な都市伝説な
220:病弱名無しさん
10/02/01 00:15:25 IKJxNphK0
完全にフルーツ食を実行できてないから推測だけど
桃だけ食べてたら高カリウム/低ナトリウムの害が
糖尿になるより先に出てくると思う。
野菜やフルーツだけって、塩分取らなくて平気なのかな。
実際、フルータリアンを続けてる人の意見を聞きたい。
221:病弱名無しさん
10/02/01 21:07:19 3PxhRRCc0
果実食の猿もナトリウムの多い泥食ったりしてるみたいだよねえ。
222:病弱名無しさん
10/02/01 22:44:03 ohG0Ww1l0
バカ健康法って感じだなｗ
223:病弱名無しさん
10/02/06 20:26:01 AdQdVf1V0
キャベツを切ったり、フライパンで調理したり、さらには味つけするのが
非常におっくうなので フルーツと魚類と豆類だけでやっていこうと考えてる
者ですが・・とくに腸によさそうなリンゴは主食としてますが
そこで思うんですがビタミンＡ・Ｂ・Ｅ・Ｄってフルーツで取れます？
Ｃは含んでるモノ多そうですが・・・
224:病弱名無しさん
10/02/07 00:28:13 tU0ho2Y20
Bは摂り難いんじゃないの？そのかわり善玉菌が作ってくれるらしいけど。
Dも無理。お日様に当たろう。またはきのこ。
225:病弱名無しさん
10/02/07 00:36:00 N6rgmkZj0
りんごが大好きでこの時期になると毎日の様に食べてたんだけど
どうやらアレルギーになってしまった様・・・
食後10分位で体がだるくなるorz
よりによって大好きなりんごでアレルギーだなんてｶﾅｼｽｷﾞﾏｽ・・・
226:病弱名無しさん
10/02/09 09:05:02 qmJPrkqy0
すい臓ガンに甘い清涼飲料水を飲む習慣が関連!?
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
加糖炭酸飲料、例えばコーラ、のような加糖清涼飲料水を、1週間に2本以上の飲む人々は、
全く飲まない人々と比べて、すい臓がんの発症リスクが2倍近くと大きく増加するようです。
清涼飲料水またはソフトドリンクと呼ばれる加糖炭酸飲料とフルーツジュースは、
主に欧米の人口での研究に基づいて、すい臓ガンのリスク要因として仮定されていました。
ソフトドリンクは、他の食物と飲料と比べて、高い血糖負荷を持っています。
すい臓は血糖を調節するホルモンのインスリンなどを生産しています。
これまでの研究で、血糖値の上昇は、すい臓がんのリスクの増加に関連することが示されています。
このため、食後に血糖値が上昇しやすい高い血糖負荷の食事は、すい臓がんのリスク要因と考えられています。
すい臓ガンは稀なガンですが、生存率が低くく、診断後の5年生存率はたった5パーセントです。
早期の発見が難しく、診断された時には既に悪性度の高い進行した状態になっている場合が少なくないからです。
以前の別の研究で、フルーツジュースを多く摂取する食習慣とすい臓ガンとの関係が示されました。
しかし、この研究では、フルーツジュースとすい臓ガンとの関係は見られませんでした。