13/03/23 23:49:08.61 uC1k80dM0
カロリー抑えたいなら生じゃなくてもじゃがいもはいいと思う。
米より多少値段張るけど３，４個も食べれば大抵は満腹になる。
話によると満腹指数っていうのがじゃがいもは飛びぬけて高いらしい
ただし米と違って毎日大量に食べるとなると飽きる
13/03/23 23:49:08.61 uC1k80dM0
カロリー抑えたいなら生じゃなくてもじゃがいもはいいと思う。
米より多少値段張るけど３，４個も食べれば大抵は満腹になる。
話によると満腹指数っていうのがじゃがいもは飛びぬけて高いらしい
ただし米と違って毎日大量に食べるとなると飽きる