13/03/21 02:38:58.98 LhsUtPW40
>>626
完全菜食の場合、どうしても不足する栄養素がでてくる。
その最たるものがビタミンＢ12。あとはＤＨＡやＥＰＡなどの長鎖オメガ3脂肪酸。
ビタミンＢ12・ＤＨＡ、どちらも脳にとって非常に大切な栄養素。
13/03/21 02:38:58.98 LhsUtPW40
>>626
完全菜食の場合、どうしても不足する栄養素がでてくる。
その最たるものがビタミンＢ12。あとはＤＨＡやＥＰＡなどの長鎖オメガ3脂肪酸。
ビタミンＢ12・ＤＨＡ、どちらも脳にとって非常に大切な栄養素。