09/09/26 22:59:44 HzlKpOVQ0
新月断食２の後始末
今回の断食は、甘酒造りに失敗したわりには、非常に楽で、効果も高かったです。
お腹が空いても楽だった原因は、前日のフルーツ晩飯です。
腹一杯になるまでフルーツを食べたのが、かえって良かったらしく、
断食当日に「フルーツが食べたい！！！」と
禁断症状を起こすこともなく、無事に一日を終えました。
宿便らしきものの、出も良かったし、
断食前後にフルーツデーをもうけると、デトックス効果がかなり上がるようですね。
断食前日
夕食をフルーツ度の高い、ロー１００％にする。（フルーツなら、腹一杯食べてもＯＫ）
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