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【野球】プロ野球選手はいつからこんなにひ弱になったのか
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
これでプロのアスリートといえるのか。
４日、巨人の高橋由が左ふくらはぎ肉離れで負傷退場すると、５日には阪神の新井良が左太もも裏の軽度の肉離れ。
６日にはソフトバンクの松中が右ふくらはぎを故障し、３人とも戦線離脱した。
彼らがケガをしたのはいずれも走塁中。疲労がたまる夏場ならともかく、まだ開幕３カード目である。
この時期に走っただけでケガをするなんて、みっともないことこの上ない。
トレーニング方法や栄養学が飛躍的に向上、発達している中、なぜ最近の野球選手はケガばかりするのか。
旧ユーゴスラビアで、ナショナルスキーチームの専属フィジカルトレーナーを務めた平山昌弘氏は「それが落とし穴なんです」とこう続ける。
「プロ野球でウエートトレーニングが本格的に導入されたのはおよそ２０年前。
この時から選手のトレーニングは２パターンに分かれることになった。ひとつは清原（元巨人）などの筋力重視。
もうひとつは関節などの体の機能重視です。前者は筋肉こそつくが全身のトータルバランスが悪い。
後者に代表されるイチロー（ヤンキース）や稲葉（日本ハム）、宮本（ヤクルト）らはバランスよく鍛えているのでケガが少ないし、長く現役ができる。
筋肉は関節の力や骨組みがしっかりしてこそ生きるからです」
さらに平山氏はこう続ける。
「そもそも、ウエートなど静止した状態で行うトレーニングでは、試合中の予測不能の動きなどには対応できない。
だから下半身強化には走り込みが重要になる。実際に走ることで股関節が床反力を吸収し、動いた時のシミュレーションになりますからね」