12/01/02 15:27:12.40 ikRGE6cp
ミヤリサンを真面目に1回6錠飲んでた頃は便秘が酷かった。
だけど4錠くらいにして2ヶ月後に快便になった。
2ヶ月って遅いけど腸が慣れるのにも人それぞれ？
801:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 02:14:13.02 ZpgZuFcA
>>800
半年から一年かかる人もいるよ
802:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 09:11:55.67 IB+M+E51
ミヤリサンでもビオフェルミンでも便秘になるわ
803:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 09:12:31.48 IB+M+E51
ミヤリサンでもビオフェルミンでも便秘になるわ
804:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/07 14:27:20.65 WA67s2wR
やっとビオチンきたよ
送料ケチればよくないな
たまにレポートします
805:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 01:14:01.99 /tM0KpUa
ビオチン、ミヤリサン、ビタミンC初めて10日目
ちょっと肌に湿り気が出てきた…？
プラシーボかなあ
806:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 03:36:38.05 S6dcVD3O
ビオチンと一緒にαリポ酸とるといいかも。
ビオチンとればとるほど、体内のαリポ酸減っちゃうらしいよ
807:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 16:40:09.56 lD0rg2xP
たぶん年末年始の暴飲暴食のせいで、顔の脂漏性湿疹再発。
ちなみにビオチン療法３ヶ月目です。
やっぱり食生活も大事なんだなーと・・・
808:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 17:59:40.13 2i8Cy51N
むしろ食生活見直してダメだったらビオチンだの何だのじゃないの？
809:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 18:46:27.08 egdL+w4Z
同意
よく食生活が自堕落でサプリ摂ってる人いるけどほぼ意味ないよな
810:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 21:14:16.10 XPUXeNHO
>>806
らしいよってｗソースは？一緒に摂ると良いのは有名だけど
811:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 22:03:18.91 XqCXr13G
私はパンラクミン飲んだら下痢します。
812:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 23:56:09.18 S6dcVD3O
>>810
このスレの過去ログからだけど。。
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
副作用のところでちらっと触れられてて、
「αリポ酸はビオチンと競合して働きを邪魔する。
αリポ酸摂取量が100mg/d以上のときにビオチン補った方がいいかも。by Dr. Packer」
微妙なソースだ…。1次ソースが( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…。
813:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 00:19:16.40 3e/ausN7
かくいう自分は9月～12月までビオチン＋ビタC＋ミヤリサンで行き詰って、
このスレ見て、αリポ酸と食物繊維と亜鉛と鉄とビタミンB追加したら目に見えて良くなっていってる。。
あれが効いたこれが効いたとかあるけど、
うちらの体にはもしかして何もかもが足りてないのかもしれないｗ
814:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 00:49:02.94 0zUEMD5p
余計な心配をする人がいるようなので要点だけ言うと、
ビオチンを細胞内に取り込むタンパク質は、ビオチン以外にαリポ酸も取り込む活性がある。
これが「競合する」と表現される性質。
なのでラットにαリポ酸を大量に投与するとビオチンの働きが少し弱くなるという論文があったりするが、
正直、現在の知見（ヒト以外での実験結果）で心配する必要はないと思う。
815:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:04:05.30 3e/ausN7
>>814
おお、そういうことだったんですか。
「競合」って表現の他に、「相性が良い」「一緒に摂ると良い」というのも見かけるんですが、
こっちも何かの性質を指してるんですか？
816:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:13:20.90 0zUEMD5p
ラットではαリポ酸の大量投与によってビオチンの働きが少し弱くなると書いたが、
この機能低下はαリポ酸に加えてビオチンも摂っておけば防げる。
ということで、一緒に摂っておけという輩が登場しているものと思われる。
817:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:54:47.58 3e/ausN7
>>816
なるほど！
ネット上はノイズだらけなので正確そうな情報は助かります。感謝。
今までに知ったビオチンの情報といえば、、
・ビオチンは皮膚炎を抑える効果がある。
・アトピーの人は血中のビオチン濃度が健康な人の半分くらい。
・アトピーの人は腸内でほとんどビオチン作れなくなってる。
・ビオチンは摂取するならビタミンB群とセット摂るべき。ビオチンもだけど。
・ビオチン摂るなら、ビタミンCとセットで。
・大量に摂ってもすぐ排出される。ゆっくり溶けるタイムリリースがベター。
・ステロイドは腸内のビオチンを減らしちゃう。
・カフェイン、アルコールもビオチンを排出しちゃう。
辺りだけど、どれだけ嘘情報混ざってるんだろう…。
818:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 19:21:56.69 tcUkwprJ
ステロイドとビオチンは大丈夫じゃないの
819:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 20:00:16.04 RlWJJzMD
下二つは初めて見た
後食生活見直す前でも試しにやってみる価値はあると思う
自分は食生活特に変えなくても効果あったし
820:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 00:33:12.07 w/BRN/hy
ビオチン輸入するの戸惑ったからビオチンが多少入っている
ビタミンB群取ったら、手が改善した
821:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:22:33.54 RZD1OHHY
>>820
ファンケル辺り？
822:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:31:26.10 E3in+KAz
ビオチンってビタミンBの一種だから、ビタミンB群のサプリ買うと大抵入ってるよね。
でも0.05mgとかしか入ってないからやっぱ単独のが欲しくなる
823:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:37:53.65 q4z3kRH6
拙者now社→ＧＮ社→SOLA社と渡り歩いてるでござる
個人輸入じゃなくて楽天とかの代行業者ですけど
824:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 08:00:28.64 xYMjl5gs
カフェインやアルコールの他にも喫煙、乳製品や卵もビオチンを減らす原因になるって
wikipediaかどっかで見た気がする
あと、母体がビオチン不足だと子供もそういう体質を受け継いで出てくるとか
825:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 13:30:20.90 ZHbdhygj
>>824
うちはまさに遺伝だよ。
親子でビオチン欠乏による掌蹠膿疱症
頼んでおいたビオチン等が届いたから頑張って飲む。
826:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:28:01.47 E3in+KAz
>>817に追記
827:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:49:20.56 E3in+KAz
ミスって書き込んでしまった
>>817に追記
・健康な人の推奨摂取量は0.045mg/日だけど、アトピー治療には15mg/日とか飲む
・大量に飲みまくってもすぐ体外に排出されるので問題ない（100mg/日でも問題なかったっていう研究結果が）
・すぐ排出されちゃうので1日数回に分けて飲む（毎食後に5mgとか）
・ビオチン飲んでも、ビオチンの血中濃度が上がるのは一時的ですぐ元に戻る
・健康な人と同じくらいの濃度になるには1～3年くらいかかる
・そもそも腸内の状態が悪いとビオチンはろくに吸収されない
・腸内菌のうちいくつかがビオチンをエサにして増殖する
・ビオチンだけ大量にとり続けると腸内菌に食われて体内に吸収される量が減る
・ビオチンをエサにする腸内菌が増えまくるとおならが出まくる（実体験）
・ビオチンを食わないミヤリサン（酪酸菌）と一緒に飲むと良い
・国産のサプリは法律?で1粒辺りビオチンを0.5mgまでしか配合できない（だからアメリカ産を求めることに）
・卵白はビオチンととてもくっつきやすいので同時にとっちゃダメ
辺りもネットで得た知識。
真偽不明だけど、信じてビオチン飲み続けて昨日でやっと100日目・・・。
828:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:52:22.08 8SAFsmiR
>>827
効果あった？
829:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 19:14:24.37 E3in+KAz
>>828
あった！
飲み始めて1～2週間で体全体の炎症がうーっすらと減って行く感じ。
2ヶ月くらいで顔に塗ってたプロトピックがいらなくなって、
ぐじゅぐじゅだった耳も治ってヘッドフォンも付けられるようになりました。
炎症は減るけど、肌の乾燥は治らない印象です。
ただ3ヶ月辺りでビオチンだけの回復速度に限界感じて、
過去ログにあったサプリ療法（ビオチン＋その他色々）に切り替えて3週間目くらいです。
10年くらい前に知っときたかった…
830:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 21:19:18.43 IPRn0aCO
ビオチンのみはじめて1ヶ月目
最初の2週間は、薄くてすぐ皮がむける肌への効果が見られた
炎症が少し治まって、心なしか皮膚が厚みを増したような
かきこわしたところも、割とすぐ皮膚かぶる
3週目以降はだんだん効き目がわからなくなってきた
炎症が酷くなる
ビタミンとかも飲んでるのに口角が切れたのがなかなか治らない…なぜに
ビタミンCとビオチンだけじゃなくて、同時にビタミンBも摂取すべきだろうか
831:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 21:22:05.26 xYMjl5gs
>>825
うちも、私が乳製品アルコール好き＋調子が悪いと軽くアトピーが出る体質だったから、
私がビオチン欠乏だったっぽく、子供もそうみたい。
子供は近所の皮膚科でビオチン療法やってる所があったからかかってきて、今ビオチン
飲み続けて半年だけど良好だよ。
成長で皮膚力がうｐしたのかもしれないけど、血液検査でハウスダストの値が下がって
医者に「すごいね…」ってビックリされたりもした。
>>827を見ると1～3年は飲み続けなきゃいけないんだね。
まだ道のりは長いけど子供と頑張るは。
832:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 22:05:01.90 P7Wmo1i5
>>827
生の卵白ね
>>829
自分と逆だなー炎症より乾燥に効いてる感じ
炎症は整腸剤のほうが効果があったように思える
早く知りたかったは強く思うねー
小学生とかで知れていたら人生違ってただろうな
833:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 01:16:48.06 35/HImLk
普通のビオチンから、タイムリリースのやつに変えたら良くなってきたような。
やはりタイムリリースがいいみたい。
症状が軽減して、今まで追い詰められてた気持ちが少し楽になった。
834:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 15:15:04.06 7u9yfhJ5
ビオチンと亜鉛飲んだら肌がしっとりしてきたんだけど、どっちが効いたんだろ？
ビオチンで肌質よくなった人いますか？
835:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 23:26:41.64 Xtdlhzgk
>>832
生の卵白でした。すいません。
加熱するとビオチンと結合する性質は無くなるみたいです。
>>834
自分はどっちもです。
ビオチンは皮膚の炎症を抑える効果、亜鉛は皮膚の再生を正常にする効果
（どちらかというと不足してると再生が遅い＆炎症が起こる）があるので、
どちらもしっとりに役立ってるのかも。
あと亜鉛はいろんな酵素の元になるんですが、
タンパク質やセラミドの合成に必要な酵素にも関わってそうなのでそれもあるのかも。
836:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/15 15:32:34.58 oHFCAzcs
自分のビオチン濃度って血液検索とかで分かりますか？
837:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/16 00:12:27.10 en2+rk6z
>>836
私もそれ、気になってました！
どなたか、知らないかな～…。
838:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/16 17:31:17.53 gZT4BwxD
ビオチンが入ってるサプリメントを飲み始めて2ヶ月ぐらいで
症状が改善してきた希ガス
俺の場合だけど
839:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/17 15:36:14.90 4mND2Iys
ビオチン（とかビタC、亜鉛にαリポ酸とか色々）を飲むと、
顔中にぬるぬる油が出るんだけど、俺だけなんかな？
840:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/17 17:37:19.21 UWCWUX50
>>839
しっとりしたり脂っぽくなるってことなら、ある
841:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 04:35:51.27 De2XeKmU
羨ましいな、何も変化無いよ‥
842:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 07:55:16.58 yxqoy3ja
これで腸の調子がよくなるの？
843:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 08:13:57.97 66XFT6v7
自分の場合、ビオチンに、
タイムリリースのビタミンC1000mg×朝昼晩（ヘスペリジンがちょこっと入ったやつ）と、
亜鉛(L-Opti Zinc)30mg朝1個（晩も飲むか検討中）
をプラスして飲み始めたら、変化あったよ。
調子にのって、次はαリポ酸買ってみる。
844:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 13:34:21.40 Xij6pjra
>タイムリリースのビタミンC1000mg×朝昼晩（ヘスペリジンがちょこっと入ったやつ）
私もこういうの探してたんだけど、何ていうのか教えて欲しい
845:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/19 00:23:38.01 +0TZfGeN
>>844
843じゃないけど、自分の飲んでるのは
natural Factors Vitamin C 1000mg Time Releaseって書いてある。
自分の場合、一日3回食後に飲むだけでかゆみが半減以下だ。
ビタミンCはかゆみの元のヒスタミンを作るのを妨害したり、体外に捨ててくれる効果があるみたい。
846:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/19 02:30:42.33 COQqz9T/
３g／日か。
結構飲むね。
でも、ドクター牧瀬もその位推奨してたね。
847:843
12/01/19 08:53:37.29 R4K9VdAh
>>845
それですそれです
180 Tablets（180粒入り） ってやつ、1000円ちょい
少し粒が大きいので、最初は飲むのに苦労したよ。
でも表面がツルツルしてるから、つるっといける。慣れれば大丈夫。
848:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/20 06:42:32.87 e6eH7qPn
ビオチンタイムリリース、１ヶ月間くらい間違って１日２カプセル飲んでた…
ヤバいな気を付けるわ
でも一応肌の調子は上向きな気がする…
849:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/20 21:01:11.43 5o95tYdc
>>848
タイムリリースっていっても数時間（長くても8時間くらい？）で外に排出されちゃうから、
1日2回がいいとおもう。朝夕食後。血中のビオチン濃度が高い時間を長くするんだ。
850:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 06:34:14.89 1/8qolqf
>>849
えっ、２回飲んでも大丈夫なんだ
まあ、その方が調子良さそうなのかもしれないんだけど…でも過剰摂取にならないかちと心配
半量ずつにしてみるとか？
まあ様子見ながらやってみる、㌧
851:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 10:25:25.94 STFh2mDR
そもそも過剰摂取しても問題無いんじゃね
852:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 12:08:45.99 kWQC0P15
ビオチンのタイムリリースのタブレットのないかな？
朝昼晩飲むの面倒ください；；
853:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 12:16:48.11 aq5RV6K9
「タイムリリース＋朝昼晩」で、がんばってくれっちょ
自分のイメージではそれが最低ラインだぜ
個人差、症状によるかもだけど
854:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/23 00:06:36.83 u3HoNFlm
以前タイムリリースのサプリを飲んだら
消化しきれなかった分が便に混ざって出てきた
消化力の弱い人はあまり向かないみたい
855:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/23 01:05:29.77 osJtSF4D
>>854
そこまで消化力落ちてるなら、向く向かない以前に栄養吸収自体うまくいってなさそう。
まずはビオチンその他栄養を吸収できる腸にするのが先なのかも？
過去ログ見ると、消化力弱い人は消化を助ける酵素を飲むと良いってあったよ。
あと食物繊維と乳酸菌だっけか。
856:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/24 06:31:02.27 +CAke79A
>>854
勿体無いな
857:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/24 22:29:17.29 eltH3sA4
>>856
勿体ないからって
それをまた口に入れたりはしてませんからね！
858:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 19:38:28.62 2/nJ4VC/
ts
859:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 19:47:50.79 2/nJ4VC/
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)と
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)って
効果変わらないかな？
てか毎回ビオチンと乳酸菌がいつも品切れなんだけどｗｗ
860:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 21:14:32.95 mAROG8bI
>>859
自分も効果の違いは気になるなあ。
ここ2年くらいの過去ログだとLife Floraがオススメされてるね。気になる。
やっとミヤリサン2000錠飲み終わりそうだけど、もう1瓶残ってるからこっち先だな…。
861:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/26 00:29:59.31 8L3JrdG6
菌系は相性が大事だよ
自分の印象としては菌量が大事
862:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/26 19:12:55.92 8L3JrdG6
菌量同じか
種類多い方が好みだな
863:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/27 14:17:39.25 v997PLHm
"アメリカンビタミンショップ”のでいいの？
どこで買おうか悩む・・・
864:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/27 23:02:56.98 tO7CyFZ4
>>863
↑の>>859にあるiherbってところでいいんじゃね？
865:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/28 03:02:43.14 vMGaSOT/
ビオチンはどこの使ってますか？
jarrowとnowやってみたけどnowが合ってる気がする
866:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/29 01:00:48.49 SbyOZvsW
>>865
country life
867:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/30 19:05:48.18 KIqwAJHm
復活？
868:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/31 10:07:15.83 Crd+LC4o
>>865
今はLifeExtensionかな
色んなブランドのを朝晩200mcg飲んだけど実感ない所が多いね
あったのはここのやつだけ
869:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/02 08:20:10.34 UfEDMSFS
200mcgって少なすぎない？
5000mcgを三回に分けて飲むんでしょ？
870:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/02 17:48:24.87 owAPiFo1
>>869
分けない。
このスレ>>1-2辺りにある一人で出来るビオチン療法だと、
5000mcgを日に三回飲む。
つまり一日に15mg。
>>868の200mcg×2だと少な過ぎるには同意。
871:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 07:46:13.56 Wd3AbNTH
みんながタイムリリースのビオチン飲んでるわけじゃないんだ
普通のやつとそこまで効果は違わないのかな？
872:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 11:48:10.66 FooVG2ty
俺も知りたい
873:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:06:41.41 XGrQ6rDz
俺らは血液中のビオチンが普通の人の半分くらいしか無いんだ。
だから体外から十分すぎるほど取って血液中の濃度を上げなきゃならない。
ところが5000mcgとかのビオチンをどーんと摂って濃度が上がっても、
1時間くらいで9割方すぐ排出されちゃってあっという間に元通り。
タイムリリースにすると、ゆっくり溶けてゆっくり吸収されるので、
飲んだあとじーっくり吸収されて、排出もゆーっくりなので、
濃度が高い時間を長く維持できるんだ。
まじタイムリリースおすすめ。
という自分は普通のを120カプセルｘ4つ買ってしまった…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
874:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:32:08.84 cLSiCxsl
コレタイムリリースって書いてあるけどどう?
聞いた事内ブランドだけど。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
875:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:35:31.12 8qH0uCAY
>>873
ビオチン濃度ってどこで測ってもらえるの？
医者に聞いたが知らんと言われた
876:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:42:13.95 l6fMVnT6
ソラレー普通に使ってるよ～
877:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:45:03.52 l6fMVnT6
朝晩飲んでるよん
普通にカプセルだよ
878:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/04 00:23:28.89 BobRML8x
素朴な疑問なんだけど、タイムリリースの場合摂取上限量は普通のものと同じように考えていいの？
タイムリリースでよく吸収される分、過剰症にも気をつけないといけないのでは？
ビオチンはそれほど過剰症を心配しなくてもいいらしいけど
879:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/04 02:11:59.95 P4J6mpqM
ソラレーは結構メジャーよね
880:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/06 21:22:24.58 XWQNwZqp
>>878
5000mcgのカプセル飲んだ時に、
タイムリリースだと5時間とか掛けてゆっくり吸収しつつ、ゆっくり外にポイ。
普通のやつだと、1時間くらいでどーんと吸収して、どーんとポイ。
吸収するスピードは違っても合計値は同じくらいなんかな。
普通のタイプのやつのほうが瞬時値が大きいから
どっちかっていうと気をつけるのはそっち？
でもビオチンは100mg/日でも問題なかったっていう研究結果もある。。
（100mg＝100,000mcg）
881:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/07 14:08:40.87 lEc0o4Um
あ、結構メジャーなのか!
最近サプリスレ見て買い始めて名前見かけなかったから
割とマイナーなのかと思ってたわｗ
882:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/10 23:08:02.23 8GreoFr0
ビオチン療法を始めたら抗ヒスタミン剤はやめた方がいいのかな
今はアレロックを飲んでいるんだけど、ビオチンはじめ他のビタミンなんかを阻害したりはしないよね
883:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 08:34:20.36 dT0u83kW
>>882
どうしてそう思ったの？
884:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 14:53:05.52 G3QTq7hg
始めて約１ヶ月
肌が柔らかくなってきた気がする
しかし、冷えとり体操とかショウガ粉末とか
炭酸温浴（風呂に重曹＋クエン酸）やらなんやらやってるから
どれのおかげとは一概には言えない気がする
885:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 21:33:08.36 4RVoOIoo
now社のビオチン・Lシステイン・アシドフィルスを飲みだして1ヶ月。
効いているのか分からない。
肌色は変わらないが白髪だけは増えた。
違う会社のビオチンに変えてみようかな…
886:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 23:02:23.43 Ek3t56H3
白髪の原因はもしかしたらシステインかも
自分も今まで白髪なんて生えなかったのにシステイン飲んでたら生えてきたから
飲むのやめたら白髪生えなくなった
たぶんビオチンは関係ないかも
887:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/12 17:05:37.69 NiNW9d72
システインやめてビタミンCのサプリにしようかな…
888:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 07:24:21.72 Fjcko5JX
皮膚科から処方されてビオチン飲んでるうちの子
体重が増えたのでビオチンの量も増えたんだけど、肌がまた一段良くなった気がする
でもスキンケアも変えたりしたから何がいいんだか分からない
きっと全部まとめて成長したお陰になるんだろうなｗ
889:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 18:45:47.19 6fcIOsNB
皮膚科のビオチンは含有量が少ない気がする。
890:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 21:23:36.33 HQgn4Lpr
俺が皮膚科で処方してもらってるのは
ビオチン散0.2%の1包2gだから含有量は4mgか
それを1日2回だから8mg
これでも量としては多いらしい
891:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 02:36:05.92 UCNX0F7Q
>>890
このスレ推奨のやり方のおよそ半分位か。
確かに少ないね。
892:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 03:46:42.07 SZGslK4s
少ないって程じゃないと思う
2のサイトだと処方は9mgだし
15mgなのは代表的なサプリが5mgで
細かく摂る為に3回にしたら15mgになっちゃうってものあるだろうし
893:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 04:50:53.91 N++6IlT3
>>888だけど、うちは体重11キロ（本当は10.5～10.7キロ）でフソーのビオチン散
0.2%0.75gを3回/day
体重11キロで量が変わると言われ、それまでは同じ物を2回/day
乳酸菌やミヤリサンは逆にお腹が下るので一切与えていない
量が増えて完璧にキレイになった訳じゃないけど、1歩は確実に前進した感じ
894:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 21:04:24.09 S+KRa6Qn
ビオチン5000mcg(タイムリリース)･･･１錠
ビタミンC500mg(タイムリリース)･･･１錠
マルチビタミンミネラル･･･１錠
アシドフィルス80億株･･･１錠
カフェイン200mg(夜ウェイトトレーニング30分前)･･･1錠
これを1日に摂取するだけどどういうタイミングで摂るのが良いんだろう？
1日に食事は昼夕の2回、間にカーボ摂取あり。
トレーニングは夕食後2時間くらいしてカフェイン摂取してトレーニング開始。
軽量級でたんぱく質も食事で足りてるみたいだからプロテイン絶ち中。
カフェインを摂るから夕食後はマルチビタミンミネラルだけにして、
ビオチン・ビタミンC・アシドフィルスは昼食後が良いのかな・・
895:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 22:01:02.50 s0ZACilv
>>890>>893
聞きたいんだけど、皮膚科でもビオチンって処方してもらえるの？
どこの病院で処方してもらってるんでしょうか？
896:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 22:37:38.04 EHRKANE4
>>895
どこのって言われても地方だし・・・
情報としては
自分の皮膚科医はアレルギー協会の認定医です。
まあ別にそうじゃなくて普通の皮膚科で頼んでも
処方してもらえると思うけど・・・実際どうなのか知らんが。
897:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 01:34:20.08 FptEE/0d
>>894
自分はビオチン・ミヤリサン・ビタミンCコンボだけど
朝飯後→8時間後（15時ぐらい）→寝る前で飲んでる
昼間に飲むの忘れなければ良しかと思ってるよ
898:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 12:57:45.58 iLNnLcSP
>>895
普通に処方するよ
医者が必要だと判断さえすれば
皮膚科が駄目なら内科に行けばいいのだし
899:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 13:08:58.23 vWBtj+94
ビオチンのタイムリリースでオススメのありますか？
カプセル飲めないんでできたらタブレットがいいんですが。。。
900:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/22 07:35:44.85 FG7bHQNw
ビオチン使ってみたいのですが処方してもらえますか？と聞けば
医者によるだろうけど処方してくれると思う
自分はこちらから言って処方してもらった
901:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/22 12:15:17.03 Rz2vQ2J1
ビオチンは個人輸入の方が安いし品質も確かだと思うのだが
日本の医者が処方するビオチンはDHCとかファンケルとかと同じレベルのだからね
902:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:06:28.65 u3CPdYVC
ビオチン療法始め様と思っています。
ビオチンとビタミンCはタイムリリースの物を一日二回飲もうと思います。
ミヤリサンは高いので他で代用したいのですがアシドフィルスでも代用できますか？
903:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:11:00.35 /PmL4bLp
自分はビオチン＋Cのタイムリリースを1回、アシドフィルスを2回
904:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:35:23.48 OrgMzZCF
どうせ長く続けるんだしミヤリサンの2000錠入りとかがんばって買っちゃうと良い。
一日6x3=18錠飲んでも100日以上もつんだぜ
ビオチンの品質ってなんだろ。
大量生産の方法が確立されてるんだから後は不純物の割合？
1錠当たりの含有量が多いことと、タイムリリースみたいな加工があるところがアメリカ産のいいところだと思う。
国産は値段と含有量があかん・・・
905:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 06:47:30.75 fyresh0B
でもさ、やっぱビオチンとかだけ飲んでもあんまり意味ないんじゃない、と思う時もある。
ビタミンミネラルって結局総合的に働くわけでしょ。
まあ他の栄養素が十分取れててビオチンのみ足りないって人なら効果あるのか
906:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 08:19:47.69 tze0qG3u
そもそもビオチンが不足してなければ
摂取してもあまり意味が無いという・・・
907:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 10:16:34.81 /PmL4bLp
そもそもミヤリサンって18錠で何株くらいの酪酸菌取れるの？
アレルケアが1日分で330億株て聞いて結構驚いた
908:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 13:21:56.37 G9DV4/WR
ミヤリサン2000錠が全然売ってない
909:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 16:15:12.71 u3CPdYVC
アシドフィルスにするか…
910:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 01:00:15.68 hSr00rHm
>>898>>900
ありがとう。
今まで行った皮膚科で処方された事がないんだけど、そういう医者でも頼めば処方してくれるの？
あと、内科医でも処方してくれるって言うけど、皮膚に詳しくない内科医がアトピーと判断して
処方するのって医療上できるの？
911:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 04:29:47.01 2NFqVi7w
幼少期からアトピーなんですが皮膚科にしかかかったことがないので
内科医である先生に診ていただきたく候って言え アレルギー科でも同じ
912:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 10:09:29.67 vYix9yGo
>>910
自分は900だけど
皮膚科だったよ
それまで処方された事なかったけどビタミンとかは出してくれる先生だった
情報不足でごめん
ビオチンは整腸剤（腸内細菌）と一緒にとるべきと聞いたので
整腸剤もお願いしますと言った方がいいかも
自分は商品名まで出してお願いしたよ
その時はミヤBM（処方のミヤリサン）をお願いしたと思う
今はビオスリーを使ってる
近所の薬局に無いと処方してくれない時もあるかも
913:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 22:12:54.81 p/36mstw
>>898
ありがとう。内科で処方してもらう場合は、患者から処方してくれとお願いするの？
それとも内科の医者は、一般的にアトピーに対してビオチンを処方するって言う事？
あと、医者って、患者が他の科の薬を処方してと頼んでも、イヤな顔しないでしょうか？
>>912
ありがとう。
そちらからお願いしたんだね。
ちなみに、患者から処方してくれと頼んでもイヤな顔されなかった？
あと、ビオスリーとミヤBMってどっちの方が効果ある？
914:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 22:57:49.94 RZvB/UVb
>>913
ここで全部聞いて何もかも教えてもらわないと行動できないの？
915:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 23:16:39.84 hO6Rm+tJ
そうだよ
だから以後触れるな
916:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 23:25:11.67 ApRmFdkl
なかなか周りに同じ境遇の人いないもんなー。気持ちは分かる。
今日でビオチン＋α生活150日経過！このままがんばるぜー
917: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/29 14:26:59.32 1/ohhFnV
そうそう、病院によく行く、慣れてる人はいいかもだけど
めったに行かないから行く前にいろいろ聞きたくなる気持ちはわかる（･∀･）
918:900
12/02/29 15:37:28.15 oUBAM4kh
>>913
医者は協力的だったよ
言ったらすぐ準備してくれた
やる気があるならいろいろ試してみろって感じの先生だったみたい
でも処方薬局に置いてない時が大変かも
薬剤師さんはちょっと嫌そうだったよ
取り寄せても自分が来なくなったり使う量が少ないと損失になるから
それに製薬会社に問い合わせたりしないと駄目だし
なので比較的置いてあるミヤBMの方がやるならいいかも
自分はビオスリーの方が良かったけど
整腸剤は合う合わないは人それぞれだからあまり参考にならないよ
だからミヤBMが無くても置いてある整腸剤をとりあえず試してみるというのも悪くないと思う
919:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 22:27:26.36 /Rfrcdjy
ビオチン
ヒアルロン
セラミド
を同時に取り始めたが効果がないや
920:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 22:52:23.36 QVlfS22z
よしよし、どんまいちゃん
亜鉛+ビオチンがいいかも
921:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:17:54.15 KKmPBLNm
何事もまず３ヶ月は続けてみないと
922:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:44:47.83 gO6IBFqT
俺はビオチン飲むと肌がしっとりしていい感じ
923:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:49:08.29 lzHo272U
ビオチン療法って3ヶ月以上、大体6ヶ月～だよね？
アメリカのアレルギー科だと体質改善に2、3年かけるんじゃなかったっけ
924:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/02 01:09:44.21 4DVjXhOo
逆に、ビオチンなんて効き目もって一月だよ、自分。
後は徐々に効き目切れてく感じ。
925:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/04 00:37:47.54 vximrEpX
初めて8ヶ月目になるけど皮膚の炎症が起きる頻度が明らかに減ってきた
手放せなかった保湿剤もこの冬は殆ど塗ってないよ
926:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/04 14:19:37.23 8wwv0yVx
ビオチンは1-2年ずっと続けないとね。
でも、続けるだけ確実に効果はあるって話。ビタミン剤だから
欠乏症で無い限りはサポート手段にすぎない訳だけど。
927:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/05 01:56:12.14 64/G6OLi
確実とか絶対なんて言葉は遣うべきではない
928:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/06 18:09:08.71 0sEeBNpZ
ビオチン摂りだしてから手がキレイになった
肝心の顔にはあまり効いてない様子・・・
>>924
たまに中止すると効果がわかっていいよ
自分は週に１、２度は飲まないようにしてる
929:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/06 19:39:36.83 ZwkRrimm
すぐ効果出るタイプは最初の実感が凄すぎて
それを感じられなくなると効かなくなったと感じるんじゃないかな
自分はすぐ効果が出るタイプだったけど
始めたころのような感じではないけど肌質は良くなってる
930:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 01:32:51.33 DImfjgcu
そう。最初の実感が凄過ぎた。
また飲み始めてみるかなぁ…
931:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 15:16:02.86 wixJxdjA
薬は使い続けると鈍る
932:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 21:45:36.21 cy7aawnk
>>931
お前の体はだんだんビタミンの効きが悪くなっていくのかｗ
933:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 22:14:39.53 BcqPCxxB
欠乏じゃなくなると体感的な効きは薄れるだろう
934:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 23:16:54.87 DbfASK4P
欠乏の改善と体質改善の2つの段階があるのかな。
自分は欠乏症では無かったようで、ビオチン療法開始時から対して効果は実感出来てない。
摂り続けることで少なからず美容の面ではいいみたいだけど。
935:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 23:57:36.97 gTLSu0+6
買い忘れたり、他のに浮気したりと、要するにずぼらな俺でも、
ビタミンＣ3000mg/日だけは必ず飲んでる。ってか飲まなかったら
ひどいから、というか飲まなかったとき急に悪くなったよ。
次点は、亜鉛かな。
complex鉄とかビオチンとかcomplexＢとかＡとかＥとか節操なく飲んでるけど、
これらは３、４日飲まなくてもまあ大丈夫な体になった、
のか元からそんな体だったのか…
以前活躍したビオチンも、今は影が薄いな。感謝はしてますよ、ビオチン様。
936:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 08:59:24.46 p6ZUdO17
皮膚科で処方されてるビオチンを何となく1包多目に飲ませてみたら、あらいい感じ。
医者に言ったら処方量変えてくれるのかな？
937:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:06:56.33 8SltyIEi
>>936
俺は通常の用量の倍を処方されてるらしいが
この前にもっと増やしてくれと頼んだら
「これ以上は保険適用外になるかも」と言われて諦めた
938:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:34:46.05 p6ZUdO17
>>937
レスありがとう。
なるほど、言ってみるのもアリってことかな。
ってか保険適用外ってどういうことなんだろう。
医学的に裏づけのある処方薬でなく、規定量異常はエビデンスのない
サプリメントと同じ扱いになるってことなのかな。
939:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:40:04.06 6/VodWjx
医者２つ梯子すればいいんじゃない？
国から認められたものに限定するのでなければ
海外からNowとかのビオチン輸入したらいいよ。
医者から出されてるのがフソー+ミヤBMなら
ビオチン5000mcg（1カプセルx3回）+ミヤリサン錠
両方とも大容量のものを買えば一ヶ月1000ちょっとでいける。
940:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:54:11.34 6/VodWjx
>>938
日本の処方量の限界が法律で低めに定められてるからじゃない。
多分2000mcgx3回/1日まで？ >>937さんが倍だされてるってことは4000mcg?(4mgまで出る？）
水溶性ビタミンだから多少多めに摂っても平気。
重度の掌蹠膿疱症を治す場合は規定量以上に摂る必要があることも。
（エビデンスに基づいた治療のはずだけど、単純に法律の限界っぽい）
短時間に多く摂り過ぎても意味無いけどね。血中濃度を保つために
7～10時間おきに1回。
美容皮膚科でビオチン治療を本格的にやったらどのくらいの費用になるか聞いたら
保険適用外で一ヶ月7000円近くしてびっくりした。 自己責任で輸入すれば1/5くらい安い・・・
先生は自分で買ってもこのぐらいするから丁度いいんじゃないかっておっしゃってたけどいくらなんでもｗ
941:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:59:35.20 8SltyIEi
>>940
俺の処方量は過去に>>890で書いた1日8mgだな
まあ法的な限界量というより
患者に応じた処方量として通常考えられている量という事じゃないかな
942:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:12:02.89 p6ZUdO17
>>939
詳しくありがとう。
飲んでるのが自分ではなく2歳半の子供なので…
錠剤もまだ難しい（喉に詰めて窒息のおそれ）んですね。
また、複数食アレがあるので、市販の物はちょっと怖いかなとかも思います。
アトピー痒い以外は元気なんで、薬もらいに皮膚科行くたび待ち合いの患者さんに
ご迷惑ばっかりかけてますorz
とりあえず今の皮膚科に増量の相談をしてみて、ダメならそのまま多目に飲ませて
まめに薬をもらいに行こうと思います。
>>940つか法律の限界っておかしな話ですね、症状がよくなることのが先じゃないの
かなあ。
ちなみに自分は>>893です。
子は今やっと11キロを超えたか超えないかで、背がすごい勢いで伸びてます。
フソーのビオチン散0.2%0.75gを3回/dayを1日4包飲ませてます。（朝晩1包半、昼1包）
7～10時間おきに1回なら、子供に昼の薬を飲ませるのはしんどいし、幼稚園に行けば
昼の薬は飲めなくなるから、1包当りの量を上げてもらいたいなあ…
943:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:22:39.44 6/VodWjx
>>941
一包2gのものなんてあったんだ。1日あたり２回が限度なのかな。
1gx0.2%のまでしか見たことなかった。 これだと1日3回分で 2mgx3回の6mg
米国だと成人は15～20mg/１日出すこともあるって話だったと思うけど
正規に海外で受診したわけでないから判らない（日本の保険適用外治療も出来る所での伝聞）
>>942
子供の場合は無理しない方がいいですね。
体の大きさに対して十二分にとれてそう。
お医者さんに頼む時は、自分で調べてきましたって言い方をせず
体感として、多めに上げたほうが調子が良くなったから出して欲しいって言い方するといいかも。
リスクも鑑みて出して考えてくださるでしょうし。
944:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:38:07.53 p6ZUdO17
>>943
＞お医者さんに頼む時は、自分で調べてきましたって言い方をせず
＞体感として、多めに上げたほうが調子が良くなったから出して欲しいって言い方するといいかも。
私言い方下手なので、アドバイスを参考にして医者とお話してきます。
かさねがさねありがとう～。
945:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:41:28.86 6/VodWjx
なんか書き方が凄く紛らわしかったので
国内 通常 【1g x0.2% = 2mg 1日3回で 6mg/1日】
>>893さん 【2gx0.2% = 4mg １日2回で 8mg/1日】
輸入の場合 【5mg含有カプセル 1日に３回で 15mg/1日】
血中濃度を意識して4回飲んでも平気
4mgを3回分出してもらえたらお医者だけで完結してもいいなぁ。
あとは年単位で続けてくと、炎症体質の改善になるようだけど
目に見えて効果が見えない段階だから寂しい。