11/10/06 23:00:18.07 f2y7wMFp
ビタミンって摂りすぎたら毒？
680:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/06 23:27:22.76 3GlckAJY
水溶性のはいくらとっても大丈夫だが
そうじゃないのは取り過ぎは厳禁
681:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/06 23:27:49.25 InaBgHBI
>>679
ビタミンの種類による
682:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/07 00:59:21.78 yF/rDo3/
>>672
やっぱり一日１ｇじゃ少ないですか…。数ヶ月前まで２ｇ処方されてたんですけどね、半分に減らされたんです。
ﾋﾞｵﾁﾝの効果出そうと思ったら、一日何ｇ飲むのがいいですか？
683:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/07 01:37:05.47 BGJjlmxs
>>682
厳格な値ってのはわからない
経験値から導き出されたのが672の値だろうから
最低4.5gかな？って感じ
ビオチンにして10mgくらいが目安だと思う
684:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/07 02:37:04.41 cOdubgii
>>682
>>2のリンク（一人で出来るビオチン療法）では、
○ビオチン 15 mg (※ 5 mg のカプセルを使う場合)が推奨されてる。
病院処方のビオチン散だと 4.5 gでビオチン 9 mg 含有となるので
「ビオチン散」を 1g／日だと、やはりかなり少ないということになりますね。
さらに、
＞○ビオチン 15 mg (※ 5 mg のカプセルを使う場合)
ここで、あえて 10 mg とせずに 15 mg と置き換えてる点を鑑みると、
病院処方の 9 mg だと少ないということなのかなと思ったりします。
685:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 11:27:23.56 0tyLhJve
ビオチンと同時にアレルケアを取っています。
アレルケアに入っている乳酸菌は
L-92乳酸菌（正式名：ラクトパチルス・アシドフィルスL-92株）と書かれていました。
アシドフィルスはビオチンを生成してくれるらしいのですが
ラクトパチルスってビオチンを消費しますか･･･？
その場合、ビオチンと同時にとるのはまずいですよね
686:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 13:16:42.72 rH//hgKL
自分は気にしてない
違うアシドフィルス使ってるけど
ビオチンの効果を感じられる
687:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 17:46:28.35 kqjizJUj
海外からビオチンを取り寄せてみました(楽天です)。1カプセルに5㎎と書いてあります…実は保険の効かない漢方薬を服用中なのですが、併用は良くないですよね？
688:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 18:04:38.62 7kDy/Ko0
URLﾘﾝｸ(d.hatena.ne.jp)
ちょっとググったらこういうのがでてきたけど・・・。
689:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 21:00:42.84 y/ofehbb
わかんないけど、漢方とビオチン一緒に摂ってるよ。
特に何の問題もなく改善中。
漢方はツムラのエキス剤。
690:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/09 21:13:15.26 u0JlCWBl
>>113で言ってる食物繊維のサプリって↓でもいいのかな？
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
691:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/10 00:19:16.72 ZhbWt6tx
>>688
687です。詳しくありがとうございました。
根気強く続けてみたいと思いますが、漢方薬+ビオチン+ミヤリサン+ハイシーエル…肌の為とは言え一気に量が増えて慣れるまで苦しいですね。
1日に10㎎前後という声が多いですが、やはり肌が改善するまではそれ位飲みますか？
692:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/10 07:01:40.84 p8aa4o83
オーガランドのこのビオチンでも効果あるんでしょうか？
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
693:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/12 07:54:07.87 BeSlSCeU
>>692
国産は含有量が少ない
一日40粒飲まないと10mgにならない
694:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/13 06:17:00.66 oYBcXSDm
顔の脂漏性皮膚炎なのですが脂漏性皮膚炎でビオチン療法されてる方居ますか？現在NOWのビオチン、ファンケルのビタミンC、ミヤリサンを三ヶ月服用してるのですが効果は？なんです…。
695:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/13 21:52:13.94 INByYW39
ミヤリサン朝晩４錠づつのんでたんだけど腹が張って仕方ないので２錠１錠と減らしていきました
朝晩１錠づつが調子がいい感じです
696:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/13 22:06:19.76 uofHT/YU
>>694
乳酸菌＋食物繊維のサプリも加えた方がいいよ
697:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/13 22:28:39.09 QGIviqEo
炎症をビオチンやビオチンで治そうとするには根気がいる。
医学的には実証実験されてない、サプリ治療だ。
698:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/15 22:55:20.61 PyZ0Gr4/
>>690
これ水に混ぜて飲んだんだけどまずくて吐きそうになった・・・
699:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/16 18:52:59.79 pVA+J595
俺は今はステロイド外用しながらビオチン療法両方してる。まぁ俺の場合は当然よくなってるよいまんとこ
ビオチン療法でよくなったて意外と聞かないんだけど効いた人いますか実際
700:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/16 20:43:28.18 vwKQqoEH
ﾉｼ
うちは何が効いたか判らないけど、ビオチンのお陰もあると思う
非特異的Igeも下がって、ハウスダストその他のアレルゲンの数値も大分下がった
年齢が上がった（1歳→2歳）のお陰かビオチンのお陰か泣きたいくらいの除去食生活か非ステ
頑張ったお陰かは判らないけど、ビオチンは何かしらの改善の切欠にはなってると思う
ちなみに食アレが複数あるので、除去は医者の指導の元しています
701:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/17 22:25:00.44 hTXqHYTV
>>699
俺は乾癬なんだけど
ビオチン療法1ヵ月
糖質制限(軽め)3ヵ月継続中
糖質制限は乾癬の範囲が半分くらいになったから一応続けてる
だけどそれ以上は良くなる気配が
なかったからビオチン療法を試して
るよ 経過は
1ヵ月で赤みが少ーし引いてきたかなってくらいだけど
もうしばらく続けるつもり
あとEPAとケルセチンのサプリもいいみたいだから飲んでる。
702:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/20 19:53:36.53 rAJ06Naj
>>633
結核て関係なくね？
703:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 05:04:10.94 qNS3fBsx
これはこのスレに貼るべきだろうと
444 名前：名無しさん＠まいぺ～す[sage] 投稿日：2011/10/28(金) 03:49:20.19 ID:vH6bzNId
明日の「世界一受けたい授業」で
腸内細菌と肌荒れの関係性について
取り上げて放送するらしい
このスレ住人的には必見だな
なんかヒントがあるかもしれん
704:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 06:07:51.56 llEIPKmk
>>703
ＧＪ！！！
705:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 08:46:26.15 Gc8SLC79
>>703
ビオフェルミンバカ売れの予感、スポンサーじゃないよな？
706:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 11:55:48.75 cT3KAVN0
誰か録画してー
俺用事があって見れない
707:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 12:49:17.32 kab5OGmE
>>706
自分で録画すればいいだろ
708:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 12:55:15.99 Gc8SLC79
全くだ、SONYのCMのガキかよ
709:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/28 16:17:19.82 cT3KAVN0
YouTubeにアップしてくれる勇者いませんか？
710:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/29 01:02:55.53 6R2vPs8z
いいから、自分で録画しろや
711:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/29 08:56:16.75 SBsgDihN
そうする (;_;)
712:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/30 06:44:54.48 pwFfpxQP
ビオチンの効果あった人ってどれくらいの期間かかった？
713:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/30 07:09:46.20 whNhY/eO
1日3回きっかり飲んでるわけじゃないけど
自分は2ヶ月目くらいから効果感じてきたかな
714:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/30 12:15:11.78 EVhGTGKZ
>>713
kwsk
715:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/30 12:29:20.60 whNhY/eO
最近かゆくないなってふと気づいたから
いつ頃からかは覚えてないんだけど
痒くて夜中に起きたりとか、朝おきたら体が痛い、とかがなくなって
体の赤みやガサつきが減ってきたよ
前はヘッドフォンを長くつけるだけで蒸れて痒くなってたんだけど
そういうのもなくなって
炎症しやすい体質ってああいう事を言うのかなぁと思った
でもやっぱり季節の変わり目は悪化しちゃうみたい
716:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/30 15:50:14.02 8GAf6tE/
うらやましいです
俺も今2か月くらいやってるんだけど効果はいまいち。
とりあえずあと1か月はやってみるけど
717:名無しさん＠まいぺ～す
11/10/31 17:01:17.64 bMUp8WEu
ミヤリサン、ビタミンＣと併用だが、ミヤリサン２０００錠の瓶が空になったころ
そういえば最近シーツが血だらけにならなくなったなと感じた。
皮膚科へ薬をもらいにく頻度も減っています。
718:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 02:21:30.49 7ddu6eZy
1日4錠×3回=12錠
2000錠÷12錠=166日
166÷30日で5ヵ月半くらいって事であってますか？
719:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 09:14:00.21 HB4pFiyz
ミヤリサンって噛んでる？
丸飲み？
うまくいくと便が漬け物臭になるよね
720:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 10:55:39.53 7ddu6eZy
すぐ説けるから丸呑みだな
721:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 12:40:23.28 bLkOkSi8
香水芳香消臭板
URLﾘﾝｸ(toki.2ch.net)
722:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 20:39:33.19 yBwIEvsw
ビオチン療法をして1週間で抜け毛が減って髪が艶やかになった。
しかし肌はゆーっくり快方気味です。
髪への栄養は今はいいから顔のアトピーに集中して効いてくれってかんじ。
723:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/01 23:08:29.95 IsGyRIHl
ビオチン療法で逆に症状が悪化した人っていますか？
724:717
11/11/02 00:25:25.77 g8X8sZHt
>>718
だいたいそんな感じです。
私の場合、朝晩２回、
ミヤリサン６錠＋ビオチン５Ｋ＋ビタミンＣ５００という量です。
725:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/02 12:34:24.02 QIWuPGLz
ビオチン療法してからおならがいっぱい出る
726:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/02 12:36:07.10 HMUKHRqd
１２時間おきでも効果あったってこと？
８時間おきならもっと早く効果が出たのかな？
727:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/02 12:59:49.82 ZKtqSu4J
>>725
おならは変わらないけど、少し便秘が良くなった
728:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/03 13:22:21.10 L4KOmCh5
ミヤリサンを飲んだら便秘になって肌の調子が悪いです。
ビオチンは肌に効いてたけど便秘になってからは肌がまた悪くなってる。
腸にはビオフェルミンがいいです。
どうしたらいいですか。
肌をとるか腸をとるかという感じでしょうか。
729:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/03 15:11:32.87 tMJy4mPv
>>728
両方飲んでも駄目なの？
730:728
11/11/03 15:54:30.29 L4KOmCh5
乳酸菌はビオチンを食べると聞いて
ビオフェルミンを飲むと効果がないのではと思って
731:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/04 01:02:26.90 nvouzGGd
効果ないって事は無いよ
体に合う物を使うのが吉
乳酸菌問題はそんなに気にしなくていいと思う
自己責任だけどね
732:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/04 19:22:47.20 J/x8+yG5
>>730
飲む量を調節してもダメ？
733:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 11:12:12.36 j/W7hagS
ビオチン届いたああああ！！！
だけじゃなくて他のサプリも届いたんだけど、サプリのデカさにビビる
734:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 11:17:38.82 H/kPTkKq
そんなデカイ の？
俺のビオチン1カプセル5mgだけど
小さいよ
735:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 13:16:58.38 NZuDYIsu
>>734
どこの？
736:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 13:46:38.92 H/kPTkKq
>>735
ビタミンショップ社
737:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 18:21:33.90 j/W7hagS
ビオチンというか、正しくはビタミンＣのサプリのデカさにビビったんだ。
ローズヒップ？とかいう液体をグミの中に入れてあるの初体験で「うわ、でけぇｗｗ」って。
届いたビオチンは粉末がカプセルに入ってるタイプでした。大きくはないけど小さくもないかな。
738:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/05 20:34:22.04 08Md3icF
なんかやらしいなおい
739:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/08 14:44:30.94 /Dp2l0Px
ガンマリノレン酸試してる人いませんか？
740:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/08 16:56:34.47 3LimDyWt
皮膚科の爺医師に言って
ビオチンとミヤBM錠処方して貰ってきたぞ
新しい方法にトライするのって期待でワクワクするな
741:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/08 23:00:51.05 J4Qrcp7n
ビタミンＣを普段の数十倍摂取して、更にはビオチンやらビタミンＢ群を摂取しまくりなこともあってか
肌がめっちゃぷりぷりしてる
元がぼろぼろだから見た目的には変わらんが、触ると結構違う
742:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/09 09:39:55.12 5FpMvbHY
前に顔の脂漏性皮膚炎の人がいたと思うんだけど、自分もそうなので報告。
始めて１ヶ月、湿疹の出る頻度が減って治りが早くなったよ。
前は一度出ると１週間近く肌がボロボロだったのに、今は弱いステ塗れば翌日には回復。
まだまだステは手放せないけど、減りも遅くなってちょっと進歩。
743:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/09 13:47:59.56 EVzAw6El
>>742
おいくつですか？直りが早いって事はお若い方なのかな‥
744:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/09 15:32:41.34 NJpx1M5l
ビオチンって水溶性ですよね。
二段階タイムリリースのビオチンを飲んでいるけど
経済的にはNOW社のがいいです。
でもタイムリリースではないですよね？
効き目的には変わりは出てきますか？
745:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/10 01:41:47.21 Hed3wzlu
>>742
ステてwww
746:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/10 17:44:44.83 0VVxtO19
変化ってどういう感じで現れますか？
747:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/11 16:13:19.55 wJ0DEj2E
血液中のビオチンの量を検査したいのてすが どこで検査してもらえるかご存知の方いますか？
748:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/12 04:14:01.56 j2z7kHqc
>>746
普通に体感で肌の違いがわかるくらい変わる
しばらくすると戻るが…
749:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/12 17:09:57.27 pfivBUZw
自分乾癬歴20年なんですけど
ビオチン3ヶ月で効果はイマイチなので ビオチン続けながら光線治療を試そうと思い
家庭用のナローバンドUVB治療機
買おうと思ってます。
病院でも家庭用でも良いので
経験のある方の感想聞きたいです。
良かったら教えてください。
750:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/12 18:10:29.63 anFVD4eX
食事療法はやってますか？
751:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/12 20:08:12.46 H9PUpG/E
>>750
今は軽めの糖質制限を3ヶ月ほど
試しています。
752:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/13 00:09:18.23 0XjzYSjw
糖類、肉、油類
やめれば、だいぶ楽になるかもです
753:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/15 01:24:56.99 OYwSd6Z+
Solarayのやつ高いっす
754:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/15 01:37:50.75 u4bHLPvC
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
αリポとビオチン一緒に取れる奴みつけた
このEasy SolvってTime releaseみたいなもんかね？
755:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/15 14:37:05.76 HjKJkJmv
>>754
333mcg×15錠×3回で、一日45錠 ってことは、
４日で180錠一瓶（1129円）飲ん、、、
って、あ、いや、αリポ酸一日4500mgになるので、
あ、ｺﾞﾒﾝ、これでビオチンを摂るわけではないのかｗｗﾊﾔﾄﾁﾘ
「Easy Solv」は、よくわからんけど、数分以内に素早く吸収って感じ？
だから、「Time Release」とは逆かな、イメージでは。
756:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/16 16:27:28.25 SSHp2nda
now社じゃなくてもいいんでしょ？もう大手海外サプリの通販で頼んじゃったわ。
757:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/17 12:04:24.54 3d6Rgk+X
NOW社のビオチンでも、
1起床後、2お出掛け前、3午前の休み時間、4昼ご飯、
5午後の休み時間、6下校前、7帰宅までの自由時間、
8夕ご飯、9テレビ見て勉強前、10就寝前
てな感じで、学生とかでもいけるんじゃね。
758:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/17 21:50:33.28 TNQqPzk7
>>757
一日10回も飲むの？
759:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/21 11:27:30.95 2JQ5filS
ミヤリサン6錠×2、ビオチン300mcg×2の朝晩二回で効いてるって実感あるよ
更に亜鉛と摂ると肌がしっとりして毛穴が見えなくなってくるよ
760:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/25 03:38:51.37 Y0Q57yOZ
復旧
761:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/25 04:32:17.99 vFCZFlcs
>>760
何かあったの？
762:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/25 04:40:50.76 Y0Q57yOZ
また鯖が落ちそうなので完全復帰できない状態
763:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/25 11:50:39.47 QSTX66l6
宮城産
764:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 02:12:58.72 uTqNmPUg
ミヤリサンを飲んで１か月がたつけど
便秘が治らない。
いくらビオチンを飲んでも腸内環境が悪ければ意味がない。
ミヤリサンに変わる整腸剤はダメなのかな。
765:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 02:41:18.27 zeq+AzMN
ミヤリサンは飲む量や間隔を自分にあったのを見つけなければいけないのかも
自分は朝晩４錠づつでもお腹はって便秘ぎみだったが2錠にして1錠づつにして快便になった
最近はそれでもお腹はるので3日間休止中です
766:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 06:06:04.10 +PQ9TzCX
ミヤリサン何回チャレンジしても便秘になる。最初だけかと思って、一瓶頑張ったけどまだ便秘。合わないのかな
767:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 18:06:59.09 /t/b2VBg
腸内環境が変わるのは時間がかかると思うよ
自分の場合だけど便秘対策でミヤリサン6錠×3回、パンラクミン3錠×３、アシドフィルス菌10億×３を二ヶ月続けだした辺りから少しずつ変わりだした
今月で4ヶ月目だけど毎日１、２回お通じあってだいたい安定したと思う
768:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 18:11:18.06 /t/b2VBg
あ、ビオチンも一日300mgぐらい飲んでると思う
後はマルチビタミンとかミネラルとかそんな感じ
風邪引いたりして下痢した時はヤクルトを一回に3本ぐらいまとめて飲んでるかな
自分はヤクルト飲むとなぜか便秘になる・・・
769:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 19:27:50.32 LSYWCYxa
>ビオチンも一日300mg
これはネタではなく？
770:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/27 21:30:14.87 PQrgP+DP
300mcgでした＾＾
771:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/28 04:46:46.11 Rdhevm22
宮城産と一緒に食物繊維と水も摂れ
772:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/28 05:18:39.87 gDDcy3/l
>>767
パンラクミンの菌って、ビオチンを消費しちゃうんじゃなかったっけ？
773:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/28 17:37:00.49 jTG57zAE
どのくらい消費するんだろ？
それ以上の量飲めば問題ないのかな
774:名無しさん＠まいぺ～す
11/11/29 03:39:26.61 TWOGEoMB
>>767
4ヶ月か
775:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/02 09:37:45.19 WuOHzIt7
ミヤリサンもパンクラミンも、一ヶ月くらいは
快便で、便から漬け物臭がして完璧なんだけど、
そのあと全く効かないかかえって便秘になるな。
悪玉菌に、ミヤリサンへの耐性がついたり
するんだろうか？
776:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/02 18:15:30.01 dSlqUgy2
腸内の菌層を変えるのに一ヶ月では到底無理だよ
その効いてると思ってるのは多分、腸がビックリしてるだけだと思う
その後、半年ぐらい飲み続けると菌層が変化してくるよ
頑張って
777:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/04 21:43:39.23 Dyan/bFw
朝晩ビオチン
778:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/08 02:28:42.31 oYDrtdtE
どっちのほうが効果は期待できるの？
779:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/08 06:13:41.98 HeBOcbn0
ヨーグルトが意味がない可能性大だって
整腸も怪しいね
780:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/08 20:45:13.73 I1A5gKtn
危険！外国人参政権
URLﾘﾝｸ(kokohendarou.up.seesaa.net)
781:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 03:37:01.38 7klfAWvm
効いてきたと感じ始めたきっかけを聞きたい
782:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 03:44:59.72 Yjqtxn4O
普通に、肌の感触が変わる。
783:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 04:19:13.85 Y2AmzDO/
どのくらいで変わる？
784:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 04:29:52.12 Yjqtxn4O
飲み始めて一週間経たない位。
お風呂上りにバスタオルで身体拭いてるときに、
あれ？って思った。
一月で元に戻ったけど…
785:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 14:37:46.63 7klfAWvm
戻るのか‥
786:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/10 16:40:08.53 Y2AmzDO/
パンラクミンってビオチンどのくらい消費する？一緒にビオチンとらないといけないレベル？
よさそうなんで買おうと思ってるけど
787:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/11 19:12:21.90 Nhk0KtBR
マグ飲み始めたら筋トレしてないのに筋肉がついたｗｗ
788:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/12 23:24:36.80 VapXggS+
パンラクミンの中にビオチン入ってるよ
789:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/12 23:40:38.71 SZvsVnUu
私もパンラクミン飲んでます。飲むと翌日下痢しますね。
790:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/13 02:58:10.71 Oc1fH6ZV
それ効き過ぎだよｗ
自分は便秘治ったっぽいのでミヤリサンと合わせて朝に3錠だけ飲んでます
791:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/18 19:37:46.30 lVBWyCtb
ミヤリサンを１回に6錠飲んでたけど便秘が酷くて
1回3錠にした。1日に6錠になるけど便秘はよくなった。
ただミヤリサンの効果ではなくて飲む量が少な過ぎてミヤリの効果がないから快便になったのかと
ビオチン5000㍉㌘に3錠は少ないでしょうか？
792:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/18 21:31:50.06 s4GAZOzA
>ビオチン5000㍉㌘
これはネタではなく？
793:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/23 22:23:27.61 A/AS1Vsl
ビオチン1年間やったけど効果は全くなかったら止めた
重度には利かないと思う
まだ食べ物のほうが利く
794:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/23 23:04:18.19 YDjEuNso BE:43632623-2BP(1919)
ビオチンがなかったから、小林製薬のビタミンB群を買ってきたが、
俺の手に効いきてきた
795:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/23 23:46:52.49 wLPj4Nkb
炎症起きまくってたら効き実感できないのと思う
肌質を良くするもので炎症向けじゃないと思う
796:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/24 09:40:42.69 o6Zk50xA
ビオチンは最初使ったら結構良くなって
飲み続けている現在、その状態が維持できてるから
まあ良いのかなと思う
797:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/30 19:45:58.59 QH5H95HJ
ビオチン欠乏してる人は効くの？
ビオチン欠乏してないのに、アトピーになる人も居るの？
798:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/31 09:40:30.11 uoPjta+D
どちらもイエスです
799:名無しさん＠まいぺ～す
11/12/31 14:10:20.75 EX3EqJhB
抗生物質飲み終わった後って基本痒くなるんだけど、その時は効いた感じがしたわ。
800:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/02 15:27:12.40 ikRGE6cp
ミヤリサンを真面目に1回6錠飲んでた頃は便秘が酷かった。
だけど4錠くらいにして2ヶ月後に快便になった。
2ヶ月って遅いけど腸が慣れるのにも人それぞれ？
801:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 02:14:13.02 ZpgZuFcA
>>800
半年から一年かかる人もいるよ
802:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 09:11:55.67 IB+M+E51
ミヤリサンでもビオフェルミンでも便秘になるわ
803:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/03 09:12:31.48 IB+M+E51
ミヤリサンでもビオフェルミンでも便秘になるわ
804:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/07 14:27:20.65 WA67s2wR
やっとビオチンきたよ
送料ケチればよくないな
たまにレポートします
805:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 01:14:01.99 /tM0KpUa
ビオチン、ミヤリサン、ビタミンC初めて10日目
ちょっと肌に湿り気が出てきた…？
プラシーボかなあ
806:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 03:36:38.05 S6dcVD3O
ビオチンと一緒にαリポ酸とるといいかも。
ビオチンとればとるほど、体内のαリポ酸減っちゃうらしいよ
807:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 16:40:09.56 lD0rg2xP
たぶん年末年始の暴飲暴食のせいで、顔の脂漏性湿疹再発。
ちなみにビオチン療法３ヶ月目です。
やっぱり食生活も大事なんだなーと・・・
808:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 17:59:40.13 2i8Cy51N
むしろ食生活見直してダメだったらビオチンだの何だのじゃないの？
809:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 18:46:27.08 egdL+w4Z
同意
よく食生活が自堕落でサプリ摂ってる人いるけどほぼ意味ないよな
810:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 21:14:16.10 XPUXeNHO
>>806
らしいよってｗソースは？一緒に摂ると良いのは有名だけど
811:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 22:03:18.91 XqCXr13G
私はパンラクミン飲んだら下痢します。
812:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/10 23:56:09.18 S6dcVD3O
>>810
このスレの過去ログからだけど。。
URLﾘﾝｸ(www.bodybuilding.com)
副作用のところでちらっと触れられてて、
「αリポ酸はビオチンと競合して働きを邪魔する。
αリポ酸摂取量が100mg/d以上のときにビオチン補った方がいいかも。by Dr. Packer」
微妙なソースだ…。1次ソースが( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…。
813:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 00:19:16.40 3e/ausN7
かくいう自分は9月～12月までビオチン＋ビタC＋ミヤリサンで行き詰って、
このスレ見て、αリポ酸と食物繊維と亜鉛と鉄とビタミンB追加したら目に見えて良くなっていってる。。
あれが効いたこれが効いたとかあるけど、
うちらの体にはもしかして何もかもが足りてないのかもしれないｗ
814:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 00:49:02.94 0zUEMD5p
余計な心配をする人がいるようなので要点だけ言うと、
ビオチンを細胞内に取り込むタンパク質は、ビオチン以外にαリポ酸も取り込む活性がある。
これが「競合する」と表現される性質。
なのでラットにαリポ酸を大量に投与するとビオチンの働きが少し弱くなるという論文があったりするが、
正直、現在の知見（ヒト以外での実験結果）で心配する必要はないと思う。
815:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:04:05.30 3e/ausN7
>>814
おお、そういうことだったんですか。
「競合」って表現の他に、「相性が良い」「一緒に摂ると良い」というのも見かけるんですが、
こっちも何かの性質を指してるんですか？
816:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:13:20.90 0zUEMD5p
ラットではαリポ酸の大量投与によってビオチンの働きが少し弱くなると書いたが、
この機能低下はαリポ酸に加えてビオチンも摂っておけば防げる。
ということで、一緒に摂っておけという輩が登場しているものと思われる。
817:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 01:54:47.58 3e/ausN7
>>816
なるほど！
ネット上はノイズだらけなので正確そうな情報は助かります。感謝。
今までに知ったビオチンの情報といえば、、
・ビオチンは皮膚炎を抑える効果がある。
・アトピーの人は血中のビオチン濃度が健康な人の半分くらい。
・アトピーの人は腸内でほとんどビオチン作れなくなってる。
・ビオチンは摂取するならビタミンB群とセット摂るべき。ビオチンもだけど。
・ビオチン摂るなら、ビタミンCとセットで。
・大量に摂ってもすぐ排出される。ゆっくり溶けるタイムリリースがベター。
・ステロイドは腸内のビオチンを減らしちゃう。
・カフェイン、アルコールもビオチンを排出しちゃう。
辺りだけど、どれだけ嘘情報混ざってるんだろう…。
818:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 19:21:56.69 tcUkwprJ
ステロイドとビオチンは大丈夫じゃないの
819:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/11 20:00:16.04 RlWJJzMD
下二つは初めて見た
後食生活見直す前でも試しにやってみる価値はあると思う
自分は食生活特に変えなくても効果あったし
820:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 00:33:12.07 w/BRN/hy
ビオチン輸入するの戸惑ったからビオチンが多少入っている
ビタミンB群取ったら、手が改善した
821:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:22:33.54 RZD1OHHY
>>820
ファンケル辺り？
822:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:31:26.10 E3in+KAz
ビオチンってビタミンBの一種だから、ビタミンB群のサプリ買うと大抵入ってるよね。
でも0.05mgとかしか入ってないからやっぱ単独のが欲しくなる
823:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 01:37:53.65 q4z3kRH6
拙者now社→ＧＮ社→SOLA社と渡り歩いてるでござる
個人輸入じゃなくて楽天とかの代行業者ですけど
824:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 08:00:28.64 xYMjl5gs
カフェインやアルコールの他にも喫煙、乳製品や卵もビオチンを減らす原因になるって
wikipediaかどっかで見た気がする
あと、母体がビオチン不足だと子供もそういう体質を受け継いで出てくるとか
825:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 13:30:20.90 ZHbdhygj
>>824
うちはまさに遺伝だよ。
親子でビオチン欠乏による掌蹠膿疱症
頼んでおいたビオチン等が届いたから頑張って飲む。
826:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:28:01.47 E3in+KAz
>>817に追記
827:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:49:20.56 E3in+KAz
ミスって書き込んでしまった
>>817に追記
・健康な人の推奨摂取量は0.045mg/日だけど、アトピー治療には15mg/日とか飲む
・大量に飲みまくってもすぐ体外に排出されるので問題ない（100mg/日でも問題なかったっていう研究結果が）
・すぐ排出されちゃうので1日数回に分けて飲む（毎食後に5mgとか）
・ビオチン飲んでも、ビオチンの血中濃度が上がるのは一時的ですぐ元に戻る
・健康な人と同じくらいの濃度になるには1～3年くらいかかる
・そもそも腸内の状態が悪いとビオチンはろくに吸収されない
・腸内菌のうちいくつかがビオチンをエサにして増殖する
・ビオチンだけ大量にとり続けると腸内菌に食われて体内に吸収される量が減る
・ビオチンをエサにする腸内菌が増えまくるとおならが出まくる（実体験）
・ビオチンを食わないミヤリサン（酪酸菌）と一緒に飲むと良い
・国産のサプリは法律?で1粒辺りビオチンを0.5mgまでしか配合できない（だからアメリカ産を求めることに）
・卵白はビオチンととてもくっつきやすいので同時にとっちゃダメ
辺りもネットで得た知識。
真偽不明だけど、信じてビオチン飲み続けて昨日でやっと100日目・・・。
828:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 18:52:22.08 8SAFsmiR
>>827
効果あった？
829:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 19:14:24.37 E3in+KAz
>>828
あった！
飲み始めて1～2週間で体全体の炎症がうーっすらと減って行く感じ。
2ヶ月くらいで顔に塗ってたプロトピックがいらなくなって、
ぐじゅぐじゅだった耳も治ってヘッドフォンも付けられるようになりました。
炎症は減るけど、肌の乾燥は治らない印象です。
ただ3ヶ月辺りでビオチンだけの回復速度に限界感じて、
過去ログにあったサプリ療法（ビオチン＋その他色々）に切り替えて3週間目くらいです。
10年くらい前に知っときたかった…
830:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 21:19:18.43 IPRn0aCO
ビオチンのみはじめて1ヶ月目
最初の2週間は、薄くてすぐ皮がむける肌への効果が見られた
炎症が少し治まって、心なしか皮膚が厚みを増したような
かきこわしたところも、割とすぐ皮膚かぶる
3週目以降はだんだん効き目がわからなくなってきた
炎症が酷くなる
ビタミンとかも飲んでるのに口角が切れたのがなかなか治らない…なぜに
ビタミンCとビオチンだけじゃなくて、同時にビタミンBも摂取すべきだろうか
831:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 21:22:05.26 xYMjl5gs
>>825
うちも、私が乳製品アルコール好き＋調子が悪いと軽くアトピーが出る体質だったから、
私がビオチン欠乏だったっぽく、子供もそうみたい。
子供は近所の皮膚科でビオチン療法やってる所があったからかかってきて、今ビオチン
飲み続けて半年だけど良好だよ。
成長で皮膚力がうｐしたのかもしれないけど、血液検査でハウスダストの値が下がって
医者に「すごいね…」ってビックリされたりもした。
>>827を見ると1～3年は飲み続けなきゃいけないんだね。
まだ道のりは長いけど子供と頑張るは。
832:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/12 22:05:01.90 P7Wmo1i5
>>827
生の卵白ね
>>829
自分と逆だなー炎症より乾燥に効いてる感じ
炎症は整腸剤のほうが効果があったように思える
早く知りたかったは強く思うねー
小学生とかで知れていたら人生違ってただろうな
833:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 01:16:48.06 35/HImLk
普通のビオチンから、タイムリリースのやつに変えたら良くなってきたような。
やはりタイムリリースがいいみたい。
症状が軽減して、今まで追い詰められてた気持ちが少し楽になった。
834:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 15:15:04.06 7u9yfhJ5
ビオチンと亜鉛飲んだら肌がしっとりしてきたんだけど、どっちが効いたんだろ？
ビオチンで肌質よくなった人いますか？
835:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/13 23:26:41.64 Xtdlhzgk
>>832
生の卵白でした。すいません。
加熱するとビオチンと結合する性質は無くなるみたいです。
>>834
自分はどっちもです。
ビオチンは皮膚の炎症を抑える効果、亜鉛は皮膚の再生を正常にする効果
（どちらかというと不足してると再生が遅い＆炎症が起こる）があるので、
どちらもしっとりに役立ってるのかも。
あと亜鉛はいろんな酵素の元になるんですが、
タンパク質やセラミドの合成に必要な酵素にも関わってそうなのでそれもあるのかも。
836:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/15 15:32:34.58 oHFCAzcs
自分のビオチン濃度って血液検索とかで分かりますか？
837:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/16 00:12:27.10 en2+rk6z
>>836
私もそれ、気になってました！
どなたか、知らないかな～…。
838:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/16 17:31:17.53 gZT4BwxD
ビオチンが入ってるサプリメントを飲み始めて2ヶ月ぐらいで
症状が改善してきた希ガス
俺の場合だけど
839:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/17 15:36:14.90 4mND2Iys
ビオチン（とかビタC、亜鉛にαリポ酸とか色々）を飲むと、
顔中にぬるぬる油が出るんだけど、俺だけなんかな？
840:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/17 17:37:19.21 UWCWUX50
>>839
しっとりしたり脂っぽくなるってことなら、ある
841:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 04:35:51.27 De2XeKmU
羨ましいな、何も変化無いよ‥
842:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 07:55:16.58 yxqoy3ja
これで腸の調子がよくなるの？
843:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 08:13:57.97 66XFT6v7
自分の場合、ビオチンに、
タイムリリースのビタミンC1000mg×朝昼晩（ヘスペリジンがちょこっと入ったやつ）と、
亜鉛(L-Opti Zinc)30mg朝1個（晩も飲むか検討中）
をプラスして飲み始めたら、変化あったよ。
調子にのって、次はαリポ酸買ってみる。
844:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/18 13:34:21.40 Xij6pjra
>タイムリリースのビタミンC1000mg×朝昼晩（ヘスペリジンがちょこっと入ったやつ）
私もこういうの探してたんだけど、何ていうのか教えて欲しい
845:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/19 00:23:38.01 +0TZfGeN
>>844
843じゃないけど、自分の飲んでるのは
natural Factors Vitamin C 1000mg Time Releaseって書いてある。
自分の場合、一日3回食後に飲むだけでかゆみが半減以下だ。
ビタミンCはかゆみの元のヒスタミンを作るのを妨害したり、体外に捨ててくれる効果があるみたい。
846:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/19 02:30:42.33 COQqz9T/
３g／日か。
結構飲むね。
でも、ドクター牧瀬もその位推奨してたね。
847:843
12/01/19 08:53:37.29 R4K9VdAh
>>845
それですそれです
180 Tablets（180粒入り） ってやつ、1000円ちょい
少し粒が大きいので、最初は飲むのに苦労したよ。
でも表面がツルツルしてるから、つるっといける。慣れれば大丈夫。
848:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/20 06:42:32.87 e6eH7qPn
ビオチンタイムリリース、１ヶ月間くらい間違って１日２カプセル飲んでた…
ヤバいな気を付けるわ
でも一応肌の調子は上向きな気がする…
849:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/20 21:01:11.43 5o95tYdc
>>848
タイムリリースっていっても数時間（長くても8時間くらい？）で外に排出されちゃうから、
1日2回がいいとおもう。朝夕食後。血中のビオチン濃度が高い時間を長くするんだ。
850:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 06:34:14.89 1/8qolqf
>>849
えっ、２回飲んでも大丈夫なんだ
まあ、その方が調子良さそうなのかもしれないんだけど…でも過剰摂取にならないかちと心配
半量ずつにしてみるとか？
まあ様子見ながらやってみる、㌧
851:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 10:25:25.94 STFh2mDR
そもそも過剰摂取しても問題無いんじゃね
852:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 12:08:45.99 kWQC0P15
ビオチンのタイムリリースのタブレットのないかな？
朝昼晩飲むの面倒ください；；
853:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/21 12:16:48.11 aq5RV6K9
「タイムリリース＋朝昼晩」で、がんばってくれっちょ
自分のイメージではそれが最低ラインだぜ
個人差、症状によるかもだけど
854:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/23 00:06:36.83 u3HoNFlm
以前タイムリリースのサプリを飲んだら
消化しきれなかった分が便に混ざって出てきた
消化力の弱い人はあまり向かないみたい
855:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/23 01:05:29.77 osJtSF4D
>>854
そこまで消化力落ちてるなら、向く向かない以前に栄養吸収自体うまくいってなさそう。
まずはビオチンその他栄養を吸収できる腸にするのが先なのかも？
過去ログ見ると、消化力弱い人は消化を助ける酵素を飲むと良いってあったよ。
あと食物繊維と乳酸菌だっけか。
856:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/24 06:31:02.27 +CAke79A
>>854
勿体無いな
857:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/24 22:29:17.29 eltH3sA4
>>856
勿体ないからって
それをまた口に入れたりはしてませんからね！
858:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 19:38:28.62 2/nJ4VC/
ts
859:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 19:47:50.79 2/nJ4VC/
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)と
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)って
効果変わらないかな？
てか毎回ビオチンと乳酸菌がいつも品切れなんだけどｗｗ
860:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/25 21:14:32.95 mAROG8bI
>>859
自分も効果の違いは気になるなあ。
ここ2年くらいの過去ログだとLife Floraがオススメされてるね。気になる。
やっとミヤリサン2000錠飲み終わりそうだけど、もう1瓶残ってるからこっち先だな…。
861:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/26 00:29:59.31 8L3JrdG6
菌系は相性が大事だよ
自分の印象としては菌量が大事
862:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/26 19:12:55.92 8L3JrdG6
菌量同じか
種類多い方が好みだな
863:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/27 14:17:39.25 v997PLHm
"アメリカンビタミンショップ”のでいいの？
どこで買おうか悩む・・・
864:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/27 23:02:56.98 tO7CyFZ4
>>863
↑の>>859にあるiherbってところでいいんじゃね？
865:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/28 03:02:43.14 vMGaSOT/
ビオチンはどこの使ってますか？
jarrowとnowやってみたけどnowが合ってる気がする
866:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/29 01:00:48.49 SbyOZvsW
>>865
country life
867:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/30 19:05:48.18 KIqwAJHm
復活？
868:名無しさん＠まいぺ～す
12/01/31 10:07:15.83 Crd+LC4o
>>865
今はLifeExtensionかな
色んなブランドのを朝晩200mcg飲んだけど実感ない所が多いね
あったのはここのやつだけ
869:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/02 08:20:10.34 UfEDMSFS
200mcgって少なすぎない？
5000mcgを三回に分けて飲むんでしょ？
870:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/02 17:48:24.87 owAPiFo1
>>869
分けない。
このスレ>>1-2辺りにある一人で出来るビオチン療法だと、
5000mcgを日に三回飲む。
つまり一日に15mg。
>>868の200mcg×2だと少な過ぎるには同意。
871:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 07:46:13.56 Wd3AbNTH
みんながタイムリリースのビオチン飲んでるわけじゃないんだ
普通のやつとそこまで効果は違わないのかな？
872:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 11:48:10.66 FooVG2ty
俺も知りたい
873:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:06:41.41 XGrQ6rDz
俺らは血液中のビオチンが普通の人の半分くらいしか無いんだ。
だから体外から十分すぎるほど取って血液中の濃度を上げなきゃならない。
ところが5000mcgとかのビオチンをどーんと摂って濃度が上がっても、
1時間くらいで9割方すぐ排出されちゃってあっという間に元通り。
タイムリリースにすると、ゆっくり溶けてゆっくり吸収されるので、
飲んだあとじーっくり吸収されて、排出もゆーっくりなので、
濃度が高い時間を長く維持できるんだ。
まじタイムリリースおすすめ。
という自分は普通のを120カプセルｘ4つ買ってしまった…(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
874:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:32:08.84 cLSiCxsl
コレタイムリリースって書いてあるけどどう?
聞いた事内ブランドだけど。
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)
875:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:35:31.12 8qH0uCAY
>>873
ビオチン濃度ってどこで測ってもらえるの？
医者に聞いたが知らんと言われた
876:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:42:13.95 l6fMVnT6
ソラレー普通に使ってるよ～
877:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/03 23:45:03.52 l6fMVnT6
朝晩飲んでるよん
普通にカプセルだよ
878:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/04 00:23:28.89 BobRML8x
素朴な疑問なんだけど、タイムリリースの場合摂取上限量は普通のものと同じように考えていいの？
タイムリリースでよく吸収される分、過剰症にも気をつけないといけないのでは？
ビオチンはそれほど過剰症を心配しなくてもいいらしいけど
879:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/04 02:11:59.95 P4J6mpqM
ソラレーは結構メジャーよね
880:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/06 21:22:24.58 XWQNwZqp
>>878
5000mcgのカプセル飲んだ時に、
タイムリリースだと5時間とか掛けてゆっくり吸収しつつ、ゆっくり外にポイ。
普通のやつだと、1時間くらいでどーんと吸収して、どーんとポイ。
吸収するスピードは違っても合計値は同じくらいなんかな。
普通のタイプのやつのほうが瞬時値が大きいから
どっちかっていうと気をつけるのはそっち？
でもビオチンは100mg/日でも問題なかったっていう研究結果もある。。
（100mg＝100,000mcg）
881:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/07 14:08:40.87 lEc0o4Um
あ、結構メジャーなのか!
最近サプリスレ見て買い始めて名前見かけなかったから
割とマイナーなのかと思ってたわｗ
882:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/10 23:08:02.23 8GreoFr0
ビオチン療法を始めたら抗ヒスタミン剤はやめた方がいいのかな
今はアレロックを飲んでいるんだけど、ビオチンはじめ他のビタミンなんかを阻害したりはしないよね
883:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 08:34:20.36 dT0u83kW
>>882
どうしてそう思ったの？
884:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 14:53:05.52 G3QTq7hg
始めて約１ヶ月
肌が柔らかくなってきた気がする
しかし、冷えとり体操とかショウガ粉末とか
炭酸温浴（風呂に重曹＋クエン酸）やらなんやらやってるから
どれのおかげとは一概には言えない気がする
885:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 21:33:08.36 4RVoOIoo
now社のビオチン・Lシステイン・アシドフィルスを飲みだして1ヶ月。
効いているのか分からない。
肌色は変わらないが白髪だけは増えた。
違う会社のビオチンに変えてみようかな…
886:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/11 23:02:23.43 Ek3t56H3
白髪の原因はもしかしたらシステインかも
自分も今まで白髪なんて生えなかったのにシステイン飲んでたら生えてきたから
飲むのやめたら白髪生えなくなった
たぶんビオチンは関係ないかも
887:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/12 17:05:37.69 NiNW9d72
システインやめてビタミンCのサプリにしようかな…
888:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 07:24:21.72 Fjcko5JX
皮膚科から処方されてビオチン飲んでるうちの子
体重が増えたのでビオチンの量も増えたんだけど、肌がまた一段良くなった気がする
でもスキンケアも変えたりしたから何がいいんだか分からない
きっと全部まとめて成長したお陰になるんだろうなｗ
889:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 18:45:47.19 6fcIOsNB
皮膚科のビオチンは含有量が少ない気がする。
890:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/15 21:23:36.33 HQgn4Lpr
俺が皮膚科で処方してもらってるのは
ビオチン散0.2%の1包2gだから含有量は4mgか
それを1日2回だから8mg
これでも量としては多いらしい
891:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 02:36:05.92 UCNX0F7Q
>>890
このスレ推奨のやり方のおよそ半分位か。
確かに少ないね。
892:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 03:46:42.07 SZGslK4s
少ないって程じゃないと思う
2のサイトだと処方は9mgだし
15mgなのは代表的なサプリが5mgで
細かく摂る為に3回にしたら15mgになっちゃうってものあるだろうし
893:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/16 04:50:53.91 N++6IlT3
>>888だけど、うちは体重11キロ（本当は10.5～10.7キロ）でフソーのビオチン散
0.2%0.75gを3回/day
体重11キロで量が変わると言われ、それまでは同じ物を2回/day
乳酸菌やミヤリサンは逆にお腹が下るので一切与えていない
量が増えて完璧にキレイになった訳じゃないけど、1歩は確実に前進した感じ
894:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 21:04:24.09 S+KRa6Qn
ビオチン5000mcg(タイムリリース)･･･１錠
ビタミンC500mg(タイムリリース)･･･１錠
マルチビタミンミネラル･･･１錠
アシドフィルス80億株･･･１錠
カフェイン200mg(夜ウェイトトレーニング30分前)･･･1錠
これを1日に摂取するだけどどういうタイミングで摂るのが良いんだろう？
1日に食事は昼夕の2回、間にカーボ摂取あり。
トレーニングは夕食後2時間くらいしてカフェイン摂取してトレーニング開始。
軽量級でたんぱく質も食事で足りてるみたいだからプロテイン絶ち中。
カフェインを摂るから夕食後はマルチビタミンミネラルだけにして、
ビオチン・ビタミンC・アシドフィルスは昼食後が良いのかな・・
895:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 22:01:02.50 s0ZACilv
>>890>>893
聞きたいんだけど、皮膚科でもビオチンって処方してもらえるの？
どこの病院で処方してもらってるんでしょうか？
896:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/20 22:37:38.04 EHRKANE4
>>895
どこのって言われても地方だし・・・
情報としては
自分の皮膚科医はアレルギー協会の認定医です。
まあ別にそうじゃなくて普通の皮膚科で頼んでも
処方してもらえると思うけど・・・実際どうなのか知らんが。
897:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 01:34:20.08 FptEE/0d
>>894
自分はビオチン・ミヤリサン・ビタミンCコンボだけど
朝飯後→8時間後（15時ぐらい）→寝る前で飲んでる
昼間に飲むの忘れなければ良しかと思ってるよ
898:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 12:57:45.58 iLNnLcSP
>>895
普通に処方するよ
医者が必要だと判断さえすれば
皮膚科が駄目なら内科に行けばいいのだし
899:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/21 13:08:58.23 vWBtj+94
ビオチンのタイムリリースでオススメのありますか？
カプセル飲めないんでできたらタブレットがいいんですが。。。
900:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/22 07:35:44.85 FG7bHQNw
ビオチン使ってみたいのですが処方してもらえますか？と聞けば
医者によるだろうけど処方してくれると思う
自分はこちらから言って処方してもらった
901:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/22 12:15:17.03 Rz2vQ2J1
ビオチンは個人輸入の方が安いし品質も確かだと思うのだが
日本の医者が処方するビオチンはDHCとかファンケルとかと同じレベルのだからね
902:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:06:28.65 u3CPdYVC
ビオチン療法始め様と思っています。
ビオチンとビタミンCはタイムリリースの物を一日二回飲もうと思います。
ミヤリサンは高いので他で代用したいのですがアシドフィルスでも代用できますか？
903:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:11:00.35 /PmL4bLp
自分はビオチン＋Cのタイムリリースを1回、アシドフィルスを2回
904:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 00:35:23.48 OrgMzZCF
どうせ長く続けるんだしミヤリサンの2000錠入りとかがんばって買っちゃうと良い。
一日6x3=18錠飲んでも100日以上もつんだぜ
ビオチンの品質ってなんだろ。
大量生産の方法が確立されてるんだから後は不純物の割合？
1錠当たりの含有量が多いことと、タイムリリースみたいな加工があるところがアメリカ産のいいところだと思う。
国産は値段と含有量があかん・・・
905:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 06:47:30.75 fyresh0B
でもさ、やっぱビオチンとかだけ飲んでもあんまり意味ないんじゃない、と思う時もある。
ビタミンミネラルって結局総合的に働くわけでしょ。
まあ他の栄養素が十分取れててビオチンのみ足りないって人なら効果あるのか
906:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 08:19:47.69 tze0qG3u
そもそもビオチンが不足してなければ
摂取してもあまり意味が無いという・・・
907:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 10:16:34.81 /PmL4bLp
そもそもミヤリサンって18錠で何株くらいの酪酸菌取れるの？
アレルケアが1日分で330億株て聞いて結構驚いた
908:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 13:21:56.37 G9DV4/WR
ミヤリサン2000錠が全然売ってない
909:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/24 16:15:12.71 u3CPdYVC
アシドフィルスにするか…
910:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 01:00:15.68 hSr00rHm
>>898>>900
ありがとう。
今まで行った皮膚科で処方された事がないんだけど、そういう医者でも頼めば処方してくれるの？
あと、内科医でも処方してくれるって言うけど、皮膚に詳しくない内科医がアトピーと判断して
処方するのって医療上できるの？
911:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 04:29:47.01 2NFqVi7w
幼少期からアトピーなんですが皮膚科にしかかかったことがないので
内科医である先生に診ていただきたく候って言え アレルギー科でも同じ
912:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/25 10:09:29.67 vYix9yGo
>>910
自分は900だけど
皮膚科だったよ
それまで処方された事なかったけどビタミンとかは出してくれる先生だった
情報不足でごめん
ビオチンは整腸剤（腸内細菌）と一緒にとるべきと聞いたので
整腸剤もお願いしますと言った方がいいかも
自分は商品名まで出してお願いしたよ
その時はミヤBM（処方のミヤリサン）をお願いしたと思う
今はビオスリーを使ってる
近所の薬局に無いと処方してくれない時もあるかも
913:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 22:12:54.81 p/36mstw
>>898
ありがとう。内科で処方してもらう場合は、患者から処方してくれとお願いするの？
それとも内科の医者は、一般的にアトピーに対してビオチンを処方するって言う事？
あと、医者って、患者が他の科の薬を処方してと頼んでも、イヤな顔しないでしょうか？
>>912
ありがとう。
そちらからお願いしたんだね。
ちなみに、患者から処方してくれと頼んでもイヤな顔されなかった？
あと、ビオスリーとミヤBMってどっちの方が効果ある？
914:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 22:57:49.94 RZvB/UVb
>>913
ここで全部聞いて何もかも教えてもらわないと行動できないの？
915:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 23:16:39.84 hO6Rm+tJ
そうだよ
だから以後触れるな
916:名無しさん＠まいぺ～す
12/02/28 23:25:11.67 ApRmFdkl
なかなか周りに同じ境遇の人いないもんなー。気持ちは分かる。
今日でビオチン＋α生活150日経過！このままがんばるぜー
917: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/02/29 14:26:59.32 1/ohhFnV
そうそう、病院によく行く、慣れてる人はいいかもだけど
めったに行かないから行く前にいろいろ聞きたくなる気持ちはわかる（･∀･）
918:900
12/02/29 15:37:28.15 oUBAM4kh
>>913
医者は協力的だったよ
言ったらすぐ準備してくれた
やる気があるならいろいろ試してみろって感じの先生だったみたい
でも処方薬局に置いてない時が大変かも
薬剤師さんはちょっと嫌そうだったよ
取り寄せても自分が来なくなったり使う量が少ないと損失になるから
それに製薬会社に問い合わせたりしないと駄目だし
なので比較的置いてあるミヤBMの方がやるならいいかも
自分はビオスリーの方が良かったけど
整腸剤は合う合わないは人それぞれだからあまり参考にならないよ
だからミヤBMが無くても置いてある整腸剤をとりあえず試してみるというのも悪くないと思う
919:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 22:27:26.36 /Rfrcdjy
ビオチン
ヒアルロン
セラミド
を同時に取り始めたが効果がないや
920:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 22:52:23.36 QVlfS22z
よしよし、どんまいちゃん
亜鉛+ビオチンがいいかも
921:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:17:54.15 KKmPBLNm
何事もまず３ヶ月は続けてみないと
922:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:44:47.83 gO6IBFqT
俺はビオチン飲むと肌がしっとりしていい感じ
923:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/01 23:49:08.29 lzHo272U
ビオチン療法って3ヶ月以上、大体6ヶ月～だよね？
アメリカのアレルギー科だと体質改善に2、3年かけるんじゃなかったっけ
924:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/02 01:09:44.21 4DVjXhOo
逆に、ビオチンなんて効き目もって一月だよ、自分。
後は徐々に効き目切れてく感じ。
925:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/04 00:37:47.54 vximrEpX
初めて8ヶ月目になるけど皮膚の炎症が起きる頻度が明らかに減ってきた
手放せなかった保湿剤もこの冬は殆ど塗ってないよ
926:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/04 14:19:37.23 8wwv0yVx
ビオチンは1-2年ずっと続けないとね。
でも、続けるだけ確実に効果はあるって話。ビタミン剤だから
欠乏症で無い限りはサポート手段にすぎない訳だけど。
927:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/05 01:56:12.14 64/G6OLi
確実とか絶対なんて言葉は遣うべきではない
928:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/06 18:09:08.71 0sEeBNpZ
ビオチン摂りだしてから手がキレイになった
肝心の顔にはあまり効いてない様子・・・
>>924
たまに中止すると効果がわかっていいよ
自分は週に１、２度は飲まないようにしてる
929:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/06 19:39:36.83 ZwkRrimm
すぐ効果出るタイプは最初の実感が凄すぎて
それを感じられなくなると効かなくなったと感じるんじゃないかな
自分はすぐ効果が出るタイプだったけど
始めたころのような感じではないけど肌質は良くなってる
930:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 01:32:51.33 DImfjgcu
そう。最初の実感が凄過ぎた。
また飲み始めてみるかなぁ…
931:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 15:16:02.86 wixJxdjA
薬は使い続けると鈍る
932:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 21:45:36.21 cy7aawnk
>>931
お前の体はだんだんビタミンの効きが悪くなっていくのかｗ
933:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 22:14:39.53 BcqPCxxB
欠乏じゃなくなると体感的な効きは薄れるだろう
934:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 23:16:54.87 DbfASK4P
欠乏の改善と体質改善の2つの段階があるのかな。
自分は欠乏症では無かったようで、ビオチン療法開始時から対して効果は実感出来てない。
摂り続けることで少なからず美容の面ではいいみたいだけど。
935:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/07 23:57:36.97 gTLSu0+6
買い忘れたり、他のに浮気したりと、要するにずぼらな俺でも、
ビタミンＣ3000mg/日だけは必ず飲んでる。ってか飲まなかったら
ひどいから、というか飲まなかったとき急に悪くなったよ。
次点は、亜鉛かな。
complex鉄とかビオチンとかcomplexＢとかＡとかＥとか節操なく飲んでるけど、
これらは３、４日飲まなくてもまあ大丈夫な体になった、
のか元からそんな体だったのか…
以前活躍したビオチンも、今は影が薄いな。感謝はしてますよ、ビオチン様。
936:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 08:59:24.46 p6ZUdO17
皮膚科で処方されてるビオチンを何となく1包多目に飲ませてみたら、あらいい感じ。
医者に言ったら処方量変えてくれるのかな？
937:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:06:56.33 8SltyIEi
>>936
俺は通常の用量の倍を処方されてるらしいが
この前にもっと増やしてくれと頼んだら
「これ以上は保険適用外になるかも」と言われて諦めた
938:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:34:46.05 p6ZUdO17
>>937
レスありがとう。
なるほど、言ってみるのもアリってことかな。
ってか保険適用外ってどういうことなんだろう。
医学的に裏づけのある処方薬でなく、規定量異常はエビデンスのない
サプリメントと同じ扱いになるってことなのかな。
939:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:40:04.06 6/VodWjx
医者２つ梯子すればいいんじゃない？
国から認められたものに限定するのでなければ
海外からNowとかのビオチン輸入したらいいよ。
医者から出されてるのがフソー+ミヤBMなら
ビオチン5000mcg（1カプセルx3回）+ミヤリサン錠
両方とも大容量のものを買えば一ヶ月1000ちょっとでいける。
940:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:54:11.34 6/VodWjx
>>938
日本の処方量の限界が法律で低めに定められてるからじゃない。
多分2000mcgx3回/1日まで？ >>937さんが倍だされてるってことは4000mcg?(4mgまで出る？）
水溶性ビタミンだから多少多めに摂っても平気。
重度の掌蹠膿疱症を治す場合は規定量以上に摂る必要があることも。
（エビデンスに基づいた治療のはずだけど、単純に法律の限界っぽい）
短時間に多く摂り過ぎても意味無いけどね。血中濃度を保つために
7～10時間おきに1回。
美容皮膚科でビオチン治療を本格的にやったらどのくらいの費用になるか聞いたら
保険適用外で一ヶ月7000円近くしてびっくりした。 自己責任で輸入すれば1/5くらい安い・・・
先生は自分で買ってもこのぐらいするから丁度いいんじゃないかっておっしゃってたけどいくらなんでもｗ
941:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 09:59:35.20 8SltyIEi
>>940
俺の処方量は過去に>>890で書いた1日8mgだな
まあ法的な限界量というより
患者に応じた処方量として通常考えられている量という事じゃないかな
942:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:12:02.89 p6ZUdO17
>>939
詳しくありがとう。
飲んでるのが自分ではなく2歳半の子供なので…
錠剤もまだ難しい（喉に詰めて窒息のおそれ）んですね。
また、複数食アレがあるので、市販の物はちょっと怖いかなとかも思います。
アトピー痒い以外は元気なんで、薬もらいに皮膚科行くたび待ち合いの患者さんに
ご迷惑ばっかりかけてますorz
とりあえず今の皮膚科に増量の相談をしてみて、ダメならそのまま多目に飲ませて
まめに薬をもらいに行こうと思います。
>>940つか法律の限界っておかしな話ですね、症状がよくなることのが先じゃないの
かなあ。
ちなみに自分は>>893です。
子は今やっと11キロを超えたか超えないかで、背がすごい勢いで伸びてます。
フソーのビオチン散0.2%0.75gを3回/dayを1日4包飲ませてます。（朝晩1包半、昼1包）
7～10時間おきに1回なら、子供に昼の薬を飲ませるのはしんどいし、幼稚園に行けば
昼の薬は飲めなくなるから、1包当りの量を上げてもらいたいなあ…
943:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:22:39.44 6/VodWjx
>>941
一包2gのものなんてあったんだ。1日あたり２回が限度なのかな。
1gx0.2%のまでしか見たことなかった。 これだと1日3回分で 2mgx3回の6mg
米国だと成人は15～20mg/１日出すこともあるって話だったと思うけど
正規に海外で受診したわけでないから判らない（日本の保険適用外治療も出来る所での伝聞）
>>942
子供の場合は無理しない方がいいですね。
体の大きさに対して十二分にとれてそう。
お医者さんに頼む時は、自分で調べてきましたって言い方をせず
体感として、多めに上げたほうが調子が良くなったから出して欲しいって言い方するといいかも。
リスクも鑑みて出して考えてくださるでしょうし。
944:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:38:07.53 p6ZUdO17
>>943
＞お医者さんに頼む時は、自分で調べてきましたって言い方をせず
＞体感として、多めに上げたほうが調子が良くなったから出して欲しいって言い方するといいかも。
私言い方下手なので、アドバイスを参考にして医者とお話してきます。
かさねがさねありがとう～。
945:名無しさん＠まいぺ～す
12/03/09 10:41:28.86 6/VodWjx
なんか書き方が凄く紛らわしかったので
国内 通常 【1g x0.2% = 2mg 1日3回で 6mg/1日】
>>893さん 【2gx0.2% = 4mg １日2回で 8mg/1日】
輸入の場合 【5mg含有カプセル 1日に３回で 15mg/1日】
血中濃度を意識して4回飲んでも平気
4mgを3回分出してもらえたらお医者だけで完結してもいいなぁ。
あとは年単位で続けてくと、炎症体質の改善になるようだけど
目に見えて効果が見えない段階だから寂しい。