11/03/09 00:06:46.48 PCxzuH7X
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日に30μg～100μg。
適正量を越えるビオチンは問題。
パントテン酸(ビタミンB5)と多量のビオチンで危篤状態になった例がある。
妊娠中のラットでは胎盤の縮小による流産が増加。
継続的な服用は皮膚の感染症に結びつくことがある。
インスリンのレベルに影響を与えるかもしれないので、
糖尿病の方は注意。
適切な摂取量は子どもで5～12μg、
男性で25μg、女性で30μg。
ビオチンのU.S. Recommended Dietary Allowance (RDA)は日に300μg。