10/12/17 19:35:08 rxB+8XpN
>>197さん
空腹時にサプリのみを飲むのはちょっとお奨め出来ないです。発症している方々は胃腸が弱っていることが多いので…
軽いもので構わないので、できれば何かしら食べた後を推奨しますです。
>>198さん
>>2のサイトで紹介されているビオチンは、全てタイムリリース加工されてないものなので、効力を保たせるために１日３回を推奨しているのでしょう。
余談ですけどこのサイト、ビフィズス菌＝悪って認定しているんですよね… 自分的にはちょーっと信用できないなァ。
ヨーグルトは悪者ではないです。ガンガン食べてあげて下さい。
それと、ビタミンB群ですね。
B-Complex、B-50、B-100 等の名前であれば何でも良いと思います。
タイムリリース加工のものであれば１日朝夕食後２回、加工無しのものであれば１日朝昼夕食後３回でおｋです。
できればそれに亜鉛も足した方が効果が上がると思いますが… まま、その辺について疑問があればまた書き込んで下さいね。
>>199さん
ひょっとして空腹時に飲んでます？亜鉛は空腹時に摂ると吐き気を起こしますよー。