10/12/17 13:09:54 zFD/F70t
>>さじかなヱさん
ありがとうございます！レス遅くなってごめんなさい。
とても参考になりました。αリポ酸は食後に飲めばいいんですね。普段の食生活も色々と見直してみます。
ビオチンもαリポ酸もタイムリリースです。
ビオチンは５０００mcgのものなんですが、一日二回でいいんですか？（>>2のサイトにビオチンは一日１５mg飲むと書いてあるので…。）
それと、これにビタミンＢ郡を足そうか迷ってるんですが、足すとすれば何mgのものを一日何回飲むのがいいですか？
質問ばかりですみません。