10/12/11 19:42:06 CoFJxH0Q
>>162さん
現在ビタミンC、ビタミンB群、カル＆マグ、亜鉛を摂っておられるのなら、食物繊維＆乳酸菌をプラスするだけで、大分良くなるかもです。
自分は、完治した後程なくして、「本当にビオチンが自分の皮膚炎（アトピー＋脂漏＋カンジダ）の原因なのだろうか」と疑問に思い、自分の体で人体実験をしたことがあります。
実験内容は『ビオチンのみ摂取を止め、他のサプリは飲み続ける』というものだったのですが、結果は、凄まじく疲労した時だけ若干の丘疹が出ましたが、
それ以上悪化することはありませんでした。まあ、よくわからん私の体ですんで、あまり当てにはならないでしょうが…
（因みにビオチンを取っている状態では、疲労しても皮膚炎の類は全く出ませんでした）
余り心配せずとも、良質の食物繊維や各種乳酸菌によって腸内細菌叢が回復活性化すれば、ビオチンはそこで十分な量が生成されるはずなので、
食物繊維＆乳酸菌を摂ってみて、様子見…っていう手もありますぜ。
私の様に、ボディビル、武道等激しい運動が趣味でなければ、急いで外部から摂取する必要は無いんじゃないかなァと思いますです。