10/11/29 20:30:35 A2ALjann
・第二段階に移る前に…その２
『皮膚炎になったら摂っておけＹＯ！栄養素まとめ』
・水溶性ビタミン
ビタミンＣ…ビタミンＣには痒みの原因、ヒスタミンの血中放出を抑制し、さらにヒスタミンの排出を促進させる作用があります。
持続放出加工されたビタミンＣを摂り、痒みを最弱に抑えましょう。
ビタミンＢ群…葉酸、コリン、イノシトール、ＰＡＢＡが一緒になっているものが望ましいです。
これもタイムリリースのものを摂りましょう。
ビオチン…アトピー皮膚炎の原因とされているビタミン。タイムリリースのものを摂りましょう。
自分が知る限りでは、単体のビタミンでタイムリリース加工されているのはＫＡＬ社のビオチンだけだと思われます。
・脂溶性ビタミン
ビタミンＡ…欠乏しても過剰しても皮膚炎に関わる可能性がある扱い辛いビタミン。なるべくβ－カロチンの形で摂りましょう。
・ミネラル
亜鉛…これがなきゃ治療が始まらないという位、超重要な栄養素。吸収効率の高いものを摂りましょう。(ピコリン酸亜鉛やモノメチオニン亜鉛等)
人体への作用、効能については説明が長くなるので各々ググって下さいな。
マグネシウム…以外にもお肌に重要なミネラル。これも吸収効率の高いものを摂りましょう。(アスパラギン酸マグネシウム等)