14/02/21 12:11:02.45 mMxDBBVj
>>555
そうです、えごま油（別名シソ油）と亜麻仁油。
亜麻仁油の方は油絵の具の溶剤のような臭いがして自分的には受け付け
なかったが（精製が悪かったのかな？）、シソ油は平気だった。
そのとおり、即効で効くわけではないっぽいので、花粉と関係なく１年弱、
飲み続けたよ。
体験談ブログによると１～２週間で効いた人もいるみたいだけど。
酸化され易いけど、リットル単位の大瓶ではなく、２００ｍｌぐらいの小瓶
なので飲み切るのが３～４週間で、恐らく大丈夫と思ってる。
同時に、揚げ物など避けて、リノレン酸高含有油脂の摂取を減らしてる。
今日も１時間弱自転車通勤してきたけど、まだ大丈夫っぽい。
どこまで持ちこたえられるか・・・。