13/04/02 15:34:45.43 csRgRCF1
>>204
遅レスすまん。もう商材買ってしまったかな？
その商材だが、書いてあることは何も特殊なことではなく、アレルギーやアトピーの
分野で最近提唱されている、「オメガ６系の油（リノール酸）を減らして、オメガ３系
の油（αリノレン酸）を積極的に摂ろう！」という方法を噛み砕いて説明した内容だよ。
この方法は効果ある人も多いから、試す価値はあるかも。
よく、「○○油をやめて、玄米食にしよう」という方法が以前から言われているけど、
それだと、オメガ６を減らすことにはなってるんだけどオメガ３を増やすにはちと不足
なんだよね。
俺はオメガ３源として、紫蘇油をチョイスした。少なくとも俺には効いたよ。
だからまず、ネットぐぐって、各油のオメガ６とオメガ３の含有比を頭に叩き込む。
んで、オメガ６を身の回りから追放して、加熱用には中立なオメガ９の油（オリー
ブ油、菜種油）に置き換え、オメガ３の紫蘇油・アマニ油をスプーンでなめる（常温
じゃないと酸化するので）という感じでよいと思う。
俺はドレッシングに混ぜるとか納豆に混ぜている。