13/04/12 19:11:05.22 nhb1WAcO
だが、日中の倦怠感は消えたものの、寝起きの悪さは変わらない
睡眠時間や寝起きなんて大した症状じゃなさそうに思われるかもしれないけれど、自分にとってはかなりのストレス
元々起きるのに苦労はしないタイプだったのに、何年か前から全然起きられなくなった
体を起こすのもやたらと大変、というか時間が経たないと動かせない
「起きられないなんて甘えだろ」という意見はネットではよく見るし、自分も意思が弱いだけかと思ってた
もしくは低めの血圧か、寝起きの体温が低いせいか（５度台前半。日中はちゃんと６度台後半まで上がる）
でもね、年末あたりだったか、普段飲んでるサプリメントに休肝日を設けて、ついでに花粉に備えて消化器系を休めたりしとこうと、一日りんごとサツマイモと水（湯）のみで過ごした日があった
そしたらその翌日の目覚めがビックリする位よくて、睡眠時間も無駄に長くなく
強い意思なんて全然無くても余裕で起きられた
これは消化器系に負担がかからなかったからかなと思ったのだが、普段から肉や揚げ物などの消化に力が要りそうなものは食べてないし（繊維は多いが）
何だろな、と考えたりしてるうちに友人がチラッと「（遅延型）アレルギー」って言ってたのを最近思い出してこのスレへ
食生活を振り返ってあやしいものを幾つか除去
ここ何日かは割と起きられるようになってきた
でもまだ不意に睡眠時間が増えたりちょっと寝起きだるい事があるので、ちゃんと調べてもらえばもっとしっかり対策できるかなと
大変長くなってしまったけれど、自分みたいな人は結構いるんじゃないかな
原因は遅延型アレルギーなのに、
起きられないのを甘えのせいにされちゃって、でもどうにも出来ない人とか
なんとなく怠いけど、年のせいだから仕方ないって放置しちゃってる人とか
もっと知られればいいのに
そして日本でも簡単に検査できるようになれ