13/03/09 07:37:49.77 CTvlg81o
やっぱみんなねむれないのか
俺も2時間くらい寝て、しかも寝てるにしては夢の内容をかなりはっきり覚えてるから寝てないわ
鼻が詰まっただけで眠れなくなる人体
21世紀なのに治らない鼻づまり
982:名前アレルギー
13/03/09 08:11:22.03 g7vm1308
>>978
肉の飽和脂肪酸、腹の飽和脂肪酸、どっちも良くないね
983:名前アレルギー
13/03/09 16:07:06.83 A8VvTsw+
菜食になって、肉はほとんど食べない、食べても少量、油料理も常日頃食べない。
砂糖、小麦も控えてる。
それでも今年の花粉症状がひどい。
これだけやってみて、思い当たる原因は一つに行き当たったよ。
食品添加物、化学調味料。
インスタント系食品、飲料、調味料を取った後に症状が激しく悪化しちゃうみたいだ。
984:名前アレルギー
13/03/09 18:11:52.98 OuJb0EQH
食生活改善したとかダイエットしたとかその程度で症状改善したら誰も苦労しねーよ
アレルギー体質が原因なのに食事変えたくらいで治るとかバカじゃねーの
985:名前アレルギー
13/03/09 18:45:02.87 1/uF1ZOo
だからって食生活は身体作りの土台なわけだから、
そこを疎かにして薬でパッチワークしてても改善はしないと思うけどな
986:名前アレルギー
13/03/09 20:00:29.77 1/uF1ZOo
杉茶と甜茶はどっちがいいんだ？
987:名前アレルギー
13/03/09 20:46:21.32 bYUTLV0f
>>986
俺は甜茶だめだ。腹が緩くなる。
988:名前アレルギー
13/03/09 23:03:48.10 VMo9aFCX
>>983
私も、加工品が一番の原因な気がする
インスタントもの続けて取ってると、症状悪化する。
素材料理なら、肉でも乳製品でも取りすぎなければ大丈夫かな
989:名前アレルギー
13/03/10 08:36:56.08 yT3n9Lr0
食事の時に米を十分に食べて空腹を満たすのが大事。
米の食べ過ぎもよくないかもしれんが、食事の時に米を十分に食べないで
あとで空腹になってお菓子、パン、乳製品、カップラーメンなどを食べることになるよりは遥かにマシ。
米はそれらに比べて添加物が遥かに少ないからね。
米の消費量が減って砂糖や添加物満載の食品で空腹を満たすようになってからアレルギーが増えた。
990:名前アレルギー
13/03/10 11:30:46.84 Je/ZM7JN
糖質によるインスリンはcAMPを介してアレルギーを悪化させる
URLﾘﾝｸ(hobab.fc2web.com)
マスト細胞は、グラム陰性菌のLPSで脱顆粒しやすくなる
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
高脂肪食は、血液中にLPSを増やす
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
マスト細胞は、TLRの刺激でFcεRIの反応が増幅する (※肉や乳製品に多い飽和脂肪酸は、TLR4のリガンド)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
徳島大学の研究では肉が、ドイツの研究では肉に多いオレイン酸が花粉症と関連しているという結論を出している
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
アルコールはタイトジャンクションを破壊する
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
アルコールは樹状細胞の抗原提示を阻害する
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
ストレスはタイトジャンクションを破壊する
URLﾘﾝｸ(ta4000.exblog.jp)
991:名前アレルギー
13/03/10 11:32:15.39 Je/ZM7JN
88 ：名前アレルギー ：sage ：2013/03/10(日) 08:08:12.36 ID:pJj9rnYv(2)
逆に乳酸菌のようなグラム陽性菌は、TLR2でタイトジャンクションを回復するんだよな
腸の漏れが減って、血中のLPSが減るから、マスト細胞も反応しにくくなる
URLﾘﾝｸ(www.hiroshima-u.ac.jp)
95 ：名前アレルギー ：sage ：2013/03/10(日) 08:12:32.48 ID:pJj9rnYv(2)
EPAの代謝物、リゾルビンがマスト細胞を抑えるという報告もあるね
スシがいいと言われる理由かな
992:名前アレルギー
13/03/10 11:54:17.42 SsLcxw3h
花粉症は腸内環境の悪化が大きな原因の一つと言われているから、
加工食品はやっぱり良くないと思うんだよ。
食品添加物漬け、保存料で腸内細菌のバランスが悪化する。
過食でも腸内環境は悪化する。
花粉症が流行し出した社会背景と合ってると思う。
993:名前アレルギー
13/03/10 12:08:52.89 3Na1pNRa
おから喰いまくって腸内環境リセットに近くしたあとぬか漬け喰って善玉菌入れるってのはどうか
ただおからの威力はものすごくて、食い過ぎると社会生活できなくなるレベルで屁が出る
994:名前アレルギー
13/03/10 12:31:26.78 MNge8v4S
美味いもの、手軽に食べれるものは大抵身体に悪いからね。
995:名前アレルギー
13/03/10 13:46:11.64 SsLcxw3h
>食い過ぎると社会生活できなくなるレベルで屁が出る
これは腸内発酵してガスが貯まってるのでは。
食べまくる必要はないと思いますよ。適量で。
996:名前アレルギー
13/03/10 14:30:56.93 5YgiV/RH
経験則で良いので教えて下さい。
ヨーグルト、コーヒーは花粉症に悪いだしょうか？
怪しい食品を食べないようにしていってるのですが、どんどん食べれる物がなくなりつつあります(>_<)
997:名前アレルギー
13/03/10 15:25:32.32 Je/ZM7JN
コーヒー飲むとビタミンCとかカルシウムが尿から出ちゃうからねぇ
そういうのを普段からきちんと取っていれば問題ない気はする
何でも飲み過ぎれば胃腸が荒れて良くないだろうけど
ヨーグルトは無脂肪ならいいかもしれない
でもそれならビオフェルミンとかミヤリサンでいいんじゃね、とも思う
998:名前アレルギー
13/03/10 15:46:48.81 NWBzvV8r
このスレに経験や情報を書き込んでくれた人たち、ありがとう
特に理屈と共に書き込んでくれた人たち、 ありがとう
昨年の今頃からこのスレとよそのサイトを参考にして、口に入れるものを色々改めてきた
そしたらモーニングアタックが驚くほど軽くなった
薬飲んでた時ですらどうしようもなかったのに
もとが重症っぽかったので全体的にまだ反応はあるけど、
花粉の吹き荒ぶ中を帰宅しても、顔洗って軽く鼻かんで自室に篭ってれば割とすぐラクになる
以前と比べると圧倒的に改善してる
なんか希望が見えてきた感じだ
ホントありがとう！
>>996
食べられるもの減るよね
ヨーグルトはこのスレを検索すれば幾つか情報があると思う
このスレ以外のサイトにも、参考になる情報がある
乳酸菌の種類や食べる人との相性によって、改善・悪化の両方があるっぽいね
コーヒーじゃないけど、私はカフェインだったら日に50～100mg程度とる事はあるよ
それでも他の食事に気をつけてたら改善はしたから、とりあえず大丈夫なんじゃないかな？
砂糖たっぷり入れたり、大量に飲む場合はわからないけれど
999:名前アレルギー
13/03/10 18:05:17.39 wEhA5Zry
ヨーグルトは乳製品が合わない人は逆効果な気がするな。
あと胃腸が冷えるのも良くない気がする。
乳酸菌はサプリでとるのが手っ取り早いかもね。
1000:名前アレルギー
13/03/10 18:59:00.29 fNE/jbdW
1000なら花粉症は絶滅する
1001:１００１
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。